За отдельную вставку доя детей-отдельный респект от меня как от родителя!

Мне 16 лет. У меня есть лишни вес.Я щас снимаю видео 45 дней без сахар и благодаря тебе ,у меня появляется мотивация не сдаваться! Спасибо тебе! ❤

Приятный парень , просто и доступно , без выпендрежа . Отличная мотивация

Большое спасибо за ваши видео, мне 17, но начала худеть с 16, к сожалению, ваши видео начали попадаться только недавно, но я безумно рада, что вообще наткнулась на этот канал Отдельное спасибо за вставку в начале, это было очень неожиданно и приятно, что вы так заботитесь о своих подписчиках 💙 Это видео было для меня очень полезным, я поняла что некоторые продукты, которые я себе не позволяла или очень за них себя ругала, не то что могут, а должны быть Так же заметила, что некоторые мои рассуждения, оказались верными Для тех, кто пишет, что подросток может есть всё, и будет отлично, пишу. Начала и продолжаю я худеть под "наблюдением" эндокринолога, регулярно сдавая анализы. В 16 я весила 96 кг (при росте ±163), мне очень стыдно это писать🙈😿, но прошёл год, я скинула более 26 кг и продолжаю

Все по делу говоришь, и то что про подростков упомянул в начале, за это благодарю. Не остаёшься равнодушным к нашей молодежи. Всем здравого движа и добра❤✊

Привет. Меня зовут Роман, город Красноярск, уехал на вахту 96кг начал тебя смотреть, начал правильно питаться , через 3.5 месяца сбросил до 68 кг, есть фотографии , спасибо тебе !!!

как же ты по доброму, по-свойски разговариваешь. Блин, спасибо тебе просто за твоё творчество

Посмотрел, как будто сам по глобусу прошелся. Понял что не услышал ничего нового, значит двигаюсь в верном направлении, за 3 месяца -16 кило. Спасибо за работу, правильные вещи делаешь! Если кто увидит, то при походе по магазину возьмите за принцип фразу: "покупайте то, что могли есть наши предки лет 200 назад". Мне лично очень помогло для общего понимания корзины продуктовой.

Я насмотрелся тебя короче, со 143кг начал, насиловать себя, дефицит калорий, физическая нагрузка, записался в зал и с колобка я превратился в более менее массу весом 118кг, вес да, держится но я не сдаюсь, мы выглядим плюс минус одинаково как ты на этом видео 😊 спасибо брат 👍✌️ Ах да и супруга у меня кондитер 😢 😂

Никита, здравствуй!!Нашла в Ютубе твоё видео 1,5месяца назад...хожу не менее 10 000 а то и больше, здоровая тарелка!!!Итог -6кг, а у моего мужа - 7,5кг!!! Спасибо, за волшебный пендель!!😂🎉❤

Меня мотивируют ваши шортсы и полноценные видео на ютуб. 5.9.23 я весил 110 кг, очень было тяжело, особенно на отдыхе, жара, все футболки белые от пота. Я начал следить за собой, и вот сейчас 21.11.23 я вешу 83 кг, сбросив 27 кг, и всегда смотрел ваши видео, спасибо вам, вы вдохновляпте идти дальше!

Читаю комменты и восторгаюсь, ребята, вы такие молодцы, худеете по 8 кг в месяц. Это супер🎉и я хочу❤

Очень приятный мужчина! Спасибо большое за ваше дело!

Спасибо,Никит,большое ❤️ Почему-то именно ТЫ Вдохновляешь Особенно!❤ И пухленький ты милее и роднее как-то)

Огромная благодарность за Ваше видео, они очень мотивируют !!!!

Очень приятная подача полезной информации, расслабленная, не напряжная, с шутками, крайне приятно слушать и внимать, будто с другом идёшь и разговариваешь.

Чётко!! Не знала, что купить, для похудения. И тут твоё видео.Спасииибооо❤❤❤

Вы какой-то душевный, приятно слушать и смотреть. Спасибо за мотивацию.

Супер обзор!!! Успехов!! Обязательно у Вас все получится!!! 🎉 отдельное спасибо за обзор батончиков, учту 😊😂 👍🏻

Огромнейшее спасибо Вам ❤ Это действительно максимально приближенная к реальности продуктовая корзина, при том разнообразная и качественная☝🏽Мотивация просто 📈

Работаю в Новом Уренгое хожу в зал где ты снимал видосы, благодаря твоим видео скинул за 2 месяца 8кг не сказать что супер много, но с каждым следующим днем я иду к своей цели, СПАСИБО тебе! Всем добра!

Респект за начальную вставку Спасибо за твой контент, мотивацию поднимаешь))))

Очень приятная подача, красочно и информативно. Спасибо! Интересно смотреть.

Мааааа братан ты красавчик ,мало кто говорят молодым жит полный жизнью . Большой Рахмет , только алға есть же .💪✊

Я любитель Кето❤ Но смотрю вас с удовольствием 👍очень интересно рассказываете, ничего лишнего. Посмотрела ваше видео про 70000 шагов и мотивировалась им 😊 вчера прошла 20000. Спасибо 👍🎄☃️

Всем добра! Спасибо за мотивацию , информацию! Очень доступно все объясняете!

Спасибо огромное за видео! Это то, что было мне нужно, теперь у меня куда больше понимая того, что покупать в магазине. Никита, ты лучший🤍🤍🤍

Спасибо, Никита! Классная подача информации и мотивация отличная, а не эти бесконечные запреты! ❤❤❤

Вот только щас собираюсь пойти в магазин купить продукты и похудеть и тут видео,как во время 😊

просто смотрю - нравится подача и тембр. Некита - молоток! (-:

У меня с 12 ожирение, сейчас мнн 14 и я убрал из рациона коду чипсы и тд, по итогу убрал живот и нагрузку на сердце,сейвс есть жирок но все еще работаю, спасибо тебе огромное даешь мотивацию

Никита, приветствую! Спасибо тебе за контент, вес стал падать Продолжай в том же духе!😎

Поздравляю с миллионом. Успехов в Вашем благородно деле.

Ух ты спасибо ❤ худею вдохновляюсь от вас вкусная корзинка получилась пойду себе запасники на снижение веса сделаю ❤благодарю за вашу работу и юмор искрометный 🎉

Активно занимаюсь спортивным образом жизни, каждый день посещаю спортзал и бассейн, зачастую сочетаю их в один день, даже несмотря на то, что домой я с работы и практики возвращаюсь поздно (в 19:00-21:00). Благодаря вам научился еще и соблюдать норму белка. Мышцы растут, настроение улучшается. Спасибо большое

Спасибо большое за видео, тоже худею, со 2 января минус 8 кг. Очень важно смотреть за людьми, у которых так здорово получается. ✌️✌️✌️✌️

Спасибо, что ты худеешь для нас !

Никита спасибо вам. Благодаря вам начала скидывать лишний вес. Лучше выгляжу и чувствую себя

Никита, спасибо за видео! Все очень понятно!

Мне 32 года. Посмотрел твой шортс, словил мотивацию. за 28 дней скинул 8кг. Со 121кг до 113кг. Хочу скинуть еще минимум 13 кг. Респект и уважуха за годный контент. (При всем уважении, грейпфрут😉)

Спасибо за видео, очень интересно и без пафоса, молодец.

Никита , спасибо тебе и твоему оператору. 😊

Красавчик!Спасибо за все советы,очень полезно.

