▶️Возвращаемся к роликам с подробными тренировками для боксеров. 📲Ждём обратную связь в комментариях ✍️

Было бы интересно посмотреть и послушать от этого замечательного тренера про ОФП боксёра.. бег, турник, работа с гирей, пресс

Прекрасное видео, не просто говорит делайте это мол так надо чтоб не травмироваться, а реально объясняет для чего что и как. В общем лайк

Витя красавчик! Я его постоянно слушаю! С уважением зтрк по КИКБОКСИНГУ и тренер по РУКОПАШНОМУ бою ФСО динамо СКО РК и бойцы севказа

Шикарная разминка, причём подойдет не только боксёру! 👍👍👍

Не знаю что и написать...Слушал и смотрем просто под гипнозом🔥🔥🔥очень мативирующий человек,уверен он не мало хороших парней воспитает🏆🏆🏆🥊🥊🥊

ВИДНО КАК ЭТОТ ТРЕНЕР КАЙФУЕТ ОТ СВОЕЙ РАБОТЫ, ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ, БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! 👌🤝✊

Вот теперь понятно почему люди которые танцуют лезгинку, прекрасные бойцы!!! 👍

Вот сколько смотрю этого молодого и очень воспитанного тренера,так и хочется ходить только к нему на тренировки!!! Огромное спасибо за Ваши видео- тренировки!!!

Вить, ты любимый тренер моего сына. Респект!

Крутое и очень полезное видео, разминка это важно в любом виде спорта 🔥

Витя, молодец. Отличные методы разминки.. все в тему.

Отлично, спасибо

Наконец-то снова видео про тренировки в зале👍🏻🔥Спасибо. К такому тренеру я пошла бы заниматься😊

Огромное спасибо за ваш труд ребята!!!!!!

Спасибо за такой большой труд👍

Очень интересное и полезное видео (особенно для начинающих), спасибо вам огромное💪🏻❤️

спасибо парни)

Отличная разминка! 🙌🏻

Окей спасибо замечательный ролик.

👍Лайк из Греции🇬🇷

Сохраняю много ваших роликов 🔥🌪️, четко и по полочкам,прям уважение Виктору 🤝🙌🏻💪🏻 очень грамотный тренер !!!

Приятно слушать.

Супер 👍

Молорик! Всё чётко!

Грамотно. Спасибо 🇰🇿

Спасибо за разминку, поставил в закладки, чтоб по утрам не искать

вообще топ / ждем школу бокса)

Молодчик👍

С понедельника начну

Красавец

Основные правила разминки. Разминку начинают с общего разогрева, потом разогревают суставы, а после растягиваюи мышцы. Начинать лучше сверху и двигаться вниз, конечно, можно и снизу начать, можно с центра, с бедер, но менее травмоопасно начинать сверху с шеи и спускаться вниз. Суставы что сгибаются не вращать, например колени, они не вращаются, вращаются бедра и тд. Держать низкий, средний пульс, резко не увеличивать. Рывковые упражнения после разминки. Разминка должна длиться от 10 минут, лучше 15, чем старше возраст, те дольше разминка.

Супер😅

Aqui desde Cuba! ❤ Amo USSR y la gente 👍

От души! Сайн из Бурятии!

Шикарная разминка!

Виктор, спасибо за очень полезный урок! Можете также показать классическую школу, то что ежедневно делает и новичок, и МС?

Броо ты хорош

Спасибо. Подскажите сколько времени в среднем необходимо уделять каждому упражнению?

❤

Как всегда лайк 👍

На Ютубе не видел ролика про удар так называемый "Дарт" и про то как делать удары после шафла. Сделай обучалку на шафл , как у Али, если знаешь он потом красиво с правым ударом выходил из него. Про Дарт тоже сделай обучалку, это подобие правого прямого на скачке, тоже Али такое делал.

Здравствуйте, интерестно было бы посмотреть спаринг с Виктором.

Спасибо, классное видео. Хочу спросить. Это нужно показать своему тренеру или просто делать самому между тренировочными днями?

💯👍

👍👍👍👍👍👍🤜💥🤛

Когда видео с Георгием Кушиташвили?

Здравствуйте ,подскажите пожалуйста ,хочу попробовать заниматься боксом ,мне 34 ,опыта нет ,как лучше начать?индивидуальные занятия?или групповые

Ребят подскажите я индивидуально занимаюсь боксом с тренером, можно ли набрать вес на боксе употреблять креатин + протеин ? Или отдельно нужно качаться

С одной стороны лайтовая разминочка, с другой полезная и не травмо опасная даже не спортсменам. Многие простые движения намного полезнее чем может казаться )

А на самого тренира можете ссылку оставлять? Пожалуйста 🙂

تحية لكم من الجزائر 🇩🇿💪

А если разрыв мениска - как прыгать-то?

Перед боем пригодится

Меня этот парень вгоняет в ностальгию по детству, как я с пацанами бегал во дворе, боролся, ногами, руками махал короче смотрю только из-за этого, хотя нет, вот же я стою на носочках!

Супер тренер, хочу своего сына к нему отдать учиться. Кто знает адрес школы?

Нужно начать с того , чтобы хотя бы попробовать устроиться на работу .

У нас хорошие бойцы в казахстане, я на них даже ставки в олимпбет время от времени делаю.

А модно увидеть хоть один бой с вашим участием???

Если только не пришёл взрослый дядя с избыточным весом и дополнительными бонусами.. Говорю, как 56-летний тренер, который делает взрослых немного моложе .

Можно у вас тренироватся

Где вы тренируете?

Бокс - только для молодых? Имеется в виду - не соревновательный бокс, а как гимнастика с элементами бокса?

Что делать если выскочила ключица, при разных движениях плеча, происходит постоянно щелчки в ключице у груди?

Ребенка бы доверил такому замечательному тренеру, но, к сожалению,живём далеко.

2 вариант разминки ✅ ukposts.info/have/v-deo/gKWCd4yLprBlzX0.html

Чем даже разминку карате напоминает. Тоже всё на ноги упор.

Первый

И спина болеть не будет

Всё потеме, понятно и доступно.

Деонис на меня на улице - останешься без ножек. С уважением.

В САМОМ КОНЦЕ ОН ДОЛЖЕ СКАЗАТЬ - ЭТО РАЗМИНКА, А БОК - это другое, там по лицу бъют.а если нет скакалки , то можно и передвижение в стойки зделать с челночком, с саистепами думаю будет лудше. А где упражнение насос, агде и т.д. и .т .п. да и вообще кто я такой чтоб судить. Но его я бы одной разминкой зае...л так что не снаряды, не работа в паре, ему бы уже не светила.

Что заОФП. ГДЕ бокс. Это типа у кого нет деняг на секцию Бокса смотрите и учитесь?

крутяк!

Наконец то вернулся нормальный Русский парень. Грузина смотреть ваще не кайф. Пусть для носатых снимает сам.

Виктор часик добрый расскажите как бить двойку на отходе в лево сторонней стойки Если назад шагаем с правой ноги

Баннер Gladio, этот напиток уже давно ни где ни купить

Первый