Самый быстрый марафонец в истории! ⚡️ В чём секрет Кипчоге? 🤔
Переглядів 119,153
День томуЭлиуду Кипчоге принадлежит мировой рекорд в марафоне и звание первого человека пробежавшего марафон быстрее двух часов. Таким образом он по праву считается самым быстрым марафонцем в истории на сегодняшний день.
Биографию Кипчоге мы не стане пересказывать, это делали уже много раз и вы без проблем найдёте её в интернете. Мы хотим рассказать самые интересные факты об этом великом бегуне: что ест, как живёт, с кем тренируется и, конечно, в чём его секрет!
Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m
Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm
Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app
Наш Instagram - bit.ly/smplrn
Instagram Виктора Осокина: / osokinvictor
Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: / saint-tri
0:00 Вступление
1:34 Мал да удал
1:55 Первый марафон
2:25 Питание
2:59 Скромная суперзвезда
3:43 Гибкость
4:44 Рекорды
6:56 Тренировки
11:29 Командная работа
12:31 Концовка
#Кипчоге #Kipchoge #SimpleRun
@SimpleRunRu 2 роки тому
Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app
@dianashypula 2 роки тому
Каждый раз когда я разгоняюсь на велике до 21 км/час я вспоминаю Элиота и у меня начинают шевелится волосы на голове 🤣🤣🤣 кааак это вообще возможно!!!!
@axnrvnn4458 2 роки тому
А я вспомнил, как летом крутил педали на велосипеде с такой же скоростью. И если учесть, что мне было тяжело, я тоже не понимаю, как ему удается такой бег)
@nikolasantonioni790 2 роки тому
М да.. и в течение 2-х часов!) Это просто 3,14Пец какой-то.. ;))
@user-kx3vf8dh3k Рік тому
Я недавно купил велик. И для меня 15 км прокатится со скоростью 21 кмч это уже довольно таки неплохая тренировка)
@konstantinasya3498 Рік тому
Мне проще, я лысый
@user-SonicOne787 Рік тому
@@nikolasantonioni790Боже мой,это самое гениальное использование числа π в моей жизни.
@ALEXANDRRUNNER 2 роки тому
Кипчёге лучший пример дисциплины и целеустремленности, вот с кого нужно брать пример.
@nikprilutskiy7064 2 роки тому
Оставлю тут его цитату: ""In life, the idea is to be happy. So, I believe in calm, simple, low-profile life. You live simple, you train hard and live an honest life. Then you are free." - Eliud Kipchoge"
@dianashypula 2 роки тому
Simple life - high thinking 🙏🏻
@user-kx3vf8dh3k Рік тому
Переведу: "В жизни - главная идея быть счастливым. Я верю в спокойную, простую, незагруженную жизнь. Ты живёшь в простоте, тяжело тренируешься, и живёшь честную жизнь. Тогда ты свободен. "
@nup8803 5 місяців тому
Свободны, до тех пока какой-то наглый и бесчестный ублюдок, дорвавшийся до власти, не пожелает отнять твою свободу.
@user-sb4up8wd1w 2 роки тому
Очень интересно. Не знал что Великие стаера такие деревянные, но смотреть как Они бегут большое удовольствие. Спасибо за выпуск.
@RomanovaTania 2 роки тому
Секрет в том, что он кениец и его предки бегали от тигров по Африке. Он маленького роста и его мама-учительница с раннего возраста заставляла много бегать. Генетика+закреплённый навык в момент формирования мозга+тренировки+похвала матери, как стимул=успех!
@user-ez7mw8nj8d 2 роки тому
Аминь 😄😄😃😀
@AntonSubbota 2 роки тому
Не знал,что его предки бежали от львов аж 42 километра... Я бы предположил, что успешнее было бы бежать стометровку до ближайшего дерева, но на этой дистанции победитель совсем не маленький и не худенький товарищ. А что касается дистанций посередине, то отчего же на тех же 1500 на олимпийский играх выиграл Якоб Ингебригстен, норвежец? Как это он победил кенийца на тех соревнованиях? С детства убегал от медведей?
@dianashypula 2 роки тому
@@AntonSubbota все медведи в России на красной площади 🤣🤣🤣
@user-tk8tp4on3f 2 роки тому
Тигра? В Африке?
@AntonSubbota 2 роки тому
@@user-tk8tp4on3f они все убежали из Африки в Индию, но виноват в этом Кипчоге
@Kostyazzz1 Рік тому
Приятно смотреть и слушать все видео, очень хорошая подача материала. От чего мотивация бегать только возрастает!!
@runforlive 2 роки тому
По мимо всего этого,Элиуд тренируется в утренее и вечернее время т.к. днем солнце сильно жарит,он перешел в марафонскую дистанцию после того как попытки на коротких дистанциях начались проваливаться,не каждый спринтер-марафонец и не каждый марафонец-спринтер. У меня рост 168,вес 59 кг,растяжкой тоже иногда не пользуюсь,не ем всякую химию,а питаюсь только обычными продуктами,бегаю по утрам,свой первый марафон тоже пробежал в 28 лет,похож ли я на Элиуда?))))спасибо Вить за отличное видео💪
@ithinkthereforeitalk935 2 роки тому
Вы очень худой, примерно как элитные марафонцы. Эктоморф по природе? Что касается Кипчоге, то все марафонцы, бегающие в районе 2 часов 6 минут и быстрее, показывали феноменальные результаты на 3, 5, 10 км. Тот же Кипчоге в 19 лет на 5-ке порвал Эль Герружа и Бекеле и это когда те были на самом пике. В общем, он просто в более зрелом возрасте утратил скорость, но приобрел (как и все кому под 30 или за 30 из-за преобладания медленных мышечных волокн в этом возрасте) выносливость. Но база то это как раз те 3, 5 ,10 км забеги, в которых он побеждал/соревновался на равных с лучшими стайерами за всю историю бега, а не марафон.
@dmitriysmetanin108 2 роки тому
@@ithinkthereforeitalk935 168/59 - вовсе не "очень худой"
@ithinkthereforeitalk935 2 роки тому
@@dmitriysmetanin108 очень худой, худее только некоторые элитные марафонцы.
@Rockstar-fr7yy 2 роки тому
@@ithinkthereforeitalk935 очень худой это мой знакомый при росте 174 весит 49кг выглядит как узник освенцима он конченый эктаморф ,но ему норм
@_rus3397 2 роки тому
Так. Я такой же деревянный как Кипчеге, каденс 180 - тоже соответсвует, но….. бегу за за 4 часа. В чем же причина такой разницы?! ТОЧНО!!!! КРОССОВКИ!!! )))
@yusahahaa Рік тому
Ну еще что он черн... Очень выносливый спортсмен
@user-pp8ki9fz2c 9 місяців тому
😊😂
@hastalavista9431 2 роки тому
Блин, неужели вы меня снова замотивируете к бегу? Отличное приложение, спасибо!
@artnic9166 Рік тому
Виктор, снимите пожалуйста похожее видео про себя: как питаетесь, как тренируетесь, какое востановление и т.д.
@aprelj 2 роки тому
Как всегда лайк!! Кстати тема для одной из передач. Сделайте подборку книг для бегунов/триатлетов. 😉
@potiagg 2 роки тому
Как же Виктор спрогрессировал с первых видосов на сйент три Очень приятно слушать, развития и дальше 💪🏻🦵🏼
@ALEXANDRRUNNER 2 роки тому
Пересмотрел второй раз, видео супер. Про кипчёге можно смотреть бесконечно. Побольше таких видео, удачи вам, самый лучший канал про бег.
@spelenor1147 2 роки тому
Да да, конечно, все мы прекрасно знаем, как на рисе и чае с хлебом бегают марафоны по 2.05.
@AlexeyZaharenko 2 роки тому
*Класс! Ваши видео все лучше и лучше.Спасибо.*
@r.u.s.l.a.n. 2 роки тому
*а звук всё хуже и хуже* 😆
@AlexanderMalinovski 2 роки тому
Про сравнительные размеры кроссовок - это прям очень-очень хорошо. Если вы мониторите и данные проверенные, то большой респект !
@user-lm7sw8jn3f 2 роки тому
Спасибо. Очень интересно!
@ZIlberbot 2 роки тому
спрашивать в ЮАР о гражданах Кении это примерно тоже самое что спрашивать в России о гражданах Дании например (не каждый будет знать кто такой Ханс Кристиан Андерсен )
@sasham.130 2 роки тому
Хороший выпуск! Кипчоге 👏👏👏👏👏
@Oksi_nutriciolog 2 роки тому
Спасибо, симплики! Было оочень интересно!
