Подтягивания. Сдача норматива по подтягиваниям
Переглядів 44,899
6 років томуЕсли не ошибаюсь, то норматив - 14 раз, но чтоб наверняка, я решил переплюнуть, заодно может больше балов поставят и хватит перекрыть что-то.
@user-us4ow9mw2z 4 роки тому
девушки это дополнительный буст)
@user-kn2qm2yy1z 3 роки тому
Мне 2 года подтягиваюсь 156 раз при весе 946 кг
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
Красава
@user-ss9jw9mq4k 2 роки тому
Не верю
@user-df3vz1oi1i Рік тому
Недобор в весе есть, безусловно
@dimapacan576 Рік тому
Комбайн
@Coffelvlojlka 9 місяців тому
Ну на какомнибудь астероиде, на вроде Цереры в полне можно.
@user-fe2fc1ie4v 3 роки тому
Буст в виде оскорблений тренера + 4 к подтягиванию
@Sangriaz1 2 роки тому
Приятно смотреть
@user-oq8oh1nw7o 3 роки тому
Супер!
@user-xc1hb4ol6t 3 роки тому
Санёк красава, я не спортсмен, летом 21 смог... Спорт сила)))
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
И всегда в моде
@user-xc1hb4ol6t 3 роки тому
@@yatsenkooleksandr вот согласись жимонул и настроение появляется
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
@@user-xc1hb4ol6t 100%
@user-vn6bf1sv2d 3 роки тому
Красава
@yungfrisplg5173 3 роки тому
мой рекорд 26 раз за подход, и подъем с переворотом 15 раз за подход
@arut_97_ Рік тому
При весе 104 кг подтягиваюсь чисто 16 раз, с рывками до 22-23 дотягиваю, 25 лет
@yatsenkooleksandr Рік тому
Нормас
@jesus7757 4 роки тому
Маловато, но нормально для среднестатистического человека, который занимается спортом
@yatsenkooleksandr 4 роки тому
Актуально у меня 25р, чесно говоря мало людей могут больше
@jesus7757 4 роки тому
@@yatsenkooleksandr молодчина, хороший результат, уважаю)
@arturkiorcalisthenics5225 3 роки тому
@@yatsenkooleksandr Я могу больше :)
@arturkiorcalisthenics5225 3 роки тому
@@yatsenkooleksandr Молодчик
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
@@arturkiorcalisthenics5225 я тоже )
@Neualex 2 роки тому
Я парень,15 лет , рост 173, вес 70 кг. В чистой технике: подтягиваюсь 14 , отжимаюсь 40, отжимаюсь на брусьях 20.
@user-le8es1my8k 2 роки тому
Мне 13, подтягиваюсь 10 раз, отжимаюсь 32-35 раз, на брусьях не пробовал
@alexey1917 Рік тому
Круто. А сейчас сколько?
@Neualex Рік тому
@@alexey1917 на брусьях 28, подтягивания 18, отжимания 60 Рост 179,вес 80, 17 лет
@alexey1917 Рік тому
@@Neualex 👍
@igors6500 9 місяців тому
Прикольно, помню в 17 лет я отжался 73, а подтянуться и 10 раз не мог, сейчас 3 года спустя,подтягиваюсь больше, но отжимаюсь меньше, вес все тот же
@user-lq9dl9fw5k 5 років тому
22 раза вообще отлично
@yatsenkooleksandr 5 років тому
сдавал повторно осенью 2018 - 27 раз
@user-ey9vu3qr4v 4 роки тому
Александр Яценко половина не чистые, раскачиваться нельзя, ноги должны быть вместе и раздвигать их нельзя
@kroplex 4 роки тому
@@user-ey9vu3qr4v посмотри, как подтягивались другие...
@arturkiorcalisthenics5225 4 роки тому
@@yatsenkooleksandr Четко Молодцы) Я 30 раз подтянулся недавно)Вот ссылка:ukposts.info/have/v-deo/qJV_iJ2oiKOGzmQ.html
@Fighter12305 3 роки тому
@@user-ey9vu3qr4v раскачиваться можно
@user-ru5ni8rp6q 2 роки тому
Мой рекорд в 18 лет, 180 рост, вес был 88 кг, подтянулся чисто 48 раз, выход сил на 2 не касаясь турника 14 раз был!
