Легкий способ отказаться от сахара навсегда!

Рік тому

Сахар работает очень быстро: легко усваивается, поскольку не имеет ничего, кроме чистой сладости, повышает настроение, из-за чего нам хочется еще и еще сладенького. А ведь сладкое заставляет нас переедать, повышает риск заболеваний, но отказаться от него - очень сложно. Расскажу мифы о сахаре! И как избавиться от сладкой зависимости? Чем вреден сахар? Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
Заказать оздоровительно-профилактические товары пчеловодства можно по ссылке на официальном сайте Доктора Шишонина: 120x80.ru/med
Записаться в клинику доктора Шишонина: 8-800-511-66-58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников» А.Ю. Шишонин.
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube744
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby744
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube744
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #питание

КОМЕНТАРІ: 4 200

@555777961 Місяць тому

Народ, поддержите лайками. Отказываюсь есть сахар и мучное с сегодняшнего дня

@SuchKwach Місяць тому

Это очень просто. От солёного сложнее

@user-qz7dd4lo5p Місяць тому

И Я с тобой, удачи нам🎉

@user-xe3cq3gm1h Місяць тому

Удачи❤

@monami9381 Місяць тому

Ну и как?))

@user-yd5em1gr4x Місяць тому

@@monami9381жрет опять..😢

@BaxToBuk_u3_BaHkopa Рік тому

Отказался полностью от сахара и сладостей, мучного и хлеба - за 4 месяца похудел на 22кг! Питаюсь два раза в день, отказался от пакетированного чая -пью кипячёную воду. Сахар он есть во многих продуктах, поэтому его итак много. Быстрые углеводы это зло. От курения отказался в 2014г, сейчас пробую полный отказ от алкоголя в любом виде. Дай Бог нам сил отойти от этих пагубных зависимостей. Изменено через 6 мес. В итоге со 103 кг дошёл до 77кг! Минус 26 кг за 5мес! Вернул в рацион хлеб и трёх разовое питание- дошёл за 1.5мес до 93кг) Сейчас снова исключил хлеб и перешёл на двух разовое питание- скинул за 1 месяц до 87кг, добавил отжимания и приседания- думаю месяцев через 2 дойду 80кг, а может и снова 77- там видно будет. Порции не ограничиваю, ем салаты, мясо, рыбу, курицу, каши, но только утром и вечером примерно в 7 утра и в 19.00 вечера. Всем удачи!) Добавлено 17.09.23г В рационе ВСЕ продукты также КРОМЕ сладостей и мучного в любом его проявлении - 3х разовое питание в день. Вес 86кг - считаю его комфортным. При переходе снова на 2ух разовое питание - уходит 1-1,5 кг в неделю. Может кому-то поможет мой опыт) С алкашкой завязать не получилось к сожалению) Всем добра и успехов!)

@user-nt9oo9hi2z Рік тому

Вы молодец! От алкоголя легче всего отказаться

@user-sl5vb3cw1k Рік тому

Респект! Отказалась от сахара и хлеба. Прекрасно себя чувствую...

@user-cl4vm2iu9h Рік тому

От кофе и алкоголя легко. А вот сахар....

@user-cm4po3rz2z Рік тому

За 4 дня на 22 кг похудеть - это враньё. Я тоже пробовала не есть 3 дня сахар. Похудела только на 300 грамм. Не стыдно врать?

@user-cl4vm2iu9h Рік тому

@@user-cm4po3rz2z вообще-то написали про 4 месяца. Но и за такое время сбросить 22 кг мне кажется нереально. Это шок для организма.

@spacelsong 22 дні тому

Пожалуйста, сделайте такой ролик про пальмовое масло, насколько оно вредно. Чтобы донести это до людей!!!! Лайкните пожалуйста, чтобы поднять вверх ✊ Всем мира, любви и осознанности!

@toma-2807 16 днів тому

Да итак все знают. Что толку ,если вся еда им напичкана,что людям голодом сидеть? Все равно будут покупать. Это вопрос к верхам,а им до простых смертных пофигу,они на этом наживаются.

@spacelsong 15 днів тому

@@toma-2807 я вот не ем ни одного продукта где содержится пальмовое масло, и всё окей (чувствую себя здорово) , есть куча других продуктов без него, поверьте, если нужно, могу перечислить!

@spacelsong 15 днів тому

@@toma-2807 а те кто на этом наживаются, уж поверьте, ответят сполна за испорченное здоровье людей! Карма работает на 100%..пусть не сразу, пусть кто-то в этом не верит - но оно реально так и есть ✊

@user-tt8uf3jj6l 15 днів тому

Можно отказаться от всех видов магазинного отечественного сыра молока масла творога колбасы которые точно 100 % с пальмовым маслом...покупать только натуральное домашнее сало мясо молоко масло творог @@toma-2807

@spacelsong 13 днів тому

@@toma-2807 на самом деле можно спокойно питаться другими продуктами без него... их огромное количество, если что могу перечислить!)

@MikLia Місяць тому

Сначала приучила себя пить кофе с одной ложкой сахара, затем с половиной ложки, сейчас пью кофе без сахара. Полностью отказалась от печенек, конфет, магазинных тортиков. Могу попить чай с курагой или черносливом, кусочками яблока, банан, очень редко ложечку мёда. Всем сил и мужества в отказе от сладкого❤❤❤

@NeONeC Місяць тому

Ага... А мучное? А картофель? А тушёные овощи? А молочко? Вот вот в этом всём гликемический индекс порой выше сахара

@MikLia Місяць тому

@@NeONeC для меня отказ от конфет и печенюшек огромное достижение, я иду своими темпами. Кто-то может сразу от всего вредного отказаться, кому-то легче постепенно. Белый хлеб теперь не могу есть, не вкусно, могу цельнозерновой тёмный хлеб и то раз в день. Для меня теперь фрукты супер сладкие, молчу про тортики, даже смотреть не хочется. Для меня овощи, фрукты полезнее чем кондитерка, где много непонятного происхождения жиров, красителей и т.д. Тело благодарит, чувствую, скинула не мало кг + занимаюсь 15 минутой тренировой день через день

@1247a2792341bef Місяць тому

а что, в черносливе нет сахара разве? просто источник заменили. Все б так отказались.