@Theevlcerberus Рік тому
Чувак просто ебашит и живет этим, в итоге результат, крутой мужик
@user-vk9ld4qu3h 2 роки тому
Интересный момент из видео, что он часто тренировку начинает бежать медленно и постепенно ускоряется ко второй части, думаю тело запоминает это и (в том числе из за таких тренировок) на марафоне он не сбавляет под конец а только прибавляет 🧐😀
@weltmeister1998 2 роки тому
Почему вы так возвышаете Кипчоге и не слова о Бекеле? Его рекорд всего на 2 секунды медленнее. От так же смог бы выдержать из двух часов в идеальных условиях.
@weltmeister1998 2 роки тому
@@userbel30303 то что он последние годы не победи да, уникален да. НО он например не бежал на том марафоне где Бекели пробежал на 2 сек медленнее мир.рек., и ещё не известно смогбы там Кепчоги пробежать быстрее. В ролике говориться о том , что ни кто кроме него не смогбы выбежать из двух часов, а на самом деле никто это и не пробовал( в таких условиях).
@rerighter 2 роки тому
@@weltmeister1998 я вот не слышал никогда о Бекеле. Сейчас буду смотреть, спасибо.
@user-wv2yt8mc2f 2 роки тому
@@weltmeister1998 также из двух часов пробовали выбежать Лелиса Десиса и Тадезе, увы у них не вышло
@weltmeister1998 2 роки тому
@@user-wv2yt8mc2f тогда и у Кипчоге не вышло.
@timursultan1378 2 роки тому
бекеле никогда не выигрывал у кипчоге в марафоне, да и проигрышей у бекеле в целом слишком много
@stugnar 2 роки тому
Очень интересно. Спасибо
@--..2008 2 роки тому
Благодарю 🙏🏿 вас👍👍🏃🏻♂️
@adilbeis8925 2 роки тому
Витёк, возьми в этой жизни у него интервью, это будет бомба
@wolverinekut 2 роки тому
Спасибо за труд
@Pogon100 4 місяці тому
7:10, ну, конечно, тренировки и дисциплина важны, однако, думаю, что наиболее значимым фактором тут выступает генетика, как и в любом большом спорте. Потому что тренируются многие, и дисциплинированы многие, однако крутые спортсмены не из каждого получаются.
@olgasl5111 2 роки тому
Очень крутой рассказ!
@murmachyov 2 роки тому
Добавьте в калькулятор размера кроссовок Adidas. Не понимаю как можно обойти этот бренд
@yoda137 2 роки тому
Спасибо🤟
@Sadovnik-XC 2 роки тому
Вот именно. Нарабатывал базу и отметился на 5.000 м. Идеальная для техники дистанция. А не как марафонские калеки сейчас, сразу на 42 км.
@DmitryNesterof 2 роки тому
Прикольно :) Идея - видео про Барри Аллена.
@user-cy6og5rx2f День тому
Я проехал 150км.Средняя скорость у меня была где-то такая же, м меня не отпускала мысль что с этой скоростью челрвек бежал марофон.
@user-eq8ex5gz9d Рік тому
Лайк) однозначно)))
@user-xg5wr6gx6g 2 роки тому
Хорошая мотивация
@Alex-3156 2 роки тому
Очки конечно - зачет ! =)
@user-ll8gj4so2j Рік тому
Молодец я сам бегун, поэтому верю ему, лайк однозначно, я например бегаю для здоровья 5 километров по определённому графику!
@arkadypavlenko 2 роки тому
у меня гибкость как у Кипчоге))
@potiagg 2 роки тому
Значит и потенциал такой же))
@Tamerlan_3_131 Рік тому
@@potiagg )))
@Mus1B0x 2 роки тому
*_Отличное видео_*
@denisd5289 2 роки тому
Виктор красава !)
@user-iy3jm1je4u Рік тому
Да,когда в 1986г.Карлуш Лопеш пробежал марафон за 2ч.07мин.это было уникально!
@sabelsky 2 роки тому
Если Кипчоге деревянный, то и я не безнадежен (еще более деревянный, еще и с лишним весом)
@VlodimirEx 7 місяців тому
Кайф, великий бегун
@Tamerlan_3_131 Рік тому
А вот интересно- Кипчоге кайфует, когда бежит?! Или- эээх... Типо работа такая)))
@yashatsoy Рік тому
Мой электрический велосипед едем медленнее чем тренировочный бег Кепчоги😂
@210683maloy 2 роки тому
Ну я тоже с таким темпом могу пробежать…200 метров )) ну может 300, если напрячься…реально, 2:50 - это ж спринт почти 😱
@user-iy3jm1je4u Рік тому
Да,было бы желание,а время и силы для бега найдутся!
