👍 Сайт: workout.su
💸 Patreon: / streetworkout
🛒 Спонсор: workoutshop.ru/youtube
Если ты давно хочешь научиться подтягиваться, но всё никак не получается, то сегодня тебе повезло! Потому что Антон расскажет о 5 подводящих упражнениях, добавив которые в свои тренировки, ты уже совсем скоро сможешь сделать свое первое подтягивание!
Подводящие упражнения разделены на 2 группы по 2 упражнения в каждом, в зависимости от принципа, по которому они облегчают процесс выполнения. Одно дело, когда уменьшаешь вес тела (австралийские и обратные подтягивания), другое - когда уменьшаешь амплитуду (негативные и частичные). Ну а последнее, пятое упражнение, это секретный бонус лично от Антона!
Пишите в комментариях, если узнали из видео что-нибудь новое, или оставляйте свои вопросы, если вдруг что-то осталось непонятным.
Все Видео про Подтягивания на Перекладине
• Подтягивания на турнике
▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих workout.su/100YT
💪Уличная тренировка для продвинутых: workout.su/sw
▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬
ВКонтакте: workoutrussia
Инстаграм: / workoutrussia
Телеграм: tlgg.ru/workoutrussia
▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬
Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
• Как накачать грудные м...
Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные
• Подтягивания на турник...
Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
• Приседания: как делать...
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info