Скинул 25 кило за три месяца, начал постоянно тренироваться, увлёкся чтением книг, бросил вредные привычки, наладились дела с девушками, полный порядок с заработком. От Макса научился быть позитивным, не сдаваться, и и всегда иметь цели, увлечения полезные. Навсегда благодарен Максиму.

Благодаря Тесаку сбросил 14 кило. Теперь вешаю 88 кг. Спасибо Максим. Светлая память.

Тесак на протяжении всего видео: ➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡⬅⬅➡➡➡⬅⬅➡⬅➡⬅➡⬅➡➡⬅🌚

Макс подсадил молодежь на спорт, в отличии от гос-ва. Надеюсь, после смерти, его старания не останутся забытыми

Единственная черта характера у Макса, которую я ценил больше всего, это его прямота, он не вилял, говорил прямо и по делу. Память

Даже на семинарах Тесак время не терял, кардио делал. Rip

Быть воином - жить вечно! Прощай друг!

Словно родственника потерял((

«Мышцы состоят из мышечных волокон,те состоят из ДНК,ДНК состоит из аминокислот» Золотой фонд цитат Тесака

Прощай легенда

Быть воином-жить вечно. Мы тебя не забудем брат. В чертогах валгаллы тебя встретят как героя.

Впервые задумался о том, чтобы привести себя в порядок, благодаря тому, что увидел видео Тесака. До этого пил пиво, ел что попало и имел увесистый живот с подушкой безопасности из жира. Был заплывшим до такого состояния, что вен не было видно даже на тыльной стороне ладони, не то чтобы где-то в другом месте. И тогда мне казалось что Максим знает вообще все про сушку) И мотивировал он охуительно. Главное дал старт, обычному россиянину и не только в плане физического развития. Но время шло, я увлекся изучением проблем питания и тем как можно и нужно сушиться. Сушился дважды. Первую сушку прервали обстоятельства, когда я скинул за полтора месяца с 78 до 71 по советам Тесака. Я чуть в обморок не падал от того что ел один белок)) Изо рта пахло ацетоном, кружилась и болела голова постоянно, тупил по страшному, дико хотелось жрать, срывался на сладкое и вкусное, но да, похудел, стал гораздо лучше подтягиваться и бегать, но как только начал есть, сразу же вес вернулся. А есть всю жизнь один белок, слабо представляется возможным. К второй сушке я подошел уже через два года, с более менее достаточным количеством знаний. Сушусь теперь практически все не так как на этом видео, на данный момент прошло три месяца, скинул с 86,7 до 74,8. Чувствую себя великолепно, ем углеводы в нужном количестве, не чувствую голода никогда, делаю читмилы и прочие тонкости. Не задрачиваю себя бегом или многоповторным тренингом. Делаю обычные силовые нагрузки как и всегда. За эти три месяца бегал 4 раза и пару раз работал на мешке. Много с чем не согласен с Тесаком в плане сушки. Выгонять воду посредством отказа от соли, молочки, витаминов и употребления диуретиков - неправильно!!! Это можно сделать в последние 5-10 дней сушки! Лишь для того, чтобы сделать фотосессию, выиграть спор, показав сухой пресс и вены по всему телу)) Но со старта делать этого не нужно. Так как выгнанная вода все равно вернется. В общем это сложно и бесполезно. ЖИР - это НЕ ВОДА. Выгнав воду - Вы не сожгли жир, так же как можно провести сушку на 90% не выгоняя воду. Исключительно на последнем этапе и то, не обязательно. Я, например, ем соль, ем молочку, пью витамины и планомерно сушусь. Конечно, я все это говорю для Вас жиробасы)) а не для более менее опытных спортсменов. Жирным людям, чтобы привести себя в порядок вообще воду из организма выгонять не нужно и садиться на полную безуглеводку тоже не требуется) Проверено на себе) Но Тесаку, однозначно, спасибо, мотивирует благодаря своей харизме)

Прощай, Тесак...

Спасибо за вдохновляющую лекцию, в 2015 году похудела благодаря этой лекции на 10 кг. Пересматриваю время от времени, чтобы не терять мотивацию.

Недавно похудел с 90 до 78. Одно из тех немногих видео которые смогли меня промотировать. Спасибо Максиму. Светлая память.

Ахах, вовремя про похудение, сейчас бы он ещё лучше рассказал.

Максим,покойся с миром.Ты-легенда!!!!

каким бы плохим он не был, он сидел за свои поступки, но убийства не заслуживал 😢

Спи Спокойно,ты был слишком сильным для нашего мира друг🙏🏼💔

печечная недостаточность - это когда дома нет печки

Земля пухом, Максим. Спасибо за мотивацию.

лучшие советы по качалке на ютубе. Спасибо мужики!

