HOME CHEST WORKOUT. NO EQUIPMENT. NO GYM
Переглядів 9,253,457
3 роки томуВсем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.
Всё что от вас потребуется желание и немного свободного времени. Абсолютно все упражнения рабочие и очень хорошие. Вы и сами это прочувствуете, если сделаете это как я видео.
Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Я рекомендую делать это тренировку 1-1 раза в неделю, также выполнить необходимо 3-4 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку!
● Программы тренировок
Instagram - / los_strong90
● Музыка: Epidemic Sounds
▶️Прошлое видео • НЕВОЗМОЖНОЕ ОТЖИМАНИЕ ...
✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)
#Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось
#BestChestExercises #HomeWorkout #Chest
@user-qu3dc8id3y 3 роки тому
Я иногда на паузу ставлю чтоб он мог отдохнуть.
@Wustenhaus 3 роки тому
😂😂😂
@rash2129 3 роки тому
@@user-mt3ij5qo6t а я лучше его танцую 🤣 .
@Eqwi 3 роки тому
:))))))))))))))
@akimaslan4790 3 роки тому
🤣🤣🤣
@EliseySergeevich 3 роки тому
Лучший рофл 🤣🤣
@user-cq5kp1qw1d 3 роки тому
На разминке можно было и остановится,я даже просто воображая ее заебался.
@user-iy2wt2un6b 3 роки тому
🤣🤣🤣🤣👍
@Alex-rog6528 3 роки тому
🤣🤣🤣
@user-cd7vn6mn4c 3 роки тому
Я вот так же подумал) ну типо тут моя тренировка законсится🤣
@periclesborgespericao6893 3 роки тому
Top demais
@yariksvistunov6335 3 роки тому
😂😂😂😂😂😂 ну ты и лютый чел , на славу угарнул 😂😂😂
@alexbreadwinner3301 Рік тому
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины. Спасибо!
@user-xg3mr3rt6x Рік тому
Перефразированная фраза Петра 1
@godofrandoms9938 Рік тому
Ищет причины начать?
@alexbreadwinner3301 Рік тому
@@godofrandoms9938 кто не хочет - выглядеть глупым?
@Dizaki_mindustry Рік тому
Безумным можно быть первым первым
@user-xt4iy1nx9o Рік тому
Я даю гарантию, что никто не накачает грудь как у автора, без зала и железа.
@glisoon Рік тому
Разминка: Ловля мух - 1 мин Планка встаем с предплечий-20 раз 10 раз на каждую сторону Бёрпи с рывком руки назад-20 раз Тренировка: Шагающие движения руками-15 раз Высокие отжимания-15 раз Очень низкие отжимания-12 раз Отжимания на возвышенности-20 раз Перекат лучника-10 раз Отжимания лучника-10 раз на каждую руку. Вот и всё! Удачи вам друзья и мне)
@user-iu4yq8ls7z Рік тому
А если не получается по столько раз, сил пока что не хватает, я прям совсем новичок, можно просто до максимума сколько могу делать повторений?
@glisoon Рік тому
@@user-iu4yq8ls7z конечно можно, а ещё можно выполнять в упрощённой технике те же упражнения первое время
@user-iu4yq8ls7z 11 місяців тому
@@glisoon спасибо, что ответили. Третью неделю по этой программе занимаюсь, намного легче уже стало выполнять все упражнения.)
@user-zm9gc4nn5q 11 місяців тому
@@user-iu4yq8ls7z не забывай про прогрессию нагрузки
@edwaq2387 10 місяців тому
Но нужно 3-4 круга таких делать
@user-mh7qc2ih8b 2 роки тому
Для себя 1 упражнение 2:19 2 упражнение 3:39 3 упражнение 4:30 4 упражнение 5:50 5 упражнение 6:30
@user-ww4bn3jt1b 2 роки тому
и для меня, спасибо
@Hydra_mYi 2 роки тому
5:39 Упражнение Кот, один подход.
