Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.
Переглядів 371,765
2 роки томуГиревики не используют жим. Это правда. Почему же так тренируются спортсмены гиревого спорта и кто такие жимовики? Иван Денисов - заслуженный мастер спорта России расскажет о жимах, его пользе для гиревого спорта.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com, А также: Канал для обучения ukposts.info/the/jh3.html....
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub личный инстаграм Ивана Денисова / Инстаграм школы гиревого спорта: / Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworldУзнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #жимгири #гири #гиревойспорт
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Купить гири и экипировку на www.idkbc.com Онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com
@sergiichmyl2095 2 роки тому
Товарищ, есть Гиревой спорт, и гири в нем спортивные, все одного размера. становление приходится на 70 года. А есть гиревой фитнес который произошел от ,,классических,, занятий с гирями Краевского, Сандова, Засса), потом практиковался в вооруженных силах Ссср, познее был популяризирован Павлом Цацуцлиным) Гиревой спорт - для гиревого спорта. А классические гири, гиревой фитнес или Жесткий стиль) - для ММА, армии, спецподразделений, общей физической подготовки и любительского фитнеса и здоровья) С уважением.
@Aoaodkjjdf 2 роки тому
Денис а можно ссылку где вы рассказываете о длине плеча и предрасположенности к гиревому спорту?! Спасибо
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@sergiichmyl2095 Ну как бы да. Только вот про Цацулина не надо))) Жесткий стиль))) и поломанные спины))))
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@Aoaodkjjdf Я Иван. Такого не помню. про плечо.
@Aoaodkjjdf 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub в смысле? 🤣Вы же сами в видео говорите на 8:50 про крепление плеча и о том, что в основном хорошие гиревики обладают более длинным плечом и им удобнее гири на груди держать,и у вас об этом есть видео. Ваши же слова))
@jerichokail666 2 роки тому
Не, реально, у кого может хватит мозгов хэйтить Ивана Денисова, 14-тикратного чемпиона блин? 🤦♂️🤣
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Это не хейт даже, а такие утверждения о виде спорта.
@Kuznetsov_Gennady 2 роки тому
ходят слухи, что некоторые мастера спорта-легковесы не могут ни разу выжать 2-пудовку. Из такого рода слухов насмешки
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
100% так!
@user-nq5wz3kb5s 2 роки тому
@@Kuznetsov_Gennady 32 кг? на раз? любой мужик в средней форме может. или у него со здоровьем что то не то) а кто занимается думаю кг 50-60 на раз жмут
@4312re3 2 роки тому
@@user-nq5wz3kb5s смотря чем этот мужик занимается. К примеру, я не мог выжать 32кг одной рукой пока не начал тренировать этот самый жим одной рукой. Хотя толкнуть одной рукой полтинник вполне себе мог. А все потому, что рукопашнику взрывная сила важнее, чем разовый максимум. Да и толчок имеет куда больше общего с ударом рукой, нежели простой жим)
@Ged19848 2 роки тому
2,5 года уже занимаюсь гирями, но вот такое полноценное и грамотное объяснение об этом виде спорта слышу в первый раз. Спасибо, Иван!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Мало меня смотрите)))
@Ged19848 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub Я только начал ))
@user-up6mg6ww5m 2 роки тому
Тренер из старых или ты дома толкаеш?
@Ubeeleyniy Рік тому
Что можешь?-могу толкать, а что ещё?-могу не толкать!
@golosSurala333 10 місяців тому
Ты плохо понял , это не про вид спорта! Это про философию, специализацию! Если ты хочешь добиться чего-то в любой области , то ты концентрируешься только на том , в чем есть польза и необходимость в этой области! Остальное побоку!
@user-xo9jy6uh1q 2 роки тому
Те кто пишут такое про "дрищи"- мозг их усох. Наши гиревики уникальны, это наша гордость. А вы, Иван, наша живая легенда! А легенды - соль земли Русской!
@arikleonidov4934 2 роки тому
Иван, не Денис.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо)))
@user-om5mm7yk4i 2 роки тому
Техника гиревика похожа на удар. Импульс, от ног...
@user-xo9jy6uh1q 2 роки тому
@@user-om5mm7yk4i срыв с нулевой точки разный только, после подседа.
@NailyaDanilovna 2 роки тому
Спасибо, Иван! Очень четко всё разъяснили. Почему-то нет среди этих хейтеров многократных чемпионов хоть по какому виду спорта. Потому что настоящий атлет прекрасно понимает, что все мы разные и нет ничего лучше, чем найти свой спорт, заниматься им и быть здоровым и счастливым!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Прекрасные слова!
@alexsorokin1216 2 роки тому
Да потому что не то что люди, спортсмены, а и тренеры не знают про антропометрические данные и их соотношения, для какого спорта какие нужны чтобы достичь успеха. Вот потому и не включили в единоборства пока ростовой показатель кроме весового
@ratiborw1136 Рік тому
Почему это нет...диванных чемпионов полно. Да есть и публичные такие люди... Но с чемпионом мира не поспоришь. Это надо в этой шкуре походить не один годок, чтобы знать предмет спора.
@mihailsafronov3599 Рік тому
@@alexsorokin1216 Не совсем верно про все единоборства. В кудо вместо веса росто-весовые категории.
