7 Корисних Ідей Сніданку для Схуднення
У цьому відео покажу 7 простих рецептів швидких сніданків, які відмінно підійдуть для тих хто дотримується правильного харчування і не знає, що схуднути.
Всі рецепти смачні та приготовані з доступних продуктів!
0:00 Вступ
0:36 Рецепт №1 (40г сочевиці, 80мл води, 30г сиру, 1 помідор, зелень)
1:49 Рецепт №2 (1 яйце, 100г печериць, 1 помідор, зелень)
2:42 Рецепт №3 (150г сиру 5%, 50г сметани 15%, яблуко, банан, кориця)
3:34 Рецепт №4 (75г ц/з хліба, 50г хумусу, авокадо, сіль, перець) (для хумусу: 1 склянка нуту, 50г кунжуту, оливкова олія, 50мл води, лимонний сік, сіль, кмин, паприка)
5:32 Рецепт №5 (50г вівсяних пластівців, 1 ст.л. насіння чиа, 200мл молока, підсолоджувач, ківі)
6:21 Рецепт №6 (2 яйця, шпинат, 70г ц/з хліба)
7:11 Рецепт №7 (36г лаваша, 40г курячого стегна, 1 яйце, 1 помідор, 30г сиру)
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins