Сейчас в сигаретах табака нет,одна химия, а цена заоблачная! Мужики, давайте бросим курить! Хер им ( сигаретным магнатам) а не прибыль денежная!!!!

Мой опыт и замечания из жизни: Много раз бросал и знаю как это все работает. Сейчас не курю 3 дня,уверен,что больше незакурю.Почему? Собрал все что знал,ещё посмотрел опыт от других,проанализировал и настроился.Сейчас бросил не как раньше на силе воле,а с полным настроем,поменяв полностью мышление. В первый день отказа было не как раньше-ломка,сжимается голова,нервозность и т.д.Было наоборот-я проснулся с таким охрененным настроением,что наконец то этот день настал,что начал выходить никотин и я очищаюсь,что скоро вернётся обоняние,запахи, силы,хороший стояк))).Это принципиально другие ощущения при отказе. Так вот,мои личные советы и замечания,может кто то задумается осмыслит и использует: 1.ни в коем случае не надо бросать силой воли(терпеть на утро и говорить-я мужик и тд)-это не на долго!Вопрос в том,на сколько хватит силы воли у Вас. 2.Желательно подойти комплексно.Можете использовать все сразу или хотя бы часть: -Формируем стойкое желание бросить -назначаем день(например сегодня понедельник,настраиваемся бросить со среды.Не надо привязываться к датам и тд,просто дайте себе 2 дня на настройку). -покупаем Табекс(он облегчит,там нет никотина). Там все написанно как и что.Пьем его и курим. -за один день до дня Х-курим,пьем табекс.Вечером -в идеале от корки до корки прочитать книгу Алана Кара ,Лёгкий способ(займет 6 часов)-обязательно за один присест,не по чуть чуть каждый день,а за один раз. Если нет времени,то-смотрим 4-6 видео роликов о вреде курения,как кто бросал,у кого какие изменения по Ютюб,набираемся опыта и мыслей.Затем смотрим видео Алана Кара,оно идёт час(обязательно до конца). Вырабатываем мотивацию,умные мысли и тд. На бумаге напишите весь никотин от курения(нет сил,головные боли,плохой стояк,нет сил ходить в зал,вялость,плохое настроение,плохое обоняние,дорого,тратится здоровье,проживаете меньше на 20 лет и т.д) Эту бумажку потом утром прочитаете ,задумаетесь. Все,докуриваем ,пачку заливаем водой и выкидывем. Ложимся спать со стойкой мыслью,что завтра все изменится и вы наконец то завтра от всего этого избавитесь и через неделю у вас будет очень хорошее самочувствие. С утра,по идее если вы настроились,вам вообще не охото курить,нет ломки. Лучше попейте на всякий случай ещё 1-2 дня Табекс. Если Вас ломает,вы терпите-то вы не настроились и пятаетесь бросить силой воли. Вы сорветесь. Пробуйте через какое то время заново настраивать себя за день до бросания(ролики хорошо помогают). ГЛАВНОЕ: 1.Бросать не силой воли,а мотивацией и настроем. Сформируйте сильную мотивацию-это основное условие. 2.Бросайте резко,лучше утром. 3.Ни в коем случае потом не стреляйте у друга всего одну сигарету,что бы вспомнить вкус или что бы по мозгам дало и кайфонуть. Вы тут же запустите никотин обратно и 100% опять станете курильщиком. 4.В день,когда решите бросить -по возможности проведите дома и никуда не выходите,что бы не сорваться. 5.Объязательно купите успокоительное и пейте. У вас будут нервы,которые могут легко привезти к срыву,вам хватит 5 секунд,что бы вас перекрыло от любого слова,вы вспыхнули и побежали за пачкой. 6.Когда пройдет день-два после отказа-введите спорт в вашу жизнь,он поможет. Например купите грушу домой хотя бы и бейте ее.Посое этого часа 3,вы вообще не будете думать о курении. 7.ОЧЕНЬ ВАЖНО-любые мысли о курении,воспоминания или в те моменты,когда ваш мозг начнет вас обманом разводить-типо прошло 3 дня,я не курю,это было легко,я смогу теперь всегда бросать,давай покурю одну сигарету,вспомню вкус,кайфону-гоните сразу эти мысли,не развивайте их,сразу переключайте мысли и не поддавайтесь на этот развод! Надеюсь что то для себя почерпнете или освежите в памяти! Удачи!

Просто мы боимся лишить себя комфорта и удовольствия когда курим! Я прокурил 22 года,начал в 14 лет бросил в36, некурю уже девятый год.

Курил 28 лет . Много раз бросал . В последнее время стал замечать болит часто голова . На этот раз решил поставить точку жирную мне 45 хочу пожить ещё. Не курю 4 месяца ребята не нарадуюсь жить охота . Нет такой мысли опять надо бежать покупать эту дрянь . Бросайте не пожалеете всем добра . 😊👍

Прокурил 20 лет( из них не было ни дня что бы я не курил, уже не курю 7 месяцев!ГОРЖУСЬ СОБОЙ

Бросила курить по книге, но через 2,5 года снова закурила. Пробовала перечитать книгу-не помогло..... Сегодня выкурила последнюю, я надеюсь, сигарету. Будем ждать итог. Поддержите меня!

Завидовала тем кто курит,теперь завидую тем кто может бросить курить!

Прочитав тысячи комментариев и посмотрев сотни видео, понял одно, что с сигаретами, что с бухлом, что с белым ни в коем случае, нельзя и не возможно договориться... Если решил бросить, то бросай от чистого сердца и с умом. После отказа, ни в коем случае, не пробуй не одной затяжки, не одного глотка, не одного раза, всё ваши пути разошлись навсегда, а увидив пьющих или курящих людей пожалей их от всей души, ведь они ещё не открыли ящих пандоры под названием трезвость)))) Всем добра и здоровья!!!

Я курил больше сорока лет, бросил за одну секунду. Утром проснулся и принял решение, что курение мне не нужно, вот уже пошёл седьмой год как я не курю, Слава Богу за это

Тихий, ты стал моим лучшим другом. Хотелось бы встретить тебя в жизни и обнять по братски. Ты повлиял на мою жизнь. Благодаря тебе, бросил пить , курить табак и марихуанну. Ты спас мою жизнь. Перелопатил практически все твои ролики. Многие по несколько раз. НИЗКИЙ ПОКЛОН ДО ЗЕМЛИ. СПАСИ ГОСПОДИ ТЕБЯ И ТВОИХ РОДНЫХ. АМИНЬ.🙏

Здоров народ чесной!Вот и я решила поделиться своей историей,может кому поможет ) Сейчас мне 41 годик,не курю я уже ( или ещё) 15 месяцев и это с первой попытки! Но давайте по порядку...Мама моя курила сколько я себя помню и причём без фильтра,родив при этом трёх красавиц дочерей так она всегда всем говорила.Вот и я чуть стукнуло 13 начала роман с сигаретой на долгие 27 лет...В 31 родила свою красавицу дочку ( тоже куря при этом как паровоз) слава Богу здоровую!!!Повезло! Сейчас как очнулась,очень жалею о своём никотиновом прошлом.И стыдно перед дочерью.Мама моя правда была неразлучна с гипертонией так же как с сигаретой,врачи говорили бросать курить,но куда там...Короче в 62 ей отрезали ногу ( конечно же,как вы уже догадались,из за курения...) и сказали готовиться расстаться месяца через 3 со второй.Ужас!!!! Короче у меня тоже давление шалило,а после маминых приключений бахануло 260\160...даже врачи со скорой охренели.И опять Бог сжалился надо мной и дал шанс...может быть последний...ну вы поняли,завязала я навсегда ,а мама моя до сих пор курит...вот такая печальная история.Бросайте это дело народ,пока Бог даёт шанс!

Делюсь своим опытом. Стою вечером на балконе, курю. Думаю, пора бросать курить. Стаж 15 лет. Мой шаманский обряд, заключался в том, что я подумал так: выбрасываю почти полную пачку парламент и ложусь спать, завтра будь, как будет. Но я же не тряпка, подумал я... Так и сделал. На следующий день, я конечно вспомнил о смелом поступке и решил как и "Тихий" просто наблюдать. Магия заключается в том, что вы на подсознании уже согласились бросить курить, ваш здравый смысл понимает, весь вред этой болезни. Но нейронные связи в вашем мозге, заставляют вас повторять привычные поступки. Решите раз и на всегда кто здесь контролирует ситуацию Вы или ваш мозг... Запомните - Вы это не ваш мозг... мозг это компьютер. Вы-это что то другое. Не курю 6 лет и точно уверен, что не закурю.

Как и обещал, обращаюсь ко всем, кому курево уже стало поперёк горла: БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! Выкиньте все эти табексы и пр. гадости, а купите любые успокоительные средства! Мне лично помогла простая валерьянка в таблетках. И дёшево и сердито! Этот препарат изготовлен из трав, имеет мягкое действие на организм и самое главное достоинство: почти нет "побочки", кроме небольшого привыкания, но это легко преодолимо! Самое страшное, это вред от курения! Убивает медленно и надёжно! У меня всё в порядке: полёт нормальный! Я опасался, что будет намного хуже... Уже больше полутора лет не курю(были такие, кто пророчил, что посмотрим как ты выдержишь год, если выдержишь...), не то что не тянет, а очень сожалею, что не сделал это намного раньше! Люди! БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!

Так же курил 20 . Вышел на улицу 31 декабря, и сказал себе нужно что то менять в жизни, и решил начать с курева.

вместо табака в сигаретах картон обоссаный

Когда бросаешь курить,надо направить своё внимание на дыхание,на то как ты дышишь.. И ты поймёшь что дышать без сигарет приятно,хочется дышать и жить,и это реально кайф если вдуматься! 30 лет курил,бросил вчера.. Всем кто решил бросить курить, желаю удачи!🙏

Проблема в том что нужно заново учится жить,жить без сигарет ! А как это я уже давно не помню!!!

На самом деле очень большая проблема БРОСИТЬ КУРИТЬ, но такая же маленькая… Абсурд, скажете вы, но если подумать и если правда есть желание бросить курить, то станет смешно, от того насколько это просто сделать. Для себя вывел если можно так сказать формулу - 1. это надо твёрдо определить причину по которой я хочу бросить курить, и второе - вот сейчас не надо смеяться, в каждом из нас есть две личности, один "надо бросить курить", а второй "давай ещё разок покурим, а?" Вот как только вы этому второму сможете отказать, то сразу почувствуете гордость за своё превосходство. И тут можно сказать - вы бросили курить! Поздравляю!👍

Чтобы бросить курить, надо сначала бросить пить кофе и бухло

Я утром как бомж в мусорке копался , сигаретки искал

Ни кто не заставит бросить курить, пока не появится у самого желание это сделать!!!

Не курю целых 4,ЧЕТЫРЕ!!!!! дня, горжусь собой))

Спасибо друг! Стаж курения 20 лет.Вчера выкурил в 23:30 свою последнюю сигарету,написал записку и лег спать.Утром просыпался с улыбкой на лице и осознанием того,что я свободен.Метод реально работает,но только нужно осознать,что ты уже готов навсегда порвать эти рабские оковы.Спасибо тебе дружище ещё раз!

Чтобы бросить легко (без мучений, без напряга силы воли, борьбы с собой и т.д.) советую не делать из этого (бросания курить) какое-то "грандиозное событие". И отгонять от себя "синдром утраты", когда кажется что если не будешь курить - лишаешься на всю жизнь чего-то там хорошего/кайфового и т.д. Реально осознать, что это - огромное заблуждение, что ты не теряешь, а наоборот - находишь! Избавьте себя изначально от страха "утраты"! Осознайте, что курить - глупо (не вредно, a именно ГЛУПО!!!!) и просто не курите!!! Как бы это банально не звучало! После этого - не нужно будет бороться с собой/мучаться и т.п. P.S. желание курнуть конечно всё равно могут приходить, но с подходом который я описал - с этим совсем не сложно будет справиться.

Я подумал,я хотел,ярешил. Всё зависит от силы духа человека. Всё закономерно. Желательно покой в душе.