@user-pv9yz4bb6y Рік тому
Почему нету, я много смотрю и я МСМК и не один десяток имею М Р . Просто люблю гири в 22 года при весе 75 кг. Я жал по 37 раз левой, перекладывал в правую и ещё 37 Толкал по 50 . Перешёл в паурлифтинг и добился много го. Но гири не забыл, если нету подготовки к соревнованиям то и гири по моленьку делаю. Подобные вопросы мне задают много, почему я не бегаю, я отвечаю, готовлюсь к соревнованиям, потому и не бегаю. Очень грамотно все рассказал и показал. Полностью согласен с ним
@user-xh8tq5ig4e 2 роки тому
Вы, Иван , красавчик . И не зачем обращать внимание на хэйтеров. Хорошо объясняете. Согласен с вами каждому свое. Везде быть лучшим не возможно !!
@user-fq4kp3jr4c 2 роки тому
Самая большая проблема, что доступ в интернет и на ютуб в частности есть у любого) даже не очень умного человека! Так что я думаю человеку с такими титулами как у Ивана! Доказывать то нечего)
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Я просто даю разъяснение почему так.
@user-nk8vn9cb8z 2 роки тому
@@user-fq4kp3jr4c Проблема?Ещё пару сроков Путина и такой проблемы не будет
@ipponvazari2137 2 роки тому
Честно говоря, гиревой спорт и жим гирь это две абсолютно разные вещи,у гиревиков основа выноска, техника ,сила нужна но основное это техника которая заменяет физику ,огромные мышцы и гиревой спорт ,это несовместимо,гиревики сильные парни ,пахари одним словом
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@ipponvazari2137 Конечно разные) это как звонить по телефону и кидать его на дальность)))
@greenoza1 2 роки тому
Мораль сей басни такова - Каждому своё !. Спасибо, Иван!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Ну да. Не стоит думать что все одинаковые)
@user-fq1df2tc6m 2 роки тому
Иван, ты всегда молодец, продолжай свою миссию.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. Стараюсь делать.
@user-ng8dz4sf6t 2 роки тому
Иван, как всегда толково и по делу.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Пробуем объяснить людям чем железяки отличаются) но не всегда это доходит)
@user-ng8dz4sf6t 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub диванная экспертиза непобедима ))
@rinyamato3188 2 роки тому
Добрый день Иван.Спасибо за твою работу.Не думал что кому-то ты станешь объяснять границы в гиревом спорте.Так много информации о гирях а люди не знают что и как.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Мало экспертов) согласен)))
@timofeykazulin6877 2 роки тому
Всё всем отлично разъяснил. Куда уж доступнее и понятнее?! Иван, спасибо за все Ваши видео.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Удачи, друзья)
@aboltus_55 Рік тому
Иван,не надо обращать внимание на хейтеров,это ведь людишки с комплексами,которые сами из себя ничего не представляют,а учат всех,как надо . Вы красавчик,заслуживаете уважения! Спасибо вам за ваш труд.
@neox5766 2 роки тому
Мега Лайк этому человеку не только за спорт, но и за мировоззрение, которое он передаёт другим. Красавчик.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. стараюсь донести разницу спорта и фитнеса)
@user-ls2gm4fc3f 2 роки тому
Иван, вам большое уважение! Видео супер!!!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов!)
@user-lg2gp2gt5s 2 роки тому
Здравствуйте. Вы как всегда на высоте. Каждому своё. Спасибо!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо)
@user-nz7rs8nq9r 2 роки тому
Иван, вы правильно сказали, что у каждого своя цель. И каждый должен идти своим путём. Не обращайте внимания на тех, кому хочется самоутвердиться за счёт громких и пафосных слов и за чужой счёт. Вы молодец!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
У каждого еще и свой путь в итоге)
@jerichokail666 2 роки тому
Такой бред про дрищей в комментариях могут писать только совершенно недалекие люди, потому что такие индивиды не могут для начала матчасть изучить. Реально с тем же успехом можно и шахматисту предъявить, что он мало жмёт 🤦♂️
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
ТАк и надо делать! И самбисту, что он в шашки не умеет!
@user-nq5wz3kb5s 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub самбист бошку открутит предьявителю правильно сделает ))))вообще все предьявы надо на ринге решать. кого вынесли тот и неправ )))
@artemivanov4761 2 роки тому
Мудрец нашёлся на ринге решающий , тебя первого в этом ринге в расход же и пустят , зачем если скудный умом ерунду пишешь?
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@user-nq5wz3kb5s Не могу согласиться) я бы в тире решал!)))
@user-nq5wz3kb5s 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub ахах ))как вариант )))это Американский вариант решения споров)))) тоже отличный))))
@user-fz8nt9ws5r Рік тому
Полностью согласен уважаю правильные рассуждение низкий вам поклон не бросай спорт продолжай заниматься спасиба зато что есть у нас такие спортсмены
@user-lb9rd5os6c 2 роки тому
Я тоже когда-то был в плену заблуждений, думал, что если хорошо жмёшь, то толкать вообще не проблема, однако со временем дошло, что это совсем не так. А вот объяснение этому услышал от Вас. За что большое спасибо!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Я это и пытался донести.
