🔥 Курс подготовки к марафону от Simple Run - bit.ly/SRMF2706 🤩 Промокод на скидку - MFYT2

Не бегите марафон, бегите ультрамарафон 😂

В этом году пробежал марафон Белые Ночи в Питере! Готовил себя сам! Основной акцент в подготовке делал на длительный бег! На подготовку ушёл год! За это время я прошёл путь от человека страдающего ожирением до марафонца!!!Бегайте марафоны - это нереальные эмоции!!!

Внимательно изучайте положение по марафону перед стартом, особенно лимиты по времени. Когда я бежал свой первый марафон во Владивостоке с лимитом в 6 часов, то с удивлением узнал на 30м километре бега в спокойном темпе, что есть по пути контрольные точки и я не успеваю в следующую. Пришлось с боем отрывать возможность продолжать участие и к следующей контрольной точке отыграть отставание с запасом. Пришлось бежать на красном пульсе и на быстром темпе. Марафон осилил за 5:09, но собой доволен. В этом году буду бежать второй раз и тоже во Владивостоке, но уже из 4 часов.

Всё правильно. Даже с темпом 8:30 на км новичку пробежать нереально. Просто осознать, что придётся бежать 6 часов подряд, достаточно трудно. Обычно 2-15 минут ходьбы до машины/автобуса, потом час езды и офис. А тут 6 часов БЕЖАТЬ.

Бегаю по вашей программе 3й год! Подготовился и пробежал 3 марафона и 6 полумарафонов! Притом что никогда ранее не бегал тоже похудел на 10 кг и в сентябре хочу пробежать марафон меньше 4х часов

Вдохновляющий канал. Благодаря вам я нашла новое хобби. Бег - это не только физическая нагрузка, это дисциплина, сила, стойкость, поставил цель - достигай💪 Спасибо ❤

Давно хочу пробежать марафон и готовлюсь к марафону в Казани. Бегаю третий год и обычно тренируюсь по 6 дней в неделю. Жду эту дистанцию в своей копилке

Отличное видео для популяризации! Мне было интересно сравнить марафон с восхождением на Эльбрус. Вывод: это было сравнимо, но всё равно каждый мой марафон происходит тяжелее, чем то восхождение)))

Пробежал через полтора месяца регулярных тренировок , спонтанно , должен был 30 бежать уже раз третий , а пробежал 42,200 и при этом никакой воды и гелей на протяжении всей дистанции Этой осенью хочу 50 км пробежать 💪

скучал по Вам ! вроде все об одном и том же но все равно интересно

Ох, все же некорректно сравнивать Эверест и марафон. На Эвересте я не был, поднимался на Эльбрус, но это куда хуже марафона. И можно вспомнить Степана Киселева, который уж точно умеет бегать марафоны, но на Эльбрус не поднялся.

Как же я люблю смотреть ваши видео 🎉

Здравствуйте,Виктор! Огромное спасибо! Благодаря Вашим рекомендациям с нуля марафон - 3:30,28

Год бегаю потихонечку, но не могу в первой зоне бегать, минимум вторая, как прийти к первой?)

А приложение СУПЕР. Реально хорошо и ачественно разработанный продукт. Классно помогает в тренировках. Сейчас в тренировках использую практически все: метроном, трекер. Интересные видео по упражнениям Мобилити. Реально быстрее восстанавливаюсь. Все Супер. Спасибо. Мне сейчас 47 лет , по вашим видео и приложению начал тренироваться регулярно 2,5 года назад. Марафон пробежал. Думаю следующая программа Быстрый марафон. Цифра 3часа 30 минут на 42км 400 м мне нравится. Реально до этого видео думал, что дальше быстрый марафон или Эверест. Начну с быстрого марафона.

Сделайте ещё сравнение марафона и Эверестинга.

Только сейчас обратил внимание на интонацию в устной речи, занятно, занятно, надо тоже этим заняться.

Привет , посоветуй модели асиксов, адидас для бега 1-2 км на время и более длинные 5-10 км?

хорошее видео, только недавно с дружком спорили что тяжелее, я марафоню, он ходит в горы...😂

Все будут рассказывать о своё марафоне... Но никто не расскажет о своих травмах после марафона. У всех всё хорошо?)

Когда в приложении симплран появится синхронизация с другими трекерами? Может есть возможность синхронизировать его с приложением mifitnes? Нигде не нашел ответа.

Спасибо за ролик. Мне не очень заходит вертикальный кадр, когда говорите в сторону

Пробежал свой первый марафон за 5:06 без подготовки. Делать так не советую ).

Ура! Витя снова в деле!

Все выпуски превратились в рекламу курсов, видимо полезный контент закончился 😢

Пробежал марафон через 3 дня регулярных занятий. Утром 1 км, вечером 5. Утром 10, вечером 15. Утром 20, вечером 25. На следующий день 42 км. Потом проснулся.

Simple Run the best!

Это морально тяжелей чем физически. один раз пробьешь эту защиту организма и назад дороги не будет!

Я для себя на длительной своей тренировки пробежал марафонскую дистанцию. С начала хотел 30 максимум 35 но так подумал да что уж пробегу 42 и по времени 3:46 заняло. Вот я и задумался как люди готовиться около года а то и больше чтобы выбежать и з 4 часов и у них не получается? Хотя к тому времени когда я пробежал марафонскую дистанцию я можно сказать только начинал бегать пробежал я тогда около 700 км. в общем с того момента когда начал бегать. В страве все фиксируется. В принципе и в лыжах у меня так же. Но мне все говорят у тебя генетика ты диванный бегун. С дивана встал и пробежал так сказать. Вот я и задумываюсь хотя бы за 3:30 пробежать марафон но можно и медленнее хочется просто медаль 42.2 чтобы у меня была)))) половинки уже 2 бегал в том году на забегрф в Зарайске и в этом первая половинка за 1:29 (цель была из полтора часа выбежать) а в этом году вообще не тренировался один два раза в недельку бегал км 10 так для души и на той же трассе (в Зарайске) 1:27 в этом году. Хотя горочки там хорошие)))) Вот думаю все таки где ни будь пробежать марафон и есть мысли все таки попробовать ультрамарафон километров 70. Вот для меня именно 70 и больше кажутся чем то очень далёким. 50 думаю не так уж сложно 60 кое как можно но вот 70 и выше очень хочется но немного боязно. Да и тут проблема с брендами кроссовок бегал в кроссовках которые уже не продаються фирма ушла из РФ. Думаю для начала нужно все таки определиться с кроссовками это не мало важно чем тренировки. Какие посоветуете? Сейчас тестирую (не знаю можно или нет писать бренд но напишу) ANTA вроде норм но после 300 км уж очень подтёрлась подошва не критично но чувствую максимум 500 еще походят. В общем как готовиться к ультрам я вроде понимаю и чувствую что нужно организму но может вы посоветуете что-нибудь. Практический все что хотел написал. БлагоДарю за видеоматериалы на вашем канале когда начинал бегать многое что у вас узнал и в том что я могу легко бегать есть ваша заслуга.

Добрый вечер. Распространяется ли скидка по промокоду на Вашу программу мой быстрый марафон? Программу подготовки к марафону я уже прошел. Марафон пробежал. Все супер. Спасибо. Это была у меня уже Ваша 4 программа. Бег с нуля, Бег развитие, подготовка к полумарафону, подготовка к марафону.

всю жизнь был спринтером, и вот после 30 каардинально перешёл в стаерские дистанции...

сделайте пожалуйста видео о еде во время бега. Притом, я аллергик и потому гели есть не рискну.

Simple Run Лучшие!

Я пробежал три марафона и всем сомневающимся очень не советую это делать. Даже с подготовкой, с регулярными тренировками и прочим, бег на 42 км очень мучительная пытка. Налегке и в удовольствие - это не про марафон, если только вы не ультрамарафонец.

Хотелось бы чтобы Витя тоже записывал голос на петличку

В приложении есть бесплатные функции? Или оно полностью платное?

10:21, полумарафон за 2:04:28 при среднем пульсе 170 - это себе во вред, очень высокий средний пульс для любителя с лишним весом, не надо так бегать, *осуждаю*

Не согласна, что тренировки для подготовки к марафонуобычно ДО 60 минут. Это что, разминка и кросс 8-10 км? Хотя даже это выдёт на час. А в остальном видео супер

Что за штучка под буквами за спиной у Виктора?

Вероятность умереть на марафоне высока? 🤔

В приложении тех поддержка вообще не отвечает. Спрошу здесь: Где в приложении город Барнаул ? В Новосибирске проводится одно единственное соревнование. Вообщем календарь соревнований так себе...

Мой рекорд на 42.2 2:ч55 мин 2012 года...среднее время 3ч15 м

ваш коллега бегает через пятку, разве это правильно?) Надкостница потом не болит или коленки?)

Пробежать марафон может каждый если нет болячек

А как же Витя, продолжает бегать?

Че то про количество тренировок на марафон явно заниженный объем

Ааааа!! Что это за наклейка под надписью!?

3-5 миллиона и 100 тысяч рублей,вот и вся разница)

Вы взошли на Эверест?😊 Или хотя бы на Эльбрус?

3-4 тренировки до 60 минут? а как же длинная раз в неделю 15/20/25/30км?

Самое главное зачем бегать марафон?

Много хвалишь своё приложение. Заглядывал - для европейца вообще не подходит... много ограничений... не эффективно...

Не Бзбирайтесь на Эверест взбирайтесь на луну

Сбегал нынче марафон. Поскольку весна была холодной, подготовка была весьма условной. Побежал по 4:30. И половинку я прошёл нормально. Но потом меня как накрыло😂 ну чего я и ожидал. В итоге на финише я блевал. Получилось 3:30

Слишком навящевая реклама вашего приложения

Не знаю насчёт любителей 21 км за два часа, я бегу 1.21 в 46 лет любитель, работаю на графике

ВВВВИИИИИИИИТТТТТТЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!

Видео не о чем!

Зачем в русском названии нужны английские буквы VS ??? Зачем эти англоязычные вставки??? У нас что нет своих слов???

Добрый вечер. Распространяется ли скидка по промокоду на Вашу программу мой быстрый марафон? Программу подготовки к марафону я уже прошел. Марафон пробежал. Все супер. Спасибо. Это была у меня уже Ваша 4 программа. Бег с нуля, Бег развитие, подготовка к полумарафону, подготовка к марафону.