Переглядів 498,483
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: power.lindover.ru/
Ссылка на батончики -www.wildberries.ru/catalog/59...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
Телеграм: t.me/lindover
Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях.
Связь доза -эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Связь доза -эффект для женщин между объёмом и гипертрофией. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
Модель прогрессии в силовой тренировке.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...