@user-mt2mh1bd5p 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub а если заглянуть в историю ,когда жим был включён в соревнования ,там люди толкали и жали и немало.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Толкали 2х32 - 30 раз))) ВСЕ!!!! Сейчас толкают чайники 50)
@user-mt2mh1bd5p 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub в т.а. тоже был жим и ничего. А то что результаты выше так и химия лучше и принимают больше , сколько с обычным мельдонием попалось
@artemivanov4761 2 роки тому
Химия что тогда что щас одна и та же , ничего супер нового не изобрели
@user-of4th1gb1d 8 місяців тому
Огромнейшее вам спасибо за разъяснение. Очень чётко и по существу.
@user-uz9wx9bb6v 2 роки тому
Иван, молодец!!! Что бы человек ни делал лучше других, всегда найдутся люди, которым это дико не понравится, проверено на себе. Думаю, даже не стоило так распинаться. Всех благ тебе.)
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Да. Это факт. спасибо за поддержку
@user-zb9gp2hb2m 2 роки тому
Я на столько всё плохо делаю в гири что состояние такое как будто протренировал все группы одновременно 😂 но чемпионом уже не стану зато простой подход на всё тело 😁😁
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
НУ чем хуже техника, тем круче работа на мышццы)))
@user-zb9gp2hb2m 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub специализация!!! а всегда и от груди хочется жать и приседать и подтягиваться и всё сразу одновременно да ещё здоровым внешне быть как фура 😂😂😂
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Ну и петь и танцевать ну и на гармошке играть))) В сутках 24 часа)))
@4312re3 2 роки тому
@@user-zb9gp2hb2m ну быть универсалом на уровне 1-го разряда вполне реально) А для более серьезных результатов уже скорее всего нужна будет специализация
@user-pn7uz4ng5i Рік тому
Замахнись на ЗМС, тогда и до МС недалеко. Майора ты уже переплюнул 😁
@user-tr4bx1tx1d Рік тому
Спасибо Вам! Долгих лет! С наступающим новым годом!
@user-yk1io6xs2v Рік тому
Качался больше десяти лет, занялся единоборствами, переблюаал в зале весь ковёр, не хватает выносливости. Начал делать круговые тренировки, стало получше. Сейчас подсел на гирю, это вещь, очень кайфовая работа
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Функционал дает хороший. Бесспорно
@user-nr7qo1gz8c 3 місяці тому
Вопрос такого характера, когда блюете в зале на ковер, как и кто убирает рвотные массы?
@user-yk1io6xs2v 3 місяці тому
@@user-nr7qo1gz8c а туалете берёшь ведро с тряпкой, наливаешь воды в ведро, и вращательными движениями убираешься за собой. Если у вас есть проблемы, в плане уборки, не умеете протереть за собой, я думаю в вашем городе вы легко найдете учебные курсы по данной работе
@j-see-h Місяць тому
@@user-nr7qo1gz8c Сразу ест и потом блюют все остальные
@user-ek2kc8xq1p Місяць тому
Какой приход почувствовал от работы с гирями , тоже моего чего перепробовал, хочу гиревой попробовать
@guliver8680 2 роки тому
Спасибо!Очень познавательно!Здоровья, удачи!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо!)
@arseniykarin9725 2 роки тому
Спасибо за крутое видео) Было очень полезно и в плане спорта, и в плане жизни и мировоззрения
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Если интересно по мировоззрению , то можно много чего запилить!
@sofiawysheid1897 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub такое тоже было бы интересно!!!
@sergeys9119 Рік тому
Мне понравилась мысль про жертвование. Так устроен, мир, что приходится жертвовать, расставлять акценты, хотя бы на время ради достижения максимальной цели в выбранном пути! Стать сразу всем не получится, все даже мыслью объять не просто)..
@user-ks5cq8cc4m Рік тому
С <a href="#" class="seekto" data-time="590">9:50</a> по <a href="#" class="seekto" data-time="650">10:50</a> держал ЛЕГКО пуд в руке под донышко и рассказывал про зеленую машину! Иван Николаевич - легенда гиревого спорта и тренерского таланта! Низкий поклон!
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Тут обман) Гиря 6 кг)
@user-ks5cq8cc4m Рік тому
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван Николаевич, отдельный респект за разъяснения! С 16 кг уверен было-бы также)))
@danunakh121 2 роки тому
вот поэтому вы чемпион, а они диванные эксперты)
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Походу так)
@user-qe6nc7ud6h 2 роки тому
Потрясающая информация, сам задавался вопросом, что же такое генетика в спорте, здесь ответ звучит очень просто и понятно. Приятно слушать знающих людей
@user-qe6nc7ud6h 2 роки тому
Да и то что у каждого спортсмена свои компетенции, за всем не угонишься. Я вот например могу подтянуться на одной руке и быстро разломать гвоздь 200мм,но если пойду в арм, меня уделает 60кг чел который там занимается. Это как с работой, поставь менеджера на место врача и получится.. Да ничего не получится. Спасибо за видео
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Генетика - это фактор начала уверенности что дойдешь! А дальше - пахать!
@Immunityfromparasites Рік тому
@@IvanDenisovKettlebellClub надо в гиревом спорте возродить жим гири. А то генетические везунчики в плане ног, на вершине балдеют. А люди с короткими руками, которые запросто могли бы стать чемпионами спиваются и не могут дотянутся до тех кто толкает гири ногами.
