Алла, ваш проект "Алла и счастье" просто супер! Спасибо вам большое! Удачи и новых интересных гостей!

Вот это выпуск! Вот такого расклада по полочкам очень не хватало! И много полезной новой информации узнала для себя. Самое главное вдохновили меня к действиям в направлении нормализации питания. Яйца все-таки значит лучше на ужин, а все каши в начало дня... Наталью слушала впервые, но очень наслышана, чувствуется она очень грамотный современный специалист. Спасибо Вам обеим огромное! Хорошо, что вы есть!

Благодарю! Очень полезная информация. Просто, доступно, самое лучшее, что слышала по питанию. Буду применять.

Девочки, спасибо Вам большое)))) это супер выпуск! Вы меня вдохновили на действия)))

Слова Благодарности.

Потрясный эфир!!! Благодарю!

Девочки,одно удовольствие Вас слушать и на Вас смотреть,спасибо большое очень много нового узнала для себя🌷😍

Спасибо,за ваш проект.

Спасибо большое за такое полезное видео!

Очень круто и интересно рассказали и аргументировали) Это действительно вдохновляет. Спасибо! Всем хорошего здоровья)

Прекрасные советы , все записала 📝 Спасибо вам большое 🌺

Спасибо , очень интересно.

Дуже корисна інформація! Дякую 🌷 Дивлюся вас із задоволенням!

Супер, хочу ещё!))

Спасибо! Очень очень познавательный выпуск.Море инсайтов.

Благодарю 🧡 очень полезная информация 👍. Недавно подписана на Ваш канал 😁. Очень 🔥☺️, каждое видео 👍♥️

Очень полезное видео, спасибо большое 😊 Вы супер 👏

Здравствуйте, очень интересно и полезно! Только я в сезон просто обожаю арбуз, и готова на нем весь день жить. Получается, что его лучше употреблять до 15.00 и тогда это как щаменятолному приему пищи?

Какая Умная женщина.

Спасибо большое за информацию. Когда будет в продаже книга "Ешь,пей, худей?"

Огромное спасибо,я поняла что без плана питания и записи что я ем,обсалютно всегда заедаю стресс шоколадом(2 маленьких ребёнка с маленькой разницей в возрасте)кстати в основном вечером.искала именно такую информацию чтобы составить план.А что для тех кто в три смены работает как это меняется?

Про перекус - есть мнение что вредно.. И должно пройти минимум 4 часа между приёмами пищи. Так все таки перекусывать или нет?? 😳 Очень полезный эфир раскрыли много важных моментов питания🍀🥰🙏☺️🌸

Алла,спасибо за эфир.Скажите как можно связаться с Натальей Александровной? Или подписаться на ее страничку?спасибо.

Браво - Чорний шоколад! А дітей зваблюють шкідливими цукерками і печивом. Кондитерські фабрики і Фармакологія процвітають.

Сейчас очень модно периодическое голодание, где говориться о первом приеме пищи после обеда и большом промежутке голода от 16 часов, многие фитнес гуру перешли на этот вид пп, говорят и демонстрируют потрясающие результаты.

испортили, конечно, настроение молоком, но каши утром кушать буду)

А с чем может быть связано, что если я перед сном плотно поела, то утром встаю голодная и наоборот, если ужин был ранний, просыпаюсь сытая?) может быть кто в курсе, поделитесь 😊

Як тікають від солодкого солодкоїжки? Як відівчити людину від шкідливих і гарно запакованих солодощів? Це ж у нас в рекламі на кожному кроці!?

На "убрали 8 латте, и всё заработало" не выдержала и выключила. До этого было интересно как альтернативный взгляд на вещи, почему нет. Конечно, убери 800 калорий и чего это, блин, все заработало 😐

Еслизавтрак в 6.30? Какова структура

Для людей с инсулинорезистентностью сколько приёмов пищи рекомендуете?

Мадонна ахахвхаххх,это Мака

Як же змінилося відношення до схеми харчування за 20 років! А на кожній упаковці продуктів і далі вказують їх калорійність. Зі слів дієтолога це не має значення. Цікаво...

Диетолог прям ангел ...а прием стоит 500€...(((

Это все супер и все правильно. Спасибо. Но это больше для здоровых людей. А вот я жирею не понятно от чего. Худею при условии что практически ничего не ем, максимум 100 грн овсянки на сутки и вода - вода. за спиной беременность , роды, кормление. Операции по гинекологии, операции по спаечной болезни брюшной полости. Когда срослись кишечник толстый и тонкий и сальник. Итого 4 операции. Периодически принимаю гормональные препараты по назначению гинеколога / эндокринолога. Мне 30 лет и я вся заплыла жиром. Вроде имт в норме. Но жир выше нормы. ряд продуктов не переношу. Не потому что не люблю , нельзя из - за спаек. Фасоль, капуста под запретом. При всем тип фигуры груша... Легкий фитнесс домашний есть. В зал не хожу, когда объясняю ситуацию все в отказ. Ну и грыжа у меня

Ведущая много говорит. Прям не дает гостье слова

Пшенична каша значно дешевша за кус-кус і булгур. А по суті - це та ж кашка

Ничего нового.

А,что нового,воду пить???? Это,как Отче наш, не оговаривается, зачем о воде говорить,орехи в первой половине дня это жиры, 30 минут очень мало для физ. нагрузок это ничего,завтракать нужно белками.Овсяные хлопья Фу.Каши это вес, обед да каша, но не завтрак.,каши долго выводятся.Фитиновая кислота находится в овсянке только.Короче.....