Похудела в позднем климаксе, а это 57 лет.Минимизировала углеводы, убрала перекусы, спорт каждый день только на улице.Нету левой доли щитовидной железы,при́нимаю гормон эутирокс 16 лет.Все в наших руках милые женщины.💕💃Спасибо за комменты, за лайки❤️💕💃💃

Всем привет из Воронежа!! Ну что тут можно сказать, скажу кратко. Таня, Вы умница. Здоровья Вам!

Привет всему нашему сообществу !!! Я два года стараюсь придерживаться правильного питания, сбросила 20кг...изучила всё, что только можно было, блага - ютубу... информацию черпала от всех ...выбирала то, что мне подходит. Я тоже в 5-6 утра встаю, в 7 утра я плотно завтракаю, 13-14 час., у меня обед и после уже ничего есть не хочется.. Татьяна во многом права, большой акцент ставит на жирной молочной продукции.. Благодаря ей, полученной и услышанной от ней информацией, полюбила деревенскую продукцию... и вообще мне очень нравятся её Уроки, по приготовлению полезной пищи, кое что Я внедрила в своё Меню.. Спасибо Татьяна вам за Ваш труд... Я всё время жду от Вас нового ролика..

Интересно слушать , но и печально . Сам себе доктор , диетолог , психолог. А все эти службы , просто выкачка денег и убийство здоровья химией.

Очень рада видеть Вас, Танечка! Прекрасно выглядите! Огромное спасибо, что доносите нам хорошую, правильную информацию! Действительно, хорошие, качественные и достаточно жирные продукты никогда не поднимут нам холестерин. Главное - это гормоны и качественное питание.

Как Вы сегодня суперски выглядите, Танечка! Так молодо, как весной! Так гармонично всё на лице! Холестерин- тема глубокая и фундаментальная, а советы на личном опыте - ценнее золота!

Доброго дня Танюша! Ты мой мотиватор, очень приятно тебя слушать и заряжаться твоей энергией!!

Спасибо,за новое видео,уже ждала.Всем здоровья💖💝💞

Танечка,было бы здорово,если бы ты свои блюда вывела в отдельный плейлист. Иногда хочется что то быстро найти у тебя из блюд,но нет времени пересматривать всё видео.

Татьяна, Вы наш мотиватор👍💞заряжаете прекрасной энергией и делитесь интересной информацией. Спасибо🌞

Спасибо, Танечка, за Ваш острый ум и Вашу золотую душу!

Танечка, спасибо за знания!!! Жду всегда твоих видео! 🌹🌹🌹

Танечка , я тоже встаю утром рано, дети мне говорят , зачем так рано встаешь , а мне не спится . Мои приятельницы спят до обеда, а я уже столько дел попеределаю . Сейчас тепло так и пробежку включаю утром , но не всегда. Вот так и живем. Удачи вам Танечка!

Татьяна уважаемая, ну это ж надо: "Что ела, что пела!" Первый раз такое соышу и улыбаюсь🙂 а еще есть такая,присказка про тех, кто говорит про себя, что не ест ничего, но полнеет - " у нас в концлагере толстых не было". Материалы Ваши - чистое золото! Всех благ!

Спасибо за беседу,Танечка!!!!!

Таня, как всегда отличное видио.

Спасибо за идею сырников с кокосовой стружкой!

Танечка, Господь мне Вас послал, благодарю Его за Вас!!! Низкий Вам поклон!!! Шикарному Сообществу, большой привет!!!🙏😊

Танечка,у меня сохранился 1 такой судочек с моей юности! Тоже очень люблю!Таня Вы умница, красавица, обожаю! Полностью с Вами согласна, воспаление в основу всего! Статини нельзя!!!!

Тоже обожаю молочку от фермеров, всегда покупаю только у них. И скажу что с холестерином у меня порядок. Спасибо Танечка за ваш канал, за вашу энергию и мощную мотивацию. Вес действительно уходит потихоньку и безболезненно. Нет голода и нет желания перекусывать. Рада что есть такие люди как вы, Танечка. Удачи вам, настроения и позитива. 🥰❤👍🥰😘🤗

Какой творог обалдеть! Сыра польского у нас нет.

