Спасибо большое!) Ты самый лучший!!!! Обожаю тебя!

Очень понравилась такая тема видео побольше бы таких!

Спасибо, Спартак, твои видео как всегда классные! 👍

Спасибо за советы Спартакус) Продолжай в том же духе!

Весёлый выпуск, улыбнуло

Все чётко и круто!

*Вот это видео я ждал как никогда*

Спартак, ты клёвый ✌️ Спасибо за полезный контент 😊

Спс за твой контент)

Самый крутой контент!

Спартак ты раньше был хз каким то неразговорчивым делал одни шортсы и быс скучным но в последнее время ты стал более открытым более разговорчивым и ты мне понравился подписываюсь

Супер!

Хорош Крутой контент)

Здравствуйте Спасибо За Видео

Крутой спасибо за советы

Спартак мужик, хорошее видео получилось 👍🏿💪🏿💪🏿

Про шортики не пишу. Спасибо тебе!

Спартак у тебя супер харизма, хорошие ролики снимаешь🔥👍

Ответы👍🔥

Кто хочеть чтоб Спартак был физруком в вашей школе😁😁😁

*спасибо!*

Спартак, ты нам уже как друг из Симферополя)) Спасибо Бро)

Про всё я знал но про бока при беге не знаю за ето спасибо большое!

❤Красавчик❤не смотря на то что ты в лосинах😂

6:19 впервые услышал, как он матерится!

Спасибо!!

Здраствуйте, делайте тайм коды пожалуйста)

охеренное чувство юмора, эти позы смешные))), короче всё, начинаю отжиматься

Ладно Спартак забайтил !! :D

Какой же он аххххууу Крутой

Спартак,можно ли увеличить крыло с помощью отжиманий

На превью ты кстати на Кузю из Универа похож))

Спартак, снимать видосы не на айфон, а на крутую беззеркалку) будет новый уровень) на 500 тыс я думаю надо уже будет)

Был бы ты моим тренером было бы очень круто

Повезло Юльке)

С каким количеством жидкости пить креатин ?

Прочитаешь ты скорее всего завтра потому что у вас уже 22:50,и наверно вы спите) Сладких снов)

халюс вальгус, ждём видео про это и как это исправить)

Ты должен много есть Тяжело тебе будет 😆😆😆

Спартак, сколько раз нужно подтягиваться КАЖДЫЙ день чтобы был прогресс и не было перетренированности? Допустим мой макс 8 раз, тоесть в течения дня надо сделать допустим 1000% тоесть 80 раз? Или это много?

Как накачать кубики пресса??

Сними видео как делать 540 кик

Спартак, очень крутой вопрос:как накачаться или просто иметь рельефные мышцы подростку так что бы рост тела не останавливался?Что можно делать, а что нельзя?

Привет как у тебя дела

СПРТАК, я обажаю Епаторию и Симферополь потому что я родился в Евпатории! ☺️☺️☺️☺️☺️🤗🤗🤗🤗🤗! Да и вообще я обожаю Крым.!

Был ли ты в Черноморском?

Здравствуйте, есть ли смысл в читинге?

Здравствуйте Спартак. У меня вопрос. Обязательно ли правильно питаться , для того чтоб стать спортсменом?

Спартак:для меня начинающего с какого ролика начать тренироваться?

6:33 лучший момент

Красава! "Я успел стать специалистом до того как меня раскусили!" Лайк однозначно! )) // По поводу болей в боку при беге хорошо об этом рассказано у Виталия Вилькова в видео "Почему болит бок при беге" /// От меня вопрос. Что выбрать, чтобы не выглядеть качком (просто подсушиться немного) - большое число повторений но небольшое количество (например два подхода в приседаниях по 25 раз) или небольшое число повторений, но больше количество (например 50 приседаний за раз)?

Мне 14 я смогу накачаца хоть половину как ти? Ето вопрос...

ну ты прям угадал я худой 55кг и 175 рост но могу 16 отжимании

То чувство, когда смотрел 7 частей ответов в рутубе😎

Привет спортак для 13 лета 5 кл гантели нормально. Или на турнике скачать бицепс

Хорош.

Я эти 6 частей ещё в рутубе смотрел (через впн) правда, но пофигу

Спартак привет , ответь пожалуйста на мой вопрос буду очень благодарен. Сколько нужно делать отжиманий приседаний, качание пресса, и как часто. Мне 13 лет 41 кг, пол мужской

Спартак КРАСАВЧИК, и даже не берёт за это деньги как некоторые.

Можно вопрос SJbody, у вас на канале накопилось более много сотен видео , где вы простым, доступным и понятным языком для всех рассказали, как накачаться, как убрать жир, как правильно питаться , но люди на эту тему всегда будут задавать вопросы , так как это тема уже такая же, как тема любви и смерти , о них можно говорить бесконечно и всегда находить причину говорить об этом. ВАМ не НАДОЕЛО ЭТО? НЕ устали ли ВЫ?

Спартак, какой рост у тебя был в 15?

Здравствуйте Спартак, дайте пожалуйста советы как улучшить осанку,чтобы не сутулиться. Мне 15

чтобы бок не болел нужно дышать правильно два шага на вдох два на выдох это первый урок в спортшколе! и все пройдет сразу!

Подскажите, что делать когда качаю пресс иногда поямницу больно. К примеру когда какие-то подъемы корпуса

Спартак, расскажите, пожалуйста, как избавиться от целлюлита, без спорта. Если я стройная, но целлюлит есть

Здравствуй, такой вопрос, можно ли энергосы пить, или кофе? Я можно сказать жру только пп, но без них тяжело.

Здорова Спартак мой вес 78 кг рост 175 я с детства худой что мне посоветуешь для мышечной массы

👋 у меня вот такой вопрос, все ли гейнеры одинаковы? ну почти?

Добрый вечер, Спартак. Никак не получается накачать предплечья. Я астеник и руки всегда были очень худыми. Если плечи ещё худо-бедно накачала отжиманиями и гантелями, то с предплечьями просто беда...

А почему на половину вопросов уже ты отвечал?Или это перезалив?

1.ГДЕ ПОСМОТРЕТЬ РОЛИК С ТВОИХ СОРЕВНОВАНИЙ ПО КИК 0:54 2. ТРУДНО ЛИ БЫТЬ ФИТНЕС ТРЕНЕРОМ? 1:10 3.КАК ДЕЛАТЬ СУШКУ СО СВОИ ВЕСОМ 1:42 4. Что делать что бы не болел бок во время бега? 2:11 5. МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ОТЖИМАНИИ? 2:52 6.КАК ТЫ ПОЗНАКОМИЛСЯ СО СВОЕЙ ЖЕНОЙ? 3:18 7.СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ ЧТО БЫ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? 4:04 8. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЙ ЛУЧШЕ ДЛЯ ТУЧНЫХ ЛЮДЕЙ? И КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ? 4:57 9. МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ? 6:00 10. МОЖНО ЛИ ПРОДВИНУТЬСЯ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ? 6:43.

2:10 так вот в чём дееело

ответы на 7-8 вопросов

Мой комментарий 100 круто контент

Я же не один заметил что в последнее время у Спартака телосложения вигледет лучше чем раньше плечи и руки стали очень крутыми ноги шикарные

Спартак, идея для одного из видео : как правильно и безопасно бегать) нам, старичка, (30 лет)) уже пора задумываться о суставах)

Спартак крутое видео

Класно

Спартак, сними видео про то, как научиться правильно отжиматься (руки на уровне плеч, локти к туловищу), а то большинство школьников, в том числе и я, отжимаются буквой Т

Мне тренером быть легко, я успел стать специалистом, до того как меня раскусили! 🤣🤣🤣 1:36

6:34 😆

Можно ли употреблять стероиды

А что если я 162см и 69 кг. Это нормальный вес, для токого роста

Спартак мне 14лет вес 50кг

5:33 кстати за час простой ходьбы(почти без остановок) ты сжигаешь 482 калории

Здравствуйте Спартак можно ли делать тринеровку в 10 лет ?

Мне вот ходить скучно, да и я боюсь улиц ну сами понимаете.

Я, который посмотрел это видео пару недель назад на рутубе

Спартак. Человек задавший вопрос номер 3 наверное имел ввиду какие упражнения с собственным весом делать что бы сушиться) Хотя даже в этом случае твой ответ логичен. Или это я заморочился че то...

Спартак, как стать Спартаком из Симферополя, если ты лежак из Вологды?

Бок болит потому что ты не правильно дышишь ,ребята дышите 2 раза вдох 2 выдох делай равномерно с бегом

Привет)

Как сделать сушку когда уже очень худой ?

Мне 12 лет Я поднимаю 9 кг гантели Может ли это плохо отразится на моём росте?

Спартак привет 👋. Ты говорил про блогерство и сказал, что мы с другими специалистами готовим обучение по блогерству . У тебя есть команда получается и ты не один ведёшь канал SJBODY ? Как ты нашёл таких людей или это друзья просто ? Да и где приобрести этот пультик скади подалуйста ,чтоб для айфона подходил ?) Заранее спасибо надеюсь ты ответишь на эти простейшие вопросы, которые очень мне помогут. У тебя очень интересный канал ,желаю процветания ! P.S Да про все ваши зарубы хочу сказать ты крут ! Мне кажется ты всех уделал , хоть и другие дышала в пятки но как говорил Доминик Торетто из форсажа , неважно насколько ты обогнал своего соперника , победа есть победа 🥇 Короче ты молодец, медаль тебе за первое место !

Здравствуй Спартак,сколько нужно делать отжиманий в неделе для 14 летнего школьника ?

я в день где то 11км прохожу зачем а не знаю когда худой

Доброго времени суток. А Спартак это имя реальное, или это псевдоним???

Какой у тебя рост?

Блин спартак что если тебе 11 лет и весишь 51 кг легко ли похудеть