И дело в шляпе утром ты будешь курить сигареты из мусорного ведра

Я не курю месяц, а когда всплывает в памяти мысль о куреве, я вспоминаю что в сигарете содержится мочевина из коровьей мочи и резко желание пропадает 😂😂😂👍

1. Пережить муки отвыкания и настроиться на жизнь без курения. 2. Терпеть и ждать чего-то ни к чему, настроиться на жизнь, где сигарет нет и в помине. 3. Зараза выйдет из организма со временем и жизнь станет намного приятней! Из личного опыта: Пропали хронические насморк и кашель, увеличилось количество приятных запахов (раньше и не думал что ТАК ПРИЯТНО пахнет), не трачу 4 тысячи в месяц на сигареты. Курил 21 год. В прошлом году не курил полгода, потом на 5 месяцев снова залез в эту заразу. Сейчас больше месяца как стал некурящим, чего и всем желаю!

Мне повезло больше, я не курил никогда. Хотя пробовал в качестве баловства :) жить в 21 веке и не понимать, как это - покупать сигареты - это счастье

Правильно сказано, победил одного демона и взялся за другого. Бросаешь курить надо бросить пить железно. Личный опыт - 25 лет курил. Бросил. Не курю 3 года! Не употребляю алкоголь более 5 лет. Скажу еще - алкоголь и табак это реально нечисть живущая в тебе и которые многократно усиливаются если они в тандеме. А мотивация для войны с ними у каждого может быть разная. Не дооценить противника в этой борьбе - главная ошибка?

для новичков сойдёт! Первый раз на год примерно, по тому же сценарию, второй раз не прокатит....

Автор, все верно говоришь - нужно сначала для себя понять и осознать, что тебе это не нужно. На силе воли далеко не уедешь. Хотел от себя ещё добавить: бросать курить и НЕ курить - разные вещи. Бросать всегда тяжело, не важен о чем речь. Если мы бросаем-значит это дорого нам. А НЕ курить - это решение изнутри, это не усилие над собой. Сам курил 12 лет, много раз пытался именно Бросать- не помогало. Сейчас не курю 2 недели и не тянет. Всем здоровья

Курю 35 лет, но постоянно сверлит мысль бросить. И когда нибудь я это сделаю. Дожить бы:-)

я просто бросил и все, ощутил, что здоровье уходит. Сейчас чувствую себя на 5+, даже не понимаю зачем я это делал 14 лет подряд.

Чтобы бросить курить это надо душевное спакойствие и не каких броблем и переживаний

8мес. назад скурил последнюю сигарету и жалею что не сделал этого как можно раньше, главное перетерпеть 1й месяц а дальше как по маслу, сейчас даже не вспоминаю а если и вспоминаю то получаю удовлетворение что избавился от этих бетонных сапог..

Я бросил в один миг. Курил больше 20 лет. ...курил синий винстон. У нас в Беларуси на сегодняшней день он стоит 2.75 рубля РБ - это 1.40 $. Я раньше об этом не задумывался, а тут чего-то посчитал и офигел: 2.75 руб. в день, 82.5 руб. в месяц (30 дней). За год, за 365 дней - 1003.75 рублей (508$). Учитывая, что сейчас в Беларуси 500 рублей это нормальная зарплата на сегодня, то получается я два месяца в году работаю только на курева...да ну его нафиг...курения - это чисто привычка (даже не зависимость). От курения результата ноль, а две зарплаты отдай. Когда я про это подумал, так мня от курева и отвернуло, и только мысли об двух прокуренных зарплатах в год - отбивает все желания курить. Первые дни даже считал "прибыль" : 10 дней не курю - 14 $ "заработал" (точнее сэкономил, не растратил).

Красава МУЖИК. По себе знаю как это тяжело. Вообще я слышал что такой обряд проводится в прощенное воскресенье. Сегодня уже не успеваю, а завтра сделаю. Лайк за видос и совет 👍

Круто самое главное вы забыли сказать про здоровья что это и для здоровья хорошо 🤗

Бросал практически так же, только без ритуала всякого. У меня был блок сигарет, рассчитал последнюю пачку и подгадал чтобы последнюю сигарету в блоке выкурить перед сном. На следующий день не хотелось вообще, единственными соблазнами было, когда по улице (а было дело зимой) впереди шёл кто-то с сигаретой и весь дым на тебя, хотелось курить. А больше не то чтобы хотелось курить, хотелось делать привычные движения при курении - это пальцы, руки и губы. Заменил движение поеданием семечек, как раз идёт имитация когда пальцы подносят к губам, а в качестве имитации затяжки губами использовал леденцы, потом и это всё прошло.

