А далее нужно сделать ТОР-5 самых полезных продуктов

Спасибо каналу Малозёмов проверит за познавательный ролик. То, что нашу цивилизацию травят поддельными и ГМО продуктами питания-несомненно. И всё это делается под лживыми "благими намерениями накормить цивилизацию" В итоге, приходится констатировать тот факт, что наши родители питались лучше чем мы, а мы питаемся лучше чем наши дети, а что же будут есть наши внуки? Мы же хотим нашим потомкам только лучшего, а что оставим им на самом деле ? Без осмысления тупиковости модели развития цивилизации, и без получения ЗНАНИЙ способных изменить этот вектор мы будем пикировать в бездну. Посмотрите цикл роликов НАУ ЭРА "Обманутое человечество " часть 1 ЗНАНИЯ"

В общем, мой рацион описали

Лайк :) обожаю программу на нтв....а оказалось, что у вас еще и канал есть!! Взахлеб все видео смотрю! Так держать!

Да ладно, всё в норме хорошо! Жизнь одна, а еда, это тоже удовольствие)

Вы описали еду вредную , как мы питались в СССР , почти все жарилось на сале, зимой мы доставали из погреба квашеную капусту, бочковые огурцы , помидоры, грибы . Отварив картошку , нарезав сало и солёности , мы это ели.. Отец фронтовик прожил 84 года, мама 82 . А мой муж умер в 54 года, оторвался тромб. Мне 74 года а я вся больная , почти уже на хожу

Пью сладкий чай с хлебом и сосисками...чуть попозже съем бутерброд с шпротами и солёными огурцами) До пенсии все равно не доживу)

Логично чтобы уберечь здоровье надо повысить цену продуктов, долбаные политики

Для меня самый удачный пример "правильного питания" - это жена актёра Краморова. Сам актер питался по всем канонам здорового питания и умер от рака, а его жена до сих пор жива, потому что любила котлеты и другую столовскую еду. В общем ела всё подряд без особого внимания на том, полезно это или нет. Такая же судьба случилась с моей теткой, которая умерла от рака и всю жизнь ела с грядки, питалась органическими продуктами, не жарила, не коптила, а финал ужасный... Я как-то изучала питание долгожителей, оказалось, что все они ели неполезную еду, курили, увлекались алкоголем и т.д. Один из примеров - Черчиль, который любил поесть и выкурить сигару, каждый день рюмка коньяка... его личный врач настоятельно требовал избавиться от вредных привычек, но почему-то сам умер намного раньше Черчиля :))))) Вообще отношусь настороженно к большому контролю над едой и режима правильного питания... как показала жизнь, такие последователи мрут от страшных болячек, либо умирают достаточно рано. Знаю лично двоих, которые занимались йогой и аюрведой и оба умерли в возрасте 40+ Лучше всего есть всё, но в умеренных дозах не ограничивая себя в удовольствии от еды. Иначе организм начнет стрессовать и потихоньку умирать.

Как же печально, что всего 47 тыс просмотров.... Такая важная для каждого человека тема, но мало кому это интересно, мало кого заботит своё здоровье

Всё,что вкусно,то вредно(

Сергей Спасибо! Вы выглядите очень хорошо! - пример для подражания. Каков Ваш правильный рацион? Если не секрет. P. S. Обожаю Ваши передачи на НТВ. Я и мои дети всегда смотрим "Еда - живая и мёртвая" и "Чудо Техники". Спасибо за Вашу Работу! 👍

Есть интересный вопрос, лично для меня. А не могли бы Вы разобрать в таком же виде(топ) полезность и бесполезность(на мой взгляд они вряд ли могут быть вредны) различных круп.

Жить вообще вредно, знаете ли. 100% людей, которые когда-либо жили - умерли. Так что думайте

Спасибо вам, важное видео💐🏞🕊🌱👼🌿🌞🪴👍

Ну вы жути нагнали :)

Это все здорово, но есть масса примеров тех людей кто не следил за диетой и ел все что хотел и дожил до старости и даже имеет весьма неплохую физическую и умственную форму. И так же много тех кто следил за собой но в итоге все равно сильно истрепали свое здоровье. Мне кажется что наука слишком мало знает о человеке и о том что в нем происходит. Так же в погоне за правильным питанием и образом жизни как то принято умалчивать о психологическом состоянии. Эмоциональное отношение человека к окружающих вещам серьезно влияет на его здоровье.

Сергей, необходимо раскрыть понятие калорий в еде. По одной из теорий, калории в еде показатель, который нечего не говорит, потому что сжигая продукты и получая тепловую энергию не показывает сколько это даст энергии или веществ организму. И дальше по этой теории приводятся гликемический и инсулиновый индексы продуктов, которые должны показывать какой продукт долго усваивается и даёт энергию продолжительно, а какой быстро. Если у вас есть информация по этой теме снимите пожалуйста ролик будет интересно услышать.

Я полностью согласна, но правильная еда стоит дорого.

Доброе утро! Какие сахарозаменители можно использовать, на период отказа от сахара, например? Стевия,...?

" Модник сковородник")))

Спасибо большое вам Сергей :)

Что есть? Что на завтрак и ужин давай топ 5 завтраков и топ 5 ужинов полезных.

моя бабушка обожала соленое,ела выпечку,любила колбасу и прожила активную жизнь до 90 лет.Сосед вел правильный образ жизни,ходил на лыжах,не пил,не курил,ел по науке -умер в 50.Кроме правильного выбора продуктов важна генетика и условия жизни.

Расскажите о мясе. Насколько оно важно в рационе и какова" норма " его потребления?

Вредна неумеренность и жизнь в городах, в принципе. Никто вечно жить не будет, жуешь ты одни куриные грудки с бурым рисом, либо нет.

Добавлю про колбасы: в колбасные и мясосодержащие изделия очень часто добавляют нитрит натрия, но мало кто знает что если его нагреть до 170 С, то он распадется и из него начнёт образовываться сильнейшее концерогенное вещество. Так что, дамы и господа, читаем состав и не нагреваем мясосодержащие изделия более 170С и уж тем более не жарим на углях

Раскрыли всю правду о сухофруктах, спасибо.

Серёжа Спасибо🍰🍩🍞Ну Чё мне теперь Подыхать

Вредно, это же не обязательно это совсем не есть)) Все нужно в меру. Просто это нужно максимально ограничивать. Сахар в той или иной мере ем почти каждый день, но мало. Чай-кофе - все без сахара. Солю в меру. Копченое, колбасу - очень редко. Но иногда ем и вредное, когда сильно захочется, т.к. если этого не делать будут срывы от такой правильно пищи)) Но в целом питаюсь правильно. Если с детства к вреднятине привыкаешь, иногда и хочется. А вот с хлебом не согласна. Считаю его нужно есть, только в ограниченном количестве и лучше бездрожжевой. Например, кусочек утром к бутерброду с рыбой. Или в обед к супу. А взгляды они меняются. Вплоть до новых исследований))

Надо, наверное, надо добавить, что есть, всё-таки, необходимый суточный объем соли.

Мне врач-диетолог сказала есть мучное минимум два раза в день, есть жирные молочные продукты и не забывать про сладкое, в идеале - грамм 15-20 горького шоколада, т.к. мой вес 54-55кг при росте 171см. Если бы я не ел мучное, сладкое, убрал бы жиры, то весил бы килограмм 50 в лучшем случае. Сомневаюсь, что это было бы полезно. В недавнем ролике про финики, вы говорили, что два в день можно съедать смело, после этого ролика я и купил финики меджул, а сейчас они уже вместе с мёдом в разряде вредной пищи. Как мне кажется, есть можно абсолютно всё, важно знать меру и разнообразить по максимуму питание. Всё лекарство, всё яд.

В Англии одна бабка бросила курить в 106 лет в пример своему внуку, а другая 103 летняя бабуля сказала, что живёт так долго потому что ест много печенья с чаем.

Финны живут на 10 лет больше не потому ,что едят соли меньше , а потому ,что у них уровень жизни лучше ! всего навсего . Ну легче ведь сказать ,что всему виной - соль … Поселить финнов в России ,на те средства ,что живут ваши граждане и уровень жизни финнов упадёт на 20 лет !

самая калорийная субстанция в мире это конечно нефть и его производные но это я далеко копнул.....

Даже грустно это осозновать(((

А лаваш можно щитать заменителем хлеба. ?

4:52 - соль в крови удерживает инсулин. А инсулин выделяется на углеводы. При низкоуглеводной диете можно есть столько соли сколько хочешь

Жить тоже вредно, от жизни говорят умирают

Пойду поем 😊

Я думаю, если вы здоровый и физически активный человек, то данная пища вполне для Вас подходит, все вышеперечисленное - это нормальная составляющая рациона, это быстрые углеводы на которых работают мышцы и мозг, а без электролита в виде соли человеку вообще кабзда. Есть "полезные" продукты имеет смысл если Вы работаете в офисе и гордитесь только пробежкой по утрам, а что такое заебался представления не имеете.

