Когда мне было 15-16 лет, информация как и что правильно делать была на вес золота. Сейчас заходишь в ютуб и тебе чемпион Европы по бодибилдингу все рассказывает на пальцах...

Блин, наконец то кто то квалифицированно рассказал про отказ. Стало гораздо яснее

Стас, слежу за тобой с 13 года. Просто поражает твоя компетентность в фитнесе в целом!!!

Тот случай когда хочется слушать с большим удовольчтвием. Любой ролик со Станиславом полезнее 90 % "умного" контента фитнесблогеров...

Удивляюсь трансформации Станислава. Все эти видео за 2020год по сути, по делу. Информация нужная и полезная. Без всякого словоблудия. Спасибо.

очень приятно смотреть и слушать профессионала,спасибо!

У меня сосед,бухает в отказ...вот это сила!!!!!

Станислав, большое спасибо за видео! Очень рад Вашему возвращению на экран, так сказать!)

Спасибо, максимально информативно по этому вопросу)

Отличный ролик. Все четко, ясно и понятно!)

Даже не понимаю почему мне приятно слушать, этого человека.Может потому что он реально хочет помочь.)

Отличный урок. Спасибо Станислав!!!

Все четко и по полочкам..., Спасибо

Нереально информативно! Спасибо за материал Станислав!

Я делаю 8 - 12 повторений, силовые растут вот и все. Если каждого в ютубе слушать то голова начинает болеть. Все как по мне индивидуально, люди разные.

Спасибо огромное за такую информацию, очень много почерпнул для себя

Спасибо вам, Станислав!Жду новых видео

Коротко , грамотно и объективно!!! Спасибо!

Как все профессионально, четко и по делу, спасибо) однозначно годный контент🔥

Стас! Огромное спасибо за видосы! Всё чётко и по делу. Очень нравятся лекции от тебя и от Брина.

Как раз завтра тренировка, а сегодня думал об отказах))) Актуально, спасибо!)

отличный формат - и грамотно, и познавательно ! действительно урок!

Станислав спасибо вам огромное за видео! Как всегда очень интересно и понятно рассказали! Ещё что то новое выучил у вас,жду новых видио

Станислав, это то, что нужно было! Создать свой канал и разложить все по полочкам. Очень тяжело черпать информацию с Ваших больших семинаров, нужно пересматривать по несколько раз из-за очень большего объема информации! Спасибо Вам, что Вы это делаете!)

Здравствуйте Станислав!мне очень нравится ваши ролики,вы очень четко и доходчиво объясняете 👍Снимите пожалуйста ролик как тренироваться эктоморфу...(спасибо)

Станислав,спасибо вам за истинные знания,которые работают,которыми вы делитесь.Такие знания очень нужны.Они работают.

Дядя Стас, спасибо за конструктивное видео. Удачи!!) 💪🏼

Однозначно пересмотреть нужно ещё раз, особенно для новичков. Станислав спасибо вам за урок. Для себя отметил, что отказа в диапазоне "многоповторки" я не делал....а я думал, что делаю.

Наконец толковое объяснение принципа, спасибо

Спасибо за важную информацию!

Всё граммотно как всегда изложил.. спасибо тебе Линдовер!

Спасибо за урок!

Приятно и полезно слушать профессионала.

Спасибо большое Станислав, очень информативно

Спасибо большое Станислав, видео очень хорошее и полезное!

Всё внятно и доходчиво. Приятно слушать. Мастер своего дела!!!

Спасибо, Станислав! Как всегда компетентно, доступно, интересно. Ждём новых выпусков! Здоровья Вам!

Как все понятно, как по полочкам разложил👍

Низкий поклон! Станислав, как жаль, что я так поздно вас нашла!

Давно уже надо было открывать свой канал. Как и Семенихина, очень приятно слушать и смотреть и узнавать новую информацию. Низкий поклон.

Станислав, благодарю за видео. Здорово, что теперь у Вас есть собственный канал (давно пора было). Из пожеланий - хотелось бы видеть больше информации по особенностям тренир. процесса на фарме. Все эти нюансы - тренировочные режимы, режимы восстановления (питания и т.д.), циклирование, периодизация, количество повторов, отказ, и т. д. и т. п. - весьма различаются у химиков и у натуралов. Не секрет, что для 95% людей о серьёзном прогрессе "в натураху" говорить не приходится (по крайней мере, у длительной перспективе).

спасибо, очень интересно

Очень хорошо объясняете, спасибо за видео 00

Спасибо за урок Станислав, как классно что вы есть.

Супер! Стас, не останавливайтесь!

Я искал это видео!!! Спасибо Вам огромное, Станислав, за крайне полезное и нужное лично мне видео! Как сказал один ноунейм: тренировки до отказа проводят к отказу от тренировок!

Спасибо Станислав, я ошибочно 15 лет думал, что нужен отказ, а он не нужен. Теперь будет намного легче.

Станислав можно поподробнее сделать видео про перетренированность. Хотелось бы от Вас услышать.

Станислав, огромное вам спасибо! Качество информации на высоте, подача супер! Всё предельно просто и понятно. Пожалуйста продолжайте! Успехов вам на блогерском поприще !

Очередная благодарность! Уважаемый!

Супер! Очень интересные выводы! Благодарю!

Пожалуй самое исчерпывающее видео. Спасибо)

Крайне доходчиво, четко и интересно. Спасибо Станислав, привет от Бринтим :)

Человека приятно слушать, хорошо говорит. Только по делу и понятным языком.

Классно объяснил, спасибо! 👍

Спасибо за информацию.

Присоединяюсь к благодарности ! То,что Вы делаете и как Вы это делаете достойно отдельной похвалы!!! Хочу одновременно и попросить и дать совет по поводу роликов. Я только начинаю вливаться в тему бодибилдинга ,ну и конечно же пересматриваю много качественного контента на эту тему. И я обратил внимание на Ваши слова по поводу" мысленно работать именно той целевой мышцей,на которую идёт упражнение" ! И после этого пересматривая видео разных авторов обратил внимание,что почти никто не указывает,какая именно мышца или её часть задействована в каждом упражнении! Так,образно понятно...спина...грудь....и т.д. а подетальнее не знаю и приходится просто думать я качаю спину...(какую часть? не знаю,просто спину...) понимаю,что это глупо,но очень хочется понимать какая конкретно часть задействована в упражнении.(так указывает Ваш американский коллега,но хочется это смотреть у Вас). Может уже привыкшим спортсменам это не всегда актуально,(хотя я часто вижу,как тренера обмениваются опытом и рассказывают друг другу какие то новые фишки,при этом показывая что именно этим прорабатываешь) ,но новичкам-это необходимо! Ну вобщем хочется,чтоб для новичков так сказать "тыкали носом",показали,где именно находится эта мышца . :) А вообще огромное спасибо за открытие канала и Поздравляю Вас и всех Ваших подписчиков!!! Спасибо!

Воу воу, вот это рассказчик! Супер. Заслушался

Познавательно, спасибо Стас.

Правильный поступок с каналом давно нужно было ... супер

Спасибо!

Самое лучшее объяснение про "отказ" . Коротко и внятно

Спасибо ! Ценная информация

Браво, маэстро!

Только сегодня на первую часть наткнулся, и вот сразу вторая 😄

Какая важная тема👍👍👍

Полезно было бы услышать от вас о истощении ЦНС, о соматоформной вегетативной дисфункции, о том было ли эти проблемы у вас, и можна ли дальше заниматься в зале если такие проблеми есть?

Спасибо ,все понятно !!!

Благодарю Станислав

А я хотел бы поблагодарить за книги! Скачал, буду теперь смаковать - это кладезь знаний! СПАСИБО!!!

Стас,спасибо,так держать!!!

Очень качественная информация.Если Вы Стас выпустили этот ролик лет 5 назад, то сэкономили бы мне год тренировок.

Спасибо большое

Спасибо, Станислав, интересно и информативно, а главное, позитивно. Мне кажется, что сейчас Вы на правильном пути - стали давать бесплатно методические советы. А то раньше были только демонстрации бицепсов 50+ в качестве заманухи типа "Приходите ко мне в зал, немножко денег - и бицепс будет". А так, глядишь и хейтеры превратятся в фоловеров)))

Умная,грамотная речь.Этому человеку надо вести спортивные передачи на телевидении.

Лайк не глядя!! Крутой специалист!

Стас, спасибо за канал!👍👍👍👍

Для тренировок с запасом в 1-2 повторения удобно использовать шкалу RPE Борга или RIR

Ура!!!!Линдовер огромнейший респект!!!