@user-cv5fg1wp1p 2 роки тому
Аоа
@user-kk7wv5kz2n 2 роки тому
На этом разминка заканчивается
@tomasquirenc3814 2 роки тому
@@user-ww4bn3jt1b m
@id_overlord136 2 роки тому
5:32 - милота пушистая пришла проверять качество выполнения упражнений 😀
@mrbeastfan938 2 роки тому
Киса
@user-bp8uf1dz5r Рік тому
@@mrbeastfan938 Это Чужой)
@taka1i Рік тому
в моменте с котёнком, силы даже прибавились
@giuseppe6595 Рік тому
Il tuo fisico perfetto è frutto di lavoro e dedizione. Non è un fisico gonfiato con gli steroidi come se ne vedono tanti. Gli esercizi che fai mostrano la tua passione e serietà verso questo sport. È un piacere seguirti e ci vuole molta forza di volontà per mettere in pratica quello che fai. Complimenti!
@help_people_ 3 роки тому
Если ты это читаешь сейчас, значит ты не просто так наткнулся на этот комментарий. И я хочу сказать тебе - не сдавайся. Казалось бы, откуда я, незнакомый человек, знаю в чем и почему тебе не сдаваться. Но вот так. Просто не сдавайся. Осталось потерпеть немного, ты не один. Иди до конца и потом все тебе вернётся. Добра желаю, будь здоров. И УСПЕХОВ!!!
@lucianorey3835 3 роки тому
clarooo paaaa
@user-if1ls5ne2j 3 роки тому
Взаимно.
@lucianorey3835 3 роки тому
@WTFIWWYM eeeee sin verguenzaaaa, bajame el tono
@AutoPuls152 3 роки тому
Взаимно братан.
@lucianorey3835 3 роки тому
@@AutoPuls152 pero siii hermano :3
@ChertovTraktir 2 роки тому
Один лишь взгляд на твою фигуру даёт мощную мотивацию для начала тренировки.
@johney2632 2 роки тому
Только у тебя нету генетики и денег на стероиды)
@ChertovTraktir 2 роки тому
@@johney2632 У меня нет генетики?🤣🤣🤣🤣
@MrXzizX 2 роки тому
Подкожного жира мало
@user-iu3re2jf4t 2 роки тому
Вы должны понимать что он свое тело построил не в домашних условиях и не за2 месяца
@ChertovTraktir 2 роки тому
@@user-iu3re2jf4t Ну естественно.
@mehanizmmoney Рік тому
В конце второго подхода меня убил лучник...!)) Спасибо за такую мощную тренировку!
@TheAntsNest Рік тому
Thanks for your dedication in making these tutorials & giving me inspiration to return my body back to a fitter state. I have been sick for a few years & cannot afford the luxury of a gym membership at the moment. Wishing you much success in your life
@islamicadvices5809 Рік тому
22 ukposts.info/have/v-deo/iXVneYaHmnh9tnk.html
@MIIBpro 3 роки тому
У меня кот тоже подходит когда я тренируюсь и пытается отвлечь от этого )) Мол "Ну что ты опять за своё! Прекращай! Будь таким же пухляшом как и я" :D
@user-ge7lf2fd7n 2 роки тому
🤣🤣🤣✊✊✊
@Orik_YT 3 роки тому
*Я после твоих разминок, уже накачался )*
@user-bp8ng2fk3h 3 роки тому
Как плечи накачать в домашних условиях без железа?
@rosiebuilds9368 3 роки тому
Hasta al gatito le gusto ja ja ja
@shamil_kebedov 3 роки тому
🤣🤣🤣🤣
@omgbcn3111 3 роки тому
🤣🤣🤣 Я тоже.
@user-mr2ig6ln3p 3 роки тому
))))
@sporll 9 місяців тому
Отличная подача, благодарю ☀️ Отдельная благодарность за доброту, она чувствуется
@user-vo8mk2gu5v Рік тому
Блогадарю ,на разминке уже поплыл ,но тебя буду смотреть и тренироваться всегда , узнал много нового об отжиманиях.🤝
@hardmoriarty3482 3 роки тому
Мое сердце в последнем упражнения: Остановись, либо остановлюсь я
@Nazira_Smit 3 роки тому
😂👍
@DimplePlay 3 роки тому
😂😂
@Elina7274 3 роки тому
Никто в жизнь меня так не мотивировал,как дикий лось. Просмотрела его все видосы,за 2 дня. Итог бросила курить,бросила своего оленя,который говорил"спорт не ддя девушек" Хожу в зал. Кайфуюююю Как я раньше без спорта жила😒 Удачи вам во всех начинаниях😘😘😘🥇🥇🏆🏆
@Elina7274 3 роки тому
@VLAD X Благодарю❤
@Kachelkin 3 роки тому
Не слушай никого,делай то что тебе по кайфу! 😉
@Elina7274 3 роки тому
@@Kachelkin спасибо. Мотивации и сил хватает. Вот ,только за "правильную технику "упражнений переживаю 😒
@Kachelkin 3 роки тому
@@Elina7274 В интернете множество видео по правильной техники упражнений,даже у Евгения есть,все получится,главное искренне захотеть!💪
@user-hs5gd7we6k 3 роки тому
Спортивные девушки смотрятся очень хорошо и красивая фигура 👑
@coolbumblebee4641 Рік тому
Женя, видео ты это записал еще давно, но по нему до сих пор занимаюсь 💪🏼 Ты мощь, брат! Упражнения экстраординарные и ты очень хорошо объясняешь 💪🏼
@maxonegames9734 Рік тому
Как результат?