@user-ll8gj4so2j Рік тому
Моя любимая дистанция тоже 3 километра и мой бег тоже начался со школы, я бегал учеба от своего дома до мидпунтка и это мне нравилось,я хорошо учился благодаря бегу, я думаю бег сжигает жир, улучшает обмен веществ, улучшает, настроение, кожа становится чище, обожаю бег и бокс, кстати ум человека зависит от природы!
@TomDury67 2 роки тому
Отоноче. Я с детсадовского возраста не могу дотянуться до пола, не сгибая коленей. Теперь буду знать, что это не косяк😁
@pavelyaresko860 2 роки тому
И что теперь, сказать тренеру "я больше не буду делать розтяжку"?)
@ZIlberbot 2 роки тому
👍 👍
@user-ft5yc2fq9n 2 роки тому
💪💪💪
@user-md9df9cg2y 2 роки тому
Если у Кипчоге медленный бег это 6:00 на км, то большинству надо пешком ходить, верно?)))
@alexandervasko5012 2 роки тому
Только медленный бег для Кипчоге это 6 минут на МИЛЮ, то есть 4 минуты на километр. Один раз кто-то поленился перевести мили в километры, и пошло-поехало.
@yourtv5974 2 роки тому
Гений!
@user-yq1rl3dk6q 2 роки тому
👍👍👍🔥
@vuqar.yediyarov8471 2 роки тому
Он легенда
@ladyai5208 2 роки тому
5:22, верхний левий угол - змеюка)))
@panMark-up_1 2 роки тому
салют, Виктор!
@user-ut8uf6xf5y 2 роки тому
Кипчеге супер топ 🔥
@konstest 2 роки тому
Ой куда там догонять Кипчоге))) Если я в следующем сезоне 10ку, по 3:40 пробегу, то я уже буду счастлив!
@user-tg6im4eh1y 2 роки тому
Скажите название ваших очков)
@user-gu3pm3ff5i Рік тому
Тренировка 200 км вот это 👍да.
@nurtassolarstone8315 2 роки тому
Можете подсказать, не вредно ли, что я бегаю к каденсом 200 шагов/мин? Мне просто постепенно наращивая это оказалось самым удобным. Доходит до 220 максимального каданса.
@user-fy9wg3jk9s 2 роки тому
А чего вредного? Если такая биомеханика, то хоть 250.
@amigo2392 2 роки тому
Действительно, вместо сердца двигатель... 2.50 средуха 😯
@user-wn2jc2nt4h 2 роки тому
Топ !
@Lexeich. 2 роки тому
Расскажите, пожалуйста, про ледяные ванны
@nikprilutskiy7064 2 роки тому
Канал "Бег вреден" уже разбирал эту тему, посмотрите : ukposts.info/have/v-deo/oIiXbKd9m6iAsHk.html
@Lexeich. 2 роки тому
@@nikprilutskiy7064 спасибо
@gfdsad9083 2 роки тому
Марафон с интервалом 2:50😳
@user-kc5kr9fq2z 2 роки тому
Здравствуйте, откуда инфа, что Кипчоге не может дотянуться до стоп?
@stepankochena3422 2 роки тому
Интересно те кто критикуют Кепчеге сами хоть из 3 часов марафон выбегают или 3:20)))
@playbackplayback9316 2 роки тому
Её Величество генетика!...
@user-kx3vf8dh3k Рік тому
Я тоже примерно до уровня колена могу Руи опустить
@user-vi5bs6rf4l Рік тому
расстояние делим на время результат умножаем на 60=26,5.42,2/95,4*60=26,5-ваш симпл посчитал 21,1.....вопрос,обьясните как правильно считать скорость.?
@MNaumov 2 роки тому
Кипчоге крутой, правда впоследних стартах его не видно на пьедестале
@SimpleRunRu 2 роки тому
Он этим летом выиграл золото в марафоне на Олимпиаде в Токио =)
@user-un2vk5zd1r Рік тому
Я обожаю бег и занимаюсь им!
