Официальный сайт MyProtein: tidd.ly/3sSH49b Промокод: SFAZA Инста Шона: / shaun_rez
КОМЕНТАРІ: 1 700
@sportfaza3 роки тому
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP Промокод: SFAZA
@melqisedeq3 роки тому
Вы выкладываете очень интересные видео. Можно ли отправить продукты myprotein в Грузию (Тбилиси)? Спасибо. удачи.
@dmtonusdimi95712 роки тому
Очень удивительная диета, он феномен, крут. Возможно и ему тоже обратной дороги нет, так как организм привык к белку а жир с сахаром будет для него подарком, который организм отложит всё это добро в жировое депо
@user-to1ci1pq8s4 роки тому
"Если вы будете есть, что ем я, вы умрете" Чувак! Ты ешь стейки, креветки, курицу и красную рыбу каждые 2 часа! Это ты помрешь, если будешь есть то, что ем я!
@FMlifestyleBB4 роки тому
😹💪🏻💪🏻💪🏻
@user-uc4kl7qw9y4 роки тому
Бля в голосину
@Nik_nikson4 роки тому
Ору
@vitorbelfort59904 роки тому
😂😂😂👍
@Alexx_Ponf4 роки тому
бля жиза!!!
@chingizaitinzarov9924 роки тому
зря перешел на темную сторону, Леха) видишь в ЛА все натуралы, один ты на фарме😂😂🤣
@de-quan92264 роки тому
Смешна🤣
@1776448784 роки тому
))))
@serhiysaienko85164 роки тому
:))))) порвал
@alex48014 роки тому
Вообще, это грамотно говорить что не на ферме. Человек просто уходит от запрещённой темы о дозировках и прочем. Все правильно
@johnyboy91024 роки тому
гы
@____-wq6jm4 роки тому
1500 приседаний,так вот с кем Давидыч сидел😂
@dimonthon4 роки тому
Я с Давидычем не сидел, но в четверг прошлой недели 1500 присел в полный сед, подряд.
@____-wq6jm4 роки тому
@@dimonthon и ты наверное тоже при росте 175 весишь 140 кг😂 Я тоже могу присесть 1500 раз за один подход так как если устану то могу постоять
@dimonthon4 роки тому
@@____-wq6jm , не, я вешу 82. присел без пауз, но я в хорошей форме, не Давидыч, конечно 😃 Я просто к тому, кто сама цифра вполне реальная, не для Давидыча, конечно, в его актуальной форме :)
@flashsamass4 роки тому
@@dimonthon В хорошей форме присесть это почти читерство,надо как давыдыч... ))
@alexman10384 роки тому
@@dimonthon А для чего столько приседать то? Мышцы это не нарастить тебе точно.
@user-ut1rb7po8s4 роки тому
Да, мы верим, что он натурал, там и Майк натурал, даже Кай Грин натурал, один только Лёха зачем-то курсит 😂😂
@DandMlp4 роки тому
А ты видел как он препараты ставит? На 100% ты не можешь быть уверен это раз, два он невысокого роста, 173 наверное и вес у него небольшой, а из за сухости он выглядит большим, тот же Тристин ли выглядит большим из за сухости, но врят ли он на препаратах в 15 лет, родаки ему бы не позволили, так же у Реза форма не меняется, а это значит, если бы он сидел на курсе, то на вечном и у него были бы проблемы.
@user-ut1rb7po8s4 роки тому
@@DandMlp продолжай верить в то, что он натурал 😉 не видел, значит натурал 🤣🤣🤣
@user-uu6mh4wn1q4 роки тому
@@DandMlp наивный чукотский юноша...
@301maximk4 роки тому
lime96645 92 кг - вес небольшой... Невысоки рост и 5% жира... Хм...
@SimpleGreatLegoInventions4 роки тому
Край грин натурал 100%, вы не знали?
@maximus52924 роки тому
5% - это наверно процент содержания правды в его спиче.
@de-quan92264 роки тому
5%?Я думаю ты слишком доверчив к нему.
@asd-rm2gx4 роки тому
5% количество тестостерона в крови
@maksimsmirnov33894 роки тому
MAXIMUS думаю и 5-ти нет)!
@injener_live4 роки тому
Пять ноль, 5 раз по 0% правды😂
@injener_live4 роки тому
5.0 х превышение теста
@user-tc6xr7dg7o4 роки тому
Хорошая попытка Сайтама, но я еще хочу походить с волосами.