@MikLia Місяць тому

@@1247a2792341bef лучше так, чем продолжать есть сахар белый и рафинированную муку. У меня кстати чернослив мало сладкий, видимо, сорт такой. Поверьте, потом и эти продукты становятся мега сладкими и уже съесть много не получится, так постепенно и отказываюсь от сладкого

@user-wo7bt3fi5g Місяць тому

Я тоже сначала кофе ч одной ложкой сахара, потом ьез сахара, потом с одной ложкой коньяка, потом коньяк без кофе!

@PsihoLaz Рік тому

*Я рекомендую отказываться от сладкого именно в магазине!!! Не купить сладости гораздо легче чем принести их домой и сдерживаться когда они уже в шаговой доступности*

@2023vvv Рік тому

Ну хотите отказывайтесь Почему у вас какая-то мания прямо все должны отказаться То есть вы сладкое не едите и пускай все не едят это ваше личное дело только с чего вы решили что вы проживёте больше и лучше мне непонятно

@user-oe2ir9pw8m Рік тому

@@2023vvv ты случайно не заблудился

@ArtNapoleonka Рік тому

Очень верная рекомендация!!!

@Mal.feechka Рік тому

Совершенно верная рекомендация. Проверено неоднократно на себе...

@user-ft3lu6ht5j Рік тому

Сейчас у меня тяга только к домашней выпечке, от всех магазинных сладостей отказалась 2 года назад, спокойно прохожу мимо них, так как понимаю из чего они сделаны (пальмовое масло, сахарозаменители, консерванты, стабилизаторы, и т. д. ) А вот на домашний шоколадный тортик срываюсь каждые 2 месяца и съедаю сразу пол торта и жду следующего дня, чтобы съесть другую половину. потом могу не есть 2 месяца. проблема в том, что я с детства люблю печь, а когда появился интернет, понравилось испытывать всякие рецепты, пеку и угощаю родственников и друзей, ну и самой приходится есть.

@Mirumir1976 3 місяці тому

Ну вот многие тут пишут что их бабушки и прабабушки с дедушками и прадедушка и ели все и дожили до глубокой старости..А какое у них было детство и юность?Много ли они ели вкусностей?Вот тогда и наложилось их долголетие...Старт крепкого здоровья...Много трудились..Были более стрессоустойчивыми..Не сидели часами в интернете и под телевизором...Не смотрели и не слышали столько страшилок...Не было такой беготни за материальным( быт был попроще).Ели более качественные продукты.Вот эта основа и дала им возможность дожить до глубокой старости...И сравните что мы сейчас едим и какие все неуравновешенные..Гонка, гонка, гонка....И прибегаем к печальному финалу...Детям и внукам передаём свои пагубные привычки и взгляды на жизнь...Надо начинать жить осознанно, или вымрем, как мамонты...И никакая медицина не спасет.Если уж Стива Джобса от рака не излечила, то что говорить о простои смертном ..Мы все осознаем, но бороться лень..Проще идти на поводу у вредных, но таких манящих привычек и оправдывать себя разными причинами...Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет- ищет причину..Я такая же как и большинство... Очень тяжело даётся отказ от сладкого...Постоянно голос в голове"Да плюнь ты на этот запрет, возьми конфетку станет радостнее и легче*.Пока держусь..Постараюсь выстоять...

@user-ic5lx6ek6x 2 місяці тому

Да я согласна, что здоровье закладывается в детстве, а оставшуюся жизнь мы его растрачиваем, у наших предков питание было скудное, ни сахара, ни меда, поэтому и дожили до глубокой старости, доктор всё правильно говорит.

@user-nl2nf7qf2d 2 місяці тому

Тяжёлые были у них детство и юность. В основном это было голодное детство. И не все того поколения так хорошо сохранили здоровье до глубокой старости.

@user-ou7zm1qe6e Місяць тому

Сколько хотели столько и ели. Вкусняшки сами делали. цукаты, конфеты, сазар варили, пироженные торты. И в магазине были п роженые, теже эклеры, только они были в три раза больше и со сливочным кремом. Торты с пропиткой коньячной, сочные воздушные, а какой был шоколад-мечта. Все натуральное. Поколение 90-х этого не попробует никогда. Курс на запад. Одна химия. Мы удивлялись, сколько толстых на западе. А теперь тоже самое в России. Едят везде целый день. Перед телевизором, идя по улице, в кинотеатре, на спектаклях и т. д. В СССР столько не ели, не потому что нечего было есть.Было и получше чем сейчас. Не принято было.

@ladygala8522 27 днів тому

Все получится!!! Не бросайте. Я сладкоежка по жизни. Про сахар смотрела не мало фильмов, но бросить никак не могла. Пока не посмотрела видео доктора Берга "Вы больше не захотите есть сахар, посмотрев это видео". И все!!! Я бросила тут же! Ни с понедельника, ни с новой недели, а немедленно бросила есть конфетки, шоколадки, печеньки, вафли, пироженки и мучное: хлеб, блины, булочки, макароны, также не ем рис. Он быстро превращается в организме в сахар. Прошло уже 2,5 месяца - полет нормальный!)) Включила в рацион правильные жиры, мясо, рыбу, орехи и много клетчатки. И на сладкое не тянет!

@mari_pen 5 днів тому

Замените сахар фруктами. Они полезны. В них много витаминов.

@user-zr3ui9hp3c Рік тому

Моей маме 100и 6 месяцев. Ела всё, просто никогда не обжиралась. Голова в порядке, читает на двух языках.

@Dmitry_SPB_ 9 місяців тому

А вам-то сколько?

@user-lt9tr2ey3o 9 місяців тому

Я ДУМАЮ ВЫ ЭТО ВЫДУМАЛИ ИЛИ ВРАНЬЕМ ОПРАВДЫВАЕТЕ .

@t.i.i8608 8 місяців тому

А вам 80 или или больше 70?

@user-pt4wx9zh8x 7 місяців тому

Просто повезло с генами и мб с типом психики.

@Evgenia-kr4pb 7 місяців тому

@@user-lt9tr2ey3oможет, вы не поверите, но отцу моего супруга исполнилось 100 лет 2 августа 2023 года. Прошёл всю войну, жизнь была очень нелегкой, операция по удалению почки, 30 лет, как не стало его жены. Ест все в умеренных количествах, конечно, возрастные болячки есть, но на ногах, гуляет, читает, память, четкий взгляд на все!!! Желаю всем дожить до такого возраста и радовать детей, внуков и правнуков!!! Нам с супругом по 68 лет.

@valeasecrieru4909 2 місяці тому

Мне нравится доктор Шишонин за то, что говорит простым языком, без научных вывертов,очень понятно и конкретно. Так держать!