Привет, полтора месяца как начал следить за кбжу, и результат уже есть! Круто очень мотивируешь, и очень впжная информация особенно про рецепты, то что колу можно пить это вообще культурный шок вызвало. В общем с 3-4 читмилами в месяц, потихоньку идем к цели. Спасибо тебе 👍👍

Офигенный контент. За разъяснения деткам отдельно спасибо, как от мамы❤

Можно ещё купить баночку тунца, как ещё один источник белка, в среднем 100-150р, белка достаточно, от 20г и больше, жиров почти нет - 1г, иногда и меньше, именно тунец без масла, в собственном соку, также можно его добавить к какому либо блюду, либо просто съесть. Я лично решил добавить в гречку, получилось бомбезно 🤤

Блогодарю тебя, 1.5месяца назад весил 108кг ,сейчас 93 и дальше продолжаю🎉

Отличная тема. Спасибо Вам большое. Очень актуально для многих.🤗👍💯👍

Отличная закупка! Успехов автору!!!🎉

Спасибо большое вы мне очень помогли . Очень хороший канал😍

Вот все как я люблю! еще раз убедилась, что выбираю продукты правильно, полностью согласна с рекомендациями!👍

Никита ты лучший! Только на днях подумала, а почему бы ему не сделать ролик покупки продуктов полезных показательно в деталях, рассказывая о них? И конечно утром, когда нет покупателей….. и вот он ролик, супер! Но у меня пока не выходит ничего, но я смотрю Никиту и знаю у меня все получится!!!!!

Добрый! Благодаря Вашим рекомендациям за 5 недель добился поставленного результата. Начинал с 82 кг. Ставил целью вес в 77 кг. В итоге сейчас 76,7. В скором времени перейду к набору мышечной массы

Никиитааааа,спасибо тебе❤❤❤

Вы мой мотиватор, спасибо большое!

Никита, от души) еще много месяцев назад видел минивидосы с твоей трансформацией, сказал себе я так не смогу. А тут когдаа увидел что ты на третий раз в набор и сброс летом пошёл, подписался на тебя везде, посмотрел, подучил, разобрался. Результат за месяц без спорта, с 103 скинул до 96. Стараюсь быть дисциплинированным.

Благодарю тебя. Доступно и ясно. Мерси.❤

Все четко понятно и по простому!!! 👍🏼

Спасибо, что снимал в Глобусе. Я переехал в Ярославль прям к Глобусу, поэтому это прям инструкция к применению для меня.

У тебя такая светлая энергетика❤

Контент и так достойный. Но за обращение к детям огромный респект

Добрый, день. Обзор, очень интересный и очень позновательный

Отличное видео, думаю нужно сделать видео про порции в 4 приёма, 1500-2000ккал в день что бы люди не переедали, ведь даже на такой корзине как у тебя можно потолстеть если много ложить!, у меня была это основной проблемой, я сильно удивился когда узнал что могу нормально жить с порцией в 5 раз меньше которая была

Никитос! Ты вообще красава! 19 дней, минус 6100! Много хожу, ем то что ты. Ещё постоянно делаю, кручю гирю вокруг туловища. Минут 4-5 в день. Мне кажется это лучшее упражнение для сжигания калоража!

Нет проблем с лишним весом, но так интересно всё рассказываешь. Без понтов, это нельзя, это фигня. Показываешь, что можно взять подешевле и подороже. Успехов!

Спасибо. Было познавательно 😊

Какое полезное видео, рада что подписана на вас

Спасибо огромное за выпуск! Хоть мне и не подходит классическое ПП - только НУП даёт результат - все равно много новых фишек узнала! Спасибо!!!

Мне 16 лет, я за 3 месяца сбросил 40кг и построил хороший рельеф, осталось доделать кубики, я всë это время сидел на жëстком дефиците, ходил по 7-10к шагов ежедневно и делал 3-4 силовые тренировки в неделю, и на чистой дисциплине это всë выдерживаю, достаточно иметь мотивацию и дисциплину и у вас всë получится

Респект и уважуха за открытие пудинга!! 👍🤝🤝🤝 Купил HYPER HIGH PROTEIN шоколадный. Просто спасение и никаких срывов. Стоит смешных денег! 👍👍👍

Отличное видео. Спасибо. Очень помог)

спасибо, благодаря таким роликам понимаю, что худеть не для меня (по деньгам) и лучше просто не есть)

Давно слежу за шортс. Это видео очень классное! Маленькое пожелание, добавьте номер карты на сбор доната на новый микрофон !