Эх, Тесак. Не смотрел его, пока он был жив, но сейчас смотрю, и удивлен, что он такой интересный рассказчик. Он реально был человек поколения, несмотря на некоторые свои поступки, которые были возможно слишком радикальные, он реально шел на своем, а это определенно стоит уважать. По поводу конкретно ролика - не соглашусь по поводу молочки при похудении, те же самые твороги, они очень малокалорийны на свою сытность, мне 150г творога хватало на 4 часа сытости, а это 150 калорий примерно. Главное не добавлять соль, не добавлять сахар, сметану и т.п, есть именно сухим. Я ел 5%, а не 0, потому что пополезнее, да и не такой суховатый. Собственно, в дни творога вес уходил как миленький, просто улетал, собственно потому что творог минимальнокалорийный продукт, эффективнее наверное только на супах из дерева сидеть, т.е. ни на чем.

Он вернулся

Скинул 33 кило,спасибо за мотивацию,светлая память.

Во многих вопросах мировоззрение у меня сформировалось именно благодаря этому великому человеку: ознакомивших с его творчеством, определил для себя негативное отношение к алкоголю, сигаретам, неруси и чернильницам; стал стремиться достичь такой же физической формы. Спасибо тебе, Максим! Светлая память!

Честно, не знаю , какой был человек был Макс,но я его уважаю ,как спортсмена .. Он очень мотивировал и мотивирует по сей день.

Люди данное видео носит исключительно мотивационный характер, не вздумайте худеть по стратегии Максима, вы себя до инвалидности доведете. Человек должен получать полный спектр витаминов и иметь полноценное питание. Жрать какие то таблетки, порошки и прочее вместо продуктов это сразу же минус бактерии в жкт помимо того что ваша поджелудочная с почками захотят уйти по своим делам. Снижайте порции, пейте побольше воды и кисломолочных продуктов, питайтесь нормальной пищей, зелень, овощи, фрукты, красное мясо, морепродукты, пейте кефир обязательно и пахайте в зале по технологии максимум движения минимум веса.

Спи спокойно, Максим.

Читаю сейчас Сорокоуст за упокой Убиенного Максима. Кто со мной - жмите + под комментом. Пусть простятся ему грехи вольные и невольные при жизни. Прошу не троллить, если вы атеист, это ваше дело.

RiP 🙏🏽✊🏾

Прикольная подача материала, чисто пацанская)))

Я думал, справа сидит Михалыч с канала Рэддисон)

Покойся с миром Макс!😔

Спасибо за всё!( спи спокойно, друг.

Быть воином - жить вечно Покойся с миром легенда

Я их все пересмотрел, когда Макс ещё на свободе был. Такого дельного человека потеряли... 😔

сижу и слеза на глазах, всех лучших в этой стране уничтожают!!!!!!!!!

Царствие небесное тебе Максим!

Максим в душу попадал

Словно хорошего друга потерял...земля тебе пухом Макс..

Макс говорит все по теме, каждое слово подтверждаю

Благодарю Максу скинул 14 килограммов теперь 88😂

Покойся с миром Человек!!!

Столько лет ждал...

Макс, молодчага!

Легендарные видео! В свое время на 7 лет я стал прям сверхчеловеком! Меня выбил только развод в 20-м году. Я начинаю снова включать себе возможные семинары Макса. Я не пил, не курил, занимался спортом, до сих пор продолжаю читать только книги. И вот опять я это смотрю, и опять все получится, опять как в первый раз! Все как будто вновь! Действительно, ЛЕГЕНДЫ НЕ УМИРАЮТ!

Блин как тебя не хватает...

спасибо большое Максиму, с помощью него я скинул 6 кг за неделю, сейчас 95кг.Огромное спасибо, не буду останавливаться.Жаль погиб мужик....

Если отрезать полностью жиры, встанут проблемы с синтезом гормонов (в основном тестостерон повлияет больше всего, без него мыщцы будут тупо гореть). Диета должна быть сбалансирована. Нельзя полностью отключать угли, потому что сахар в крови упадет до минимума и начнутся траблы с энергией и настроением. Уважаю Максима очень много верных слов, но некоторые советы в семинаре могут сильно ухудшить здоровье и даже остановить сброс веса. Для похудения всего лишь нужно вывести организм в дефицит калорий (для начала 200-300).

Ребят, я плачу..

Рекомы 2020 )

Не знаю на счет остального, но в похудении Тесак профи.

Макс ты вечен!!!

В память о нашем дорогом и любимом Максиме начала сушку и немного физ-ры по его методе! Вечная память Максу. Золотой ты наш Герой и защитник !!!