@sneghazagitova7864 Рік тому

Я много раз пыталась отказаться от сладкого. Для меня это - НЕВОЗМОЖНО. Пол дня в депрессии, без настроения, пустоты и я бегу в магаз за печеньками и жизнь снова заиграла красками))) Полный запрет - это гарантированный срыв. Надо не так. Надо ограничивать до минимума, без запретов себе. Например в день съедать одну зефирку. Мозг должен знать, что запрета нет, что в любой момент можешь съесть хоть что. Ну например, я обожаю мороженое, но могу не есть его по несколько месяцев, просто не покупаю и всё. А если я скажу себе, что мол с завтрашнего дня тебе мороженое категорически нельзя, то у меня сразу начнётся ломка. Я сразу начну страдать по мороженому. А когда я знаю, что запрета нет, что я могу купить и поесть, то спокойно хожу. Так что, никаких запретов, просто уменьшить количество до минимума. Спасибо кто прочитал))

@2010Katya Рік тому

Запрещать себе ничего не нужно. нужно только понимать, к какому результату приведёт каждое наше действие. И выбирать совершение тех действий, которые приведут к желаемому результату.

@liza8142 Рік тому

Именно запретный плод сладок

@Elena-xp1lu Рік тому

Я думаю,что не могу отказаться от сладкого это просто еще не приперло.

@user-bz1rb4xz7c Рік тому

Солидарна с Вами на 💯 !!!!

@user-yy1mp5ex6y Рік тому

Вы так рассказываете,как-будто вы "собака Павлова".Вы же человек,неужели трудно себе запретить?Посмотрите в интернете ,что бывает,когда сидишь на сладком,какие последствия,может для вас это будет толчок остановиться.

@dmitrykorneev7423 Рік тому

С днём рождения Александр Юрьевич, с благодарностью к Вам.

@verastarkey9481 19 днів тому

Посмотрела видео. Согласна с доктором. Почитала все комментарии - развеселилась. Спасибо всем. С завтрашнего дня попробую не есть сладкое. Убрала варенье, печенье ,мед , сахар и шоколад в кладовку.Жалко выбрасывать. И некуда деть. Помоги мне , господи!🥲

@user-lt3mr7cv5o Рік тому

Супер доктор!!!! Впервые вижу такую подачу материала. Просто, по народному, по отцовски назидательно и с горчинкой иронии, но и с юморком.

@lenavendina8750 6 місяців тому

На счёт юмора , это точно ! У него юмор и под текстом и во всей подачи своей темы, это потрясающе! Это точно доктора нам послал Бог, потому, что давно я читала у Буддистов, что Бог обладает хорошим юмором! Нам повезло! Надо пользоваться такой возможностью слушать его и получать пользу от всех его советов!

@user-sg2ym6rp5e 6 місяців тому

Доктор любимый! Я Вас обожаю! Всем МИРА и добра!

@user-yt1gf3fo9j Рік тому

С днём рождения дорогой наш доктор!!! Здоровья огромного, вы уникальный!!!

@user-ye5hl4xr5j Рік тому

Без сладкого тортика?😂

@sanjaknopochkin2716 Рік тому

Каждый человек уникален

@user-ic7tj4jd5n 10 місяців тому

Во всём должна быть мера, каждый выбирает себе свой путь. А доктор молодец. Говорит простым понятным языком

@dnr_8365 9 місяців тому

Я спокойно могу обходиться без сладкого неделями пока во рту не окажется печенька или конфетка... и тут сладкоешку понесло😂

@user-uz6kj9uu1q Рік тому

Благодарю доктора! Месяц назад случайно увидела видео с доктором и решила в один день отказаться от сладкого,стала делать гимнастику для шеи,дыхательную гимн.,ходьба по 5км.,иногда и 8км могу пройти.Чувствовать стала лучше,похудела на 3кг.,отказалась от лекарств понижающие давление,и статинов,от статинов появились побочки.Мне 62 года,надеюсь на хорошие результаты при здоровом образе жизни! Всем желаю здоровья и мира на земле!

@user-zp7gm2qu8q Рік тому

Начните никогда не поздно!

@yanapetrova8493 Рік тому

Мне тоже 62,чувствую себя 30 летней.Бегу по лестницам,хожу быстро ,похудела на 8кг и все с трёх пор как 2года назад открила цигун.Также интервальное питание и кето

@veravassilieva4732 Рік тому

Рада за вас, так и продолжайте! Здоровья вам и вашим близким! Я тоже хочу начать.... Храни вас, Боже!!!

@user-qq2ho3fe9q Рік тому

Успехов Вам! У Вас всё получится!

@nimall9277 Рік тому

@@user-ux5sw7ih4t Вы не собирайтесь, а просто начните.

@olgaatamanowa5667 Рік тому

Вот люблю доктора Шишонина я очень! ❤️

@user-of3du3vz4j 29 днів тому

Какой умный, доброжелательный доктор, пример для многих, огромное Вам спасибо за полезную информацию и Вам доброго здоровья, профессиональных успехов и благополучия !!!

@Realtorvzakone 6 місяців тому

Люблю слушать и смотреть Шишонина!!! Как человека, как доктора, профессионал! Всем желаю добра и осознанности.

@user-md9fp4tj3m Рік тому

Александр Юрьевич с днем рождения! Всех благ Вам!!!

@esli_by_parni_vsei-zemli Рік тому

Вау!!

@user-ub1ke3zp7v Рік тому

Спасибо что хоть кто-то заботиться о нашем здоровье!!!

@user-xe3zh3xt9h Рік тому

СПАСИБО МОЛОДЕЦ!!!

@user-gd5dx7xi7z Місяць тому

Всё, не ем сладкое неделю. Залайкайте, чтобы не забыла.😅

@user-mu3mk4kd1s 10 днів тому

😊😊😊

@user-pi2xj1hr4f 3 дні тому

Как у вас успехи?😊

@dlmakartasov7718 Рік тому

Хороший ты мужик я настоящий доктор от бога здоровья ему и счастья ему и всем родным и близким респект

@tatyanamishkovskaya8297 Місяць тому

Бог пишут с большой буквы

@user-wh5nb4fc9w Рік тому

Доктор, которого надо постоянно смотреть и слушать. И будет вам здоровье и счастье

@user-qn8vk1yp7k 4 місяці тому

Да точно он повышает настроение.Вот посмотрела этот ролик и опять ищу его перед сном чтобы с настроением заснуть.