@Privet1054 роки тому
Где связь с волосами?
@sweetydream48094 роки тому
@@Privet105 посмотри мультик onepunchman и поймёшь шутку про волосы)
@shaman_sergeevich9544 роки тому
Я тоже об этом подумал)))
@natsud90074 роки тому
@@sweetydream4809 это аниме
@luckylock63374 роки тому
У Сайтамы волосы из-за теста выпали, а не из-за белка.
@dzmitro0084 роки тому
Это как опровергать базовые процессы в природе, типа обычно солнце появляется на востоке, но если постараться, то оно начнёт восход на севере))) улыбнуло
@BboySpector004 роки тому
Ну не скажи,он просто для прикрытия химла,притянул к ушам схему питания хищников,которые получают всё бжу из животной пищи и имеют при этом развитую мускулатуру,при низком содержании жира в организме.Возможно ли это,может быть,ибо человек способен жить как на животной пище,так и на растительной,другое дело как это воспримут почки и печень спустя тысячитилетия всеядного образа жизни.Считаю,что вполне возможно питаться,как хищник,но и срок жизни будет равен хищнику-40-45 лет потолок.
@idestrify4 роки тому
Чет конечно гон. У меня вот реально 5% в натураху, это 5% мышц.
@SergioFromUA4 роки тому
Поржал )))) Коллега )
@ilyakarelia10RUS4 роки тому
👍😅😅😅
@Master_ot_god4 роки тому
5% мышц 😄😄😄
@ryzas123gre4 роки тому
и смех и грех
@kachek1204 роки тому
Ахахааахахахххахва
@user-ur7yo3cw7t4 роки тому
Теперь папа Смит, в любом споре будет ссылаться на этого чувака.
@artjom97224 роки тому
и называть его "профиком" ))
@user-hw7gt2bs9x4 роки тому
Это методика братухи Вадюхи.
@gerikmirkujan46764 роки тому
@@user-hw7gt2bs9x кстате да, Вадюха года два назад видос снял про 50 повторений за раз на бицуху
@casius62024 роки тому
Уже есть)))
@user-oz6yu8mb1y4 роки тому
Леха, хотелось бы в конце видео, слышать твоё личное мнение о таких персонажах...)))
@viktordovidenko57844 роки тому
Его выгонят с LA если он будет плохое что та говорить!!))))))
@SUPARNA_WINGS4 роки тому
Вот это офигенно!! Пожалуйста, делай больше выпусков с такими спортивными неформалами! Всегда интересно узнавать новые виды тренинга и техник!
@sergeyhitboy3974 роки тому
Без мастера Шреддера здесь не разобраться!)
@narodnavlada53414 роки тому
плечи секутся, знач натурал
@fanklubshredder2684 роки тому
Он на химле ,так как натурал так пампить не сможет
@kiperdgonson16524 роки тому
@@fanklubshredder268 чувак, аргинин в помощь и будет тебе зверский памп
@WhoAmiWoohooWoohoohoo4 роки тому
@@eldrg7411 да на хуй надо))
@cyxwow92704 роки тому
@@fanklubshredder268 в смысле натурал пампить не может что за бред,у меня при многоповторке памп дикий два разных человека я бы посмотрел как ты 50 повторений сделал и не пампил))
@user-ev7wx9uo1k4 роки тому
Конор уже не тот 🤣
@user-hd7ke9yv7v4 роки тому
не торт
@mpak9994 роки тому
😂
@barafunderar62674 роки тому
Haha
@yjite4 роки тому
Там ещё гантели ufc 😀😀😀
@user-yx6lz8eo4k3 роки тому
Похож чем то да 😂
@user-yg8tc4if5d4 роки тому
Алексей, а можно попросить сделать видео со всеми натуралами Олимпии, но там тоже походу даже протеин не едят😂
@2angelsprogym4 роки тому
Дмитрий Михайлович 😂😂😂
@JoHnSapla7LordSapla94 роки тому
😂😂😂😂
@ronjeremy16234 роки тому
Многоповторка ~ это много повторений приема стероидов)
@user-dj5rn2tz6q4 роки тому
Внатурашник ещё один,ему с папой Смитом нужно видео снимать.
@apheronck4 роки тому
так у смитта форма говно
@user-ph8ff3uh9y4 роки тому
Мне тоже это слово режет слух в этом видео
@alextix55424 роки тому
Мокшин ты заебал, знаешь же что он химичит. Нах нам загоняешь эту дичь? Диз не глядя
@vladveider36474 роки тому
БОЖЕ ЧТО НЕСЕТ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК Какая связь между этой дрочкой в миллион повторов и низким процентом подкожного жира в организме,который и дает такую сухость и сепарацию.Какой жир горит,он вообще идиот чтоли?Как можно это вообще выкладывать..Потом люди насмотрятся этого бреда и пойдут этой херней заниматься... Нужно же хотя бы малейшие понятия о физиологии человека иметь.
@ka10k4 роки тому
vlad Veider сейчас он прислушается к твоему мнению и больше никогда так делать не будет, я уверен.
@user-kh1be3mw1s4 роки тому
5.0 кубов теста 5.0 кубор трена 5.0 кубов винстрола Вот секрет его методиги
@neymarjr18384 роки тому
😂😂
@playxr4 роки тому
и гормошки 30ед в день)
@____-wq6jm4 роки тому
Он купил методику у Югки Спасукоцкого😁
@serega13944 роки тому
@@____-wq6jm Когда бородочи просмотрели это видео бросили заниматься хуйней и сели на курс 😂😂😂
@MrFanamor4 роки тому
и 10 ЕД гормона роста)))
@andreysparta37434 роки тому
Буду очень благодарен если снимите совместную тренировку ещё одну. Очень интересно и познавательно на самом деле !!!!! Благодарю за Ваши видео. Подписался на реза !)
@rubymeden67134 роки тому
Ага, волокна он атакует ) Тренболон он атакует, как и многие другие препараты.
У него наверное лучшая форма в индустрии фитнеса, даже панда и юлисес отдыхают по качеству)))
@user-vs4ev1wk4i4 роки тому
Многоповторка... питание... Да ну нафиг!!! Генетическая предрасположенность не набирать жир и химка, вот и весь компот)))
@Azot5244 роки тому
@XXX XXX у Кольки Баскова песня как раз про такого натурала есть 😉😉😉 "натуральный блондин, на всю страну такой один..." 😂😂😂
@IRONMADNESS4 роки тому
ребята он в конце ролика Леху еще пи"дит
@user-qc6ye7rj4r4 роки тому
Тест 1-1,5 грамма, трен от 05-1 грамм и станазолол, лёгкий дефицит калорий, а так же держать эстрадиол и пролактин в нижних границах реф. значений и любой даже с самой жиробусной генетикой будет сухой как вобла
@896827205094 роки тому
Если дисятки лет тренироваться , то может получиться
@user-qc6ye7rj4r4 роки тому
@@eclipseeclipse2471 2 табла анастразола через день и каберголак раз в неделю и усё
@user-tl5wl6tk2l4 роки тому
В штатах все натуралами становятся...Вот и Лёха через пол года натуралом будет
@gerikmirkujan46764 роки тому
ну там за курс можно в реальную тюрьму так то сесть если что
@bravenewworld93193 роки тому
@@gerikmirkujan4676 почему ?
@sashoqtestit3 роки тому
а он что , голубой?
@user-bv6oh9kr4b4 роки тому
Ну наконец то натуралы пошли!
@Good____4 роки тому
возьми интерьвью у хельмут штребль он как раз в LA приехал
@sergeyhitboy3974 роки тому
+
@user-md8hu3of1x4 роки тому
Я думал он умер уже)
@evilMANGO-ec7mx4 роки тому
Получится серия видосов по жиросжиганию)
@user-iv6fm9nv8w4 роки тому
Американский Шредер
@serega13944 роки тому
@@user-iv6fm9nv8w ps- натурал 😂
@konstantintiunov67944 роки тому
Джеф Кавальер где тренирует? Может стоит сгонять к насотящему натуралу?
@User-huiuser014 роки тому
мокшин будет на его фоне выглядеть слишком тупым в плане бб, он не подпишется
@kachmaz_design4 роки тому
Александр Александр 😂😂😂
@MrIkarphoto4 роки тому
Посмотрите хотя бы ролики Бадырова про него. Такую чушь иногда ваш кавальер несёт, но с уверенным лицом.
@konstantintiunov67944 роки тому
@@MrIkarphoto Истина в последней инстанции что ли ,ну посмотрел... Чел топит за периодизацию, периодизация не работает на натуралах проверено личным опытом грязно габирал с 63 до 79 кг затем урезал угли, стал весить +/- 75 где то года три тренируюсь в таком режиме , на вес не контролирую орентируюсь на силовые и внешний вид если со старыми фото сравнить то прогресс идет. Вот и выходит что Кавальер то ближн к истине
@MrIkarphoto4 роки тому
@@konstantintiunov6794 периодизация - необходима всем и всегда, организм у нас так устроен. В любом виде спорта тренировки построени именно в виде циклов.
