Кто нибудь уберите машину со спортивной площадки, это вам не парковка.

Решил тряхнуть стариной и снять что-то обучающее для Вас, рассказал о интересном тренировочном методе! Надеюсь на Вашу активность и поддержку, ведь это напрямую влияет на частоту видео! Кроме того, у КАЖДОГО есть возможность учиться у меня! Всё просто, пишите + в директ профиля instagram.com/kvtnwork?igshid... Вашу заявку примут в течение 24 часов ✅ Важно: чтобы написать в закрытый профиль, необходимо нажать на три точки, сверху справа Вашего экрана, без заявки в Директ, Вас не примут. Мой профиль - instagram.com/_kovtun_?igshid... Я тренируюсь дома, только с canpower.ru/store/?ref=7 -

Это ведь та самая площадка из обучалки на передний вис)

Игорь! Спасибо🙏🏿 Все очень понятно ,такая гибкая система -она классная👍👍👍

Бро, ты - ПУШЕЧКА!!!))) Становишься только ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!!))) Только вперёд Бро, и только до ТАЛОГО!!!))) 🚀🔥💪😎

Тряхну стариной))) Мне под 50 лет- и я лучше знаю, что стариной лучше не трясти- отвалиться может)

Какая же ностальгия). Спасибо за видео)

Спасибо Игорь, за полезную информацию!!!👌👍Интересно и прикольно преподнёс😉😉😉😉 Сегодня буду работать🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️💪💪💪💪Хорошего дня тебе и успехов

Мативатор Ковтун на связи)Продолжай топить,ты всё преодолеешь!😎

Суперская треня 👍🔥 💪

Вы лучший воркаутер! Пооплодировал,руку пожал, здоровья пожелал));)

Как давно не было видео с этой площадки ✌️😋. Спасибо за информацию

О-о, вернулись лайтовые видео, с самых легендарных мест.

Форма и прикид пушка! Молодец!

Игорь как всегда лучший!!! 💪

2:48 А что это там за две машины, одна на дальнем плане, другая на переднем

Ляя Игорь, такая ностальгия😍 та самая плащадка) Помню по твоей обучалке передний вис учился😄👊 И тренеровку на грудь смотрел🔥

С ног угарел, харош💪😉

Кофтун красава !!! Реально топ форма , уважуха !!! Если написал фамилию с ошибкой извиняюсь 😉 Ели что поправь как правильно

По поводу быстрого выполнения упражнения 100% согласен, я наслушался всяких блогеров о том что нужно 4 секунды вниз делать с фиксацией и за пол года стал супер слабым, слил все базовые показатели, сейчас спустя 3 месяца вернул все делая упражнения на взрывную силу, спасибо за видос, ты молодец!)

Beliy forma luchshe dlya vas Super 💪💪💪👀

Да, практикую такую тренировку)

Красавец Игорян

Как всегда интересно

Почему же сразу понты?Довольно мотивационно и мощно ,15 отжиманий в фул планше ух, ждём тебя на зарубежных и не только каналах)

Что может быть лучше чем видос Игоря воскресным утром

Круто 👍

Спасибо!

Красава, заметно набрал ПОЛЕЗНОЙ массы с первого видоса!)

Игорек спасибо за видос.

недавно был в Хабаровске! Круто у вас!

Прогресс на лицо красавчик

Чёткий видос!Буду тренить!

Отличная форма !!!)

Пойду тренить)

You have a nice equipment.

Очень круто! А пробежку делаешь? То сколько и в какое время?

ХАХАХАХАХАХАА, в конце орнул)) Игореха, возвращайся давай мужик!) Всегда рады новым видосам.

Привет, норм будет если делать в один день суто бруси, по 25-30 повторений??

👍

Что конкретно нужно делать тренеров чтоб как в начале делать или на 1 рук подниматся и ТД я за 1 подход 40 раз подтяг 60 отж 150 прес но я как не мог делать то что в начале как ты назвал понты так и не могу

В домашних условиях есть силовые упражнении ?

Ты проста супер

Как говориться Welcome Back. =)

Игорь,ты когда учился в мвд и был в казарме тренировался?Если да то где

Ваш совет пожалуста. Сколько раз в неделю тренироватьса ?