@user-wt5um5qk1g 3 місяці тому

Послушай ещё пару раз этого болтунишку!

@user-zj3ki2jz3e 2 місяці тому

Как жаль людей которые думают своей Жопой!! Читаю каметы и молодею. 😂😂😂

@user-gr6ig9pe7i Рік тому

Нас убивают стрессы. Поедание сахара - в основном попытка заесть стресс.

@mariss2160 Рік тому

Точно.

@user-so3cz1qw6g Рік тому

❤согласна полностью!

@tilia_silvestris Рік тому

Согласна. Но всё же нас убивает стресс и неправильный метод снятия стресса - попытка его заесть. Надо искать другие способы снятия стресса и в первую очередь это должно быть движение: прогулки, танцы, зарядка и т.п.

@leksandr-buryad Рік тому

Золотые слова👍 Ну и сахар вреден

@ChefSP Рік тому

Оправдание аналогично ответу алкоголика или наркомана. Они тоже стресс снимают

@user-mb9nf1zj3l Рік тому

Спасибо доктору за то, что так четко всё объяснил! А со сладким действительно лучше завязывать, а то вроде хочешь съесть одну печенку или конфету а в итоге съедаешь полпачки или если не стрессе воообще всю пачку(((

@Tortilla421 11 місяців тому

Долгие лета, Вам, доктор!🙏🙏🙏

@user-yd5qx4eh5k Рік тому

ДОРОГОЙ ДОКТОР С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ. ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО. РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ И РАДУЙТЕ НАС СВОИМИ ЗНАНИЯМИ.

@user-ui9du4cq7t Рік тому

1,5 года не ела сахар и все продукты где он содержится. Очень хорошо мне было. Похудела на 12 кг, настроение и работоспособность улучшились, анализы как у космонавта стали. Сладкого действительно не хочется, когда его просто не ешь. Сметана и сыры, орехи, семечки реально помогаю. Но как-то раз в гостях я разрешила себе съесть кусочек тортика и бутерброд с колбасой.... ЗРЯ!!! С этого дня начала разрешать себе фрукты, каши, мороженое, картошку и тяга к сладкому вернулась. Уже 2 года не могу вернуться к прежнему питанию. Сахар - ужасный наркотик!!!

@user-ti4mk1ux3f Рік тому

Удивляюсь как люди бросаются из крайности в крайность .Полностью исключают то одно, то другоеЗдоровое питание---это сбалансированное питание и́ умеренность . Организм должен получать и жиры, и белки, и глюкозу и углеводы. это все должно присутствовать в питании Другое дело---- в каком количестве... Даже диабетику можно все, но только чуть-чуть. .Человеку достаточно на прием еды столько, сколько вмещает сложенная ладонь и обьязательное трехразовое питание..Если реже--- застой и загущение желчи, а в следствие этого--- образование камней в желчном пузыре и заболевание печени ...Надо ко всему подходить разумно

@singinprofessor5260 Рік тому

У меня такая же история Только я на молочке не похудела с поправилась сильно хоть и без сладкого И изжога появилась Сейчас перешла на одноразовое питание Надеюсь вернуться к своему нормальному весу

@sm-af-dssm-af-ds Рік тому

Вкусная еда- своеобразный наркотик.😋🤤

@user-ui9du4cq7t Рік тому

@@singinprofessor5260 Мне помогло низкоуглеводное питание. Из молочки я ела только сыр, сметану и творог(утром) . Сливки и молоко заменила кокосовым.

@user-ui9du4cq7t Рік тому

@@user-ti4mk1ux3f Я пыталась похудеть 16лет и перепробовала всё, что только можно и всегда срывалась, так как постоянно хотела есть. Мне помогло 2х(иногда 3х)разовое низкоуглеводное питание, без перекусов. Мой папа диабетик и ему, к сожалению, не попался хороший врач. Все врачи ему говорили , ешь что хочешь только понемножку. Но он не мог остановиться, так как углеводы разжигают аппетит. От сахара страдают сосуды. В прошлом году он заболел ковидом и его организм не справился. Врачи сразу сказали, что у него нет шансов, так как лишний вес и диабет. Многие врачи, в том числе и доктор Шишонин перешли на низкоуглеводное питание и теперь диабет лечат другими методами. Желаю Вам здоровья!

@user-oq6hx6ws3j Рік тому

Доктор , от одной подачи информации настроение повышается ! ))) Полгода назад приболела - ушло 7.5 кг. Теперь пью чай без сахара , кофе (иногда ) тоже , про пирожные тоже пришлось забыть ))) Заметила , что перестаёт нравиться сладкое Теперь чувствую ВКУС чая , а не плюшек и печенюшек ))) И вы как всегда првы - ВСЁ идёт от головы , что себе туда запишешь , то и получишь !

@user-mw9xq7ri9t Рік тому

Бананы, мед едите?

@user-op5mc5yc2y 11 місяців тому

Это точно! Надо просто записать на корочку что тебе это смертельноопасно.

@user-ry9ex1im7w 10 місяців тому

А фрукты едите?

@anna-gal 2 місяці тому

Ну отказались от сахара, зато финики с мёдом, молочные продукты и фрукты-вот те и сахар. Молчу уж про хлебобулочные и шоколад. Уж лучше сахар слегка, чем все остальное. Никогда в жизни не видела человека, который сахар не употребляет ВОВСЕ.

@user-kj4ys9eg4q 2 місяці тому

@@anna-gal,

@Alfiika 9 днів тому

Доктор Шишонин, Вы лучший! Кладезь полезной информации по каждой теме, дай бог вам здоровья

@leylaafshar1201 6 місяців тому

Ещё Авиценна сказал :"все что в малых количествах - это лекарство, в средних - еда, в больших - яд." Это касается всего.Не только еды. Благодарю Вас, доктор🙏🌹👍

@user-oh3tp3op6v Рік тому

Спасибо доктор. Мне нравится Ваш жанр разговора. Конкретно и просто. Буду бросать жрать сахар. Убедили.

@user-fe9ds5jk8e Рік тому

Как я вам благодарна дорогой наш доктор. Сколько простых и добрых советов вы нам даёте. Пусть будет у вас все хорошо и благополучно. Удачи вам.

@user-rp2nf9js7e Місяць тому

Диабет поставили в 71год. На другой день я полностью отказалась от сахара,просто ни одной ложки. Чувствую прекрасно,на сладкое не тянет. Ещё и диета жёсткая..Жить то хочется!

@user-jg6gc5bl6n 10 місяців тому

Вы самый-самый лучший Доктор, благодарим за вашу деятельность

@elenakoroleva5821 Рік тому

Спасибо, что родились! 🌞👍! Благодаря вам мы с мужем получили положительный результат ещё два года назад! Реально - движение это Жизнь!

@user-yx8fj9jc6r Рік тому

Сладкое стараюсь есть как можно меньше, постараюсь не есть, а раньше любила конфеты и шоколадки, спасибо Доктор 👍

@maximlevytsky Рік тому

А я как любил шоколад, так и продолжаю его употреблять. Только слежу за тем, что бы в его составе количество "добавленного сахара" не превышало 10 гр на 100 гр продукта. И количество какао-масла было не менее 85%(лучше 99%, там сахара меньше 1 гр).

@user-gi3ow9ej2q Рік тому

@@maximlevytsky такой шоколад не каждому под силу съесть!

@user-wl3lx3kr8l Рік тому

Если бы

@user-gi3ow9ej2q Рік тому

@Свидетель Иеговы ты болен!

@user-vv4bh4mq4u Рік тому

Галина,исключите совсем сладкое,вы будете ещё счастливие!!!

@user-gn5qc3uk8f 9 місяців тому

Это настолько верно, что ни у кого не должно быть сомнений! Проверила на себе. Полгода, как отказалась от сахара, вес снизился на 10 кг. Никаких проблем!

@ruslank3990 9 місяців тому

Полностью поддерживаю доктор побольше такой информации!!!

@annanikitchenko8589 Рік тому

Привет из Минска. Утром выпиваю кружку чёрного чая с лимоном и десертной ложкой сахара, и прекрасно себя чувствую, и сахар в норме, вспомнила советский союз детям что в садике что в школе всегда давали пить чай с сахаром. А взрослые пили чай с кусковым сахаром и жили до 80 лет и не болели сахарным диабетом, диабед это расстройство ЦНС, и сахар сдесь ни при чём. Всё должно быть в меру. Моя свекровь была мастер по сдобной выпечки, тесто было как пух, кушали мы постоянно её выпечку она дожила до 96 лет, и умерла от старости. А сейчас только и говорят Хлеб не есть, булочки смерть, сахар белая смерть и вообще всё смерть. Картофель нельзя, а лучше картофеля и ничего нет. Здоровья вам всем!!

@aleksandrcherepko3037 Рік тому

Совершенно согласен! Целый день ели на улице черный хлеб с подсолнечным маслом, чесноком и солью. Батон целый, под 0.5 молока за раз норма! А уж декалитры чая, под пряники и конфеты "Школьные" вечерами-это постоянно. Жирных не было даже знакомых, ни в школе, ни во дворе где играли. Все болезни от нервов! Привет поколению 70х!

@user-gi5te7ur5n Рік тому

Потому что еда была натуральная, а сейчас даже мука непонятная, не считая жиры искусственные, в шоколаде нет какао бобов всё не натуральное

@pravitel88 Рік тому

А у меня был знакомый всю жизнь купил и пил и дожил до 110 лет.... Таких историй море. А ещё детям кефир давали с алкоголем в школах в союзе.

@user-qm2um4bj6c Рік тому

Все можно есть, только в меру. Наши предки ели бы тоже всё в больших количестве! Просто, столько вредной еды) в то время не было, и возможности при токой нищите....

@user-mc9gq6es5e Рік тому

Сахар был другим.И так много как сейчас никогда сахара не ели.У нас все было в меру.

@user-mx7tb8gv4d Рік тому

Благодарю! С Днём рождения вас 🌹🌹🌹Счастья, мира, добра, Многая и Благая лета вам!!! 🙏❤️💐💐💐😊

@vremianet7964 Рік тому

Да таких врачей сейчас днём с огнём! 🫣🔥 Благодарю и восхищаюсь вашему труду👍

@inessa7090 2 місяці тому

Ага так шишонина еще и врачи ругают мол ой да ай , вот гады да , им не выгодно чтоб народ был здоров , надо закормить таблетками

@-_Ash_ Рік тому

Под каждым подобным видео найдется чел, у кого был родственник, который всю жизнь жрал сладкое и помер в 96 лет. )

@Alibek0910 Рік тому

Ахаа😁👌

@user-xe5ey2fo9c Рік тому

Померли около 90, но сладкое не жрали, особенно в детстве и юности.

@user-ti4ch5tk7k Рік тому

Дядя мой прошел войну плен ел все без всяких диет не курил дожил почти до 102 лет.

@user-ce6nj9dj4p 11 місяців тому

Моя мама умерла в 91 год, сахар , конфеты ела килограммами.НО...последние годы была деменция...

@margarita3821 11 місяців тому

Смысл в том, что 90 лет это ещё не потолок. Если бы не ели сахар, то до 100 и выше дожили

@Mal.feechka Рік тому

Как сказала эндокринолог, хочешь сладкого - съешь сала. Очень хорошо помогает!

@user-xl2mc3ks4i Рік тому

А после сала закуси сладким

@user-qu1sd3he2u Рік тому

@@user-xl2mc3ks4i 😂😂😂

@user-jo2wo3qx2n Рік тому

Отказался от сладкого неделю назад, сало на самом деле помогает

@user-jo2wo3qx2n Рік тому

@@rusport74 да, от сахара и конфет, булочек сладких. От фруктов не отказываюсь.

@user-mr7cs3sr4j Рік тому

Да! Либо сметану.

@user-hj4ix7dd2b Рік тому

Александр Юрьевич, большое вам спасибо за очень полезную информацию. От сахара отказалась 12 лет тому назад, всё нормально, иногда могу побаловать себя ложечкой мёда. Мира и добра, успехов и процветания вам и вашему каналу.

@leksandr-buryad Рік тому

Насчет сигарет это вы точно подметили. Не курю 4 месяца теперь понимаю что будет при отказе от сахара. Благодарю с уважением👍

@user-uq1ij9gk9t 11 місяців тому

СПАСИБО , ДОКТОР ЗА ВАШИ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

@user-in7ln7cs4s Рік тому

Доктор, ваше видео о курении помогло мне перестать курить! Теперь вот про сахар у вас нашла 👏🏻 сахар убрала по максимуму. Кожа стала идеальная, чувствую лёгкость, сладкого не хочется. Спасибо вам за ваши видео ❤

@raingalina6038 Рік тому

Доктор от бога❤❤

@GGB1966 11 місяців тому

А мне все равно хочется((

@irinitakinkina979 11 місяців тому

Дайте пожалуйста ссылку на ролик. Спасибо.

@kenanrejinaldo5734 10 місяців тому

ДА И Я ОТ САХАРА ЗАВИСИМ. Я ЗАМЕТИЛ ЧТО В ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ ЧИСТОКА ЧЕЩИТСЯ ТЕЛО ОТ СЛАДОСТЕЙ. МНЕ 28 ЛЕТ И Я В ПОСЛЕДНИЕ 3 5 ЛЕТ ДЕРЖУСЬ В НОРМЕ. ТО ЕСТЬ В РАЗ МЕСЯЦ ПРОБУЮ САХАР НЕ ТО ЧТО РАНЬЩЕ НО Я ЗАМЕТИД ЧТО- ПОПРОБОВАВ САХАР В РАЗ МЕСЯЦ ДАЖЕ У МЕНЯ ОПЯТЬ АЛЕРГИЯ. А ВЕДЬ ДО ЭТОГО ВООБЩЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕЛ С ДЕТСТВА.

@user-nc4te4km9e 10 місяців тому

@@marusiyalifeхлеб, картошка, макароны-крахмал распадается в организме на сахар и спирт. Фрукты тоже сахар, хоть другой но повышает инсулин.

@ArtNapoleonka Рік тому

Уже третий месяц без сахара. Ложка мёда и 1 финик в день. Ушёл лишний вес, что только радует! Отказ от сахара начинается в мозгУ!)))

@user-sl5jq4uk2c Рік тому

Тогда у меня мозга не хватает... Не могу без шоколадки...

@user-rx7gu2ei5k Рік тому

А у меня нет лишнего веса, он у меня в норме. А сладкое люблю. Не все же от него полнеют.

@koshkavtapkah Рік тому

Мёд и финики -это та же сахароза и фруктоза

@user-gi3ow9ej2q Рік тому

@@user-rx7gu2ei5k А сколько Вам лет?

@user-rx7gu2ei5k Рік тому

@@user-gi3ow9ej2q 49

@user-st2gq9ci2i Рік тому

спасибо Вам, посмотрела один эфир Ваш и сразу подписалась. много новой и полезной инфы и подача такая не нудная. здоровья Вам и процветания

@user-kt6lt4is1k Рік тому

Доктор,Спасибо большое за совет,теперь как только захотелось сладкое,ешь ложку-две сметаны 20%,и действительно перестаёт хотеться сладкое 🤗

@Natalya_Kirsanova Рік тому

Так там молочный сахар - лактоза)

@user-wf7ng5ve3w Рік тому

БлагоДарим, Александ Юрьевич! Поздравляем Вас с прошедшим Днём Рождения! Желаем счастья! Очень просто и убедительно напомнили нам об Огромном Вреде сахара! Постараюсь отказаться, буду снижать дозу постепенно. Я уже и сейчас его немного употребляю, но хочу отказаться совсем, попробую. И ещё хочу всех предупредить, что скрытый сахар присутствует практически во всех консервация. Так что читайте этикетки, состав того, что хотите скушать. 🙂

@user-jf9vi1df3e Рік тому

❤

@user-pg9kl1bb3s Рік тому

С Днём рождения, дорогой и любимый Доктор! Здравия Вам и всего-всего самого доброго и радостного!!!!!Спасибо за очередную полезную информацию!

@user-ox7dl5dq3b 7 місяців тому

Спасибо,вы просто молодец,очень убедительно и грамотно❤

@user-ke6xb5cn6o 10 місяців тому

Здравствуйте доктор, красноречивый вы наш! Но я вам верю и доверяю. Иногда простыми словами всё ясно и понятно.😊

@olkr9816 Рік тому

Спасибо доктор вам огромное, что заботитесь о нас! 👍

@user-ey9kq7mk9e Рік тому

С Благодарностью,Доктор!..Очень ценный ...и неожиданный совет!!!!💥💫🙏❤🙌

@user-yc7kl4gj1e 11 місяців тому

Мне так нравится,как вы обьясняете.Доходчиво🫤

@user-wc7cw4wh8d Місяць тому

Хочешь сладкого - скушай что - нибудь жирного (ложку оливкового или кокосового масла, сала...) . От молочки тоже надо отказываться - это слизь в организме - вредно! Всем здоровья! ❤

@user-ix8wx2hv3f Рік тому

Поздравляем Вас Александр Юрьевич с днем рождения, всех вам благ, спасибо что вы есть.Долгих вам лет жизни. Амурская область.

@user-vc7kx6dq5z Рік тому

Несколько дней не ела сладкого, чувствовала себя хорошо, но было скучно 🤣

@natali2894 Рік тому

Спортом займитесь, будет не скучно, на диване валяться конечно скучно 🤭

@user-eq8wu9wu9n Рік тому

Гормон счастья!Читайте и рассказывайте анекдоты, ходите пешком

@user-uv1dk8ub1b Рік тому

Можно менять не количество съедаемой пищи, а её качество и победить устойчивость к инсулину.

@user-xo2yy3et1q Рік тому

Сладкого нельзя, мясо нельзя, мучное нельзяд , никакой радости, особенно в возрасте, думаешь поел сладкого , хоть какая то радость, мне кажется что просто нужно всего по немногу.

@oksanatenditny2052 Рік тому

100%

@user-wu6io4dt1w 10 місяців тому

Спасибо доктор за нужные темы по поводу сахара.

@ellensatmova2976 10 місяців тому

Огромная благодарность Вам уважаемый Доктор!!

@user-nw6zg3jp6w Рік тому

Обожаю вас!!! Постоянно прослушиваю и просматриваю ваши лекции! Начала прислушиваться! Спасибо за полезную информацию!

@sfghvcfyfftyhjvf3494 Рік тому

Александр Юрьевич! С днем рождения! Всех благ,процветания и счастья!!!💖💖💖

@user-SergioZ 11 місяців тому

Самое главное это психологически начать менять подход к таким продуктам, многие как раз физически спокойно могут отказаться, а вот психологически тяжелее. Как правильно сказал автор "в природе нет ничего сладкого" то к чему мы привыкли покупать в магазине, с такими мыслями и надо подходить к изменениям

@user-ry9ex1im7w 10 місяців тому

Как нет ничего сладкого в природе? А фрукты, ягоды, мед? А материнское молоко тоже на вкус сладкое

@user-SergioZ 10 місяців тому

@@user-ry9ex1im7w Здравствуйте, там стоят кавычки и речь шла о магазинных сладостях, фрукты и ягоды не дают больших доз сахара и тем более в них нет жира, а есть кожица которая не усваивается, витамины, поэтому это разные продукты, а материнское молоко мне мама не даёт пить, говорит : "тебе уже 33 года, хватит!"

@lenavendina8750 6 місяців тому

@@user-ry9ex1im7w Но есть во фруктах сахар , это виноград, бананы в арбузах, дыни в черешни! Даже в киви тоже ! По-этому фрукты тоже надо есть без фонатизма, в меру и желательно в первой половине дня!

@user-yg3li1tg3b Рік тому

Как говорит наш заведующий отделения хирургии, лудше скушать одну ложку мёда, чем есть сегодняшние конфеты 💯наверное это так, моё мнение.. Спасибо

@user-zs2dv9gj7q Рік тому

Доктор ,благодарна за добрый совет .Доброго Вам здравия.

@fnzaripov Рік тому

Похож на актёра Сергея Бурунова ))) манера разговора прям копия, люблю этого актёра!

@user-vg5hc8db7l 2 місяці тому

Вот прям с языка сняли!

@Jialite Місяць тому

Это Бурунов похож на Шишонина.

@valentynamaltseva2693 Рік тому

Чудненько! Спасибо за идею! А то от сахара и конфет отказалась , а варенье подъедаю с чаем. Попробую заменить ,,Моцареллой " 😊💗💜💗

@user-nb9xy1zy9q 7 місяців тому

Спасибо, Вам ДОКТОР!

@user-jo1py9ml3o Рік тому

С середины мая бросила есть сладости и выпечку Хлеб правда ем который пеку сами С 75 сейчас 60кг Мне 59 лет Ребята берите себя в руки По жизни я сладкоежка

@user-tz1of3zu3v Рік тому

какая молодец! как бы мне настроиться🤨

@inkognitou6982 Рік тому

Мы к вам вернёмся месяцев через пять ))

@user-mt4qx3jl4p Рік тому

А как кожа, не обвисла или вы ещё в молодом возрасте?

@olisherstyuk9257 Рік тому

Дайте пожалуйста рецепт хлеба

@natashadikaja1100 Рік тому

@@user-mt4qx3jl4p чтобы кожа не обвисала, не нужно худеть очень быстро и заниматься спортом

@blackberrywolf2215 Рік тому

Благодарю за видео! Очень полезное, информативное! Успехов вам желаю :)

@user-vh6tc6gf5w Місяць тому

Я спокойно бросила курить,курила 8 лет .В один день я встала и поняла ,что больше я не хочу,мне теперь невкусно.😂Не было ни ломки ,ни каких то мыслей о сигаретах.Через 2 недели появилось стойкое отвращение к курению,к запаху сигарет.Так что ,все действительно в нашей голове

@ninakiriyak7093 Місяць тому

Это голова у вам такая. Моя голова мне не помогает. 40 лет курю и бросить не могу, ну никак! И что мне делать с такой головой?! Ужас!

@user-xu4bn7vb6g Місяць тому

Тоже курил около 40 лет,полгода не курю.помогла жевательная резинка Никорете.@@ninakiriyak7093

@user-mz9fu1qj7u Рік тому

Слушаем внимательно!!!👍

@lyubasheika4564 Рік тому

С днем ангела вас поздравляю Александр, здоровья вам...

@user-ww3of8fb1z 7 місяців тому

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ОЧЕНЬ КЛАССНЫЕ ВИДИО! ДАЙ БОГ ОТОЙТИОТ ПАГУБНЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ!!!

@user-wf1mx7ug1k Рік тому

Спасибо, Доктор! Диабет заставил отказаться от сладкого,но через какое-то время у не сладкой еды вкус стал ярче.

@Kapn_Xapuyc 10 місяців тому

Удивитесь, но диабет не от сладкого

@MrQQZ 4 місяці тому

@@Kapn_Xapuyc и от чего же по вашему диабет? Второго типа естественно!

@onesportmir Рік тому

Доктор, вообще красавчик. Респект и процветания🎉❤

@mariabra5859 Рік тому

Дорогой доктор,наживете себе Врагов!!!❤❤❤

@user-ci9sb5st5o 2 місяці тому

Бросила,курить сразу.Вообще не мучилась,так как приняла решение.Надо попробовать с сахаром так же.Спасибо,доктор❤❤❤

@lanalanotte1830 11 місяців тому

Надо же, как интересно, оказывается, послушать адекватного человека. Глоток свежего воздуха среди болотных миазмов😊

@Kapn_Xapuyc 10 місяців тому

Если вы воздух употребляете этим способом (глотаете) то "доктора" из Ютуба вам явно помогли 😂

@user-wu5mk2fz5i Рік тому

Вы супер молодчина и талантливый доктор . Мы всегда рады слышать ваш голос , тембр и шутливую подачу самых серьезных проблем и тем для здоровья человека. Будьте всегда с нами и крепкого вам здоровья Доктор.

@Pirogovae Рік тому

Спасибо, Вам большое, доктор! Хороший совет

@alexander94031 Рік тому

Доктор , да Вы ещё и психотерапевт ! Спасибо .

@user-ud8hn6fs3o Рік тому

Без юмора на Вас и не взглянешь))) Обалденная подача информации, а то мы и правда как детки малые))) Спасибо большое, тоже отказалась от сахара, но немного заменила его медом в разумных пределах!

@_PLANETA_ZEMLYA Рік тому

У меня бабушка до 96 лет дожила, ела всё, и сладкое, и солёное и тд, и тп. Умерла от старости. Второй бабушке уже 95, ест всё, что требует организм. Бегает дай Бог каждому и успевает руководить всеми 🤗 Дедушки дожили до 75, 82. Могли бы и дольше прожить, но, я думаю, что повлияла война, которую они прошли от и до (до Берлина). Одним словом, во всём нужна мера. Нужно разнообразно кушать, двигаться, пить чистую воду, стараться меньше стрессовать, гулять на улице, не переедать, быть добрее. Я кушаю всё, стараюсь питаться максимально простыми, качественными продуктами. Много чего собственного производства. Всем мира и добра 🙏🕊️

@user-bo5rw3uc9j Рік тому

Хорошая генетика у вас в роду

@user-gf7nw5kt5s Рік тому

Конечно, генетика тоже важна, но возможно, на более правильном питании ваши бабушки жили бы по 120 лет

@user-xe5ey2fo9c Рік тому

Бабушку зачинали и вынашивали при другой экологии и натуральных продуктах, у неё другая закладка здоровья,. А сейчас нет таких здоровых.