@maxmuscle64554 роки тому
Ахаха Леха у тебя реакция по лицу все говорит )))) и слов не надо !
@Sashkati4 роки тому
Очень качественный контент! Наконец-то реально интересная и годная информация! Выпуски из Штатов очень насыщенные и информативные💪🏾 Спасибо за качество! Продолжай в том же духе! Кто так же считает, поддержите лайком 👍🏾🔝
@user-xz5uv9mw5h4 роки тому
Лёха, самооценка не сильно страдает после тренировки с таким натуралом?
@user-xz5uv9mw5h4 роки тому
@@njallscarvald4226 лучше бы ты молчал, чем писать всякую чушь. Ума наверное не хватило
@njallscarvald42264 роки тому
@@valentinvalentino5339 научись писать сначала. Идиёт
@alexman10384 роки тому
А у тебя по ходу часто падает раз ты о таком пишешь!))
@jaypacsky4 роки тому
Njall Scarvald ты самого себя первым опустил, потом другие тебя опустили
@InCeDeNt9234 роки тому
0 жиров 0 углей. До этого момента еще можно было смотреть "адекватно" ))
@rideLife_4 роки тому
0 углей 0 жиров ... это пздц смешно )))) это ж комедия в натуре ) Лёха нас посмешить хотел просто
@InCeDeNt9234 роки тому
@@rideLife_ Та Лёха там сам еле сдерживался )
@dikay25784 роки тому
чем слушаешь?Он есть мясо, а в химическом составе мяса присутствуют жиры.
@InCeDeNt9234 роки тому
@@dikay2578 Ушами слушаю) Мясо постное бывает, о чем он и говорит про свой рацион
@dikay25784 роки тому
@@InCeDeNt923 ,Постное мясо: что нужно знать Говядина 100-грамовая порция постной говядины содержит около 4,5 граммов насыщенных жиров и 95 миллиграммов холестерина. ... Телятина Несмотря на то, что в телятине содержится больше холестерина и жиров, чем в говядине.
@svyatoslavbystrov31274 роки тому
Леха, красавец! Приятно наблюдать, как ты двигаешься, спасибо за информативные видео! Контент огонь! Продолжай в том же духе! Good luck
@terminator597774 роки тому
Этот чувак явно с загонами))) Леха держался как мог😄👍
@motherfuckerua49044 роки тому
Натураха , в его плане говориться что он не гей, и то не факт🤔
@S677b4 роки тому
Прекол, а плечи то у него отличаются. У засушенных химиков обезводенных вены странные на плечах и кривые на руках бывают из за химуи кровь густая, а у него вены ровные и плечи плоские и каждое волокно видно.
@donthate15294 роки тому
Просто в америке до 1000мг теста в неделю это - натуральность..
@user-kx7fm1cw4y4 роки тому
Что за шизафрения у всех "гей ни гей"?... Может потому что вы сами геи. - те кто это пишет? У вас проблемы с этим
@WhoAmiWoohooWoohoohoo4 роки тому
@@user-kx7fm1cw4y а ты что так всполошился, гей что ли?))
@motherfuckerua49044 роки тому
@@user-kx7fm1cw4y инсту посмотри у него )) и найдешь себе кумира 😂😂😂😂
@isf48014 роки тому
А вы на Шредера наезжаете, что он химик 😁
@user-nn5zf7fg3t4 роки тому
Вот он как раз натурал, ничего необычного
@isf48014 роки тому
@@user-nn5zf7fg3t да, согласен. Таких полные залы каждый день, самый обычный натурал 😁
@d.k.o46094 роки тому
@@isf4801 Ничего что Шредер 20 лет занимаеться в зале?
@nikolaypuchko-kolesnik41694 роки тому
Год назад был на том же питании и с такими же тренировками. Сейчас возвращаюсь к нему. Очень очень мощный лайфстаил. Энергии супер много. Рельеф и сила на каждодневные тренировки (что уходит при сахаре).
@athlete9114 роки тому
Прикольный парниша. Интересная философия. Думаю реальный чувак, реально нашел себя. + занимается единоборствами, 100% реальная форма. Жду с нетерпением тренировку рук с Рэсом. Леха, спасибо за интересный и необычный контент. Побольше неординарных спортсменов снимай, это замечательный опыт для народа.
