Чтоб ушатать свои плечи нам понадобятся две полтаралитровокиллаграмовые гантели, если вы не занимаетесь единоборствами и вам координация ног с руками нахрен не нужна, все упражнения делаем на месте, девченки могут взять литровые гантельки.
Каждое упражнение делаем по 30 сек, отдых между упражнениями 15 сек и таких три круга, отдых между кругами 2-3мин🔥
Друзья буду благодарен за лайк и подписку на канал!
.
Мой инстаграмм / dima_gogol
Фейсбук / gogol.dmitry
Тикток vm.tiktok.com/ZMJEwmwLt/
.
.
Крутейший Влог про травму руки и Чемпионат Украины -www.youtube.com/watch?v=oMYCZ...
.
.
Для развития канала, мой QIWI Кошелек легко пополнить по этой ссылке 😉
qiwi.com/p/380679427156
.
.
.
.
#димагоголь #dimagogol #запорожье #функциональныйтренинг
#мотивация #functionaltraining