Переглядів 105,346
Таким чином, сет-поінт - це та вага, яку ваше тіло підтримує самостійно, без будь- якої участі з вашого боку і без обмежень харчування.
✅РАХУЕМО СЕТ-ПОІНТ
1. Для жінок = (зріст (см) * обхват над грудьми (см) / 250) + за кожні 10 років понад 30 років по 1,6 кг + за кожну дитину по 1,1 кг.
2. Для чоловіків = (зріст (см) * обхват під грудьми (см)) / 240 + за кожні 10 років понад 30 років по 2,7 кг.
👩🏻💻Рекламні пропозиції: olitskaya.collab@gmail.com
Всім привіт! З вами Анна Олицька. Сьогодні в гостях на інтерв'ю експерт у сфері правильного харчування та мотиваційний блогер - Олеся Єгоричева. Поговоримо про схуднення, експериментальні дієти, розлад харчової поведінки, нутриціологію, мотивацію і не тільки. Скільки ваги без шкоди здоров'ю можна скинути за 1 місяць? Де знайти мотивацію? Що їсти на сніданок та на вечерю? Чи можна їсти "молочку" при схудненні? Чи шкідлива кава? Які види спорту допомагають спалювати жир та зміцнювати тіло? Для чого потрібно випивати певну норму води? Як із віком змінюється метаболізм? Як стрес впливає на вагу? Відповіді на ці запитання та багато іншого - у новому відео. Приємного перегляду!
Олеся Єгоричева в Instagram:
/ ole.ole__
Олицька в Instagram:
/ anna_olitskaya
🔔Ще великий цікавих відео незабаром на моєму каналі, підписуйся - / @anna_olitskaya
🎬Інші випуски:
Чи можна схуднути в АМЕРИЦІ? Раціон харчування, синці від масажу та мотивація
• Чи можна схуднути в АМ...
МІНУСИ життя в США: нашестя американських тарганів, розлука з сином на 1.5 місяці, почуття провини
• МІНУСИ життя в США: на...
TOP USA: як УКРАЇНЦІ роблять ГРОШІ в США? Сльози ВІЙСЬКОВИХ, СКАНДАЛ з Горбуновим
• TOP USA: як УКРАЇНЦІ р...
ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА СИНУ. Інтерв’ю з МАРИНОЮ ГОЛД: побачення в США за гроші, ТІНДЕР для багатих
• ШУКАЮ житло! ЗАГРОЗА С...
РУМ-ТУР в новій квартирі. КУДИ я знову переїхала? Як заощадити 10 тисяч доларів на переїзді до США?
• РУМ-ТУР в новій кварти...
Віддала сина в табір в США, суд і доноси і експерименти над українськими дітьми
• Віддала сина в табір в...
00:00:00 - У цьому випуску
00:01:12 - Як фітоняшка скинула 45кг?
00:03:56 - Від чого ми насправді гладшаємо?
00:06:54 - "Шкіра висіла"
00:09:22 - "Я не могла припинити їсти"
00:13:24 - Розлад харчової поведінки
00:18:46 - Олеся про свій шлях схуднення
00:22:57 - Навіщо навчатися нутриціології?
00:27:01 - Про мотивацію, звички та мету
00:29:31 - Елітні клініки з різними підходами до харчування
00:36:22 - Що їсть Олеся?
00:42:05 - Як «підсадити» чоловіка на дієт-харчування?
00:47:24 - Інтервальне голодування
00:50:32 - Спорт та «жор»
00:53:13 - Скільки води потрібно пити?
00:54:16 - Як старіння заважає худнути?
01:01:14 - Целюліт: причини та стадії
01:03:50 - Косметичні процедури Олесі
01:04:20 - Особисте життя, «засекречений» чоловік Олесі
01:07:43 - Вплив стресу на твою вагу