@OlexandrSuprun4 роки тому
Натуральный блондин😂😂🤣🤷♂️
@taksimguvercini3 роки тому
На все LA такой один
@user-yx6lz8eo4k3 роки тому
☝️👍👍👍👏👏👏💪💪💪😂😂😂🤝👋
@pro100.Kostya4 роки тому
"вот так становятся супер сухими: много подходов, суперсеты" дальше выключил
@VadimMktk4 роки тому
Ахахаха+++
@romanrazor3904 роки тому
Думаю,Творожок по Акции в Пяторочке,тоже свою роль сыграл,Обезжиренный наверняка, что б 5% держать в натураху 😂
@user-vb7cc2uy8p4 роки тому
Ахаххаа еееее)) лося тебе)
@user-dc5te5bh5v4 роки тому
Плюсую
@oxandrolonturinabol92604 роки тому
@@user-vb7cc2uy8p гвоздя ему
@user-yg8tc4if5d4 роки тому
Я только одного натурала видел, который занимался со штангой, но он больше похож был на Павла Волю, вот спасибо Алексею увидел ещё одного😂
@idenlinestudio81354 роки тому
Невероятный чел ))) 50! Просто бомба )))) больше таких видео Лёх.
@aleksei41544 роки тому
Сколько людей,столько и рационов. Да похер, этот мужик охеренно выглядит.
@Svyatoslav888888884 роки тому
Такие люди как Рез, Майк делают свой подход к спорту. И все эти методы работают. Потому что мы все разные, с разным соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Спасибо за контент. Больше разных людей с работающими методиками!
@user-wf5bd9dq2l4 роки тому
Да это шляпа полная неужели в эти бредни ещё верят..
@mlr__roal_68674 роки тому
АЛЕКСЕЙ!! Сделай репортаж о том, как и где купить фарму в LA!!!! Откуда эти "натурашники" в LA фарму достают?
@vladyslavleonov78734 роки тому
Крутой мужик и Крутой подход!! Очень интересно его было слушать, спасибо что залил его, Леха! Залей это и на англ плз!! Если он не против, очень интересно всему миру будет!!
@paulstanley65624 роки тому
Очень ждал этот выпуск !)) Жаль что не очень большой
@GRAZAAA4 роки тому
У них там все натуралы каждый день тренируются и по 2 раза в день и лучше выглядят, чем химики.
@user-qb2lo8bf6h4 роки тому
Хороший воздух, еда, а не говно
@ifgbnj4 роки тому
@@nikitosik299 на росиюшке де молока нет натурального
@user-qb2lo8bf6h4 роки тому
@@nikitosik299 вы химии из курицы и овощей с пестицидами больше получаете, чем они))))
@nikitosik2994 роки тому
@@user-qb2lo8bf6h кто вы?ушлепан,если ты покупаешь говно не натуральное,и дешевое то это твои проблемы)
@lGutsl4 роки тому
Вадим Иванов уже и воздух у нас хуевый, бля смешно)
@user-vs8jz3ne3t4 роки тому
Сними видео о тренировке икр и бицепса бедра. Спасибо за видео, как всегда - огонь🔥
@FMlifestyleBB4 роки тому
Очень колоритный персонаж! Выглядит невероятно, при чём не только по форме, а вообще. Но мнение по всей его методике и питанию скажем так - очень неоднозначное. В любом случае хочу больше контента с ним👍🏻
@user-jd3ro6vf6y4 роки тому
Не ест жиры, но ест стейк(в котором есть жиры)🤷♀️
@user-bv6oh9kr4b4 роки тому
В мраморной говядине жира 40 %, но жиры он не ест 😂
@Roman_Ishmuratov4 роки тому
А ещё рыбу в которой тоже жирочки
@oxandrolonturinabol92604 роки тому
Пэтухи, он угли не топит
@Fartovyu4 роки тому
он сказал что есть жиры и белки, 0 углеводов
@user-jd3ro6vf6y4 роки тому
Влад Инвестор он сказал что есть только белки и овощи
@VERYAZOVDS4 роки тому
опять видосик на завтрак, да ты просто красава! спасибо!)
@bobi12184 роки тому
VERYAZOV DS ,как приятно читать позитивный комментарий ! А ты Лёха реально красавец! И мужик молодчага, держать такую форму круглый год, это большой труд!
@TasmanMr4 роки тому
Крутейший контент, уникальный в своём роде. Лайк обязательно!
@user-bf1tm2vx5l4 роки тому
Друг,это правда круто!! Очень ждём 2 тренировку !!! Поспрашивай его про бицепс ,как он сделал такой монструозный пик )
@user-km7zs4de6b4 роки тому
Ладно ещё тот тип в очках в натураху))) но тут то куда на.уй такие вены, дельты, сухость, наполненность😁
@MrReaxxionAction4 роки тому
кУрИнЫЕ ГрУДкИ)
@posdarmst4 роки тому
Парад натуралов продолжается.
@stanislavzonov4 роки тому
супер мужик, еще видосов с ним!!! классная тема и очень полезная инфа, спасибо!
@jenncon20124 роки тому
Видео зашло! Лайк! Жду следующее видео про руки!
@user-oq6tu3dt8d4 роки тому
Леха Мокшин ,ты же умный парень, для чего такой контент,чтобы вводить в заблуждение менее опытных спортсменов?
@ActionAndMartialArts4 роки тому
Если он будет всех выводить на чистую воду, с ним никто сниматься не будет в США
@user-ko3ob1ed2h3 роки тому
было бы интересно посмотреть видео как проходит целый день У этого чувака вместе с питанием и тренировками, очень интересный образ мышления
@Savaoff774 роки тому
Приветствую! Алексей как твоя двухразовая тренировка в день? Вывозишь?
@user-lo2bx9nm1k8 місяців тому
Я доводил уровень белка до 7 грамм на кг веса. Планомерно и постепенно. Снижая уровень углеводов и поднимая количество белка. Именно с целью компенсировать энергозатраты на фоне малого количества углеводов. Часть белка на восстановление, часть на энергозатраты. Белковых продуктов съедал до 2 кг в день. Углеводы правда были. 0.5 гр. на кг веса. При этом овощи килограммами ел. Клетчатка помогает перевариванию белка и продвижению по ЖКТ. Чтобы ничего не шлаковалось. И 6-7 литров воды в день. Дабы избежать интоксикации печени и почек. Самочувствие было отменное при этом. Сухость 7%> Потом так же плавно выходил обратно. По поводу энергии из белков абсолютно согласен с ним. Именно такая же ментальность)))
@anastasiavarakina4 роки тому
Важно не кол-во повторений, а время под нагрузкой. Так что смысла так загоняться по поводу повторов нет. 5,0 - это объём фармы?
@yesseyaiten42364 роки тому
Пзд, одни умники. Почему нет смысла? Ты не думал что он такой именно из-за своей тренировки.
@Lion-yc7jd4 роки тому
А какое время под нагрузкой нужно для гипертрофии мышцы?
@strela_vlg4 роки тому
@@Lion-yc7jd до мышечного отказа после 30-40 секунды. Медленные движения с прожимом. Обычно это от 10 до 15 повторений
@strela_vlg4 роки тому
@@Lion-yc7jd и отдых между подходами от 5 минут до восстановления. Чтобы креатинфосфат восстановился и ты сделал такой же качественный подход до отказа как и первый. Желательно от 3 до 5 подходов.
@Mephisto844 роки тому
5 грам в день
@dzmitro0084 роки тому
Никогда не писал комментарий, но все же... Мне кажется тут как минимум надо перед видео написать, что не повторять, опасно для жизни, все « трюки» выполнены профессионалами, либо про то что это плод больной фантазии героя)
@gerikmirkujan46764 роки тому
то есть 50 повторений сделать надо быть проефссионалом? может просто надо сердце развивать а не просто 6-8 раз
@alexman10384 роки тому
@@gerikmirkujan4676 Развивать сердце? Как? И с чего ты взял что от 6-8 повторов оно не развивается?
@dzmitro0084 роки тому
Gerik Mirkujan я в большей степени о питании, и о людях которые будут следовать , учениям человека, который говорит лишь о одной стороне, многогранника, типа я тренируюсь много повторяемой, и палю жир во время тренировки, но вот прикол то в том что во время тренировки не палиться жир подкожный . Он говорит, что есть только мясо, и это тоже очень сомнительно, ну и последнее, он сказал что он не употребляет углеводы 0 и жиры 0, вопрос откуда тестостерон ( если омега 3 он вообще не получает) судя с его слов. И 80 г углеводов минимум , который организм тратит только лишь на поддержание организмом жизнеспособности. Конечно он не говорит, о углеводах которые он получает с овощей, но тем не менее, может он тестетерон инъекционный, тоже не учитывает в описании всего процесса.
