хорошая лекция позновательная . спасибо Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!

Полтора миллиона посмотрели, а лайков 19 000! Неблагодарные люди!!! Потребители хреновы! Спасибо врачу, который бесплатно делится знаниями!!!

Огромное спасибо за полезную информацию.Побольше бы таких специалистов.Вы лучший.

Спасибо доктор!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Очень доступно нашему мозгу. Благодарим и Вам не болеть!

52:35 - модная история про правку "атланта" 53:30 - грыжи, протрузии в поясничном отделе 58:26 - бег и грыжи 59:08 - кость - кровенасыщенный орган 1:00:56 - ударные нагрузки на позвоночник 1:03:00 - ограничивающие убеждения 1:03:19 - идея Бубновского 1:04:09 - исследование групп людей по реабилитации в постоперационный период 1:08:06 - что можно делать с грыжей, что нельзя делать с грыжей 1:11:43 - универсальное правило 10% при нагрузках 1:13:50 - как устроен межпозвонковый диск 1:15:23 - дегенеративные процессы в позвонках (остеохондроз) 1:16:13 - упражнения Маккензи 1:26:06 - "мы так уже давно не делаем" 1:29:13 - демонстрация упражнения по Маккензи 1:32:43 - накачивать спину "лодочка", "супермэн" 1:34:38 - упражнение при выраженной, односторонней боли в пояснице 1:40:43 - как может отдавать боль из фасеточных суставов позвоночника 1:44:36 - короткая история про психосоматику 1:48:36 - о диклофинаках, амальгамах, найзах... 1:50:21 - что такое воспалительный процесс 1:53:26 - силовая тренировка 1:54:45 - вопросы из зала 1:55:38 - по поводу пресса 1:56:19 - уровень третьего поясничного позвонка 1:56:40 - грудной отдел: упражнения 1:58:11 - вопрос про сколиоз 1:59:01 - остеопароз 2:00:02 - горы, больная спина, рюкзак 2:00:33 - канал Доктор Демченко на Ютубе

Миллион классов! Благодарю вас доктор! Очень важная и нужная информация.

отличная лекция! Браво и спасибо)

Класс)))))))) Восторг! Реально работает! Спасибо🙏💕 Низкий поклон, доктор!

Шикарно 🔥🔥🔥 Демченко - крутыш ✌️

Очень классные лекции!!! Все доступно и понятно. Доктор очень грамотный и его лекции с рекомендациями доступны всем!!! Очень рекомендую его методики!👍👍👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️🥰

Он забыл сказать, что при прогибе поясницы назад, необходимо сжимать мышцы ягодиц, а руками фиксировать их, поставив кулачки на впадинки чуть ниже поясницы. А при выполнениях упражнений на полу, важно пятки направить в стороны, а носки вместе. Это йоговский упражнерие

Отличная лекция!!! Спасибо доктор!!! Кучу стереотипов как рукой сняло, типа - нельзя назад голову наклонять!!! Всё попробовала, всё помогло!!! Побольше бы таких ликбезов, особенно зашли иностранные методики!!! Спасибо, что делитесь своими знаниями, всё ооочень интересно!!!

чудеса, какие-то... простейшие упражнения! мне сразу отпустило спину! Спасибо, Доктор!

Спасибо огромное! Только системный подход дает результат. Все просто, доступно, результативно и современно. Хороший спортивный врач всегда знает о здоровом человеке больше, чем обычный врач.

Замечательная лекция!!! Спасибо большое за свободный доступ!!!

Благодарю, очень много полезного узнала! И спасибо за Вашу самоотдачу! Здоровья Вам!

2019 год лекция. А сегодня 2022г и я рада, что ее прослушала. И мне стало радостно. Спасибо.

Благодарю за исцеление звука , что о нас доктор заботится, о нашем здоровье. Пусть нам всем

Отлично! Столько опять нового узнала. Спасибо!

Доктор благодарю за чудесную и познавательную лекцию.

Спасибо за консультацию👌👏👏👍

Много кого смотрел по данной теме, но так объемно и в то же время коротко никто еще не рассказывал

Это настоящий прорыв в этой проблеме. Благодарю!!! Революционный подход.

Поразительно....сделала 15 раз и ушла боль и скованность в нижнем отделе спины.... Спасибо большое!

Упражнение от радикулита: Лечь на спину, руки за голову и на вдохе напрячь сильно ягодицы и спину. Задержать на 2-3 секунды. Мышцы поставят диски на место. Если помогает-то сразу! Повторить 10-15 раз.

Спасибо Вам за познавательную лекцию .Теперь думаю , я свою проблему с шейным отделом решу .Умничка . Дай бог Вам здоровья хорошего за неоценимую помощь людям .

Благодарю. Весело и полезно.

Очень интересно и полезно. Спасибо!

Благодарю за консультацию всё понятно..

Спасибо большое! Очень полезно и лечебно!

Прикольно,хорошо что есть такие люди и компании которые таких людей приглашают.Благодарю

Спасибо большое вам за лекцию очень интересная

Большое спасибо. Удивительно как доступно.

толковый мастер. все по теме . благодарочка за видос

Спасибо за такие необходимые советы

Отлично! Хорошие знания и умение доходчиво, грамотно пояснять пациентам. Спасибо. Лучшей рекламы своих знаний и себя трудно предствить.Через некоторое время к Вам, доктор Демченко ВС, выстроится большая очередь на приём

Благодарю Вас,доктор,очень помог мне этот комплекс упражнений!