@axilesovapyatka 8 місяців тому
Как результат брат ? 8 месяцев прошло , не забросил ?
@kamnetes Рік тому
Спасибо, за твой труд!
@VaLkIrIyua 2 роки тому
Хорошая треня! Приятный, грамотный, простой парень, форма просто нереальная!💪 Спасибо, и удачи!
@GORLIKOV777 3 роки тому
Вот это видео!!! Какая сила духа! Очень правильная и грамотная речь, и главное - это стремление автора канала - улучшить наш мир, наполнить его реальным позитивом. Благодарю от всей души.
@Zzz-ci7kp Рік тому
Красавчик..... Все сторонне. Молодец. Дай АЛЛАХ тебе ещё больше здоровья и всего самого наилучшего.
@maksiminstr3840 Рік тому
Сердечно благодарю за видео! Высший пилотаж!
@TheChosenOne171 3 роки тому
Встал на три стула на кухне, но пока отжимался, ладошки вспотели и рука соскользнула, еду к стоматологу за новым зубом
@zesusstandoff2450 3 роки тому
АХАХАХАХААХАХ
@uzb8413 3 роки тому
🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
@flamedam5173 3 роки тому
А че смешного?
@TheChosenOne171 3 роки тому
@@flamedam5173 потому что это шутка)
@user-zc8yp8qc8s 3 роки тому
Так что сначала стоит прокачать зубы
@Nocadleeeee 3 роки тому
This dude seems so genuine. Doing his educational video from his own room not trying to show off. Well done! It is clear he didn't start his workout yesterday. Ripped like a beast
@johnnycool5490 3 роки тому
Not trying to show off?Hes literally standing in front of his trophy cabinet
@stop-motionf1lms240 3 роки тому
@@johnnycool5490 so you know he walks the walk
@johnnycool5490 3 роки тому
@@stop-motionf1lms240 and?
@DavidJr0917 3 роки тому
@@johnnycool5490 🗿
@sojinvt2496 3 роки тому
@@stop-motionf1lms240 malayalamsez
@RobertSun-fv9hr Рік тому
Боже, какая идеальная форма. Это именно то, к чему я стремлюсь
@fastday9620 Рік тому
Но никогда не достигнешь такой, это факт
@RobertSun-fv9hr Рік тому
@@fastday9620 Спорно однако)
@amurricci7182 Рік тому
Главное желание брат,не все сразу но я верю что у тебя все получится, иди к своей цели
@fastday9620 Рік тому
@@RobertSun-fv9hr он генетический уникум, таких 10%, не все на фарме такими могут стать, а без нее тем более, нет ну если тебе повезло с генетикой, то вперед
@vinsmok5304 Рік тому
Только он химик, он сам это говорил, но всё ровно респект ему
@fosyaforever1407 Рік тому
Какая Киса, прям хочется погладить! А вообще крутая тренировка, пока зима делаю одну неделю своим весом, вторую с гантелями все по вашей методе. Тяжело, но чувствую в себе тонус, стимул, результат! Спасибо!
@tuman14 Рік тому
Здравствуйте, что за метод?
@boonjaski9737 3 роки тому
His warm up would be my whole exercise 😅
@user-zx1oj9ou5h 2 роки тому
Врятли увидишь комент, но спасибо тебе,такие как ты моя мотивация, спасибо что вы показываете упражнения которые можно делать дома, ты топ
@user-se9kg1ix5f 9 місяців тому
Я после операции сильно похудел и сразу решил приступить к восстановлению формы... Случайно наткнулся на этот ролик. Всё очень грамотно и по делу, 100% подписка и лайк! Котюня у Вас замечательный, поэтому и котюне лайк!)😊✌🏻
@user-uk6hn3qn3s Рік тому
Малодец.все для себя и для нас,,начинающих,,спасибо.