С кайфом смотрю все твои рекомендации, много что и сам знал, спасибо тебе друг!!

Спасибо за качественное видео

Спасибо!! Вы супер!!

38 лет, похудел за месяц на 6 кг. С 80 до 74. 5 дней в неделю тренажерка по сплит-системе, каждый день 13-15 тысяч шагов. Спасибо за подгон еды!

Классный ролик! Питаюсь почти также)

Худеем вместе с сыном по Вашим рекомендациям, сыну 16 лет. В его рационе сохранила сливочное масло по утрам хорошего качества. Вес уходит. Чувствуем себя прекрасно. Спасибо вам. Реально вдохновляете и мотивируете. У вас невероятная энергия. 😊

Благодаря тебе я похудел на 10 килограмм спасибо тебе друг!

С 700к подписчиков!!!

Всем привет, мне сейчас 18 лет, я похудел на 40 кг, но ещё в 16-17 лет, и хочу сказать жалко, что я вас не увидел раньше, действительно отношение к питанию должно быть хорошим, т. к сам я худел на пельменях дошираках и тд, нравится что этот человек говорит о том что надо ломать стериотипы, т.к худеть действительно можно на всём, но к этому надо подходить с умом, у меня лично начались проблемы со здоровьем из-за качества питания, поэтому ко всему особенно к питанию тем более подростку надо подходить с умом, всем удачи кто желает похудеть, кто хочет набрать или же просто остаться в своём весе)

Спасибо за информацию 👍👍👍

Тренируюсь, сушусь, обожаю спустя 2 часа после тренировки ехать в наушниках и пить экспоненту. Кайф

Никита, спасибо вам за обзоры по магазинам, я реально с ума сходила не знала что покупать и как на диете вообще жить

Хотел сказать большое спасибо! Наткнулся на твоё видео про дефицит калорий и решил попробовать. В итоге за 2,5 месяца, даже при довольно посредственной активности, и довольно вкусно кушая, скинул почти весь лишний жир! Ещё немного и совсем сухой стану) teos должны тебе за рекламу😂

Привет, очень помогает твой канал Когда от вареной курицы и гречки уже тошнит, информация из твоих видео прямо таки спасение Предлагаю идею для ролика, какие блюда можно заказывать на завтрак обед и ужин в Яндекс еде, думаю, такого рода контент зайдет многим )

Привет. Востанавливаюсь после вторых родов. Спастбр вам огромное!Вы очень меня мотивируете. Так зашугали- это не ешьте, это нельзя. А от одной грудки с гречкой уже тошнит

Красавчик! Оч полезно

Никита успеха тебе и лёгкого пути к своей цели. А такие фрукты как яблоки можно добавлять в рацион и в каких количествах?

Ты походу меня спас: я уже хз что есть а тут свежих идей накидал немало)))

Красавчик 🤗👍

Никитос Ну ты Машина!!!! Бальзам на душу, когда в отделе"зож" назвал всё по факту - ТУПО МАРКЕТИНГ!

Вот прям одинаковые продукты покупаю))) спасибо 😉

Щас буду есть мороженое, вчера кушал шаурму, спасибо

Я смотрю вас время от времени, мне 15 лет и у меня есть лишний вес, до определенного времени мне было всё равно на это, но недавно пришли анализы крови, оказалось высокий сахар и холестерин, в итоге решил похудеть, спасибо за ваши шортсы, с вкусными низкокалорийными блюдами!!!!

Спасибо вашему контенту. Начинаю худеть, мне 33 вес 130кг рост 194. В планах скинуть 20_25кг. Надеюсь твои видео мне помогут

Спасибо за полезную информацию! P.S. В магазине можно производить видеосъёмку без разрешения)

Никит, на озоне заказывайте протеиновые вкусняшки. Там боксами и наборами выходит дешевле всего 😊

Можешь в таком роде видио сделать в конце итог с полным списком продуктов которые ты купил 👍спасибо