А где же в топе трансжиры?

Мучное очень удобно чтобы быстро перекусить, а если хочешь сладкого то кока кола зеро без каллорий, но там кофеин, так что лучше фрукты, так как в них сахар и они менее калорийны!

что если соль частично заменить на глутамат натрия?в этом есть смысл?или глутамат так же влияет на сосуды?

Крутой канал

Самые вредные-это алкоголь, табак и, последнее время добавленная к этим ,, прелестям,,наркота. Люди! Берегите себя, а ещё пуще-своих детей!

А мы по Лондону не ходили

Очень непонятно и очень интересно - почему приятное не всегда полезно? Почему полезное не всегда приятно - очень интересно и очень непонятно?

На первое место нужно поставить маргарин.

👍👍👍

А есть ли вред от зубной пасты?

Всё это правильно, но все же, думаю, что всё хорошо в меру. Как раз и навсегда отказаться от конфет, солёных огурчиков и кусочка копченой колбаски? Я давно отказалась от сладкого, но иногда такое сильное желание возникает, что ноги сами заносят в кондитерку и покупаю пироженку, редко но бывает. А потом чувство счастья борется с чувством совести :-)

У моей бабушки всегда были соленья, пироги, хлеб домашний, куры, скотину держали, молоко, и т д, и умерла моя бабушка в 93 года, дед чуть меньше прожил. Кому верить?

А! Так повышение цен это забота о моём здоровье? Глупый я

👍

Молодец

Добавленая фруктоза вредна, та что содержится в целом продукте-нет!!

👍🏼

всем этим я и питаюсь в принципе

Думаю, могу согласиться частично с автором видео. Но кто говорил, что натуральные колбасные и мясные изделия травяного откорма без добавок является вредным продуктом, а значит и вызывает рак. Но таких у нас нет, это только в специальных магазинов правильного питания. Так что на этот счёт согласен

Про вред мёда и фиников - бред полнейший. В этих продуктах содержится фруктоза в термически не обработанном естественном виде. У нее даже оптическая формула иная, чем у фруктозы синтетической. Поэтому усваивается она очень легко, даже ферментов поджелудочной железы для усвоения фруктозы из меда не требуется. Пчеловоды один из самых здоровых людей и мед они поедают в огромных количествах. При этом не ведают, что такое диабет (ну, если конечно жаренной колбаской его не закусывают) и кариес.

Питание - это настолько индивидуально! У меня уже две сестры умерли от рака, третья заболела, хотя всё делали правильно. Я до 30 лет тоже ни табак, ни алкоголь, ни солёное, ни сладкое, ни алкоголь.. Тихо загибалась. А потом решила :а чего ради, если всё равно получеловек.? Правда солёное терпеть не могу. И решила:делаю и ем, и пью всё, и курю. Правда, дополнительный допинг- любимый человек... Прошло 30 лет. Мне 62. Я работаю. Солёное и алкоголь не хочу. Овощи и фрукты организм позволяет только чуть-чуть, молоко - нет, кисломолочное тоже мало могу. Память - получше, чем у молодых!! Работаю на двух языках синхронно. Дают знать старые операции, но питание? Не самое это главное. Просто отказалась от того, после чего плохо.

К сожалению составлять списки вредных продуктов не в вашей компетенции. Об этом должны рассказывать врачи диетологи. Они тратят на изучение диетологии всю свою жизнь. Из видео конечно можно вынести что-то полезное, но некоторые вещи откровенный бред (говорю как человек с медицинским образованием и работающий в медицине). Дизлайк за некомпетентность. Автор ролика почему-то не упомянул, что и в хлебе, и в соленьях, в мёде и фруктах содержатся полезные вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Например витамин К2, который отвечает за правильное распределение кальция в организме (т.е. насыщает кальцием кости и убирает его из почек) содержится в большом количестве в ферментированных продуктах, а это как раз солёные огурцы и квашеная капуста. У большинства россиян этот витамин в дефиците, и особенно он важен при беременности. Поэтому беременных и тянет на соленые огурцы. Как итог - видео скорее несёт вред, а не пользу.

Господи, такой милашка. Умиляюсь.