Единственный химик на ютубе которого приятно смотреть и к которому испытываешь доверие

Спасибо Станислав огромное

Станислав, вы очень хорошо и интересно рассказываете) , если будет время и желание, то пожалуйста расскажите о выдающихся бодибилдиров на ваш взгляд, я думаю вашим зрителям будет интересно, мне уж точно))

Спасибо всё понятно и доходчиво

Класс, все по полочкам.

Стас, спасибо!!!! ++++

Очень информативно и доступно! Спасибо!

Стас приветствую, и тут подпись как в инсте)

Жду новых видеоуроков.

Когда то сто лет в обед Шварц сказал, что последние подходы отличают чемпионов. Да и даже не то чтобы он сказал, а естественно желание упахиваться как в жизни так и в зале, ведь самый очевидный способ достичь результата, не так ли? И вот все мы приходим в качалочку и пытаемся уже не уйти, а именно уползти. Я когда заболел железом, тоже ходил каждый день и постоянно тягал до максимума. Однажды даже получилось прозаниматься 8часов подряд без остановки. Плато настигло менее чем через год и никуда не девалось много лет. Сейчас, спустя 8лет, уже давно не верю в этот самый отказ. Посмотрите на чемпионов, тех кто реально чего то достиг. Неужели те у кого сумма под тонну и за неё будут постоянно упахиваться? Сколько съёмок сильнейших людей планеты и почти все в лёгкие дни. Максимальные, да даже рабочие веса только на чемпионатах. Верхошанский вообще писал не выкладываться на максимум. Да и большинство известных програм это подразумевает. У того же Шейко смешные проценты. Тренера с мировым именем всегда советовали оставлять про запас. Даже в беге никто же не побежит стандартные 10-15 отрезков по 400метров на пределе каждый. Логика очевидна. Весь этот бесконечный разговор про отказ не несёт пользы. Даже в жизни настоящий успех редко настигает тех, кто горбатится до конца. В зале же большинство в итоге сдаются, как правило, попросту забрасывают, не видя роста. Вот потому и жмут сотку, допустим, многие, 150 единицы, а 200 уже почти никто. Если каждый раз получается поднимать тот же самый предел, это совсем не значит, что всё хорошо и замечательно восстанавливаешься. Да, кто то умудряется долго прогрессировать и так, но только не тот самый крутой мужик зала, который забирает все блины. Просто посмотрите какие у него личные на выступлениях и сравните с тем, что видите в зале. Вот такова правда. Сам простой любитель и не умею держать себя в руках, но по крайней мере совершенно не стремлюсь к отказу. Чего и вам желаю.

Очень интересная информация про отказ в высокоповторных упражнениях. На просторах UKposts мало информации о том, какие особенности тренировки должны быть для людей с хорошей выносливостью, но недостаточной мышечной массой. Например как у меня. Занимался бегом на средние и длинные дистанции, потом качался несколько лет, проделывал огромный объем тренировки (4-х часовой сплит 6 раз в неделю), но мышечная масса росла трудно. Что бы Вы посоветовали? Может сделаете отдельное видео.

Хорошо обьясняет, в книгах по спорту,о бодибилдинге , тоже самое пишут.

ОЧЕНЬ ЧЕТКО И РАЗВЕРНУТО 💪😁👍

Спасибо

Отлично Станислав, давайте в том же духе, удачи в развитие канала! Не успел посмотреть, но однозначно лайк

Профессор кафедры по бодибилдингу. Респект Стасу!

Профессор бодибилдинга Линдовер как всегда лучший!

Дядя Стас, вы лучший. хочется слушать вас в более хорошем качестве как думаете, новый микрофон поможет сделать ваше видео более качественным ?

Спасибо!!

Станислав, здравствуйте! А как же дропсеты и предварительное утомление?

Я занималс профессионально греблей Каноэ, так вот через некоторое время мой тренер сказал мне, что я марафонец и нехрен меня ставить на корткие дистанции где я всегда проигрывал. После того как я встал на 5000 и 10 000 метров я стал выигрывать практически у всех. Вот сейчас и в тренинге ,я не понимаю 12 повторов, а вот 25-30 мне позволяют и утомить мышцу и получить отказ и закисление по СИЛУЯНОВУ и рос есть как у силовых так и мышц. Поэтому всё правильно говорит Станислав! Всё индивидуально - ищите свою стратегию