@alexandrtikhonov7949 2 роки тому
Спасибо, Иван Николаевич! Я знаю, что великий норвежский лыжник Гунде Сван развивал трицепс и «убирал» максимально бицепс, который не помогает в беге, а только жрет кислород. Та же тема и в гиревом спорте, который не надо путать с бодибилдингом.
@7r5y9s1 2 роки тому
Асимитрично развитые мышцы приводят к болям и травмам суставов
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Ну как то так! Но так всегда убирать нельзя. Возможен очень жесткий перекос тела. Просто увлекаться бицепсом нельзя никак!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
ВЕРНО!!!! Именно так! Асимметрия создает перегрузки в суставе!
@alexandrtikhonov7949 2 роки тому
Когда у Гунде Свана возникли перегрузки в ассимметрично развитом суставе, он уже был на пенсии и ему уже при жизни поставили бронзовый памятник на стадионе.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@alexandrtikhonov7949 Еще проблемка в том, что лыжи тогда были совсем на другом уровне. Сейчас он ехал бы по КМС в лучшем случае по тем методикам. И Никто не знает в какие проблемы в старости обошелся ему этот памятник. Для нас супер чемпион и вечная память, а для него - нытье суставов и связок. Так себе слава!
@sashakruglov7771 2 роки тому
Лайк не глядя,благодарю за ваш труд .
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо)
@user-uu9br2wq3m 2 роки тому
Иван,здравствуйте!Вы правы на все 100%Я сам раньше занимался гиревым спортом и знаю о чём Вы говорите и доносите до зрителя основы биомеханики!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Стараюсь как могу.
@user-qr6pf7ho3f 2 роки тому
приятно было послушать, узнал для себя много нового
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Очень рад. Успехов
@user-oe9zy3ct3h 2 роки тому
Всё правильно , спасибо за видосик , крепкой Вам Иван удачи , с уважением Витя Холод
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов!)
@user-io6ru6zn6f 2 роки тому
Очень интересно)! Огромное спасибо за видео)!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов. Важно различать что и зачем
@kvinta Рік тому
Очень поучительный выпуск. Иван, спасибо Вам!
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
НАдеюсь доступно объяснил.
@pbashkatov Рік тому
Многие не понимают в чём суть спорта высших достижений, прекрасное разъяснение. С гирей я работаю, но криво и косо с точки зрения гиревика, ибо боксом занимаюсь (и мышцы другие работают, и двигательные навыки не те), но всё равно внимательно смотрю, ибо учиться надо у лучших. Автору спасибо. Подписался на канал.
@user-mx4ih2ye6s 21 день тому
Интересно, на сколько влияет упражнение с гирей на силу удара, "толчëк в перëд"( выкидывание) гири в перëд, думаю суть понятна)) пробовал раньше с нестандартной 20кг возможно улучшить взрывную и соответственно силу удара? Мой вес 92 + - 1 кг. Боксом ни когда не занимался, основы вроде понимаю, но нет ни чего ценнее чем опыт боксëра!
@user-mx4ih2ye6s 21 день тому
Совет мне не помешает))
@user-gu3cn8py7b 2 роки тому
я использую жим =) а вообще реально по сути много правды! я так и держу гирю, руки длинные рычаг большой. Короче мужик лови от меня лайк и подписку.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Так я и не говорю, что жим это плохо. Для гиревика ненужно!
@andreyarapov7505 Рік тому
Иван, спасибо большое за полезный контент!
@Karakoram35rus 2 роки тому
Спасибо за информацию 👍💪
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов!)))
@hookhook8126 2 роки тому
Иван, слишком много времени посвящено мудакам-неудачникам. Все все понимают. Не трогайте гавно, чтобы оно не пахло
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Видимо так, но надо об этом говорить, чтобы это гавноинформация людям мозг не засоряла)
@ALeksejNovackij 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub А ещё точнее, не жмите и не толкайте)) это говно, чтоб не воняло, оно само усохнет. Всех благ и нескончаемого здоровья!!!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@ALeksejNovackij Спасибо. Я же делаю ролики не для ГОВНА, а для людей! Вот в чем вопрос. А оъясняю, чтобы у людей не было сомнений.
@valentinschwarz2529 2 роки тому
Фискульт привет! Чотко, граматно разъяснил :-) Я считаю глупо МСМК что то подсказывать. Мастера это те люди которые нам пробили путь. Начинающие и продолжающие гиривики будут ссылаться на таких людей как Иван, это как маяк на этом пути. Моё уважение Мастерам Спорта.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. К сожалению глупостей много в жизни
@user-wq2yq5gu2y 2 роки тому
Очень информативно! Благодарю!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо.
@user-th9cn4kl9g 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub Бред ты говоришь люди поднимают гири по 90 кг вот где сила
@ConVigour 3 місяці тому
Красавец мужик. Рад, что увидел это видео. Спасибо, что записали его и дали возможность увидеть!
@IvanDenisovKettlebellClub 3 місяці тому
Успехов
@mihnos7696 2 роки тому
Иван, спасибо! Всё верно!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов!
