Отличное решение, когда надоела овсяная каша!
Смузи с овсяными хлопьями-это полезный и питательный завтрак или перекус. Легко разнообразить фруктами , ягодами, орехами. Очень вкусный вариант с добавлением творога)
.
Смузи 1
Ингредиенты:
Геркулес - 2 ст.л
Банан - 1 шт
Апельсин -1 шт
Ряженка, кефир или йогурт питьевой без добавок - 250 мл
Вода кипяток 50 мл
Корицу по желанию
.
Смузи 2
Геркулес - 2 ст.л
Черника - большая горсть
Банан - 1 шт
Половина брикета творога
Ряженка -250 мл
Вода кипяток -50 мл
Мед - 1-2 ч.л
.
Смузи 3
Овсяные хлопья -2 ст.л
Клубника - 100-200 г
Банан -1 шт
Маленький листик мяты
Ряженка - 250 мл
Приятного аппетита!)
#странарецептов #смузи #ппзавтрак
Все видео здесь -- • Все видео
Я в instagram / svetlanka_new_life