Танечка, здравствуйте! Хочу рассказать о своем, как раз в тему. Был холестерин 7 с небольшим( сейчас не помню точно, было год назад, а все эти документы по больнице засунула подальше), перестала есть масло сливочное, мясо жареное ни ни, пересдала анализ- почти 9. Терапевту своему говорю: как так, я на овощах сижу, жиры не ем и т д.Говорит: генетика. Если коротко, мучилась я, мучилась, и шатало меня, и давление, и аритмия, ходила как муха сонная. И тут я увидела Танюшу... В общем, друзья, не скажу, что у меня все идеально(еще работать и работать), но таблетки почти не пью, очень редко, работаю в огороде, еше взялась заброшенный участок расчищать. Девочки мои милые, никто нам не поможет,кроме нас самих. Слава Богу, что есть такие люди, как Таня. Танечка, милая, спасибо Вам за помощь, она бесценна! Ведь очень тяжело самому разобраться в себе, своих недомоганиях, а тут такой клад, вот он, бери и пользуйся, питание и физические нагрузки и уже половина успеха!!! Танюша, спасибо Вам!!!

Спасибо вам за полезную информацию)

Физкульт привет Танюша!!!🙋 молочка супер 👍😄

Да, вкусный сырок ,как конфетка! Творог шикарный!

Умница

Таня здравствуйте и привет Вам из Германии. Я случайно забрела на Ваш канал и просто в вострые от Вас. Я уже несколько лет пытаюсь убежать от диабета и постройнеть, что в общем взаимосвязано. Много читаю, слушаю и уже есть результаты, но пока не супер. Двигаюсь в правильном направлении. Вы большой молодец, все правильно говорите и прекрасно мотивируете людей, которые хотят услышать. После Ваших видио уже отпадают все аргументы насчёт дорого правильно питаться или нет времени заниматься спортом. Больше ничего не действует. Вперёд и гоу 🤣👍 я стала Вашим фанатом и всегда жду новых видио. Прекрасная информация насчёт холестерина, сахара и гормона щитовидки. Здесь тоже никто не проверяет, пока сам не заставишь. Ну что же, спасаем себя сами. Спасибо огромное, здоровья Вам и до следующих встреч.

Вы мой мотиватор.👍👏👏👏🌹

Танечка я вас обожаю спасибо вам дай вам бог здоровья 👍👍👍👍😍🌹

Танечка..большое спасибо!!!..большой ЛАЙК!

Татьяна! Ваше видео случайно выпало на днях в рекомендованных) Вы оч похожи на известного таролога на ютуб. И я очень удивилась) но уже несколько дней оторваться от Вас не могу))) Благодарю Вас за знания! С большим приветом с берегов Байкала! Мне 38, давно на пп, но слушать Вас это дополнительная мотивация! 👍💕😊

Танечка, Спасибо,я беру всё от Вас! Здоровья Вам и добра!

Доброе утро Татьяна, объяснили понятно спасибо Вам!

Сегодня нашла ваши видеео,подписалась с первых кадров. Вы умница и красавица! Мотиватор редкий! Спасибо огромное!

Таня,какой чистенький рынок👍ПРЕЛЕСТЬ!

Обалдеть просто! Сколько полезной информации!

Танечка, привет. Все любимые тоже мои продукты, тоже на рыночек хожу, без творожка не бываю. Сырники обожаю❤️❤️❤️👌👌

Танечка ты такая классная.очень уважаю.дай бог здоровья и долгих лет жизни🥰🥰🥰

Танечка как всегда на высоте, молодец.

Танюша супер.🥰🥰🥰💯💯👍👍👍👍

Танюш,спасибо огромное!!! Все ясно и понятно!!!!

