Меню на день Для НЕЁ и Для НЕГО на 1450 и 1950ккал
Переглядів 36,081
2 місяці томуМеню "Для НЕЁ и для НЕГО" - secure.wayforpay.com/payment/...
Меню "Для НЕЁ" - secure.wayforpay.com/payment/...
Меню "Для НЕГО" - secure.wayforpay.com/payment/...
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
@ANGEL_1998 2 місяці тому
Супер, превзошло все ожидания, Оля спасибо огромное за ваш Труд ❤
@user-zf3cj6ub1w 2 місяці тому
Ольга спасибо вам за ваши видео.
@saschunya88 2 місяці тому
Очень понравились ваши рецепты, я в чём-то сама похожим образом готовлю. Значит я на верном пути ❤
@alexus1398 2 місяці тому
Который раз на моменте упоминания о "сыне" я в приятном шоке 😅 Оля - вечно молодая "сестра", не иначе 🤟🏻😊 Спасибо за рецепты и идеи!!! 🤍
@user-nq2kv2sw7w Місяць тому
Благодарю Ольга🎉🎉🎉
@user-ip5zp7ge2h 2 місяці тому
Благодарю!
@Luna_marsa 2 місяці тому
14950 ккал это для меня 😂😂😂
@anastasialove11 24 дні тому
Во точно 😂😊
@user-fi3kf1xe2u 2 місяці тому
Рецепты🔥 Спасибо, Оля👏👏👏
@user-zg7uf4oy6x 2 місяці тому
Очень хорошее меню!!!! Хочу научиться кормить семью правильно, сытно и полезно!!!! Огромнейшее спасибо!!!!
@user-oi9gf4rd3g 2 місяці тому
Да конечно понравилось! Огромная благодарность! Очень вкусно и глаз радуют ваши блюда! ❤❤❤
@angelgart 2 місяці тому
Всегда знал, что девушки кушают больше 🤣
@user-vs1go2iq3v 2 місяці тому
Только никому не говорите об этом 😂
@user-nq2kv2sw7w Місяць тому
Не кушают, а едят - от слова ЕДА! Кушанье - это из другой оперы. 😅
@angelgart Місяць тому
@@user-nq2kv2sw7w , из какой?
@losing_weight_mom 2 місяці тому
Побольше бы таких видео❤
@user-uw7bt7tg8o 2 місяці тому
Супер Оленька!
@user-fr7su1dn2z 2 місяці тому
Оля, спасибо вам. Мужчины вас тоже смотрят, больше меню и аудитория ещё подтянется ❤❤❤❤
@lavander7541 2 місяці тому
Добрий вечер, Оленька! Очень классные рецепты, вы всегда подкидыапете интересные идеи😊, спасибо вам😉. И, кстати, вам очень идет этот цвет волос, красотка😍😉
@user-gy3li6sg6o 2 місяці тому
Большое спасибо за Ваш канал!!! Как же Вы помогаете планировать питание!❤ У меня вообще не было никаких идей, всё банально и ежедневно одно и то же. Теперь сбаланистрованно, разнообразно, бюджетно и полезно😀❤❤❤ Многое из предложенного Вами уже готовила, очень вкусно и сытно! Крепко Вас обнимаю, спасибо Вам большое за то что Вы для нас делаете!!!🙏❤🌷🌷🌷😊
@argon_king Місяць тому
Очень познавательно 👍
@user-rm2us1bf9n 2 місяці тому
Оля, здравствуйте! Вы используете в своем рационе кокосовое масло?
@user-ni3hg2mi3f 2 місяці тому
Как называется смесь овощей?? Спасибо, Вам, Оленька.
@kristinalimorenko3216 2 місяці тому
Оля, вопрос, а в вашем меню есть молочные продукты кроме сыра? Не ем творог и йогурт. Молоко беру только растительное.
@NataliDzhez 2 місяці тому
Классный цвет волос!
@mika_taganova Місяць тому
Супер это облегчение а то готовить разные блюда и гнить в кухне просто устала благодарю🙏🌷 еще для все семьи придумайте что не будь с кбжу цены вам не будет ❤ Скоро диета по имунелс закончится у меня и приобрету такое меню
@user-mt9qe7lh2s 2 місяці тому
wicked Olga
@molikovainna 2 місяці тому
Олечка,Вы красотка!!! Так держать!!!
@iChu787 Місяць тому
Спасибо, смузи великолепен 🎉
@vitenko6069 2 місяці тому
Олю, вітаю вас з святом весни!
@user-kx9nm6bl5b 2 місяці тому
Для мовы есть другой канал
@victorias6464 2 місяці тому
@@user-kx9nm6bl5bдля расиян тоже есть другие каналы 😂
@user-kx9nm6bl5b Місяць тому
@@victorias6464 как раз этот канал для россиян
@neoly8686 2 місяці тому
Сделайте меню для марафона похудения, хотя бы на 3 дня
@KettyBubetty 2 місяці тому
Оля, давно на вас подписана, и много раз пользовалась вашими рецептами) захотела вашу книгу рецептов приобрести, но по ссылке ни через сафари, ни через гугл не смогла открыть 😔 догадываюсь из за чего так может происходить.. возможно, этот момент технически можно отрегулировать?
@user-ej4br2ox5s 2 місяці тому
Оля скажите пожалуйста, а у Вас самой какой вес на этом видео? И давно вы на пп?
@user-je8fm5rn7l 2 місяці тому
А на шаурму можно место сметаны добавить домашний майонеза
@user-te2kw5fk6n Місяць тому
Домашний майонез немного калорийнее сметаны.
@olgackarpencko 2 місяці тому
Ольга, а в какой стране Вы сейчас живете? Где бы найти без дрожжевой хлеб в Германии?..
@user-zq1ku7wu9r 2 місяці тому
Берите любой!! Все дрожжи погибают при термической обработке!!
@zhyzhamanky7422 2 місяці тому
В названии ролика ошибка
@user-oc3jc4mv3l 23 дні тому
Меню для него и для неё на русском языке? Спасибо за видео) очень нравятся ваши рецепты!
@mariabratsun8497 2 місяці тому
А на гриле просто нельзя куру приготовить? Я так делаю, или это уже не пп??
@OlyaPins 2 місяці тому
Можно
@olgasuhanova7033 2 місяці тому
Не работают ссылки для оплаты, просто не открываются
@maria_sll Місяць тому
Здравствуйте, можно ли купить ваше меню для нее и для него, если я из России?
@user-tn3pl6ns6q 2 місяці тому
Подскажите как купить меню из России ?
@user-kt1me3nk3l Місяць тому
Здравствуйте, хотела приобрести ваше меню и не получается (
@user-sm9kb2gb7n Місяць тому
300 ккал на завтрак? У меня ребёнок Работа Зал 2,3 раза в неделю И если я буду питаться на 1450 ккал , я так долго не протяну
@marinamalkova5771 Місяць тому
в шаурме в принципе нет вредных продуктов, она и так пп
@SnezhaM 19 днів тому
Особенно майонез в составе соуса) не говоря про пшеничный лаваш)
@user-jw2bf2ud5e 2 місяці тому
Как приобрести ваше меню. Можно на русском
@MarimoMare 2 місяці тому
Кому-то и 1200 ккал в день много, надо смотреть, какой рост,уровень активности, и телосложение, а также метаболизм. Я вот при 1300ккал уже начинаю набирать вес даже при грудном вскармливании.
@olgaz4927 2 місяці тому
скорее всего, вы просто убили свой организм уже голодовками и снизили тем самым свой метаболизм, поэтому он и выживает на 1200, а на 1300 полнеет, 1200 это норм разве что если у вас рост 140 см и активность нулевая. конечно при такой голодовке организм будет каждую жиринку задерживать, он же в стрессе
@viktorijakornuha1508 2 місяці тому
Рацион для него это половина моего парня 😂❤
@lanchik4451 2 місяці тому
Подскажите, меню на русском языке есть?
@user-hy5fb2pt9r 2 місяці тому
Не может быть в завтраке для него 550 калорий
@OlyaPins 2 місяці тому
2 яйца - 173ккал, 80г хлеба - 201.6, 35г сыра - 122.5, 200г перца - 54ккал. Если у вас получается другое число будет интересно увидеть ваши подсчеты
@kristen6206 2 місяці тому
15 тыщ многовато..
@user-dg6yj9ur3o 2 місяці тому
1450 ккал это какая-то калорийность для кота, надеюсь подростки не будут себе портить организм таким большим дефицитом
@FireElf777 2 місяці тому
Это нормально 1500ккал, но он не для всех, это в зависимости от веса и роста и возраста человек, я вам скажу это даже хорошо если подросток который хочет похудеть будет кушать 1500 ккал, а не на воде сидеть или на фруктах одних, просто нужно знать что кушать чтобы это было сытно и полезно.,
@user-dg6yj9ur3o 2 місяці тому
@@FireElf777 такая калорийность это базовая потребность организма просто для существования и функционирования организма, никак не дефицит
@FireElf777 2 місяці тому
@@user-dg6yj9ur3o я в данный период времени питаюсь на 1500 и худею по чуть чуть. И прочитайте свой комментарий выше. Получается я кот!
@NatBKiev 2 місяці тому
Зачем вы пишете эти глупости?
@user-dg6yj9ur3o 2 місяці тому
@@NatBKiev извините, в каком месте здесь глупости, почитайте немного учебник по биологии хотя бы для начала)
@viktoriiaslobodianiuk658 2 місяці тому
Купила меню «баланс» і насправді розчарована, в меню немає жодних рецептів і постійна фраза «приготувати зручним для вас способом» 😫 яким способом? Для того купувала, щоб там були рецепти. Своїх грошів не вартує. На жаль.
@user-zx1bz3eu9y 2 місяці тому
Все супер але рахувати кожен продукт , це жесть . Комусь таке підходить комусь ні . У мене була анорексія і рхп , нічого зараз не важу і ніколи не буду . Раджу всім нормально їсти , не зациклюватися на калоріях і займатись спортом . Всім бажаю здоров’я ☺️
@user-yt7lq1bg9p 2 місяці тому
Каждый раз одни и те же блюда. Абсолютно ничего нового.
@5x45 2 місяці тому
на 1950 калорий в день долго не протянешь))
@icelandic1326 2 місяці тому
Не смущает что норма 2000ккал в сутки ?
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 47 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 163 тис.
РЕАЛЬНА ІСТОРІЯ
Переглядів 529 тис.
UNITED24
Переглядів 1,1 млн
Осторожно: Собчак
Переглядів 8 млн
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 68 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 108 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 708 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 301 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 112 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 218 тис.
Ksenia Calm
Переглядів 155 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 112 тис.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Переглядів 57 тис.
Андрюша рассказывает
Переглядів 2,5 млн