Спасибо , теперь у меня нет дверей ))

Бедная дверь)))

Перед подтягиваниями у двери обратите внимание на тетрадь, которую Лось положил под дверь! И вы и дверь целее будете)

Это уже не база для спины,а проработка для профи👍💪🤝

сломал все двери дома, спасибо!

Как говорится: "Кто не хочет - ищет оправдания, кто хочет - ищет способ"

от души брат, теперь у меня спина как у арнольда и дверь как у людей в пещерах

これをするには最強のドアが必要だ

Мне жена голову сковородкой пробила, я дверь в кухне отломил!!! Спасибо тебе за ролик)))

Моё искреннее уважение к этому человеку, молодец и богатырь. Успехов ему во всем!!

ДВЕРЬ ПРОСТО ЛУЧШАЯ

Хороший человек-любит котиков ❤❤❤❤

Хорошое упражнение! А не подскажешь, может есть знакомые, кто по дешевле косяк с дверью устанавливает? Просто, мой косяк с дверью на меня свалился. Думаю, спорт это не моё 😁

ドアに絶対の安心感持ってるの好きw けど、めっちゃ参考になったので真似させていただきます

Дай бог здоровья и терпения всем дверям, пострадающим после этого ролика😢

Лучшая реклама дверей которую я видео

Очень крутой видеоролик, как обычно мотивирует и заряжает энергией чтобы выполнить всё на максимум!💪🏼 Женя, не перестаю за тобой следить. В первый раз когда в 2020 году узнал про твой канал и твою деятельность, сам начал тебе подражать и сейчас я имею то, о чем не мог мечтать 3 года назад! Не намерен останавливаться и сейчас) Работаем! ❤‍🔥

Когда-то я после третьих родов , по завершению кормления грудью занималась так дома, используя полотенца, резину из аптеки, табуретки, гантели, холохуп..С 92 кг и размерами 100*100*120 я добилась 92грудь*59талия*90бедра. Закройщица , которая шила мне костюм, сказала: я 25 лет работаю, но первый раз в жизни вижу такую фигуру... По утрам растирания водой с уксусом и солью подтянули всю кожу. На литр воды в пластиковой бутылке от молока столовая ложка соли и ст. ложка уксуса столового и натирала всё тело до красноты. Перчатками из косметического отдела.. Грудь и шею бережно надо. Грудь после льдом обтирала до красноты, сразу детским кремом мазала, сразу же лифчик одевала хорошей формы и вечером свершалось чудо- грудь держит форму лифчика, а через три месяца грудь красивее чем в девичестве стала.. Вот так бывает, если очень захотеть.. Холохуп начала крутить с 15 мин в день, дошла до 1 часа в день... ❤❤❤Всем - красивого тела...

Спина шо сказка👍. Красава Жека!

Минус дверь,спасиба

Упражнения классные для физкультуры, для потдержания тела в тонусе. Но такими упражнениями не накачаешь такую спину, хоть тресни. Разве что подтягивания, но их будет не достаточно.

Подтягивания на двери очень интересное. Нагрузка совершенно не та, что при подтягивании на турнике 👍

جزاك الله كل خير ❤

Спасибо Жень, мы вас смотрим и повторяем, продолжайте нас учить.

1 и 4-ые упражнение я не смог, потому-что я сломал дверь 😂

Пов Я в ванной когда на двери полотенце: Кач кач

С полотенцем вообще огонь. Вчера сделал 4 подхода, спина конкретно накачалась 👍

С полотенцим на двери, топ упражнение, таких острых ощущений я давно не ощущал, когда жена случайно зашла в комнату😅

懸垂頑張ります

Ох друг, как увидел твою спину.. Такой аппетит нахлынул . Зашел в магазине оторвал курятинку, пожарил с лисичками и так наелся.. ты просто не представляешь как я тебе благодарен друг, топи в том же духе

Спасибо что даете идее по интенсивности🎉🎉🎉🎉🎉

wow your amazing, thankyou for showing that you can work out at home also, your beautiful Captain America ❤️

спасибо, что делишься советами по прокачке мышц)

Minha inspiração. 💪🏽🤝🏻👊🏼

дверь, конечно настоящий супер силач

Делаю первое и последнее упражнение, поменяли уже 5 дверей👍👍

Братан, со своими 60-70 кг ты можешь и помешивая суп, половником накачаться, а меня жена из дома выгонит, когда я со своими 110+ дверь с петель сорву от подтягиваний P.S но тело у тебя в порядке👌

Жека изобретателен как Шварц)

Молодец, так и продолжай заниматься , никого не слушай

Спасибо за видео. Мотивирует

Дверь крепкая

最後のドアを使った懸垂、あんなの続けてたら蝶番壊れて怪我しそう

Спасибо спасибо за новую крутую прокачку спины !!!!

Спасибо, чел. Я долго думал как делать гиперэкстензию в домашних условиях, но до такого не смог додуматься))

🇦🇫Очень хорошо, МашаАллах

Бог эстетики и симметрии 💪👍. Восхищаюсь!

Красавчик. Благодарю за подсказку. ❤❤❤❤❤❤

Упражнения понравились, просто и классно

Спина бомба!!!. Удачи)

Жека, когда будет время, можешь 5 км на время пробежать. Очень интересно за сколько ты пробежишь.

Всем Добра! Красавучик же есть 👍👏💪

Молодец, классный пример!

Спасибо тебе большое, очень помогаешь, удачи, дерзай!!!

Порвал полотенце, выломал дверь, большое спасибо!

Великолепно!

Ты мотивируешь парень👍💪

🍷🗿🇧🇷

Радує українська)

Спасибо большое

Спасибо, я начал так делать, у меня дверь с петель слетела

Músculos como o seu é 100% musculação

Ты хорош !А есть расклада по секундам на каждое Упражнение и отдых/ подходов? Без набора массы😁

عملا رائعا يا اخي 💪🏼❤🔥

Аж почернел от такого количества работы )

Хочу быть таким же крепким как двери в его доме.

I've changed my whole workout brother, thank you.

تمارين ممتازة و غير مكلفة 💜💪

i can try this training at the off day :)

Excelente ❤

Капкан с дверью уже давно пройденный этап😂

Спасибо большое теперь и спину качать буду

Легенда✊👊

Ідея з дверима з підкладкою книжкою, безумовно лайк

*Респект борцы поймут какой результат из этого* 🔥☝️💪

Muchas gracias por la rutina. Se agradece

🔥🔥🔥 Огонь!!!

Знаю прокачка пресса в неделю 3 раза!!!❤❤❤❤ воостановлению телу 48 часов ❤❤❤❤❤🕖💪🤘

Я тут попробовал при помощи двери, но Сосед по комнате открыл при помощи ключа с другой стороны, а я был в наушниках и что было дальше сами знаете

Thankyou so much!!! 😎🔥

Топ!

Не ищи оправдания, а ищи возможность 🫵

Великолепен

спасибо большое за втрое упражнение, ничего не понял что делать

результат 🔥🔥🔥

Bro, pro que tienes dos récord Guiness? Cómo haces para ester tan marcado? Por cierto, grandes rutinas!

Tô fazendo isso aqui em casa. 🫡🫡

So amazing💪🏽👏🏼and beautiful❤

Крутой трек, помню нашёл его в твоём видео, теперь всегда слушаю)

Я смотрю на дверь, она на меня. И только молчаливая пустота , говорит ,,не надо".

Вообще круто!!! Но думаю мои китайские двери не выдержат😊

Боже, мужик, мои крылья раздулись после этого суперсета, крис бамстед 2024 жди меня

А что тут сказать, молодец!

Какая МОЩНАЯ дверь Ааа🤩 Прям как Ты😅❤👊🏻💪🏻👍🏻🔥

Родители чуть из дома не выгнали , Пойду новую дверь покупать эту сломал

Люди придумали турник НЕТ дверь лучше 😅

Isso é um cara natural

Женя, сними пожалуйста видео про свою программу тренировок

Когда нет турника😂😂😂😂😂🎉

今度やってみます！

Хорошие двери качественные))) идеальная реклама дверей была бы в конце видео ссылку на мастера 😂😅😊