@stepankochena3422 2 роки тому
Да дети асфальта ) Элиут на столько бревно 😅 да ему это выгодно с его спецификой бега . Нам бегунам по трейлам,горам и вело МТБ такая непозволительно . Спасибо большое за информацию
@user-pp8ki9fz2c 9 місяців тому
😊
@ivanpopov3381 Рік тому
прикольно
@evgenymp Рік тому
Весь секрет бега на пониженном пульсе. То что он дубовый нерастянутый это не зависит на сам бег.
@user-jv3gu1mw2e Рік тому
Зависит, не растянутые мышцы лучше пружинят
@johnbryant6750 2 роки тому
"Мы все хотим быть быстрыми" эмм, ну я вобще как-бы не хочу
@user-ez5ed8vn8e Рік тому
Почему вас нет в" каст боксе"?
@Naum209 6 місяців тому
Я завтра полу марафон бегу,21 км )
@hrapkin7050 14 днів тому
Лет ми срок фром май Харт)) инглишь то надо подтянуть конечно))
@igoril5570 2 роки тому
Зачем половинки машин висят на камнях?
@user-hl1tv2sf4w 8 місяців тому
Зачем бегуны садятся в ванну со льдом?
@Sergeyyakimov1989 2 роки тому
Я хз как он так бежит, хотяяяя был бы я 50кг, бежал бы где то 75км)))
@natnat1212 Рік тому
Я 50кг, но так как он бегать не могу 🙄
@AbdullaAbdullayev Рік тому
Да, но ко всему прочему, африкансие гены бегуна тоже дают о себе знать, так как ни один белый/европеец даже с такими программами тренировок близко не подойдет к результатам Кипчоге.
@user-kw2um3sb2o 2 роки тому
Блин, ну это же точно расизм) если они из Африки то должны знать Кипчоге?))) Это как в России в каком-нибудь Воронеже спрашивать кто такая Бланка Влашич..
@rysbayev 2 роки тому
А че фургоны застряли в стенах ?
@user-mw9wz6ht3q Місяць тому
Он что, бегает 10 часов в день?
@LevDrakona Місяць тому
А стоит ли в 34 начать бегать?
@4Garmin 2 роки тому
)))) ну понятно если хочешь бегать хорошо марафон, то нужно быть 1,60 метра в высоту и 50 кг массой, Эталонный каденс? это какой? Если бежать 1 км за 3 минуты, то каденс будет 200, а если 1 км за 6 минут что тоже нежно каденс 180-200?
@user-fy9wg3jk9s 2 роки тому
Ду нужно всегда каденс держать 180
@vim4583 2 роки тому
Интересно за сколько Элиуд сотку пробежит? Кругликов Анатолий за 6,36 в 1999 г. пробежал
@user-fy9wg3jk9s 2 роки тому
Не быстрее 11 секунд.
@vim4583 2 роки тому
@@user-fy9wg3jk9s 100км.
@sergskver2432 2 роки тому
При всем уважении, слишком много ссылок и интеграции. Ощущение что контент делается в первую очередь на нового зрителя, а не на лояльную аудиторию, подписанную с самого начала создания канала
@nikprilutskiy7064 2 роки тому
Я так понимаю многое поменялось после того как рулить каналом стал Борис Мирончик (из You gifted который). Коммерции добавилось, раньше все было более по-домашнему =)
@andrei75rus 2 роки тому
Реклама на рекламе
@adelida5146 11 місяців тому
О, я тоже деревянная, еле достаю що пальцев ног. Я могу стать кипогессой?😂
@ildarrahmatullin1656 2 роки тому
🤦а я не могу из 37 минут выбежать 10 км))
@85.marsel 2 роки тому
Машина 42 км проедет за минут 30.Это не на максимальной скорости.Притом тащит 5 человек и сумки в багажнике. В хорошее время живём.Сидя на жопе,обгонять Мировых бегунов.
@dimaseo9120 2 роки тому
Чушь полная. Неужели вы правда думаете что Кипчоге имея такую бешеную аеробную базу - будет бегать лёгкие пробежки по 5-6 минут?? Там в лучшем случае по 4 минуты, а то и быстрее.
Жекич Дубровский
Переглядів 2,5 млн
IRONMAX & IRONLESYA
Переглядів 77 тис.
Simple Run RU
Переглядів 205 тис.
Simple Run RU
Переглядів 57 тис.
Simple Run RU
Переглядів 42 тис.
Беговое сообщество
Переглядів 69 тис.
Iskander Yadgarov
Переглядів 174 тис.