@user-in7ln7cs4s Рік тому

Не если люди раньше столько сахара, как сейчас. Думаю, что ваши бабушки и дедушки тоже не ели его в таких количествах как мы. И продукты, в целом, были другого качества.

@balyayrash886 Рік тому

Раньше сахарную свеклу отбеливали известью,а сейчас формальдегидами это яд ,плюс обрабатывают химией

@user-sc2uf3oq7s Рік тому

Доброго времени суток. Почитала комментарии и вспомнила как питались в советское время: трех разовое питание, торты, хорошие конфеты к празднику. Полных было очень мало. И кстати у нас в доме выпечка домашняя была постоянно. Тяги ни к чему не было, поели и пошли все по своим делам. А сейчас магазины завалены сладостями всевозможными и едим мы все это каждый день, как же тут организму справиться и быть здоровым. А главное что в этих сладостях, вот в чем вопрос!!! Всем здоровья и разума!!!

@user-xc2mg9rw6n Рік тому

Сейчас во все продукты набухивают страшно много сахара,и соли безмерно,и всё сплошная химия.Такое впечатление, что хотят чтобы все болели.Раньше такого не было.Все было натуральное,и сахара и соли была норма🤦

@desired8492 Рік тому

Советское питание , было самое лучшие ! а сейчас пищевая зависимость..все , что - то постоянно жуют , дома , на улице в транспорте, просто ужас.

@user-uv9ce7us1n 10 місяців тому

Усилители вкуса

@user-el224 2 місяці тому

Я не ем сладкое совсем и не худею. А про Союз не вспоминайте. Слово стирка, это было на целый день физического труда. А сейчас муж смеётся, что-то ты устало выглядишь, стирала наверно.

@elenabeautiful4469 11 місяців тому

Как вы спокойно и интересно говорите.)).даже немного забавно . но я вам верю от души , я подписалась на Вас сейчас .Вы молодец!!!

@tatyanazatsepilova5208 Місяць тому

Прекрасно обьямнено. Всё верно Мы сами создаём себе мифы ,в которые потом верим.спасибо вам за доступное объяснение.❤

@xenia_kasper Рік тому

Про отказ от курения - полностью согласна! Всё в голове. НО. Это должно быть именно осознанное решение, что Я (!) не хочу курить. А кто говорит, что сложно - значит, это не ВАШЕ решение. Вы к этому морально сами не готовы, и Вас всё устраивает. Точнее, не настолько не устраивает, чтоб отказаться от курения. Для кого-то это повод выйти на пару минут на улицу во время работы (ну, если просто постоять, то ты - бездельник, а так - вроде почти уважительная причина). Для кого-то - способ тупо занять себя чем-то (типа кто-то ногти грызёт, кто-то волосы перебирает, а кто-то курит). И можно ещё кучу таких поводов найти. Но когда ты САМ принимаешь решение, что больше НЕ ХОЧЕШЬ курить, ни «до последней сигаретки в пачке», ни «вот сегодня ещё покурю, а завтра точно брошу», ни «с понедельника/нового года/убывающей луны», - вот тогда ты просто перестаёшь это делать, и всё. И больше не возвращаешься к этому. То есть, нужно бросать не на силе воли, а по желанию. С сахаром, кофе, и прочими зависимостями - та же фигня. Так вот курить я бросила 15 лет назад. Тоже мнооого попыток было - ибо вредно же, и я же девочка… И отмазки выше писала отчасти свои)) Но потом просто решила, что больше не хочу. Теперь вот с сахаром так. Лишний вес - плюс 30кг. Физически тяжело, не говоря об эстетике… Плюс я вижу, как с возрастом все болячки усугубляются (на примере мамы и отчима). Не хочу ТАК. Вот мне 37, и у меня спина в пояснице на части рассыпается… Сидячая работа + лишний вес дают такие проблемы уже сейчас. Страшно, ЧТО будет годам к 50… Вот почему начала заниматься своим здоровьем.

@alexradiant2821 Рік тому

а причем тут сахар и спина?

@xenia_kasper Рік тому

@@alexradiant2821 много сладкого ем, отсюда лишний вес (я считала ккал, - именно сладкое даёт нехилую надбавку), а лишний вес (+35 кг) = нагрузка на позвоночник и суставы. Да и в целом это тяжело. Теперь стало понятнее?)

@alexradiant2821 11 місяців тому

@@xenia_kasper ога

@user-vo6qn6jq4n 10 місяців тому

Умница! Успеха! Сама пока не могу, с детства сладкоежки, вес в норме.

@user-rj8yi5ho9l 10 місяців тому

Всё правильно говорите! Полностью согласна

@user-zn9si5vb1p Рік тому

С днём рождения Вас Дорогой Доктор!!Так Вы стрелец !!!

@tatianaruotsalainen7517 2 місяці тому

Дорогой доктор! Ваши слова да мне в уши!

@Ta-xc7bk Рік тому

Спасибо Вам, Доктор!!!! Надо попробовать. С удовольствием Вас прослушала, очень надеюсь, что справляюсь. Правильно здесь написали в комментариях, сладкое хочется во время стресса, или после. И как себя перепрограммировать на более здоровое, пока не получается. Зависимость жуткая. А ещё и на работе, нужна постоянная концентрация, я на ввиду у людей. И если мозг теряет энергию, а возможности пойти скушать что то со сложным углеводом нет..... хватает орешку шоколадную., на языке просто оргазм вкуса, и все... Пытаюсь делать смуззи с фруктов. Но там фруктоза. Короче для меня пока замкнутый круг. Всп понимаю. Справиться не могу пока. На 2- 3 дня хватает , а потом по карусели🫣😔

@user-pk2qs1jv6l Рік тому

СЕРДЕЧНОЕ Спасибо,слушаю вас и наслаждаюсь.Будьте ЗДОРОВЫ.ТН.

@user-wr7ih9cx6g Рік тому

Многие наши беды от нашего невежества, спасибо за ценную информацию.

@evgeniya4507 Рік тому

Про сыр, сметану и йогурт (натуральный без добавок крахмала и наполнителей, домашний) согласна, там лактоза уже переработанна бактериями 👍👍👍 Ещё классно заходит кокосовая паста. Жирная, кплорийная, сладковатая на вкус! Главное найти с чистым составом 🔥