Мои видео на Яндекс Дзен zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Гениальный Рулет из лаваша
Лаваш тонкий 60 г
Авокадо 100 г
Салат листовой 25 г
Яйцо СО 2 шт
Сок лимона 10 г
Редис 50 г
Соль
Перец чёрный молотый
На 100 г 143 кКал 6,3/8,2/12,3
Выход 365 г
Салат овощной с секретом
Микс салатный 50 г
Помидоры 150 г
Проростки маша 5 г
Проростки зеленой гречки 5 г
Оливковое масло (любое растительное) 5 г
Сок лимона 10 г
Соль по желанию
На 100 г 44,9 кКал 1,3/2,2/4,9
Выход 225 г
К чаю из чернослива
Чернослив б/к 100 г
Грецкие орехи 35 г
Сметана 15% 100 г
Мёд 15 г
На 100 г 249,3 кКал 4/13,2/28,7
Выход 272 г
Простой творожный крем в шоколадных чашечках
Шоколад 72% (без сахара) 30 г + 12 г для украшения (монетки)
Творог мягкий 4% 180 г
Курага 20 г
Мёд 15 г
Ванилин щепотка
Семечки (подсолнечные, тыквенные, любые орехи) 5 г
Эритритная пудра (сахарная пудра) 2 г
На 100 г 179,6 кКал 10/9,6/14,2
Выход 260 г