@user-ri2cw3bi7l 11 місяців тому
Пересматриваю ролик через год и убеждаюсь, как хорошо ты, Иван, всё разжевал. В 80-е годы, я пробовал качаться, но залов в то время не было, поэтому пришёл в тяжёлую атлетику, где тренером был олимпийский чемпион Виктор Бушуев. Так он, за то, что мы пытались качать бицепс, выгонял нас из зала. Говорил - если у вас есть энергия на фигню, значит вам нужно больше делать базу. Теперь я его понимаю, бицепс, кстати, больше никогда не качал)))
@IvanDenisovKettlebellClub 11 місяців тому
Ну на том этапе фигня помогает потом, а вот когда выходишь на уровень - специализация нужна
@pechenke 9 місяців тому
Бицепс - это единственное што нужно качать
@user-mz6hd7yg6r 5 місяців тому
Вы все попутали. Мы сейчас говорим про целевые мышцы. Я сам занимался ТА. Да, бицепс и жим лёжа были под запретом, но жимы стоя были на каждой трене.
@W1LDtracer Місяць тому
переразвитый бицепс в ТА мешает позиционированию штанги на груди, а жим лежа закрепощает сильно плечи, проблемы потом с включением лопаток
@user-ey7bu8fq9x Рік тому
Шикарный ликбез. Спасибо!
@olegboyarkin2753 2 роки тому
Иван спасибо, полезная информация. Приятно послушать и главное очень информативно!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Рад, что понравилось. Буду продолжать)
@user-ps5qr4fe4i 2 роки тому
Отлично! И при не любви к жиму гири, отлично объясняет как это делать.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Ну надо же иногда и пожать) Я иногда скучаю по работе на мышцы.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
@@user-ps5qr4fe4i не всегда, но стараюсь)
@masterg5652 2 роки тому
Спасибо, интересно. Ну мне соревнования не нужны, мне надо сила и здоровье. Сила это жим, а здоровье это неучастие в профессиональном спорте. Успехов Вам и здоровья.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Я и не спорю, и тем более не уговариваю. Однако попробовать в чем - либо себя перебороть и выйти на старт - это будет достижение. В любом виде.
@user-pe4rxi7ir3y 2 роки тому
Ну спорт это и шашки и марафонский бег, играя в шашки вполне можно хорошо беречь здоровье
@user-yl5bg1xg7o 2 роки тому
@@user-pe4rxi7ir3y главное не переусердствовать, а то геморрой не за горами.
@IvanDenisovKbclub 2 роки тому
Есть еще понимание - сила чего?! Рук, плеча - это жим. Ног, спины это забросы, подрывы, толчки, рывки.
@ViacheslavX 2 роки тому
@@IvanDenisovKbclub сила - это однократное усилие с максимальным весом. Для ног и спины это будет приседания и становая тяга. Чуть шире - подтягивания, тяги штанги в наклоне, гиперэкстензия с весом. и т.п. Гири - это про силовую выносливость, а возможно даже в немалой степени и аэробная выносливость. Чем меньше повторений до отказа в упражнении, тем больше силы и меньше силовой выносливости и соответственно чем больше повторений - тем меньше силы и больше силовой выносливости.
@user-jn7mj8nd5f 2 роки тому
Спасибо конкретно объяснил Как всегда на высоте вы
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. стараюсь.
@daniildan1793 Рік тому
КАК ЖЕ КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО РАССКАЗАЛ..фактически разобрал по полочкам и подтвердил некоторые мысли..спасибо..
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Тут все просто.
@user-oj3zq3iv6s Рік тому
Спасибо! Столько философии в одном видео. Практически смысл жизни. Всего лишь гиря...
@user-rh7dz9jh5g Рік тому
Где-то слышал, что если человек научился правильно затачивать карандаш, он способен выполнить любую работу.
@grigoregrajdean3602 Рік тому
Я гиревик любитель. Работаю 16 лет с ними! И я тренируюсь с ними потому что я их обожаю . И я тренируюсь потому что я хочу себя чувствовать легко в движениях ! Я не профи и не стремился . Это мой выбор. Но я ненавижу когда люди хотят показать других ниже себя ( дрышями ) мы все слабые в что-то. Но если стремится стат как кто-то я не буду я . Я смотрю твои видео , узнал многие новых вещи , выбрал что-то для себя, что мне поможет. Я доволен 😊 Спасибо за вашу работу. Это большой труд, много проб и ошибок + наблюдения + травмы . А мы смотрим на всё готовое. А и да …. Я дырищи ! но почему-то люди боятся это сказать в лицо 😅
@user-fn7fv6gh8q Рік тому
Здорово объяснили, всё по полочкам разложили! Моё Вам Иван, спортивное уважение!!!
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Успехов. Старался)
@user-kx3ct3ne6o Рік тому
Иван спасибо! Такую сильную мотивацию делаете и столько ярких примеров подаёте Р
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Простые для понимания примеры.
@user-mp2er7ip8o 2 роки тому
Молодец просто, красиво, объяснил почему один человек сильнее ,другой слабее. Всё дело в генетике. А в интернете на этом ловят огромный хайп😂
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Конечно генетика рулит. Ну и упорство не менее важное.
@user-el7df4ee3m 2 роки тому
Иван, тут дело в другом. Снаряд должен РАЗВИВАТЬ. Человек который пришёл к гирям должен понимать что они его разовьют физически. На первых соревнованиях по гирям были десятки упражнений, разные подъёмы. Советские чиновники от спорта просто решили оставить вначале 3, затем двоеборье. И очень прав, тот кто требует от снаряда развития и силовых качеств, кто жмёт кто делает турецкий подъем, кто уходит за 32 кг + и тд. Это как купить феррари и ездить не ней не более 50 км/ч. Так вот гиря - это феррари в мире спорта. И на ней не нужно ездить до магазина и обратно 50 км/ч. Занимаясь с ней нужно кайфовать, становится сильнее, атлетичнее, гибче и ловчее. Многое показала заруба салманов с мсмк, вышел мышечный атлет и не оставил шансов на его же поле. Тот просто лучше прихватывает дужку гири и на одной смене рук в рывке поэтому сильнее, ВСЕ.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Много тут неправильной философии. Салманов рвет гирю и тренируется с ней почти 10 лет. Так что он не мышечный, а топ 6 России по кроссфиту. Семен рвать гирю вообще не умеет толком. Он МСМК в длинном цикле. Поэтому они были почти равны. Я говорил в видео об атлетах класса высокого. И чтобы им стать еще выше - они не должны ТУПИТЬ и делать то, что нельзя. Если марафонцы будут качаться (немного для себя) они будут бежать на 5 минут медленнее, чего вы даже не заметите, а они уже отскочат на десяток мест назад в соревнованиях. Вот в чем вопрос. Когда дело в спорте - кайф частенько заканчивается.
@user-ut4yo7el4c 2 роки тому
Очень грамотно и доходчиво. Респект и благодарность!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. Старался рассказать правильно.
@user-st8vk4fp4g 2 роки тому
Как легко все обьяснено. Спасибо большое за видео)
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Все итак просто. Главное смотреть под правильным углом.
@user-gd8kv5jr2m Рік тому
Самое главное в гире - это здоровье. В сочетании с другими видами спорта - бомба! Лучше не придумаешь. По функционалу - тренажерный зал. Комплекс упражнений от Денисова Ивана без остановки в течении часа средним весом (16 кг) в быстром темпе - лучше кардиотренировки не бывает. Сам занимаюсь боксом. После включения в тренировочный процесс комплекса упражнений с гирей от Денисова (более толкового объяснения на просторах интернета не нашел) результаты в боксе пошли вверх. Личное субъективное мнение - гирю необходимо использовать как прекрасное дополнение ко всем видам спорта.
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Это понимают не все.
@user-rz9kt5hu3k Рік тому
А штангу? или гиря лучше?
@user-jn2zt5vz2s 2 роки тому
Спасибо за видео!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов вам!
@user-um4xx1im8m 2 роки тому
Все грамотно расписал Иван! Взгляд показан не с дивана) а от человека который этим спортом прожил всю жизнь.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Не только этим)
@belyay69 2 роки тому
Отлично сказал, Иван! Поддерживаю!👍
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. Стараюсь делать что то умное)
@belyay69 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub и получается!
@ivanivanich3848 2 роки тому
Иван, а от становой тяги руки разве не закрепощаются?
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Они во время становой прямые) как они закрепостятся?))))
@ivanivanich3848 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub ну как-никак упражнение силовое, правда, да, все таки статика
@user-kc6fd4zy1b 2 роки тому
Гири мега универсальный снаряд,лайкос
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Не поспорить!
@user-by3oq4yq6p 2 роки тому
да , что бы угробить суставы , спроси лучше дядю как он , ночью не корчится от боли в плечах ,спине .
@artemivanov4761 2 роки тому
Если техники нет то угробишь суставы
@ildar4118 Рік тому
Все четко. Спасибо, Иван.
@user-yi6zz7jz3z 9 місяців тому
Благодарю вас Иван! Хорошо разжевал!
@ANDRES-jg6xf 2 роки тому
Дядь Вань да на тебя посмотришь и точно вопросов по телу не хочется задовать да и по силе тоже не хочется. Все и так видно. Да видно что опасно для здоровья. Лишнее спрашивать))). Все круто классные выпуски. Да и вы крутой дядька. Мужик.. Ребятушки просто не догоняют.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо) Буду дальше вас радовать!)
@ANDRES-jg6xf 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub подскажите пожалуйста как тренироваться с гирями с Гирей для силы. Вот счто бы ты вроде худой но ты сильный и подымаешь норм и функционал хороший.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Сила приходит от % от усталости. Но и вес большой никто не отменял.
@ANDRES-jg6xf 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub принял благодарю
@ANDRES-jg6xf 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub но если сильно устаёшь потом долго востонавливаешься. Что лучше каждый день по не много или через день но конкретно.
@victoraleksandrov5466 2 роки тому
Я и подписан, и согласен( тренера привык слушать), и учусь по видео, но!.. Считаю, что так говорить про жим(тут дельта, тут трицепс), все равно, что ничего не сказать! Жим, особенно тяжелый, есть одно из базовых общеразвивающих упражнений. Мощно нагружает руки плечи и верх грудных. Особенно если сидя, и чуть отклонившись назад на спинку. Стоя - вообще все тело! Предлагаю так его и использовать. С любыми снарядами.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Тут вопрос в том, что жать надо правильно. Конечно его надо использовать. Толко правильно и тогда когда он нужен. Ну как и все другое)
@tolikbelanov6156 Рік тому
Спасибо большое за работу!!! Здоровья успехов!
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Взаимно
@user-dm5zu9ed8w 2 роки тому
Благодарю за познавательное видео!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов!
@maleperfect9479 2 роки тому
Как всегда 🔥🔥🔥🔥👍
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Это радует!)))
@Brol1 2 роки тому
вот у меня схожая проблема,мне гиревики пишут что я ни так гири поднимаю,а и сам знаю,но как хочу так и поднимаю)
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Так всегда. Поэтому на площади сложно заниматься любовью)))
@user-fy4hc2mq4v 2 роки тому
Все понятно и объективно. Спасибо за науку.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Все очень логично)
@vladimirboiko6647 2 роки тому
Уважаемый Автор , благодарю за детальное пояснения , прекрасного время провождения.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. Стараюсь) Вам успехов и понимания.
@AlexAlex13819 2 роки тому
Как по мне, так для большинства самое оптимальное, в плане развития, либо швунг, ли бо трастер. Либо еще присед добавить. Все естественно по полному циклу: забросил, присел, вытолкнул.
@user-ng8dz4sf6t 2 роки тому
Трастер вообще шикарная штука. Все прорабатывает и любую задачу решает.
@user-dv7dz5ju4h 2 роки тому
Забросил, присел и вытолкнул = полноценная тренировка.
@AlexAlex13819 2 роки тому
@@user-dv7dz5ju4h именно! 👍
@user-xl5rs1tz1r 2 роки тому
Кстати спасибо за идею. Я привык к трастеру, который присел-пожал. А можно же еще и заброс добавить и будет совсем хорошо.
@user-jm7is6fn7n 2 роки тому
@@user-xl5rs1tz1r такая комбинация называется "кластер".
@EvGen290776 2 роки тому
Все правильно сказал. Каждому свое - кому размер мышц, кому количество повторений. И цели тренировок у всех разные.
@user-nl4jx1ui2b 2 роки тому
👍 а кому-то 14 раз стать ЧМ 😊
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Конечно.
@olegillyashik8759 Місяць тому
Хорошие советы. Не только по технике упражнений но и по жизненным вопросам. Спасибо
@d.maretti3140 2 роки тому
Спасибо за разъяснение!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Стараюсь, чтобы было понятно
@user-lu3uy2in6t 2 роки тому
Вот! Так! Я Денисов. Я худо-бедно, но настойчиво, занимался гирей, но! Увидел Ивана, оценил его умение, попробовал, и... Пошло-поехало)))
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Отлично! Успехов!
@qwerty8964 9 місяців тому
Рад стать вашим учеником!
@IvanDenisovKettlebellClub 9 місяців тому
Успешной работы!)
@qwerty8964 9 місяців тому
@@IvanDenisovKettlebellClub Ого вы мне ответили 😃большая честь! Заказал пояс атлетический, будем приступать! )
@konstantinnikolaevich7711 2 роки тому
Спасибо, от меня подписка и лайк.😎👍
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо. Успехов)
@FITNESS.Silovaya_trenirovka 2 роки тому
Всё понятно и подробно объяснил, спасибо от души🤝👍💪😎
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
РАдует что вкатило) Успехов.
@FITNESS.Silovaya_trenirovka 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub спасибо👍🤝
@user-ku2gu7xl9l 2 роки тому
13 минут продержал гирьку в руках и при этом говорил 👍💪впечатлил.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Она 6 кг))) Чего там париться)))
@user-ku2gu7xl9l 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub ну, с такими габаритами мог тогда и 24 взять
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Тогда я бы вас слушал) а не говорил) Я перед видео 10 км на роллерах проехал)
@user-ku2gu7xl9l 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub ну, я в свои годы по 50км и более проезжаю или в бассейне 1 км проплываю и после этого могу ещё и с гирькой в 16 кг поработать, конечно не так как вы... Но всё же.
@user-zw3pp8lc5t 2 роки тому
Поэтому у вас фигура симметричное красиво сложенное и к тому же генетика у вас хорошая, вы больше похожи на борца чем на гиревика как то на Карелина похожи
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Ага) только кг 10 надо скинуть!) будет тогда зачет!)))
@timofeykutafin7355 Рік тому
Спасибо за видео, очень доходчиво.
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Это радует. Успехов.
@Anorexiaification 2 роки тому
Замечательное видео! И очень понятная мысль про специфику подготовки спортсмена!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Специфика всегда доминирует.
@user-dx7of2mh8s 2 роки тому
Доброго времени суток. Я вот как раз, увидел Денисова и решил стать гиривиком))). Был опыт в армии, сейчас мне 37, год как занимаюсь. Видимо пошел на второй заход)). Тренируюсь для себя. За полгода освоил 16 и перешёл на 24. Выполняю Ваш комплекс из 13 упражнений по три подхода за тренировку. За год похудел до 96 кг. (рост 188 см). Стал намного выносливее. Вновь начал выполнять армейские нормативы на турнике и брусьях. Считаю гирю лучшим снарядом для комплексной общефизической подготовки. Спасибо большое за лекции и ваш труд.
@XPEHAC_2 2 роки тому
что за 13 упражнений？если не секрет😉
@user-dx7of2mh8s 2 роки тому
К сожалению ссылку дать не могу. Сейчас искал, но данного видео не нашел. Напишу то как сам делаю. Тут те же управления как и там, просто я их расставил в своей последовательности: Разминка Подрыв 2 руками Подрыв 1 рукой Рывок Нимб Жим гири Приседания с гирей Приседания со штангой ( это уже я добавил, взял грех на душу) Тяга в наклоне Тяга к подбородку Французский хват Взятие Толчек гири Толчек гири по длинному циклу. Вот такая последовательность. Правильно, не правильно не могу сказать не обессудьте. Но мне нравиться. P.S. после гирь делаю подтягивания, брусья, пресс и заминку. Всё.
@XPEHAC_2 2 роки тому
@@user-dx7of2mh8s Спасибо за развернутый ответ！
@user-dx7of2mh8s 2 роки тому
ukposts.info/have/v-deo/rYNirnyvq4uTuIk.html
@user-dx7of2mh8s 2 роки тому
Вот, нашел. С этого и начал.
@user-eb1hi1xo6c 2 роки тому
Гири для ударов очень хороши,особенно боксерам да и вообще всем бойцам! Очень интересная тема подписался на канал!!!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Это точно! Есть идея с бойцами поснимать.
@user-ft7km2gk5h Рік тому
Просто ,лаконично ,понятно . Спасибо за Ваш руд !!!
@IvanDenisovKettlebellClub Рік тому
Спасибо . Успехов!
@fobozzz7573 Рік тому
Респект Побольше бы на разных каналах таких разъяснений. И по делу, и по каким то моральным качествам объяснения даны
@John-190 2 роки тому
У меня после американских махов нормально так дельты чувствуются)) В целом, спасибо за просвящение!
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Просто не получается отключить руки.
@somebuddy1202 2 роки тому
Та же история, что у штангистов. Они ведь поднимая над головой по две сотни кг в классике, тоже практически не жмут ни лёжа, ни стоя.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Мало жимов у них! Особенно в соревновательный период!
@user-mt2mh1bd5p 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub если бы у них оставался жим как раньше то естественно он был бы в соревновательный период.
@sergeypopov3250 2 роки тому
Всё идеально объяснено,если хочешь много толкать,надо Толкать,а не жать.Всё правильно.
@user-ke9fo5bo9m Рік тому
@@sergeypopov3250 и что бы гиря была из картона!
@user-ih3vc6rr7m 2 роки тому
Иван интересно Ваше мнение, а можно для себя совместить гири и кач?
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
На простом уровне можно. Но ни то не другое в топ не выйдет.
@user-ws2oy9ix1o 9 днів тому
Приятно слушать психологически устойчивого и психически здорового человека. Это очень редко бывает на полях интернета.
@flexblenderbus4991 2 роки тому
Доходчиво. Интересно было бы увидеть вас в каком-нибудь движении с Виктором Блудом…с точки зрения спорта и, особенно, медийной составляющей было бы очень круто….
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Ну Виктор не особо воспринял идею. Они же там на одних зарубах)
@inquisitivenessandcontempl9918 2 роки тому
Виктор конечно неординаный человек, но он больше шоумэн, а Иван - классический спортсмен.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
И тренировки у него - совсем не то, что он вам показывает)))
@kuros3185 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub, в каком плане?
@user-kh9vt3lh8m 2 роки тому
Жим тормозит скорость толчка, ты вроде стараешься накачать плечи и грудь а от этого толчек становится только хуже, трицепс сильный нужен и то не все головки это что касается верха тела а вообще гиревики поднимают гири ногами.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Верно.
@user-mt2mh1bd5p 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub во времена моей молодости тоже любили рассказывать что боксеру вредно со штангой заниматься ,скорость тормозит . Сейчас вспахивают боксеры с железом и пожать тяжу 150-160лежа не проблема. Главное правильно тренироваться. Фуглев предлает соревноваться в жиме 2-32 при этом сам толкает и рвет не мало.
@igorzakharenko1839 2 роки тому
Харизматично и по существу! Спасибо, Денис )
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Успехов, но я Иван)
@igorzakharenko1839 2 роки тому
@@IvanDenisovKettlebellClub Прошу прощения, Иван ) Давно слежу за вашим каналом и выступлениями Ксении Дедюхиной. Очень впечатляют ваши результаты и личные качества )
@IvanDenisovKettlebellClub 2 роки тому
Спасибо!) Я не обижаюсь. Часто путают)))
@alekseevigor9498 2 місяці тому
Грамотное разъяснение,автор,спасибо за информацию.
@IvanDenisovKettlebellClub 2 місяці тому
Успехов!
IvanDenisov KettlebellClub
Переглядів 21 тис.
Суспільне Івано-Франківськ
Переглядів 507 тис.
Суспільне Суми
Переглядів 670 тис.
Чучхе
Переглядів 53 тис.
IvanDenisov KettlebellClub
Переглядів 163 тис.
СМЫСЛ. doc
Переглядів 59 тис.
Дневник Марафонца
Переглядів 19 тис.
FOOTBOT
Переглядів 10 млн
УКРАЇНЕЦЬ ЗАБИВ ГОЛ СЕЗОНУ В ЄВРОПІ | ШОК ЗІНЧЕНКА В МАТЧІ АПЛ: ТОТТЕНГЕМ - АРСЕНАЛ | НОВИНИ ФУТБОЛУ
О ФУТБОЛЕ. Новости футбола
Переглядів 105 тис.