Творог нельзя,а бастурму можно,ахах!!! Походу дела тесак торговый представитель бастурмы,продвигает её!!! )))

Раньше я жила напротив кладбища, но попробовав эту диету живу напротив дома🤗

Тесак , спасибо тебе за все

Подход увы не верный, инфа устаревшая. Худел по методе Без углеводов - это даёт крайне непродолжительный результат. В первую очередь нужно разбираться в первопричинах ожирения (фиксить голову). Менять привычки и отношение к еде. В первую очередь навсегда отказываться от сладкого. Продукты с высоким ги туда же. Углеводы нужно есть но только сложные. Без них вы просто кукухой поедете и сорветесь. На сложных углеводах вы быстро отучитесь жрать шлак. Про соль так же бред... Описанным способом вы просто убьете обмен веществ и сорветесь, либо отожретесь обратно после похудения. Рекомендую к ознакомлению канал freshlife28, там все описано.

Погиб человек, грустно, но самое удивительное, что я узнал о нем после его смерти и понял, кого мы потеряли. Благодаря нему познал суть и интерес в прочтении книг, а также научился с умом подходить к занятиям спортом. Никого я на ютубе не коментирую, так как лень, а тут рука не может не выразить благодарности этому человеку. И помните, хорошо, что он был , чем, чтобы его вообще не было. До новых встреч!

R. I. P

Спи спокойно, Макс.

Тесак лучший

про желтки погорячился, в них много холестерина, но это как раз именно полезный холестерин, способствующий усвоению белков и разжижению крови. Другое дело, что если вы съедаете более 3-5 яиц в день, скажем 20 штук, то желтка не более 3-5 штук, иначе будет перебор.

"в 100 граммах,а не в килограмме")

меньше жрать, больше двигаться ...

Набрал 14 килограмм до 88 теперь

Не могу слушать это до конца. Но сразу скажу: 1) Если жрать только белок без большой дозы клетчатки то начнутся жесткие запоры. 2) Воду из организма легко вывести если пить 2,5 литра воды и постоянно бегать. 3) В протеине все равно содержатся углеводы ( если смотреть на состав) 4) Творог вполне можно есть когда худеешь, в нем ни жира, ни углеводов. 5) От витаминов нужно отказаться когда худеешь??? Скорее всего ты просто убьешь свой организм.

Это его фирменное кхм-кхм,кхм-кхм😂

вешал 88 кг теперь 14 все круто спс тесак

Спасибо Максим.

ни до него, ни после - никто не заморочился, чтобы сделать эту информацию доступнее - притом это многих только подстегнуло идти в зал, менять образ жизни - на трезвый, следить за фигурой и главное теперь уже походу... за мыслями

Покойся с миром...

7:08. Что можно есть.

3:50 Олды помнят?) Ещё в Ростаке пельмени продавали 😂 можно было добавить горчичкич

Если выдергивать ногти, давить , пытать, то можно сломать любого даже такого как Тесак. Земля пухом, брат

Желаем нужны!

Отдуши Бро!! Ты был лучший

Вечная тебе память Максим ! Ты бессмертен в своих убеждениях и идеях ! Пока ты в наших сердцах - ты Жив ! от Сердца к Солнцу

Старая лекция?

Не выдержал--заплакал

Умнейший человек. Светлая память

царство небесное 🙏

Челы если вам так жалко тесака ,то выходите на улицы и призвайте к ответу виноватых ,а не пишите это в коммах...

Хотел спросить по поводу аминокислот, если ты занят и у тебя нет времени на тренировки, можно ли просто обычному человеку их пить без тренировок, но на диетическом питании? Кто знает, ответьте пожалуйста

rip/☝️🙏

Заметил кстати очень часто тесак ведет и говорит как дурень . Но как только задумываеться над чем-то во время лекции, роль дурня куда то пропадает и он начинает говорить адекватно и естественно. Феномен тесака что на камеру он выпендривается и жестит. В жизни другой человек и ведёт себя адекватно .

Хороший футболист был, здоровья погибшим

Вы тоже после балдежного подкаста?

так или нет, но есть информация что при определённых обстоятельствах белки внутри преобразуются в углеводы. это касается безуглеводной диеты. в общем кто ищет тот найдёт...

Максим режим тебе использовал ты это понял но было уже поздно

Сколько он км намотал, пока туда сюда ходил😇

Умер, но пользу миру до сих пор приносит

ну все не чего но нельзя убирать полностью углеводы метаболизм затормозится

14:05 ляя, ну это пздц. Перепутать белок с ДНК и ещё потом проговорить полное название ДНК и не смутиться..

Когда ж эти семинары возобновятся

Молоток, помер здоровеньким(((

ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ ИДЕЙНОМУ

Почивай у світі божому, брат

Жаль, крутой чувак был(((