@Eznera4 роки тому
@@dzmitro008 Почему не палится? Если ты потратил весь гликоген, то организму же нужно откуда-то брать энергию во время тренировки, он берет её из жира. Вполне реально есть только мясо, просто переход на такую диету будет долгим и болезненным. Жиры у него в рационе есть, омега-3 из рыбы идут. Про углеводы он и так сказал, что из белка берет энергию - это не так эффективно, но со временем организм адаптируется. Я тут никого не защищаю, но он в самом видео дал ответы на все твои вопросы, как ты слушал - не знаю. И даже про опасность такой диеты он сказал, что это работает на него, но не сработает на неопытном человеке. Вот что действительно заставляет задуматься - сколько из этого правда и о чем он умолчал.
@dzmitro0084 роки тому
Роман Эйдос я просто уточню, то есть во время тренировки топится жир???? Ну ок. И процессы закислённости это не о нем
@Dimaprachtila4 роки тому
мдааа, 5 % жира выглядит очень круто, будем дальше стараться, спасибо за перевод
@user-qs2vg4vw2r4 роки тому
Очень классное видео, сам когда-то нашёл старую советскую книгу, в ней были упражнения с гантелями и все с повторами по 50-100 раз. Через месяц очень сильно прорельефился, объём бицепса подрос на 1 см. Единственное но, через месяц все мышцы забились до упора, не мог смотреть на гантели, перешёл на обычные тренировки. Но тогда я по-дурацки всё делал, все группы в один день.
@user-bm7bf4um9m4 роки тому
Контент огненный ! Лайк однозначно) треню рук обязательно запишите с ним. Про натуральность- все комменты ниже😄
@gennadii_prodecor4 роки тому
Леха опять контент для Зиновьева сделал)
@user-sb1uh9go9w4 роки тому
Лёха спасибо за видео! жду продолжения с этим атлетом!
@denysbolekhan2 роки тому
Очень круто 👍💪 Замотивировал ,это настоящий мужик . Боец Воин .
@oleg_abramov4 роки тому
Парень выглядит просто бомбически и не важно , химик он или натурал .
@narekk14 роки тому
Важно то, что он нагло пи3дит.
@Todd_Govard8574 роки тому
Представляю как пердит этот чувак со своей белковой диетой.
@user-rh3mn2yy7k3 роки тому
Он натурального белка из мяса например не пердят,пердят от всякого дерьма в порошках.
@komsa27864 роки тому
Зашло!!!! Сними ещё с ним!!! Максимально крутой чувак !!! Спасибо Леха!!!
@user-ov6ji8ch4e4 роки тому
Вау. Крутой мужик, годное видео. Очень толково все объясняет.
@user-kv1ob5wx9x4 роки тому
Ля, у меня нет никакого негатива к фарме, но как в 2к19 можно обманывать про то что ты в натурашку?
@thelonevolk4 роки тому
чел, в США за фарму сажают, так что любой здравый человек на его месте будет говорить точно так же
@user-kv1ob5wx9x4 роки тому
@@thelonevolk Я знаю что большинство атлетов не хотят говорить на эту тему и это понятно, многие из них выступают. И мне кажется смысл в том что изначально не стоит задавать подобные вопросы: "на фарме ты или нет?", дабы не пускать пыль в глаза и не слышать подобных ответов и не плодить "натуральных атлетов на сырниках". Другое дело конечно когда атлет сам целенаправленно делает из себя натурала который никогда и не за что не поставит себе тест
@thelonevolk4 роки тому
@@user-kv1ob5wx9x полностью с тобой согласен. Не хочешь услышать ложь в ответ - не задавай неудобных вопросов.
@lesnoybaggi73214 роки тому
@@thelonevolk лично моего тренера посадили в рашке на 3 года. Ну он правда до этого лет 20 бодяжил и всё норм было
@de-quan92264 роки тому
В США это такая формальная обязанность(традиция).
@user-qf2yl9iy5w4 роки тому
Я думал что в Америке уже нет всех этих заблуждений. Что он несет хоспаде🤦♂
@Cimarosti1874 роки тому
рука лицо просто. Такая дичь
@nickbase80284 роки тому
Там как раз многие заблуждения не хило так процветают, ты кого из них не послушай в видео с Лехой, все хоть немного, но сказанут чего-нибудь странное, бредовое и тд
@lexkonovalov4 роки тому
Оно и не удивительно, что у всех форма такая херовая. Начали бы тренить у наших тренеров - сразу бы форму подтянули до уровня чемпионата спб.