@xtreilmlv9507 2 роки тому
Из разминки дошел до берпи, дальше разминаться сил не хватило😁 он действительно очень дикий лось!🔥 Щас отдохну, и снова разминаться)
@stasway 2 роки тому
хаха, такая же тема))) чувствую себя ничтожеством:D
@darklain33 Рік тому
Как успехи?)
@user-yi9hr1jd1q Рік тому
я на половине планки уже откинувся
@user-tg4be7dl8x Рік тому
Точняк)))
@user-xs6vy1be9n 3 роки тому
Ты крут братан, твоя разминка как моя тренировка😆😆😆
@street_workout786 3 роки тому
Согласен!!
@user-vf9zh9dx1c 3 роки тому
Его разминка,как моей пол разминки))))
@Sokil1989 3 роки тому
***ДРУЗЯ,ПОДДЕРЖИТЕ, ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ.БОЛЬШОЕ СПАСИБО***
@user-tm8jc6yw1o 3 роки тому
Этот видос равен ukposts.info/have/v-deo/e51qgo-RoGt8uWw.html СОВЕТУЮ ВСЕМ, и да оставь своё мнение что ты думаешь об этом
@user-pu1ms4gp1w 3 роки тому
@@user-vf9zh9dx1c вот такие разминочные подходы большая ошибка!
@adysyady5527 Рік тому
I tried doing this exercise and surprised for how my chest muscles reacted. However it's kinda hard to do the last two exercises but it's worth a shot. ❤
@jon3910 11 місяців тому
Я горжусь тобой ,дикий лось ! Счастья ,здоровья и процветания !
@ayeeidkmusic 3 роки тому
Thank you so much for putting out these videos! I try to follow along but I'm still a beginner. I know I can do it and I'm working everyday towards my goals!
@user-kv1iz8hg2q 3 роки тому
Низкий Вам Поклон За Ваши Труды!!!
@user-re8oz4wg9k Рік тому
Крутой сет!Мне очень зашёл,была проблема прокачать верхний узел грудных,но с этими упражнениями,верх не остаётся быть равнодушным! Тем более даже без отягощения,чисто свой вес и стулья,так то можно на любой открытой площадке забиться,как написано выше многими,было бы желание… Любите спорт!!!!!!
@m17434 Рік тому
Спасибо, Дикий Лось. Это действительно полезно. Больше пожалуйста и продолжайте хорошую работу! Объятия, Босоногаяшка
@mauvais_ton 3 роки тому
У Лося разминка такая, после которой половину зрителей уже в реанимацию увозят
@user-tj5np7qe7v 3 роки тому
путь к 540° ты уже смотрел? ukposts.info/have/v-deo/pIqln4SOnJuBjpc.html
@user-tx4rc5yx5u 3 роки тому
Мощный он парень 💪🏻
@grill15y99 3 роки тому
Орууу 🤣🤣🤣🤣🤣
@user-jr7ch4xc6r 3 роки тому
Я на етой розминки накачаюсь)
@koss725 3 роки тому
*Если давно не занимались лучше сделайте разминку суставов и разогрев полегче.*
@rommsroyce 3 роки тому
Упражнение на трех стульях - топ! Эффект чувствуется сразу)
@user-ly2wm9zy9k Рік тому
Убьёшь суставы локтей и плечь... Не вздумай. Говорю как мастер спорта по регби, уж поверь в силовых упражнениях опыт есть и в лечении травм от них.
@user-ly2wm9zy9k Рік тому
Есть множество безопасных и не менее эффективных упражнений.
@rommsroyce Рік тому
@@user-ly2wm9zy9k Значит, только жим лёжа?
@user-ee6zi4tz4i Рік тому
@@user-ly2wm9zy9k 4 упражнение ведь тоже опасно? Я особо в этом не разбираюсь, но кажется, что сустав можно убить
@antonioeerros4776 Рік тому
Здарова Мужик, Благодарю тебя За эти тренировки! 💪👍🏻
@user-xd8by6mm5i Рік тому
Лось красавчик, и кот у тебя классный. С наступающим тебя братишка,всех благ тебе в новом году!!!
@gamingbox800 3 роки тому
Котёнок проверяет чтобы Женя все правильно делал) спасибо за тренировку, без лишних слов, СИЛЬНО!!!