Приветствую!) А сколько ты кушаешь в день ? Спасибо

Красава

Нифига ты здоровый)

Классная тема, уже год треню по ней. Хорошо использовать её после болезни, либо простоя, помогает буквально за 2-3 тренировки вернуть силовые. Я её называю "70 на 70" (70 подтягиваний, 70 брусьев). Используйте, Игорь красавчик!!!) Ищу лавэ, чтоб присоединиться к "kvtnwork" 🔥

Не понял. Сетами делать? (отжимания+подтягивания)

Есть разница подтянуться 100 раз за 5 подходов или скажем 10?

Скок ты весишь?

В конце убил🤣🤣🤣

Какие стероиды испозуешь?

зашло под завтрак

Реально машина, я бы даже сказал бульдозер☝️😹

Всем привет кстати, отличная идея)) я на все лето расписал тренировки в стиле тотал)))) если интересно, то постараюсь: 1000 выходов силой, 1500 берпи, 2000 подносов носков, 3500 подтягиваний, 5000 отжиманий, 10000 отжиманий на брусьях, 20000 выпрыгиваний приседаний выпадов. Незнаю получится или нет, но буду до самого последнего дня идти запланировал 20 недель этого тяжелого пути))

Ура старые олдскульные турнички прям как раньше а то надоели уже те которые рядом с твоим домом

Очень полезное видео, супер👍 P.S На что снимаете Игорь?

Распиши пожалуйста свой курс стероидов?

Очень круто 👍💪, можно трек?)

Игорь к тебе вопрос...1 Можно использовать медицинской жгут для тренировки ? А как ты накачал грудь ? Что больше всего нравится турник , брусья или отжимания ?

скажи пожалуйста ты на бруса накочаль мищцу или штангой занимался

🤣🤣🤣🤣КОНЦОВКА ТОП!!!

Снимай видео не только про тренировку но немного про свою жизнь ' куда ходишь что делаешь ' это тоже интересно ' если это возможно конечно

Игорь, а почему ты отжимаешься от пола на ладошках, а не на кулочках, в чем разница и как будет лучше для развития силы?

Я блин ничего не понял. Где программа тренировки?

Так какой тотал был в цифрах?

Сколько подходов ?

Я после 4 марафонов может каждый только так и треню,заранее определяю объём тотал и бомблю)

Я Ковтуна в последний раз на такой массе видел в году 16-17

Ноги надо качать, даже если ты и воркаут.., не так как штангисты разумеется, но чтобы они были плотными и пружинистыми и при этом оставались стройными и лёгкими. Приседания в ножницах и запрыгивания из седа на тумбу .. к примеру...

Я тебя обажаю

Да ладна, я так сто раз делал :)

Почему ты так редко снимаешь обучалки?и редко снимаешь как ты тренируешься???Постоянно вижу как ты рекламируешь свои бренды,но не снимаешь ничего толкового!

Про утро это в точку, вечером после работы, когда весь измотан и то проще тренить)) попытки начать с утра оставались на стадии попытки 1 раз😂

👍✔✔✔🐻🇬🇧

Бобми, а то видно ютуб забросил 💪‼️

Оу чувак я в 19 учился после школы на той площадке гулял

Хочешь идею для видео? Сними где и какие лучшие площадки в городе, ты даже не задумываешься сколько у тебя подписчиков с Хабаровска

جميل اخي

Please add English subtitles .I really want to know what you are saying. All I hear is plancherio pulluperio frontleverio 😩😩😩

Ощущение, что у тебя раньше был травмирован левый плечевой сустав. На видео кажется, что правая сторона забирает больше нагрузки.

Здарова . Вижу ты из Хабаровска

🔥 🏆🦾 🔥

ИГОРЬ А У ВАС РАЗВЕ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ НА СПОРТИВНЫХ ПЛОЩАДКАХ???У нас все красными лентами обвязано(((

Захотелось подтягиваться чето

*Пацаны, планирую набрать 10 кг, как думаете за пол года получится?)*

Ответ пожалуйста

7:20 я вообще ноги не качаю😂😂😂

Интересно , почему с Вы не контактируете с Алексеем "Шреддером", Евгением "Лось"?... вы бы их порвали в челенджах, упражнениях... Я уверен

Зачем делать быстро ? От этого лучше мышцы растут?

У тебя было гинекомастия в начале🤔

Ребят, кто тренил по такой системе, отпишитесь, есть результаты? Если есть опытные, помогите составить тотал эффективный. Турник- 15 раз максимум, брусья -20 раз

Віджимання в фул планші неправильні Треба щоб все тіло опускалось а не тільки руки

Наверное наступил тот момент когда нечего снимать уже) , надо что-то новое придумать.

19 школа?)

Ты натурал?

Бегать с утра норм,а вот силовую да хреновенько!