МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500ккал Что есть в течение дня чтобы похудеть?

Olya Pins - Правильное Питание и не только

Місяць тому

МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1500ккал
Что есть в течение дня чтобы похудеть?
Простое и вкусное меню на день
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
Рацион "Для Неё" secure.wayforpay.com/payment/...
Рацион "Для Неё & для Него" secure.wayforpay.com/payment/...
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP

КОМЕНТАРІ: 77

@user-pq8gq3ng5k Місяць тому

Оля, спасибо за то, что видео стали так часто выходить)) С вами я вкусно худею)

@user-wf5ks6gz3i Місяць тому

Оля, как у вас все красиво и эстетично получается готовить)

@user-lr3fy5rn8n Місяць тому

Олечка, какая Вы умничка!!! Всё так доступно и интересно!!!! Спасибо за Ваш труд!!! ❤

@Nadya-ld1jb Місяць тому

Благодарю Вас. Такие замечательные рецепты. Все очень доступно. ❤

@marinastasaite7358 Місяць тому

Очень люблю Ваши видео и рецепты!🤗 спасибо большое! ❤️❤️❤️

@julias0702 Місяць тому

Спасибо за ваш труд ❤

@TheManul4ik Місяць тому

Оля, надеюсь, что с Вами и Вашей семьёй все хорошо 🙏🏻 тримайтесь ❤

@user-el6eu7ct6i Місяць тому

Оля,вы чудо!🎉

@1953luda Місяць тому

Благодарю за ценные для меня рецепты!❤

@jennaattwood8673 Місяць тому

Оля, вы такое чудо! Люблю ваши видео! ❤ Моя спасительница во время пп 😅

@victoriadidenko8297 Місяць тому

Спасибо за видео)

@happywoman5766 Місяць тому

Спасибо за идеи и вдохновение готовить ❤

@user-nn7rl1ml2h Місяць тому

Спасибо огромное за стол простые рецепты Ольга❤

@zilyaa Місяць тому

Спасибочки >< 💓💓💓

@user-ip5zp7ge2h Місяць тому

Благодарю!😍

@user-rr6iu7vt2b Місяць тому

Очень классно, спасибо

@Furi4ka Місяць тому

Гарно, дякую. Дійсно просто і цікаво

@saschunya88 Місяць тому

Прекрасные рецепты❤

@kelarelena Місяць тому

Отличное меню, сбалансированно, разнообразно и вкусно. Добавить спорта - и можно кушать больше 👌

@user-wg5nz1bu7g Місяць тому

блин Олечка спасибо тебе за помощь!!! благодаря твоим рецептикам скинула за 2 месяца 3 кг!!! а так при диете сама ничего не знаю что и как готовить но при этик случаях есть твой канал !!!!🥰🥰🥰

@user-nm5im1bn9c Місяць тому

Дякую за Вашу працю!!!

@user-cj3nx4up6u Місяць тому

Дорогая Оля! Пожалуйста, поделились в одном из видео, как вы справляетесь без сладостей🙏 я вижу,что по вашему меню действительно можно кушать вкусно и при этом полезно. но мне даже после полезного сладкого хочется в каждой прием пищи🥺. Основные блюда делаю вкусные, красивые, наедаюсь до сытости и с удовольствием, но все равно хочу сладкого...😢 из-за этого я не могу сдвинуться с мертвой точки.

@incognito3604 Місяць тому

Советую пироженки protein rex, вкусные и очень сытные, без сахара.

@user-em9gr6th1v Місяць тому

У меня такая же проблема: я- сладкоежка. Уже держусь без сахара неделю. Лучше убрать из рациона вообще все сладкое, даже якобы полезные пироженки и конфеты, это обман самого себя. Две недели продержитесь, потом не будет хотеться ( на себе испытано). А еще посмотрите фильм "Сахар" и послушайте диетолога Ковалькова, очень мотивируют. Удачи вам

@julialitvin9375 Місяць тому

Не давно было видео на этом канале про полезные десерты.может быть вам оттуда что-то подойдёт.Я ем сухофрукты -финики,сушеные бананы,по чуть-чуть.но все равно иногда хочется конфет

@OlyaPins Місяць тому

Если вы более недели-двух не едите сладкое, а есть стльная тяга к сладкому все равно есть, то лучше есть его переодичнски, если вы не собираетесь навсегда от него отказаться. Естественно, в небольшом количестве и в дополнение к основному приему пиши (не как отдельный перекус) и следить при этом, чтоб не превышалось КБЖУ.

@pussycat2978 Місяць тому

У Оли много полезных сладостей рецептов. Вкусно и полезно 😊

@bear_forest Місяць тому

Олечка. А можете пожалуйста сделать пару видео о блюдах во время поста, но которые будут сбалансированные и здоровые?

@di_mlshk Місяць тому

Какая фигура у вас красивая на превью. Вы большая молодец и хороший пример для нас☺️

@user-de3ch5ix5x Місяць тому

А грибы так мало по времени можно готовить?

@user-de3ch5ix5x Місяць тому

Ого,этой еды мне на 2 дня😊👍

@user-qo9pt8zc3s Місяць тому

❤❤О́лечка,я вас так люблю смотреть,хотя в шестьдесят сложно похудеть,но я вас смотрю и вами восхищаюсь, Мира вам и добра, крепкого здоровья и благополучия 4:35 4:38

@user-bo6bv7gm7i Місяць тому

Оля, какая ты молодец!!👍👍 Меня на долго не хватает, сначала я срываюсь, а потом приходит осознание ,что я и так красивая😅😅 хотя я и не сказать что толстая при росте 164 я вешу 63 кг, но выпирающий живот меня бесит😡

@user-ur6ti3wq2w Місяць тому

Да вы вообще не толстая. Я при росте 157, 73 кг. Уже в фитнес зал хожу 3 месяца, но похудела только на кг. Вес не уходит, потому что от сладкого не могу отказаться и от чая с молоком😅

@russo08 Місяць тому

Похудел благодаря твоим диетам на 10к за месяц !) спасибо ☺️

@soft_panda482 Місяць тому

Скажите пожалуйста какой у вас промежуток между основными приёмами пищи и во сколько вы ужинаете?

@anastasiareidel5897 Місяць тому

Дякую ❤

@irinafilipciuc1045 Місяць тому

👍👍👍👍👍👍

@user-ej6kf6lp8w Місяць тому

❤

@oxanakostenko8084 Місяць тому

❤️❤️❤️❤️❤️

@lanafolnia4302 21 день тому

Здравствуйте. На каком языке ваша книга с рецептами?

@user-pq8gq3ng5k Місяць тому

Людиии, кто купил это меню с рационом этим, поделитесь, не бесплатно)

@CoolApelsinka Місяць тому

Не могу приобрести программы питания, нет возможности оплаты в рублях. Для покупки нужно покупать валюту и уже ей расплачиваться. Пожалуйста сделайте возможность оплаты в рублях.

@user-im3os5xf8i Місяць тому

Оля украинка. Вы понимаете, что просите?😂

@dear_n1 8 днів тому

@@user-im3os5xf8i вполне У нее канал на русском языке, много русскоязычной аудитории, соответственно люди заинтересованы в программе питания на русском Всегда можно перевести её на другой язык и так же выпустить в открытый доступ. Каждый сам решит, на каком языке захочет прочитать Ситуация буквально если бы италтянец вёл блог на русском языке, а методичку выложил на итальянском. Никто бы ничего не понял и просил перевести на русский 💆🏻‍♀️

@lumpompusya Місяць тому

Добрый день ! Я хотела бы приобрести ваши сборники, но на сайте они только на украинском языке, а я им не владею(( Имеются ли сборники на русском языке ? Если да, то поделитесь, пожалуйста, ссылкой.

@user-ke5ht6yk4v Місяць тому

Олечка, я с тобой почти с начала твоей работы, часто пользуюсь твоими рецептами. Вопрос. Как я из Израиля могу купить твои книжки, никак не получается. Благодарю за ответ.

@OlyaPins Місяць тому

Возможно ваша карта не подходит для международных платежей

@anir8023 Місяць тому

У меня вопрос- почему все ппшники избегают красного мяса ? Курогрудка очень пустая по микроэлементам, а потом удивляются что низкий феритин

@NHLlife Місяць тому

Оля, а книги только на украинском? хотелось бы купить и прочитать на русском.

@user-ed5xv4kk4h Місяць тому

Чем заменить эти грибы, я их ненавижу

@user-ow3ql1zp6u Місяць тому

А как оплатить ищ России в рублях?

@Zambatova 17 днів тому

Никак

@CookwithInna2010 Місяць тому

Всё это замечательно-но не все продукты что вы использовали для всех "помидоры ,курица, авокадо,пшеничная крупа,или хлеб ржаной или из белой муки. "спасибо вам за труд у кого группа крови 3 положительная не подходит .

@user-kx8fy4pm2o Місяць тому

Вам чёлка не мешает? Вечно на глазах

@user-ct8pu4nc7v Місяць тому

У меня так же, привыкла

@victorias6464 Місяць тому

А тебе какая разница?!

@user-ho2bb6fi3m Місяць тому

Спасибо, конечно девушки за труд, Но я считаю ,чтобы быть примером для подражания- внешне нужно выглядеть, как-то более приглядно. Девушка не выглядит какой-то красоткой, стройняшкой и так далее, если парикмахер нечёсаный,немытый ,то к нему не захочется идти. какой бы он ни был мастер, соответственно, никто не поверит, что он хороший мастер. Девушка, мягко говоря, выглядит плохо и не очень хочется пробовать подражать ей, простите, не хотела обидеть ,но я считаю, если ты берёшь на себя ответственность давать советы, ты должен соответствовать .у девушки вид неухоженный фигура не выглядит ПП, чтобы выглядеть хорошо не обязательно иметь много денег, нужно иметь вкус и понятие ,извините, если кого обидела, цели такой не было❤

@verababenco8609 Місяць тому

Обосрала, а потом извиняться 😂😂😂чистой воды манипуляция 😂😂😂не пишите пожалуйста бред, девушка красотка, канал крутой, а вам удачи и поменьше яда 😂😂😂От такой злости заболеете, так что лучше будьте добрее 😌

@Elenaosipova14 24 дні тому

Офигенный приемчик, мой "любимый", обгадить человека гнусным и неоправданным замечанием, а потом извиниться и сказать "извините я не хотела обидеть, люблю❤" фу такой быть)

@eskhato 18 днів тому

Простите, вы из общества слепых? 😂

@Zambatova 17 днів тому

Она должна в купальнике снимать видео?