Переезжаем в лес шишки есть)

ВООБЩЕМ ТО.ВСЕ ЭТО УЖЕ ГОВОРИЛИ ПЕРЕГОВОРИЛИ ! НАДОЕЛИ

Рыбку копченую жалко

всё НЯМ!!🤤🤤!что вечно жить хотите??!ВСЕ-РОВНО МЫ ВСЕ УЖЕ ТАМ!!!!!!!😨😨только ещё не знаем-об ЭТОМ!!!ВСЁ УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ!!!👍👍🙏🙏ТАК ЧТО-ЕШЬ!пока-ЕСТСЯ!ПЕЙ ПОКА ПЁТЬСЯ!!!потом захочешь-А НЕ ДАДУТ!!!!!!ВСЁ НОРМ В МЕРУ!!!!!!!!!🤦‍♂🤦‍♂🤤🤤🤤🤤

НЕТ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ ! ВОВСЕМ НУЖНА МЕРА! ТАК ЧТО ПРВТОРЯЕТЕ ВСЕ ЧТО МЫ ЗНАЕМ !

Какой ужас , я же прямо сейчас ем жареные пельмени 🥟 🤦‍♂️

делай топ с 5 места

Плохое здоровье русских мужчин не от колбасы.А от бесправия,безбенежья и неумеренного бухла и сигарет

Всё самое вкусное

👍👍👍👏👏👏😯😯😯

Вобще жить вредно честно слово 😊жить хорошо не запретишь 😆

Самые первые пункты во всех медицинских диетах, отказ от алкоголя, табака и соли

А насколько вредна варёная колбаса из курицы?

В том, что касаемо колбасы, я с вами конечно соглашусь, но нужно помнить что буквально все продукты являются канцерогенами.

Сколько грамм сахара нужно съедать в день, чтобы не было вреда, но и мозг насытился глюкозой?

С фруктозой перебор.да ,это сахар но она не действует как сахар ,так как во фруктах и овощах есть клетчатка которая не даёт быстрому распаду сахара и выброса инсулина ,так что фруктоза получаемая именно из овощей и фруктов не вредна.имхо

Интересно сам что кушает,одну кашу и овощи без хлеба,хотя даже фруктах и овощах есть фруктоза

А как на счет квашеной капусты. Она тоже вредина

Насчёт фиников не согласна)))

В той же квашеной капусте витамина С больше, чем в цитрусовых. Как это нельзя соленья и варенья??? Как это нельзя мед и финики? А что можно то? Свежие овощи и носовой плоток, чтобы в него плакать?

В моем рационе нет колбасы,сарделек,кетчупа, майонеза,жареного и жирного

Вопрос про соль - врач егоров в недавнем ролике рассказывал, мол недавно было исследование и пришли к выводу что мало соли - вредно и ведет к рискам. Кому верить? о_О

Если есть эти продукты на постоянной основе, каждый день, что маловероятно в обычной семье, вот тогда будет вред!

У Цацулина хорошее видео есть о колбасе)

Ну почему все говорят о похудении?????? Как правильно набирать? Я слишком худой и некуда мне еще худеть...

А алкоголь? Особенно про финнов. Можно без сладкого и т.п., но побухивать

Ну,я не могу пить чай без сахара (кладу 2 чайные ложки сахара)

Чем заменить сахар? Какие сладости не вредные?

Всё в меру нужно! Не только в еде!

после этого видео,не знаю, что теперь есть то(((

В финиках содержится природная фруктоза, как и во фруктах и она не так вредна, как синтетическая фруктоза. Ведь это же разный вид фруктозы, разве нет?

Интересно, если я правильно поняла, судя по картинкам под соленьями имелись ввиду квашенные овощи и фрукты. И они ни разу не соленые, после процесса ферментации они кислые. А уж польза ферментированных продуктов никогда не подлежала сомнению. Человек, как - будто не в теме. Финны соленую рыбу уплетают..., а кто виноват, конечно, русские со своими огурцами))

Согласен с каждым словом! Но!! Что жрать то ,среднестатистическому россиянину? Овес,квас и чайный гриб? Здоровые продукты, и стоят ..здорово.

Лучше съесть солёный огурец со своего огорода, чем, свежий с прилавка магазина. Молочку почему не включил, там вообще нет молока! Забота о нашем здоровье, смешно!!!

как при жарке может появится бензопирен

Доктор Берг хвалить соления овощей, особенно квашенную капусту, считает ее очень полезной!