Огромный привет из Беларуси, приятно слышать хорошие слова о наших товарах. Худею с вами, ставлю цель для себя, пока не очень результат, но я стремлюсь. Слушаю доктора Ковальков а и тоже с вашей подачи.

Повторение - Мать Учения! Благодарю! 🌹🌹🌹

Танюша,как всегда супер, спасибо за видео,смотрю и думаю,какая ты целеустремлённая, молодец!Я такой же жаворонок,тоже иногда мечтаю до 7 часов поспать,но...... Просыпаюсь в 5 или ещё раньше.Лежу до 6 часов,не хочу ходить,мужа будить.Слушаю с наушниками Алексея,его утренние каждодневные эфиры. Заряжаюсь мотивацией!

Здравствуйте, Таня ! Спасибо за лекцию , которой нет цены , так как основана на личном опыте и научном , а не просто " я так считаю" .У меня тоже высокий холестерин , в условиях войны наверное всем тяжело его контролировать , но ваши советы бесценны!!! Мне тоже врач говорил не есть жирное , а теперь я начала кушать домашний творог , сметану , яйца ,желтки тоже ем и холестерин немного уменьшился ,значит мы на правильном пути с таким мотиватором !!! Всем мира , добра , спасибо за труд !!!

Танюша, и все все здавствуйте, давно не писала, потому что каюсь стратила, то праздники, гости, то мы в гости, и не так что б уж очень, но сбой произошел, себя сильно не ругаю, но торжественно клянусь как пионер, что это не повториться,Таня, если можно видосик как преодолет вечерний жор, ночного нет, а вот вечером это просто беда, умом понимаю, а поделать ничего не могу. Всем здоровья , а тебе Танюша сил и терпения учить нас и давать пенделей таким неродивым как я, был уже минус, но увы стратила

Похудела к лету. Спасибо Вам

Вы молодец. Я тоже жаворонок и полностью с вами согласна.считаю, что правильно питаетесь.

Обожаю. 🤗

Здравствуйте Танюша! Большое спасибо за ваш труд. Очень полезная информация. 🤗😊🏃🏃⛹️

Танечка, доброго времени суток. Какой красавец у вас творог. Он выглядит, как крем)))Вчера делала крученики по вашему рецепту, конечно очень понравились.Делала с грибами, не было у меня чернослива дома. Но попробую и с черносливом.

Татьяна , здравствуйте ,большое вам спасибо ,огромное за ваш труд ! Вы отличный мативатор !

Очень интересная, позноватльная тема. Лайк лайк и много.....

У меня тоже есть такие судочки,сама с Белоруссии, сейчас живу в пригороде Киева.Вы супер,дай Бог вам здоровья.

Спасибо большое Татьяна 🥰 репостирую

Привет Танюша. Как приятно услышать твой голос, увидеть тебя и намотать на ум что то полезное. Я очень люблю молочку, именно домашнюю. Когда мне сказали, что нельзя кушать в нашем возрасте жирного, я все исключила от молочного до продуктов. Все кушала обезжиренное. Потом я поняла, что только наношу вред своему организму. Теперь питаюсь правельно, исключила почти сладкое. Слушая тебя все коректирую и делаю выводы. Танюша, ты просто Ангел, который делает нашу жизнь лучше и здоровее. Хлебушек с черносливом просто супер как и все остальное. Счастья тебе, любви и долгих лет жизни 👍😘🌺

Спасибо большое. Благодарим Твтьяна.за хорошие советы.

Легко поднимусь и в 4.00 и в 3.00. Но за такое отношение к людям которые хотят но не получает,Танечка только за это особенное Спасибо и те кто внимательно смотрят не задают глупых вопросов

Какая Вы крутая! Благодарю 🙏❤️

Согласна, сыр это как наркотик.

СПАСИБО Танечка!!!!

Такой у Вас замечательный творог, у нас такого никогда не встретишь наверное делать не умеют.