Доктор, огромная Вам благодарность! Вы самый лучший, я многих смотрю, многие оч нравятся и многое почерпнула для себя. Но Вы❤! Желаю Вам крепкого здоровья, благополучия, успехов во всех начинаниях, не потерять желания просвещать народ и много благодарных пациентов! Живите долго и счастливо!

Шикарная лекция, спасибо за свободный доступ!!!

много что полезного для себя понял . Спасибо за лекцию !!!

Огромное ВАм Спасибо!!

Большое спасибо за лекцию 👍

... огромная благодарность Доктору Демченко:)))))

Только начал смотреть,но лайк сразу!Доктор просто супер.Молодой,умный,красивый....!!!!!!

Шикарная лекция!!! 👌

Спасибо ,рада,что нашла вашу лекцию

Спасибо! Упражнение на прогиб сработало моментально! Взял на вооружение)

Просто супер, очень нужная информация!

Отлично спасибо просмотрела на одном дыхании очень классно как раз в тему

Очень полезная лекция. Доктор,спасибо! Очень приятно вас слушать и учиться.

Спасибо за ликбез.Откровенно и смело. Преклоняюсь.

Владимир, отличная лекция! Вы умница и огромное Вам спасибо,,! Дай Бог Вам здоровья!

Дождалась про грудной отдел. Спасибо! Почему-то никто не рассказывает про грудной отдел...

Шикарная лекция,спасибо за свободный доступ!!!❤

Дякую, доктор! Дуже корисна і своєчасна лекція.

Спасибо полезная лекция. Благодарю.

Доктор,благодарю за полезную информацию. Узнала много нового. Спасибо за ваш труд!

Владимир, вы лучший , молодец, спасибо за лекции

Демченко рулит. Очень креативный доктор. Солнечный человек.

Классно всё!!! Огромное вам спасибо!!!

Настоящий доктор!

Шикарная лекция!!!

Вот это доктор вот это специалист👍 сделал все по инструкции и стало лучше в первую же разминку

Очень интересно, Спасибо большое доктору, необычная подача материала!!!

Огромная, Вам благодарность за уникальные советы !

Спасибо, Здоровья Вам!!!

Доктор , я Вас уже обожаю . Веселите и помогаете поверить в чудо . Оптимизм помогает .

Браво врачу)))все буду делать)))

Огромное вам спасибо! Острую боль сняло уже на второй день

Спасибо! Было очень полезно

"Ничего не гнется - зато не болит" - хорошо сказано :) Спасибо.

Очень полезная лекция.

Про движение и психологические ограничения - прекрасно! То, что я стараюсь донести до моих клиентов. Увы, не всегда успешно. Самоограничения слишком сильная штука.

Ценнейшая информация просто даже для общего развития, не говоря уж о проф применении !

Спасибо большое за информацию 👍👍👍 очень интересно и полезно 💪💪👍💪 Вы делаете нашу жизнь лучше 💪👍💪👍💪👍👍💪

Благодарю👍

Просто охрененный доктор!

Большое спасибо, что безвозмездно делитесь этими невероятно ценными знаниями... И побольше бы таких людей, как Владимир Демченко!

Спасибо за лекцию!Одна из лучших на Ютуб..От души!Круто все рассказано..интересно,а самое главное,при прослушивании,и после ...действительно стало намного легче и многие моменты стали яснее..Единственное,не очень четкий звук,не слышно задаваемые вопросы..а так врач,душа..Вы ,Сергей вдохновляете на 100% на излечение..

Не могу удержаться от комментврия ) ! Спасибо, Вам!

Шея 40:30 Шея в бок 49:15 Поясница 1:29:50 Скручивание 1:35:00

Огромное спасибо!🙏🏻👏🏻

😍🏆👍👏👏👏 Супер лікар😇💎 Інформативно та відразу допомогають його поради! Браво!!!👍👏👏👏 Нині треба лікувати себе самому 😉😁

Интересненько...

Спасибо за лекцию!

Спасибо за лекцию. Буду применять.

Спасибо большое доктор!!!

Благодарю!!!Благодарю!!!Благодарю!!!👍👍👍❤️❤️❤️🥰💪

Ну спасибо! Про поясницу и шею! Это супер знания! Никаких бабушек, гнёмся назад , в йоге это называется кобра. И про замену шин , все точно! От души благодарю! 🙏🙏🙏👏👏👏

Спасибо классная лекция!

Браво,Доктор😊

спасибо,пока смотрела все упражнения выполнила,боль в шее стала меньше и в пояснице вообще прошла,спасибо за подробное обьяснение как нельзя и можно

Владимир Сергеевич, спасибо за Ваши опыт, талант и юмор! Как раз не хочу быть бабушкой в мои 70 и подбираю компекс упражнений. Всех благ!

Шикарная лекция

Благодарю Вас !!!🙏 Вы человек от Бога !!!❤️❤️❤️❤️😘😘

Как интересно! Мечтаю попасть к Вам на прием :) Пока делаю Ваши упражнения - шея уже не болит! Может и все другие места подлечу пока пандемия)))

Спасибо, мне78 лет, впервые после упражнений для шеи, исчезла старческая походка. Которя преследовала всю мою жизнь. Это дорого стоит. Большое спасибо. Просто и всё понятно.

Альпиндустрия была в моей жизни лет 20 точно - это походы , пещеры , рыбалки . Спасибо Вам за такую лекцию и , что пытаетесь донести культуру здоровья до рабочих людей ! Мы все ОДНО ОБЩЕСТВО и зависим друг от друга в разных сферах жизнедеятельности. Храни Господь всех нас !

Отличная лекция! Помогает. Ушла боль в спине!