@Kachelkin 3 роки тому
*Евгений,очень хочется чтобы вы восстановили зарубы с топ атлетами из воркаута (к примеру Максим Трухоновец) и.т.д. Думаю не один я хочу этого! Да,ребята* ?)
@blacktion1169 3 роки тому
При всем уважении к другим атлетам, они не дотягиваются до Лося, там в большинстве было бы в одну калитку
@Kachelkin 3 роки тому
@@blacktion1169 Есть множество сильных атлетов,которые способны конкурировать с Лосём! И не бери всех атлетов в пример,это как минимум неуважительно с твоей стороны
@WildMoose 3 роки тому
Спасибо, это очень громко, есть множество атлетов лучше и мощнее меня. Главное какой из этого толк! Вот я вижу смысл моих тренировок и моего канала в том, что если я изменил жизнь, мировоззрение и мотивировал на занятие спортом человека, то значит это всё я делаю не зря! А зарубы это так.. приложение.
@Kachelkin 3 роки тому
@@WildMoose Евгений,вы для меня один из самых сильных воркаут атлетов! Вы мотивируете множество людей на тренировки,вы молодец! мне не понравилось в комментарии @blAcktion 11 то,что он принизил других атлетов
@Viktor-Weiss 3 роки тому
Да, поглядел бы
@ferz146 Рік тому
Тренировка СУПЕР!!! Тематика канала дает шаг к развитию физ. формы
@pavloyachnyk7069 Рік тому
Спасибо за отличную тренировку 🔥
@birykov1945 Рік тому
обращайся :)
@ARTEMIUSFOLIO 3 роки тому
Пока делал разминку, прокачался выше крыши... Спасибо!
@roberthill9639 3 роки тому
Thank you for taking the time to display such an intense workout
@bebra_nuh027 Рік тому
Огромное спасибо за видео , вы лучший ❤👏✊
@nickofffokin8289 Рік тому
Благодарю за видео! Очень полезно, т.к. занимаюсь в домашних условиях.
@user-hp1ep4jn6s 3 роки тому
Благодарочка! Годный контент! Давно искал что то подобное, Слава Богу, Ютьюб в рекомендованные кинул. А котейка, просто милашка!
@maybeKazum1xbtw Рік тому
3-4 круга ??? я после первого валялся на полу 😂 но шёл до конца упражнения очень крутые!!! спасибо тебе огромное
@user-um9hb6qu6l Рік тому
Со временем наращивается даже не заметно
@Abrashitov 11 місяців тому
Я на разминке уже устал😢
@MAXION18 3 місяці тому
@@Abrashitovя пока видео смотрел, уже устал.
@toooooop24 3 місяці тому
@@Abrashitov Ничего, потом можно привыкнуть и все будет ок
@user-cc3ig2td1o Рік тому
Крутые упражнения. Спасибо. Буду прокачивать
@theodormouse5782 Рік тому
Thanks a lot. I trained the last years only with weight but I will add some of your exercises into my workout. Health to you:)
@user-xv1bu3ww5z 3 роки тому
5:40 казалось бы , лось такой суровый и брутальный мужик , но внутри он очень ласковый и добрый )
@user-qn1rt2xf4r 3 роки тому
@Я обожаю срач они оба няшки 🤣🤣🤣.
@denagold3465 3 роки тому
Котик его выдал😁
@carlosgerardopreciad 3 роки тому
Gracias por los subtítulos en español,🇲🇽
@cristhianmalpica180 3 роки тому
yo cuando entre al video veo que el tipo habla en ruso pero a los segundos aparece los subtitulos en español
@user-we3bv6wg9h Рік тому
Ну ты крутой чувак ,смотрю на тебя и сразу решил бросить всё плохое и вредное и заниматься спортом немедленно. Спасибо за видео
@yukioedano5031 Рік тому
Женя СПАСИБО за тренировки ! Ты мой кумир 😂.
@user-we8fj7yh6j 2 роки тому
Просто эффективно. Минимум слов максимум результативности. Делаю на работе за месяц уже есть результат. Спина перестала болеть. Надеюсь выдержу темп и не заброшу. Спасибо за такую мотивацию и позитив в видео.
@user-iq2vw5pd2x 2 роки тому
Хорошая работа
@kras9381 2 роки тому
Как темп пошел?
@Hyishyy Рік тому
Ну что, есть результат?
@baruhabraam1293 3 роки тому
Красава дай Бог тибе здоровья и удачи во всем салам из Казахстана .
@user-rz5fg1pt7x Рік тому
Здравствуйте, недавно начал активно смотреть ваши ролики, просто супер, всего самого наилучшего вам
@nisanbekayubayev4801 Рік тому
Брат Я уже с первого упражнения подписался на Вас Спасибо большое!! Я восхищён Вами!!!
@user-zz9si9xs3v Рік тому
Тренировка переворачивает представление о тренировках в домашних условиях! Необычная и Максимально эффективная. Автору большое спасибо!! 👍💪🔥
@islamicadvices5809 Рік тому
21 ukposts.info/have/v-deo/iXVneYaHmnh9tnk.html
@antonpetrov1803 2 роки тому
Классная альтернатива ☝️ особенно понравилось последние упражнение +в свой арсенал добавил.💪.! Всех благ тебе Женя,☝️➕крепкое рукопожатие и лайк однозначно прилогаю ☝️💪❗
@JoseFernandez-mt1se Рік тому
Thank you Wild Moose. Very hard and challenging!! Will try this twice a week. Excellent!
@user-dt8dl1tw1u Рік тому
Сила, мощь и красота! С такой красотой выполнено каждое упражнение!
@levanchkhenkeli1503 Рік тому
))🤦🏻♂️🙅🏻♂️
@paraschoudhary7203 3 роки тому
Great workout to do at home in lockdown, respect from India 🇮🇳
@Valeriy319 3 місяці тому
Идеальное телосложения когда смотриш ролик ето уже удохновляет и кажется что все получиться спасибо за совети и бесплатние тренеровки)
@vadimsulima7962 2 роки тому
Благодарю Вас Дикий Лось за хорошую тренировку. И отличные упражнения! Класс
@vadimsulima7962 2 роки тому
Thank you so very much, Mr.Dikii Losi ! You strong atlet. 💪Thanks for Exercise. Super!
@jesusortega9224 3 роки тому
Magníficos ejercicios gracias hermano por los subtítulos saludos de México 🇲🇽👍
@lavinchi6709 Рік тому
Супер. Спасибо за Ваше видео🎉
@sergiomeza5327 Рік тому
Gran video muchas gracias por la motivación desde arica Chile saludos
@d.d6503 3 роки тому
Спасибо тебе за то что ты делаешь , очень круто , тренировка топ 💪🏻💪🏻💪🏻
@user-vv4qs3fy7i 3 роки тому
ЖЕКА-КРАСАВЧИК!!!👍👍👍👍👍МОТИВАЦИЯ, ОТ ТЕБЯ-ПРЁТ!!!👍👍👍👍👍
@Pseudonym.1 7 місяців тому
Женя,здравствуй,решил в общем от "навеса" избавиться,это видео 3-е из твоих,в общем делал на осанку,на грудь(это видео) и на руки,я пониманию,что первый день,очень старался,чувствую себя немощным😂😂😂.Спасибо большое за твои упражнения,думаю если делать регулярно,то будет результат,в целом хотел укрепить себя,но что выйдет,то выйдет,много лет в голове был замок,что не сможешь,не получиться и т.д. Но уже надоело,хочется сделать себя максимально хорошей версией, а так получается,что зря что ли существую то по сути,ведь многое,именно "нужное",нужно попробовать,спорт - это жизнь,берегите себя ребята,спасибо огромное за твоё творчество,много кого смотрел,но твои тренировки мне более подходят.Здоровья,счастья и спасибо тебе огромное за твоё творчество!
@mikkyzambs8807 3 роки тому
Женек от души, мотивируешь заниматься спортом продолжай в том же духе
@rozarllex6631 2 роки тому
Hoy luego de varios messes con esta rutina logré acabarla con las 4 veces que se repite y me siento orgulloso ya que cuando empecé solo podía las 4 apenas con las rodillas en el suelo:')
@jupiterx9933 2 роки тому
😁😁😁😁😁 Me pasó igual al principio, ahora ya sin apoyar rodillas 💪🏻
@resistresist9871 2 роки тому
Ahora pregunta que droga usa
@Davidman3976 Рік тому
@@resistresist9871 más plural que singular.
@DaNikAlmaty 7 місяців тому
Спасибо, у меня как раз пока нет денег на тренажорный зал, а потому и придется качаться дома с учётом ваших видео уроков. Спасибо! Подпись!
@user-lk9ed5uj9v Рік тому
Очень спасибо! Буду делать каждый день 🔥
@rasulhiyarov3372 Рік тому
Появились?
@lggr1nchso2 8 місяців тому
Как результат?
@user-YGA 2 роки тому
Супер! Разминка... думаю, что до окончания, этой самой Разминки, Я не доберусь! А Ты ОГОНЬ!! ! У Тебя хоть стулья забери, хоть дверь унеси... Ты будешь продолжать РАЗМИНАТЬСЯ!
@NavidFatehpour 3 роки тому
No idea what he's saying but he is able to motivate me anyway!
@Callofduty-Master 3 місяці тому
Поставил лайк за крутую тренировку и классненького котика
@deniszubanov9349 7 місяців тому
Капец огонь. Я тут впервые. 2 дня назад на пресс делала с вашим видео 20мин упражнения . 2сутки едва хожу 😆 с непривычки то в 40 лет. Емае. Но буду идти вперед
@garyb2392 2 роки тому
Wow! What an amazing display of strength and inspiration !
@user-xf3qf6th4b 3 роки тому
Спасибо за ролик! Хорошо объясняешь, все понятно
@netokon1 Рік тому
Упражнения действительно рабочие👍💪
@Endurokaif 9 місяців тому
Просто космическое тело. Очень достойно 💪🏽
@SshuGGGa_TV 3 роки тому
Спасибо, благодаря этой разминке я подкачал все тело
@adnansuleymanov8353 3 роки тому
Прям сейчас качал грудь по твоим прошлым видео. Мотивируешь, смотря на тебя хочется быть лучше, сильнее, правильнее питаться. Одним словом, Респект 🦌
@kristianbrum 3 місяці тому
Excelente e muito objetivo! Você é uma inspiração, saudações desde o Brasil! 💪
@user-eh6vc2yb5p 2 роки тому
Спасибо большое за Ваш труд! Крепкого здоровья вам и вашей семье!
@krane15 3 роки тому
I remember some of those exercise from before I ever joined a gym. Great camera and English subtitles too.
@dariogeorgesarita5649 Рік тому
Muy buenos tus ejercicios, gracias 🤗🙏🏾🇩🇴!!!
@user-lz2wd4wu7x Рік тому
Убойная треня! Просто монстр, буду заниматься по этой программе, с сегодняшнего дня
@heffner5969 Рік тому
Спустя 2 недели увидел результат?
@bnb67 Рік тому
Есть изменнения за 3 недели?
@mauzermer3018 Рік тому
😂😂😂умер
@heisen1484 10 місяців тому
За 3 месяца есть результат?
@user-wt6ln2wf4f 2 роки тому
Спасибо большое, это всё труд ,молодец
@user-pz1sx2mz4w 3 роки тому
Лось, сними видео про свою антропометрию и замер запястья, ставьте лайки)
@dnevnikcheloveka145 3 роки тому
И так понятно он эктоморф но не чистый.
@user-ds2ge4kg9o 3 роки тому
Будет очень интересно всем думаю 👍
@user-pz1sx2mz4w 3 роки тому
Лось выглядит огромным в видео)
@user-Stanislav_i 3 роки тому
@@dnevnikcheloveka145 Размер запястья в этом плане очень интересен, а судя по большой талии относительно других пропорций тела, никак не эктоморф. Такая же талия у Блуда и Шреддера. У Шреддера запястье 19, есть видео, где он сам делал замеры.
@dnevnikcheloveka145 3 роки тому
@@user-Stanislav_i он ближе к эктомезоморфу
@Socrates2142 Рік тому
5:40 Какая милота😂 Котенок вам принес счастье, радость👍🏻
@uprisinggreatness8344 Рік тому
He communicates with a non English language but I always seems to understand him perfectly even without looking at the subtitle great physique, great video
@vicenn2097 Рік тому
Excelente video para trabajar el pecho pero esto es para avanzados, no para principiantes neófitos del tema con constancia y buena alimentación se consigen cuerpos como este chao y saludos desde Valencia España
Суспільне Вінниця
Переглядів 1 млн
Євробачення Україна | Eurovision Ukraine official
Переглядів 137 тис.
Радіо Свобода Україна
Переглядів 296 тис.
Comedy Club
Переглядів 20 млн
TT_Life Artem Tikhonov
Переглядів 9 млн