Какое счастье, что я Вас встретила на просторах интернета, вы супер👍🥰

Таня Вы Супер!Я от Вашего эфира в восторге !!!

Я тоже жаворонок и просыпаюсь в 4 30,встаю в 5 и больше не уснуть.(нас поймут только такие же жаворонки)А творожок и вся молочка шикарные прямо.У нас такого творога на рынке не купишь, жидкий как размазня,да с сывороткой.

Танюша,спасибо за совет,ни один эндокринолог не говорил мне об этом,только Вы,о гормоне ТТГ и его норме,индивидуальной для каждого...Благодарю ,Танюша, здоровья Вам и хорошего настроения.Вы мой мотиватор.Смотрю на Вас и не ем всякой дряни.Жду новых встреч...

Спасибо большое за ролик.

Татьяна, здравствуйте. очень рада знакомству с вами. узнала очень много и полезного, спасибо вам. подскажите, как готовите кашу из тыквы. спасибо заранее🥀🌹🌷

Татьяна,добрый вечер!Мы каждый вечер приходя домой ,быстро включаем Ваш канал и ждём новых публикаций.Это уже ,как воздух в нашей семье.На 50 лет,но Вы стали ,как часть нашей семьи.Мы не худеющие,с эти все отлично

Таня, обожаю ваш юмор!

Танюша, добрый вечер, огромное вам спасибо за ваши знания и советы, тоже беру только домашние молочные продукты, но переживаю за поджелудочную с ней у меня прблемы, говорят творог для неё опасно, а я люблю всю молочку🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕

неймовірно вдячна за важливу інформацію !

Дорогие зрители кто смотрит этот канал и прекрасную, классную Татьяну! Это находка для нас всех кто смотрит!!!! Боже, я случайно нашла этот канал, сколько полезного! Отруби знала раньше, но забыла, а сдесь начала на завтрак принимать как Татьяна с йогуртом, добавляю творог, правда добавляю немного хлопьев для завтрака, но ребята это пушка! Один позитив! 🍇🍇🍇🍇🍒🍒🍒🍒🍒 так мотивирует!

Таня вы обалденная!

Спасибо большое за Ваше видео!!!

Сыр *Старый Олендер* впервые попробовала в Израиле! Лучше и вкуснее этого сыра нет! Обожаю его и по первым кадрам сразу узнала! 👍

Нашей Танечке- розочке огромный привет и огромное спасибо

Наконец, нашла что то полезное... Сколько пересмотрела, то гречка, то рис бурый, то овсянка... А вес как встал на 80 и ни туда ни сюда.

Мої вітання Танюша.Дивлюся, яка смакота,, у вас на столі,смачнішого сиру нігде не їла.Мрію приїхати до Києва і смакувати ,смакувати молочні страви. Рецепт вашого сніданку у мене прижився.Дякую.

Всем привет из Казахстана! Танюша ты супер! Встаю тоже всегда рано. Соблюдаю режим. Всё хорошо. Спасибо большое тебе дорогая

Всем привет с Кубани! Спасибо Таня! Если бы я рассказывала свою историю про холестерин и гипотериоз, говорила бы тоже самое слово в слово. И с дозировками эутирокса такаяже песня.😀 Про себя скажу : своему самочуствию доверяю больше чем анализам. Незабвенный Омосов истину сказал. Короче Таня, беседа супер!👍👏👌

Танечка, про молочку и продукты все вы правильно говорите. Я буквально за 2 недели с вами похудела на 3 кг, мне больше и не нужно, у меня рост 170, вес 75 отлично себя при этом весе чувствую, возраст 57 лет. Стала кушать жирную молочку, чернослив и курагу вместо сладостей. И кофе обязательно 😍

Лайк 👍

Доброе утро, слушаю, всё про меня... спасибо большое 💞 проснулась в 4....00...

Дорогая Вы моя Танечка! Прямо это моя история с холестерином и ттг. Начала кушать Ваше меню!!! Потихоньку налаживается кишечник, думаю и с весом все пойдет, Дай бог, Вам здоровья и низкий поклон за работу, разьяснение, так убедительно, четко и доступно к сожалению врачи не обьясняют. По анализаи Ттг 4...холистирин скачет 6-7. Кушала все обезжиренное , несколько лет. Хотя люблю и масло, и творог жирный-деревенский.

Спасибо

Какой творог😋😋ням ням

Танюша ви мій адреналін 💞💖😘 Обіймаю міцно🤗💞🤗

Уважаемая, Татьяна! Спасибо за Ваши видео, за Вашу мотивацию! Смотрю все Ваши видео и обязательно ставлю лайк в конце видео! Татьяна, подскажите пожалуйста, у меня гормон ТТГ 0,89 переживаю не понижен ли он, смотрю в разных источниках разные референсы. Очень жду вашего ответа❤

Танечка, приветствую👋🏻👋🏻👋🏻Наверное вы имеете в виду гормон «адипонектин»? Я о нем читала, так как он непосредственно связан с сахарным диабетом 2 типа , инсулинорезистентностью, и ожирением. Его открыли сравнительно недавно, я хотела сдать анализ на этот гормон, но в наших клиник нет пока реактива на него, а в одной нашла, но анализ берётся у нас,отсылается в Германию , и цена соответствует затратам, у нас в Харькове 1700 гр, конечно я отказалась, но очень хочется узнать, пишут что это Очень важный гормон, связанный именно с ожирением! Вам как всегда низкий поклон 🙇🏼‍♀️ за видосик🙏🏻Творог ваш- бомбический 💣 прекрасная женщина ваша молочница, сейчас таких днём с огнём не найти ✌🏻✌🏻✌🏻🍀🍀🍀🌸🌸🌸

Приветик, танюша

Ух ты, Танечка, какая ты красивая с розами стоишь! Я вот на пасхальной неделе расслабилась немного, но с завтрашнего дня возьму булки в кулак и опять буду себя ограничивать! Танюша, спасибо за стимул! 🌻🌻🌻

Тенечка,привет!Наши тарелочки сегодня совпали,я тоже ела сырники и йогурт с отрубями.Завтра буду первый раз выпекать хлеб на закваске с черносливом и еще замариновала капусту со свеколочкой.Наконец наступает тепло и закончились дожди,ходила на стадион и вечером пойду,быстрая ходьба мне под силу.Спасибо,Танюш,за общение и полезные советы💪🏃💓🌹✊

Согласна с вами полностью, жиры в небольших количествах не увеличивают холестерин. Проверено на себе.Эти жиры идут только на благо. Продолжаю ходить, на сегодня минус 25,6 кг.

А я тогда кто? Поздно ложусь, встаю в 5 утра, шутка, спасибоТаня за твой ум и заботу о нас

Татьяна !!! Я к вам с таким предложением...У вас имеется большое количество подписчиков, среди них наверняка есть ярые активисты по здоровому образу жизни. Так вот, может объявите какой нибудь летний марафон из определенного, (количество не имеет значения) количества желающих.. надеюсь для многих станет хорошей мотивацией, например мне нужно ещё скинуть 20кг.. Вы наша Атаманша, в Вас кладезь не растраченной энергии, я бы последовала бы за Вами 😁

Танечка видно что творог натура))!!! А я сегодня не удержалась жара 32 стела мороженное и кофе а потом ещё и пирожное это редкий случай сейчас угрызение совести и что делать сорвалась...бегать не могу по показаниям....

Танечка,спасибо! Вы просто молодец,что советами помогаете (теория и практика)подскажите пожалуйста,с чего начинать : шумит в голове, головокружение бывает,АИТ есть,ТТГ - 3,34., какая-то рассеянность появилась,сонливость и память резко ухудшилась.очень прошу - помогите...

спасибо танюшка

У вас такие аппетитные сырники получились...мммм...😋 Пыталась тоже сделать такие, но они у меня развалились 🤔😒С приветом из Бишкека 🇰🇬