Иван, Вы один из тех людей, которые проживают жизнь на этой земле очень разумно. Благодарю Вас за то, что делитесь важной информацией!

Иван какой же вы необъятный,здоровый , весёлый,человек аркестр 🎉.Всех благ вам 🎩 Душу радуете нам зрителям!!!

Иван, вы в очень хорошей форме. Берегите себя. Крутой ролик!🤝

Иван, огромная благодарность за ценные советы! Ждём ещё ролики на тему здоровья! 🙏❤️

Иван здоровья вам и всех благ.Слушаю ваши рекомендации по заботе о своем теле и вы мне напомнили слова моего папы.Он был штангистом ,мастер спорта,вел секцию тяжелой атлетики и тоже всегда объяснял харахорящимся,особенно молодым,что бездумные действия опасны не только для здоровья,но и для жизни.Он был спец старой школы,когда тренерам и инструторам преподавали анатомию,физиологию,лечебную физкультуру .Он все это старался донести до своих ребят.И у него никогда не случалось травм.Спасибо ,что занимаетесь помимо стримов,еще и воспитательной деятельностью.Мало молодежи интересуются тонкостями тренеровок в спортзалах, все стремятся быстро чем- то овладеть,не вникая в главное,как ненавредить.И немногие инструкторы об этом говорят 👍🙏🙏❤️

Ваня,ты что творишь? 😮Пока смотрела ,шея заболела 😂

Круто Иван! Обожаю спорт. Вам глубокое уважение!!!!

Да ты зверь, Ваня!😉👍

Всё верно, Иван. Для меня это актуально сейчас. Вроде бы экстримом не занималась, но с шеей проблема.

Очень актуально, благодарю 🎉

Спасибо большое! Очень ценные советы! Попробовала! Сразу голова перестала кружиться. А кружилась с тех пор, как месяца 3 назад сделала упражнения по видео одного доктора... Видимо, тогда, что-то, где-то, защемило... Ванечка!!! Спасибо!!!❤

Ваня, отличный совет!!! Знаю что такое сопротивление очень полезно для шеи, а это весьма интересный вариант!!! Большое спасибо!!!❤❤❤

Спасибо, Иван за полезную информацию!

Обалдеть,это просто супер ,смотрели семьёй, молодец,как ты нам нравишься !!!

Ваня, спасибо, уже две грыжи в шее, нужны очень аккуратные упражнения, вот с резинкой и полотенцем понравились, ❤

Ванечка, благо дарю за ценную информацию. А я в 62 наворачиваю шею в разные стороны, а оказывается нельзя. Ждём стрим

Ваня, я в прошлом борец. Ништяк у тебя шея прокачанная !!! .... Надо попробовать такой подход как ты показал, если на стриме меня увидишь в чате, значит у меня получилось ... Спасибо за фитнесс-видосик, жму руку бодибилдер🤝💪👍!!!

Зря ты им это показал, в трампункты выстроятся очереди 😂

Несколько лет назад мне врач рекомендовал делать круговые движения и не только, и улучшения не было... Оказывается этого делать нельзя.

Иван, очень ценю твои видео о спорте, спасибо. Если не сложно, расскажи в следующий раз о питании, что рекомендуешь для легкоатлетов и для тяжелоатлетов. Ещё раз благодарю

Класс!!! Спасибо!!! ❤

Иван красавец-человечище. Наблюдаю уже год третий за полётом слова и мысли.Разносторонне интересно,заставляет мыслить и мечтать,не смотря пылающий мир.🏌️

Здравия Иван! Все здорово! Молодец! Такие упражнения от КМС уровня, для обычных только смотреть. Есть комплекс упражнений Алексеева - изометрическая сила, после можно и за такое браться. Вообще культура тела физическая напрочь отсутствует у многих на Руси. Пузо - авторитет, для нежити. Она сейчас и рулит в основном. Буди! Пусть хотя бы зашевеляться. Добра! Любите и будьте любимы! Устоим!!! Как ты говоришь - 100 к карме! Будь Здрав!

Спасибо, актуально очень!

Я прислушиваюсь к таким советам. И было бы здорово затронуть тему питания! 👍🏻😎🖐🏻😎

Ваня благодарность❤ну ты орел😊!!!!

Иван, БлагоДарю Вас за пролитый свет о данной проблеме! Я уже на практике заметил, что резкие нагрузки ни для каких мышц нельзя давать для не тренированному человеку.

Иван, будьте здоровы, благодарю, вас

Классно!!Успехов!!⚘️💞🕊

Круто!!!! Впечатляет!!! 😊❤

Ваня, ты конечно молодец, но повторять такОе пока не будем))))

Класс ,в 50 лет . Так выглядеть.. .

что бокс, что борьба - для шеи беда

Иван, очарована! Поняла принцип для восстановления осанки и достоинства у замотанной делами Леди. 🧚‍♀️

ВАНЯ, БЛАГОДАРИМ!!! 👍👍👍👍 👍👍👍 ЗДРАВИЯ ТЕБЕ !!!!

Какой Вы молодец! Просто красавец! Спасибо Вам за интересное видео! Лайк!

Спасибо очень прлезно

После видео Ивана с тренировок, мне сняться эротические сны😂

Иван Добрый день. Покажи упражнение, как убрать лишнее на бедрах.

Благодарю за труд, ✊.

Иван молодец. Азъ на отбойном молотке тренеруюсь с 2006го, но иногда перерывы.

тренирую шею только резиной различной упругости без фанатизма

СПОРТ - СПОР Тел! Физических и только! А есть другие! О них забыли? И кто же ими управляет, если не вы???

Круто! Благодарю. Всем здоровья!

Ваня красавчик, пример для подражания ❤

Благодарю, мотивирует очень.

Спасибо огромное за такие ценные советы !👍👍👍

Не делай так! и давай показывать, показывать...

Быть ДОБРУ

❤❤❤спасибо , Иван

Шею можно по Нордемару тренировать, сопротивлением рукой а лоб или сопротивлегием замку рук - для задних мышц шеи.

Ваня всё правильно спасибо тебе бро.

а где стримы?

Молодец!!!

Ой даже смотреть страшно такие упражнения

Отлично, Иван! Кратко и очень интересно! Привет из Минска!

Ванька красавчик!!!

Хороший заголовок этого ролика. Действительно, я бы не стала так делать.

Здоровый мужик Ванька!

Классное видео!!!!

А как наоборот, расслабить мышцы шеи? Чувствую постоянный зажим, вплоть до спазма.

Иван, Здравия Желаю!!! Первый раз "зашёл" на Ваше "спортивное" видео (информационные стримы - супер). Я не знаю, какое безответственное "*удо" продвинуло "планку" в массы - этот комплекс для профессионалов. "Статические" упражнения очень эффективны, но их исполнение должно быть под руководством профессионала. Следует вспомнить автора "статических" упражнений - "Самсона", а так же легендарного тренера по плаванию - Кошкина. "Самсон": "Лошадь нельзя поднять размером бицепсов, а только силой связок".

Благодарю

Ваня, молодэц!

Здорова Ваня 🤝💪

Ого!Вот это физ.форма!

❤круто!!!

На мой взгляд, всё равно сильно большая нагрузка на позвонки и хрящи! Я кстати, на рукопашке качал шею прогибом на мостике, теперь куча проблем с позвонками, шея вся хрустит капец, помогает только корейская Су-Джок медицина, приспособленная для самолечения, а именно наклеивать семена (с помощью пластыря) на проекцию зоны шеи на кистях рук и стопах ног, после чего шея перестаёт болеть и даже хрустит меньше, как будто энергию и поддержку даёт шее, ведь в семенах содержится жизненная сила для роста растения. Но как только семена убираю, то опять может начать болеть, или как минимум, опять замечаю напряжение в шее. Возможно надо делать почаще лечение семенами.

❤❤❤

Положение номер 1 : у нас в армии это упражнение называлось думающий десантник 😁

И я его обожаю

👍👍👍

Ай да молодец!

1:40 ВАААНЯЯЯ😮

🙏🌞🙏

Знаменитый штангист Жаботинский в конце жизненного пути сделал вывод,что спорт очень сильно губит суставы ,лучше заниматься любительским спортом,для поддержания здоровья и в своё удовольствие.

Есть упражнения для шеи от Шишонина,они статические. Народ хвалит.

конечно, конечно не повторим))

За шею душат.. ...😔

Планки с шеей опасны однако.

не будем

А где вчерашний стрим? В Среду? Он был???

🏆😮❤❤❤❤

Воротниковая зона Анна Куркурина,не пожалеете.Плюсом от человека энергетика идет..

Константин Гражданкин про шею знает всё или почти все.

Иван приветствую,подскажи пожалуйста что нужно для шеи?😂😂

только на шее и ногах как борцы и боксеры не надо, у Тайсона интервью на англ. есть, где он говорил о вреде этого упражнения, которое в молодости постоянно делал

Не только шея, а ещё зрение портится

ТАКИ ШОУ В ИЗРАИЛЕ - UKposts

системе пришел конец, и у тебя есть выбор, оставаться рабом, пить в 4х стенах алкоголь и гадить живым людям трусливо и по рабски за спиной, или выйти из ряда вон!

*Бруде, делай больше спорт контента, не упускай... эти все гламурнын попсовики с ютуба уже кумарят. От матерых ненахимиченых и с правилтным мышлением мужЧин информации минимум!!!*

как в лобещщщ ник как отлетитьь вот мало не покажется а так нормально

Ваня а ты иогу покажы плис❤

При заблокированном суставе атланта опасно. ukposts.infojmA13APAPlg?si=r1YZV52B2LWaH7vF