7 Полезных Идей Завтрака для Похудения
В этом видео покажу 7 простых рецептов быстрых завтраков, которые отлично подойдут для тех кто придерживается правильного питания и не знает что есть чтобы похудеть.
Все рецепты вкусные и приготовлены из доступных продуктов!
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
0:00 Начало
0:40 Рецепт №1 (40г чечевицы, 80мл воды, 30г сыра, 1 помидор, зелень)
1:53 Рецепт №2 (1 яйцо, 100г шампиньонов, 1 помидор, зелень)
2:47 Рецепт №3 (150г творога 5%, 50г сметаны 15%, яблоко, банан, корица)
3:39 Рецепт №4 (75г ц/з хлеба, 50г хумуса, авокадо, соль, перец) (для хумуса: 1 стакан нута, 50г кунжута, оливковое масло, 50мл воды, лимонный сок, соль, тмин, паприка)
5:36 Рецепт №5 (50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. семян чиа, 200мл молока, подсластитель, киви)
6:25 Рецепт №6 (2 яйца, шпинат, 70г ц/з хлеба)
7:15 Рецепт №7 (36г лаваша, 40г куриного бедра, 1 яйцо, 1 помидор, 30г сыра)
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP