Задержки Дыхания на Выходе ✨✨

8 місяців тому

На текущий момент, Практику Задержка дыхания на Выдохе выполняю так; выдыхаю воздух, 1 мин. Делаю задержку, затем 30 сек. дышу, после опять делаю задержку на Минуту, и вновь 30 сек. дышу, и так 7 раз, в итоге получается 10 мин. Далее, сразу продолжаю но уже делаю задержку по 1.5 минуте, и по 30 сек. дышу, 8 раз, т.е. 20 мин. В итоге вся практика длится 30 минут. А так нужно исходить из своего развития, самое главное действовать в гармонии, воБлаго Здоровья, Целостного развития. Изучайте дополнительно информацию. Благодарю 🙏🏻
Моё другое виде на эту тему;
• Задержки Дыхания на Вы...

КОМЕНТАРІ: 7

@Self_developer 8 місяців тому

Мощный Осознанный подход к мероприятию👍😊💪⚡️💎👈

@fkp-jv2sw 8 місяців тому

Интересно будет попробовать

@user-th8mw4ex7t 8 місяців тому

Спасибо большое,удачи вам во всем!!!

@lifestyle_vb2753 8 місяців тому

Благодарю, и Вам

@user-rd9mh1bi1j 8 місяців тому

Верится с трудом . После минутной задержки на выдохе , продышка в 30 сек. не реальна . А ведь таких кругов надо сделать минимум семь подряд .

@lifestyle_vb2753 8 місяців тому

Это зависит от того, в каком состоянии находится организм, если преобладает щелочная среда, если он меньше зашлакован от вредной пищи,…. то время задержки увеличивается, соответственно уменьшается время для продышки. И напротив, например в период когда я ел относительно вредную еду, вёл малоактивный образ жизни,…. то тогда мне тяжело было продержаться даже 30 сек. а время на продышку было около минуты.

@user-rd9mh1bi1j 8 місяців тому

@@lifestyle_vb2753 Когда я практикую дыхание по Вим Хофу , задержка на паузе после выдоха составляет 2 - 3 минуты . Следующий цикл могу начать после нескольких минут нормального дыхания . Ваш способ дыхания похож на дыхание " Квадратом " . 1 минута вдох ; 1 минута пауза ; 1 минута выдох ; 1 минута пауза .