Спасибо!

Взаимно)

Спасибо мужик!

Артур Панасейко сын тоже начал заниматься на турнике, уважаю людей которые занимаются спортом и всем нормальным. Отдуши

Спасибо за поддержку!!!

Привет, когда поднимаешься в верх над перекладиной, стараешься по максимуму напрягти плечи чтобы ты аж выглянул со всей силы через перекладину, благодаря этому ты сможешь увилечить мах и сделать полную амплитуду! Удачи тебе, и побольше практики))

@@unstoppablechanel9822 спасибо

Пожалуйста, обращайся 😉

@@unstoppablechanel9822 я не пойму, плечи нужно поджимать к себе, или как?

Лямки для турника купи

Привет, нужно или в перчатках делать или руки обрабатывать

Купи магнезию

Да, занимаюсь спортом, сейчас в Гадяче

👌

Привет Карен, разминка, далее делаешь маятниковые движения без рывков и обязательно с использованием ремней, потом работаешь над положением рук чтобы не было сгибов во время работы над элементом. Обязательно, делай упор на плечи когда находишься в верхней точке чтобы сделать полную амплитуду движения и покорить данный элемент) Удачи!)

Смотри у меня где-то неделя ушла на то чтобы сделать технично и правильно соонце. Сколько ты уже делаешь?

А арфография у тебя на 2..

Привет, да возможны травмы суставов, если предварительно не сделать интенсивную разминку. И учиться только с ремнями не иначе! С собственного опыта скажу что очень подходят ремни безопасности с машины, прошитые капроновой ниткой. Удачи тебе!

Спасибо! Самые надёжные ремни безопасности с машины.

Согласен, но для меня отжимания и есть разминка

Шить самому или в инете заказать

Если ты подтягивается раз 8-10 то за неделю думаю можна

Мне кажется чтобы делать солнышко главное раскачка

Но, я не пробовал, не знаю где лямки взять

Я за 3 дня научился, мне 13

@@ertyxa1045 сам зделай, из обычного ремня от сумки, посмотри в Ютубе лямки своими руками, главное что б была норм нитка и ремент

Рекомендую автомобильные ремни безопасности + пришить капроновой ниткой. Удачи)

@@unstoppablechanel9822 может просто лямки?

Наталия Ивашина Если прочные, то можно конечно

Для непослушных взрослых Ахахахахахах шутка

Привет, сколько ты уже практикуешь?

UNSTOPPABLE chanel 1,5 недели примерно ,могу вк скинуть видео последней тренировки

UNSTOPPABLE chanel vk.com/1klass.artemka

Ты все как на видео делаешь? Как у тебя получается?

UNSTOPPABLE chanel я не так как ты раскачиваешься ,сначала выход ,в упор на руки и резко вниз начинаю раскачиваться,локти сгинаются,наверное плечи полностью не напрягаю

Привет, проблема в том что у тебя ещё мышцы не привыкли к такой нагрузке, практикуй почаще и со временем получится. Удачи!

Часто на турнике раскачиваться?

Да, пробуй на максимум розкачиватся, а потом отдыхай и снова

Привет, лучше всего тебе помогут перчатки и крепкие ремни. Удачи)

UNSTOPPABLE chanel Привет 👋 спасибо за помощь ,но ещё это наверно у всех у меня присутствует страх 😂

Да все ок, это по началу))

Да точно 🙋‍♂️ поддерживаю

Если типо руки и ноги сгибать то типо луна полная получается да?

Супер)

Привет, да понимаю, немного поработай над базой в подтягиваниях, проще пойдет. И не забывай про разминку💪 удачи)

Ещё есть время)

Никита Чубатов Привет, можешь объяснить, в чем именно у него неправильная техника? Просто я тоже в настоящее вемя учу солнце и мне кажется, что он делает хорошо

@@maxworkout3135 ,привет Максим ,давай расскажу краткую историю-я боязливый человек поэтому страшные элементы откладываю на потом.Сначала я делал солнышко тупо раскачкой как на видео ,и получалось очень плохо делал только один оборот и несколько раз ударился (слабенько).ТАК теперь к главному по технике научился попытки за 3-4 ,оно очень легкое и удариться очень сложно ,главное не испугаться,вообщем1)отмах с упора, большой не надо чуть выше 180градусов2)когда оттолкнешься сделай как бы мах ,под турником и представь как будто на подьем перевортом тянешь 3)не бойся, мы в троем учились по этой технике никто не ударился(технику кстати придумали сами)4)и еще Максим не старайся сразу вымахивать на ровные руки .БУДУТ ЕЩЕ ВОПРОСЫ ПИШИ НЕ СТЕСНЯЙСЯ,УДАЧИ В ИЗУЧЕНИИ

@@user-ew8ux7hu9r Блин, бро, спасибо большое за развернутый ответ👍 А ты есть вк? Чтобы писать время от времени (по делу), т. к. наверняка в процессе изучения будут появляться новые вопросы

@@maxworkout3135 да есть напиши Никита Чубатов там пацан будет с серым фоном в черной одежде на фоне горы

@@user-ew8ux7hu9r я не могу тебя найти