@liner220 Рік тому
Пруфы
@alexman7592 Рік тому
@@liner220 😅
@user-hh8og8sd2r Рік тому
А че так мало🤦♂️дохлый Какой то
@user-qk8qo8vx8w Рік тому
Турникмен)) красава
@Energize69 3 роки тому
Я,который подтягивается 15 еле еле...ну мелким легче намного,с ростом 195 и почти 100кг подтягивания это страшно,как и бег как и многое доугое 🙁
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
Но если по чуть чуть развить это, то будет вполне эффектно смотреться и соответственно будет прибавка в спине и руках
@user-ok2zn4zr7h 3 роки тому
я 110 кг и на днях 8 раз в чистейшей технике подтянулся . а когда весил 80 то около 12 раз мог. никак не могу в подтягиваниях 10 раз пройти с тех пор как немного раскабанел
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
@@user-ok2zn4zr7h главное практика, разными хватами, разное количество и плйдет
@VacokIvan 2 роки тому
Оправдание
@ANIME-re5hv 3 дні тому
Мне 15 вешу гдето между 55-60 кг точна незнаю и я могу подтенуца гдето 24 раза это хороший результат для меня или нет?
@arturkushnir1181 3 роки тому
Это случаем не Харьков? Я там был на соревах, ну оч похожее прям
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
Он самый
@user-dx1oq3se2e 3 роки тому
Здравствуйте.Хочу поступать в ХНУПС.Уже много времени тренирую подтягивания,но больше 12 чистыми сделать не могу.Можете что-то посоветовать?
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
Пробуй делать подходами, например 4 по 8 или любое количество, разными хватами, широким, узким, обратным, параллельным, главное практика, хотябы пару раз в неделю или через день, просто больше практики, иногда проходки на максимум
@user-dx1oq3se2e 3 роки тому
@@yatsenkooleksandr Спасибо 😊 Я стараюсь делать каждый день или через день.Мне и 12 раз хватит на отлично,но хотел бы больше!
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
@@user-dx1oq3se2e лучше больше, всегда будет приятно козырнуть
@user-dx1oq3se2e 3 роки тому
@@yatsenkooleksandr и больше шансов поступить на лётный факультет.
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
@@user-dx1oq3se2e скорее всего, я там не учился, типа курсов что-то было 3 мес, но думаю пригодится
@masster7118 2 роки тому
22)
@Robert77_77 7 місяців тому
Мне 14 подтягиваюсь 25 раз чистых раз вешу +-67кг скоро видео
@user-wy4nw8qp8b 20 днів тому
Мне 14 лет рост 167 подтягиваюсь 13-17 раз
@user-sg2pm5kt7s 2 місяці тому
Нормативы ? Ты разве в силовых структурах работаешь ?
@yatsenkooleksandr 2 місяці тому
На той період треба було здати, простенький
@user-rm5vp4bk1h 4 роки тому
Пиздец, 22 раза, я думал 30
@yatsenkooleksandr 4 роки тому
Не в форме был ) максималка 28
@user-rm5vp4bk1h 4 роки тому
@@yatsenkooleksandr а вот это класс уже)
@digodimpulse4165 4 роки тому
А это норматив по чему? ВВ МВД?
@yatsenkooleksandr 4 роки тому
Я уже не помню, 14 или 15р надо было, так нам сказали ) это был универ Возд Сил, были типа курсов повышения квалификации чтоли
@digodimpulse4165 4 роки тому
@@yatsenkooleksandr Круто, спасибо что поделились информацией
@user-bt9kp3uz5y 3 роки тому
Я могу только 14 раз чистыми, мне 38 лет вес 96 рост 198 больше 14 не получается надо вес сгонять ...
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
@@user-bt9kp3uz5y так для этих параметров это хороший результат, чаще практиковать разными хватами и будет прогресс
@user-bt9kp3uz5y 3 роки тому
@@yatsenkooleksandr начал уже заниматься ибо отпуск..
@Ermek893 19 годин тому
Куда они поступают? Ответьте пожалуйста
@yatsenkooleksandr 19 годин тому
Та нікуди не поступали, просто тест на курсах
@sarge2214 3 роки тому
А вы умеете выход на две?
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
Да, и не один ) ukposts.info/have/v-deo/nGWnh6mYpYKdlYk.html
@Virgin_Soul Рік тому
а обязательно именно таким хватом подтягиваться? Можно же другим? мне просто не удобно именно таким хватом, как показано на видео
@yatsenkooleksandr Рік тому
Та каким угодно ) просто прямым
@Shepney 3 роки тому
Что-то Саня проигнорил своего друга
@yatsenkooleksandr 3 роки тому
Не игнорил, из строя ж не выскочить сразу )
@user-nu6zn1np3x 3 роки тому
Мне 12 я 16 смогу подтянуться
@m1ndosiks 3 роки тому
Помню в 10 лет 25 раз подтягивался, а сейчас максимум 18
FLIP FLOP Hacks
Переглядів 73 млн
Fabiosa Best Lifehacks
Переглядів 21 млн
Радіо Свобода
Переглядів 600 тис.
Александр Борисов о спорте
Переглядів 605 тис.
Симонов Алексей
Переглядів 2,1 тис.
Анар Гусейнов
Переглядів 14 тис.
Alexander Panayotov
Переглядів 2 млн