@user-qf2yl9iy5w4 роки тому
@@lexkonovalov если говорить про этого типа, то фарш и генетика вот и весь секрет, да и ничего в нем выдающегося нет. Уровень знаний и форма не имеют зачастую зависимость
@vmich76154 роки тому
Видео зашло. Леха, сними еще с ним тренировку рук и спины, плиз.
@52504104 роки тому
Класс! Рез красава позетивный парень! Да выглядит он шикарно, особенно передняя дельта просто супер! Спасибо за видос все чотко!
@MUNYASPORT4 роки тому
Я Натурал. Услышал бы в начале, сразу выключил бы видос)))
@user-mu9tp1fq6v4 роки тому
Алексей , ты не устал качать грудь?))))
@vladimiraesthetics81184 роки тому
Видос очень крутой, план питание не обычный ну зато все видно что реально все работает , Лёха Клевые видосы снимаешь, все нравиться
@Sirius_t4 роки тому
Познавательный выпуск! Благодарю! )
@giobidzamov96414 роки тому
Alex когда снимешь ролик с Ronnie Coleman?
@user-ui5fw2zb4f4 роки тому
видно, что на спину эта техника не особо у него работает. на 4.5 грамма белка в день от него пиздец как вонять должно
@qwerty-qs2zh4 роки тому
Доброго времени суток! Ребят професионалы посоветуйте пожалуйста у меня всегда излишки веса были чтоб держать форму использовать многоповторку или лучше брать веса потяжелее?
@user-ef4im5yi9n4 роки тому
спасибо Лёха! мне понравился этот метод, попробую качнуть так месяцок, у меня 35-38% жира, надо пробовать, а то так никогда не сгоню..
@Abrikos19842 роки тому
Ну как там получилось, Алексей СемиРЕЗко?
@EGO06054 роки тому
Необычный парень, как можно есть один белок с овощами. Контент 👍
@user-uz2fp3wz4n4 роки тому
Карнивор ебта
@celticsgames62894 роки тому
Какой хейт?! Топовый мужик, интересно было посмотреть!) Да, ещё видео 🔥💪🏻
@nikolaypuchko-kolesnik41694 роки тому
Спасибо за Реза. Он лучший мне пример. Теперь буду смотреть его!
@user-bn1sn9vp1c4 роки тому
В общем, сколько людей, столько мнений. Сколько спортсменов, столько разнообразных методик тренировки. Главное, найти свою.
@Pavel1054 роки тому
21:20 уморил до слез)))))
@Tim_tagan4 роки тому
Конор лапшу на уши вешает)
@user-nl2cm9ue5e4 роки тому
Льоша, це розрив шаблона! Це ах*єнно! Перший раз бачу таке тренування!!!
@themindoftheuniverse82534 роки тому
Крутой чувак! Примерно тренируюсь по такой же системе эффект на лицо...
@vdvd91564 роки тому
Оху..еть.... надо попробовать ... Лёха, давай еще жести🥶 Большой жЫрный лайк👍👍👍
@user-iz9kp9vj2h4 роки тому
Брат папы смитта😂
@papahatv95784 роки тому
Снимай ещё выпуски с ним . Лайк )
@user-pt7ht9mq3s4 роки тому
Ладно грудные ладно руки. Как тренировать так "спину" ? Это будет самая ожидаемая тренировка. Сегодня посмотрел это видео и пошел в зал. По плану спина. В обычных моих упражнениях мноно статики на поясничном отделе. Поэтому очень хотелось бы увидеть такую тренировку. Но все равно то что я почувствовал это нечто. Всем советую!!!
@Ahmad-dh5xl4 роки тому
В его понимании натурал это что ,тот кто не ставит синтол чтоль?
@Ahmed.ibn.Mahmud2 роки тому
и импланты
@danforking14114 роки тому
23:18 даже меня чуть не стошнило))
@user-je7zt6ct2z3 роки тому
Лёшка красава как обычно интересных спортсменов показывает и много познания...
@MikePashko4 роки тому
Спасибо за видео. Я набрал на кето-карниворе 6кг сухой массы за 8 месяцев. Эктоморф. 7% жира. С 65 до 71кг. Ем по 1.2 кг мяса в день. Благодарю за этого чувака.