Уважуха за здоровый образ жизни и поднятия духа гостям и подписчикам! Курил 15 лет.последние года два то бросал то снова начинал.получалось с каждым разом все больше и больше держаться...срывы были во время пьяных гуляний! бросил и пить и курить!жизнь оказывается хорошая штука :)!самый легкий способ который мне всегда помогал-это Ален Карр легкий способ бросить курить!хорошая аудио книга...бросайте люди!и не кого не слушайте что это типа тяжело,просто эти слухи пускают заинтересованые в продажах люди!всем удачи во всем!

Я бросил с первого раза.Самое главное в этом это боязнь.Самое страшное это выйти из дома без сигарет.Я тоже сперва бросил пить,теперь два года некурю.Удачи всем главное не бояться!

Молодец мужчина,уважаю,дело не в пустой пачке и в каком-то обряде,а в том,что он сам решился и продержался хотя бы день в начале,беру пример,без обряда,но продержаться хотя бы 24 часа-это мысль 👍.

10 лет не курю... в 16 лет проходил кодировку, не курил месяцев 8 осознавая сколько денег в это развод вкинули) родители. Потом опять втянулся, сменил климат и подумал что будет баланс если буду курить и жить на море). Вообще мечта появилась давно бросить курить. Баловался с лет 7, в лет 10-12 начал курить в затяжку. Понял что попал в зависимость. Прокурил до 19 лет. Были знакомые кто мог курить, и не курить месяцами. Я таким завидовал, я курил всегда и доходило до 2-3 пачек в день (в последние пол года). Одним осенним утром, вышел во двор вдохнув свежего морозного воздуха. Подумал что пожалуй хватит. Ну сколько можно. Сравнил себя, и эту маленькую херню набитую табаком. Выкурил последнюю сигарету с мыслями, что возможно это последняя на ближайшие лет 50. Скомкал полторы пачки выбросил. На следующий день уже и не захотелось. Хотя во времена кодировки ломало как наркомана. Отвыкать было тяжело. Чего-то не хватало, в барах когда выпьешь, ищешь по карманам по привычке) пару лет искал. Кайф какой-то пропал жизни)) что ли. Сны снились, одинаковые. Возможно один и тот же сон. Ты достаешь сигарету затягиваешься, и сука осознаешь ( во сне карл!) что бросил) Я не ограничивал себя, от курильщиков. Окружение само собой все курило. Ходил по привычке, но ловил себя на мысли, если на*бывать себя) то кто ты?! Курить было в кайф. Но когда курил чувствовал себя плохо, когда устраивал перекур становилось хорошо на время. Мечтал о дне когда смогу свободно жить без мыслей о сигаретах. Со временем, приходит осознание как воняют те-же вещи курильщика да и курильщик в целом. Как воняет сам дым сигарет. Вкус жизни вернулся, будь свободным сука! :) разорви оковы! Набрал правда килограмм 20 - 30 веса лишнего. И появилась мечта сбросить. Мечты сбываются, вернулся к активному образу жизни. После изнурительных тренировок чувствую себя живым.

Я курил 15 лет ! Начал с 9 лет, а просил в 24 года, просто сказал себе хватит, но конечно первую неделю была страшная ломка, аж на стены залазил, но все уже по сзади ! Не курю уже 1 год, и 5 месяцев ! Бросать курить не когда не поздно !!!

Ты начал курить и бросил, один в один как я. Только правда я не курю, всего лишь 10 дней. После твоих роликов , мотивация зашкаливает, спасибо тебе огромное. Пить кстати тоже, бросил. И шмалить тоже, подвязал 😀👍

У меня также водка отошла. Официально не бросал, но и не пью уже седьмой год. А острая нужда сама собой ушла.

У меня стаж курения более 40 лет,думал не брошу никогда,но бросил резко и уже больше года не курю и не тянет.

Тихий спасибо🤝,посмотрел и сделал как ты,не курю пятый день,обряд сомнительный конечно 'но тем не менее. Про алкоголь тоже смотрел,всё правильно говоришь я прислушался и наверное твои слова помогли и помогают держаться хотя бросил раньше чем посмотрел тебя,не пью уже двадцать дней и не собираюсь,спасибо дружище.

Психологически нужно прийти к этому процессу! Как я бросил курить, да просто, смял пачку сигарет и поставил точку на этом! надоело чуеть эту вонь, надоел кашель, надоела отдышка! Курил 20 лет, бросил и слава Богу!

Спасибо за видео✊Довольно интересный способ. Я, правда, не так бросал. Я просто поставил цель бросить и не возвращаться к этому. Курил почти 5 лет. Не курю уже 4 месяца. Всем здоровья и всегда верьте в себя 💪

не курю, читаю коменты и понимаю как же збс что не курю

Перетерплю.Спасибо.Теперь уже в падлу начинать.

я бросил курить 7 лет назад. раз и на всегда. делюсь опытом и идеей, работает 100%.. как то ночью не спалось и после очередной сигареты в туалете и вони на всю квартиру, мне стало так противно. что я открыл компьютер и на всех страницах в соц сетях везде объявил что я бросаю курить. а если не справлюсь и хоть раз возьму в руки и закурю, то буду чмо позорное, слабаком, не к чему не годным человеком, и т.д. и т.п.. это прочитали все мои друзья, знакомые, дети, мама, папа. все родственики.. ну сами понимаете назад дороги уже нет.. вот так я и бросил. все гениальное просто, пользуйтесь.. если у вас есть хоть капелька характера и достоинства)

курю с 14 го года, в последнее время начал замечать что сиги пахнет каким то синтетическо-пластиковым запахом.

А я по другому организм обманул))) я курил сиги и запрещенку(ту что на земельке растет) в какой то момент понял что курить надо что одно!!! И убрал из рациона сиги а когда хотелось покурить я курил запрещенку!!! И так я отказался от сигарет!!! Потом кризис в стране денег стало мало и так и с запрещенкой завязал!!!!!! Метод рабочий, но не для мажоров!!!!

Вот и я 20 лет откурил и бросил а секрет я не скажу как я бросил так как его нет просто взял и бросил.

Все курильщики хотят бросить курить. Они лишь притворяются, будто им нравится курить, потому что в ловушке зависимости они чувствуют себя глупыми и беспомощными и не хотят признаваться в этом. Дайте им ключ, чтобы выйти из этой темницы, и ни один из них не пожелает оставаться внутри. «Лёгкий способ» даёт такой ключ в виде набора простых инструкций. Всё, что вам нужно делать, - это следовать инструкциям в определённом порядке, и у вас всё получится. Ален Кар

Курил 19 лет,была отдышка дикая, кашель сильный и постоянный, бесоные ночи просыпался каждый час и бежал в туалет курить, тратил свои кровно заработанные деньги на то чтоб себя же и травить. Бросил год назад, и все ровно.

Мой опыт: я курил 20 лет.. И в 2008 меня звезданул гипертанический криз я думал я сдохну... Бросил в миг... Теперь в январе будет 10 лет как не курю и здоровье получше...

А мне пормог тяжёлый грипп... Курил по полторы пачки Золотой Явы...Причём фещё и фильтр вынимал чтоб жёстче было... Заболел как-то гриппом толи семь лет назад...Толи пятнадцать...точно непомню и не считаю...но думаю больше десяти...Так вот...Заболел тяжело...Температура,кашель...Бред ночной...Курить просто физически не мог дня четыре...А потом как полегчало протянул ишо пару дней...потом ишо пару...потом ишо день...потом ишо день...так и не закурил....уже много лет...так счастлив сейчас)))Ишо и бухло во всех видах пару лет как исключил...но с бухлом легко ваще...зависимости почти небыло...тока на уровне собутыльников... Плинн...Даже страшно сейчас закурить))) Бывает во сне курю...нечасто...Так мучаюсь...я же бросил...Просыпаюсь в поту аж))) Зависимость прошла совсем...курение сейчас пофиг! Вместо курения гитара...вместо бухла путешествия куда туристов не возят))) Какое там нафиг бухло...Какие цыгарки... Не дай Бог! Но!....знаю что я человек больной...Еси покурю один раз снова будут пачки,кашель,свист лёгких...Не дай Бог!!! Всем добра!

Курю с 7 лет, старшие научили, говорили что это круто. Однозначно могу сказать одно - нет универсального способа бросить курить. Хочу рассказать, как я бросал курить на 2 месяца и почему закурил снова. Как-то, после многих неудачных попыток, я начал думать, почему вообще я курю. И понял, что всё дело в безделии и в психологическом моменте-запрете курить. Я перестал говорить себе, что я не курю, даже мысли такой не допускал, НО, приучил себя - когда хочется курить, я говорю себе, попозже покурю и заставлял себя заниматься каким-то активным делом, полы мыть, что-то поремонтировать, и, забывал про желание курить, просто отвлекшись на другое. Два месяца прошло без сигарет легко.

Спасибо за выпущенный ролик , я обязательно юзну твой совет на практике ) Через 2-3 недели напишу о результатах . Главное не забыть . Ещё раз спасибо

хорошо ума не хватило начинать курить)всегда была белой вороной в компаниях)все курили кроме меня.и за всю свою жизнь,никто мне не дал нормального ответа,на вопрос:а зачем ты куришь?все отвечают одинаково...смысла в этом нет...как и в алкоголе.дело привычки и зависимости))

Тихий, повторюсь, ты краваса! Позитивный чувак. Я курил с 5-ти лет, первые затяжки сделал на балконе с дедом! Дед курил ,,беломор,, и пускал кольца из дыма, пускал дым изо рта в нос, выпусуал дым очень красиво и это действо меня завораживало и мне тоже хотелось так делать. Постепенно, постепенно , я и приучился к курению. Курить очень любил, просто тащился от этого, но（!!!）... Начали подрастать дети, именно мальчишки и стали меня спрашивать , слушай папа, если курить вредно, тогда почему ты куришь??! Дома я курил на балконе или в подъезде, в квартире никогда не курил. Но когда ребятишки меня спрашивали об этом - я не знал, что мне им ответить.. Однажды приехвл на СТО, для обслуживания авто и парень стошник говорит, вот, распечатал из интернета книгу, ,,Самый легкий способ бросить курить,,.. Взял у него почитать.. С тех пор уже лет 12-ть не курю.. Так что вот так ребята. Знаю еще оч.много народу,кто прочел эту книгу и тоже теперь не курит. Всем добра.

Я не курю уже месяц! Это третья попытка и, надеюсь, успешная! Если принимать какие-нибудь адаптогены (их бывает много разных), то самочувствие намного лучше. Я пью Тайга8, очень хорошо помогает: ломки практически нет, даже в первые дни. Плюс в ней еще и полный комплект всех необходимых витаминов, отлично тонизирует и даже улучшает обмен веществ. Надеюсь, этот мой опыт кому-то пригодится.

Спасибо! Обязательно попробую!

Слушайте все! Мой стаж курения = 42 года! Пол года уже не курю. Бросил легко, без ломки и всяких самообманов. Очень боялся самого процесса бросания. Реально было страшно. Сначала был 1 час, потом - два, три... 12 часов, сутки, двое, трое... неделя, две... и - ВСЁ!!! Кто хочет бросить, но очень-очень страшно -- отзовитесь, я реально помогу!!!

Я тоже 20 лет курил и бросил. Сам себе сказал я не буду рабом сигареты и пива, а буду рабом Аллаха

Я курил сорок лет, а бросил курить за один день. Сам себе сказал нет и всё. Не курю уже шесть лет с хвостиком. Кто желает бросить курить, пойми, что это тебе не надо. Вот и весь секрет. Понять и бросить.

Сейчас дышится и живётся хорошо!

Лайк Бросил пить и курить. Теперь толстею) Еже не курю 1.5года.

Хороший способ пойду обкурю это дело

Спасибо 🙏 Буду пробовать)

Всё точно сказал... Про то что курение сближает. Было такое у всех. Подписка от меня за жизненные рассуждения.

Хорошо что есть такие люди как вы, не закурить с утра, не закурить после обеда, не закурить перед сном и зацепиться за этот день, это работает!

Благодарю за совет ! Мой сын ,тоже хочет бросить курить , уже несколько раз пытался.

Молодец,Тихий.Сегодня же попробую.

норм позитивный дядька) приятно слушать

Когда куришь это кайф, но здоровье задыхается.

Для меня есть один метод,это книга Аллена Карра. Она мне помогла бросить,хотя я не верил и не планировал это!!!!! Но спустя 3 года иногда стал баловаться. Короче часто перечитываю эту супер книгу

Да ты,просто суперЧеловек!Молодец.Сам смог и другим помогаешь! ДастВсевышний тебе за этоБлаго- Словение!!!

Бросил пить . курить . сношаться. начал спортом заниматься!

Евгений Багрецов ! Отвечаю на вашу просьбу и хочу , чтобы как можно больше людей , страдающих от табачной зависимости ( это та же наркомания ) избавились как я от неё НАВСЕГДА ! ! ! Я курил по-чёрному , 1,5 -- 2 пачки в день . Кашель был такой , что я думал , что скоро сдохну ! В 1987 году решил : или -- или . Бросать курить или подохнуть . Выбрал первое . Бросил курить легко : надо освоить АУТОТРЕННИНГ , затем в ложишься в затемненной комнате , без постороннего шума , закрытые окна на улицу и начинаешь расслаблять все свои мышцы , Техника расслабления ( АУТОТРЕННИНГ ) полно на Ютубе . После того , как расслабились все мышцы необходимо проговаривать вслух или про себя ключевые фразы о вреде курения . В этом состоянии ( когда все мышцы расслаблены ) открывается доступ к нашему подсознанию , обычно туда нам нет дороги ! Проговаривая в этом состоянии ключевые фразы , мы как бы записываем в свое подсознание приказ об отторжении курения . Подсознание берет под козырёк и выполняет приказ ! ВСЕ ! ! ! Мне хватило 25 минут самовнушения , чтобы бросить эту заразу . Уже 34 года не курю и даже табачный дым мне противен . Вот так все просто ! Желаю успехов ! ! ! 😀😀😀😀😀😀😀

Тихий привет. Лайк за видео. КОНЕЧНО НУЖНО БРОСАТЬ КУРИТЬ. Хотел спросить на чём тебе было удобнее работать на Алмере или Поло? И катал ли ты на РИО или Соляре? Заранее спасибо и удачи.

Ну что, молодец, спасибо за способ, буду пробовать

Себя нужно не обманывать, а завести - на "слабо ?". Больше 30-ти лет курил. 5 лет как бросил. И сила воли не нужна. Главное на себя разозлиться. Если считаешь себя Мужиком, а не слабаком - бросишь ! Мужское самолюбие -поможет.

Бросить курить нельзя , можно только перестать курить. А вот по тому времени , которое ты проведеж без сигарет , уже пусть люди судят . Бросил или в очередной раз попытался. Курил 40 лет , не курю 5 и до сих пор не говорю , что бросил.

Странное сочетание,типа такая сила воли,что бросил пить и курить,но при этом не можешь рано проснуться,когда это действительно надо...Как по мне,рано встать попроще будет.

Я курил 8 лет тоже резко бросил и не одной затяжки больше

Я не использовал никаких методов, просто в один прекрасный день решил больше не курить. прошло 6 лет и всё что связано с курением вызывает дикое отвращение и презрение в том числе и к себе в прошлом.

Тихий , красава что даёшь советы 👍 но всё индивидуально . Я бросал несколько лет , и с А. Карром и без него перепробовал наверно всё что можно . Бросил с помощью простой воды , захотел покурить попил воды . Минусы всегда таскаешь с собою бутылку с водой , чаще ссать хочется (проблема когда находишься в метро) , а плюс один - БРОСИЛ сигареты 🙂

Здорово! Интересный способ.Пойду покурю.

Не курю с апреля, охеренно сейчас себя чувствую! Главное разобраться в голове. И плюс помог никоретте брызгалка(не реклама). Мне 32, курил лет с 12 наверно. Сейчас не понимаю как можно было это делать осознанно.

Спасибо помогло !!! Добра тебе !!!

Благодарю, Вас! Вы дарите людям надежду и веру в себя! Всех благ🙏

20 лет курил , бросал долго и мучительно , даже во сне снилось будто курю . Бросайте пацаны Здоровье и деньги при вас будут.

Дружище рада за тебя что сделал такой решительный шаг.

Сейчас в процессе отказа от курения,уже 4й день бросила выпивать легко,отказалась от мяса медитации и осознанность очень помогают Всем удачи!❤

Прикольный рассказ 👍 Спасибо!