Как оно по итогу? Тут читмил думаю вполне можно раз в 2недели делать. В твоём случае может даже чуть чаще, у каждого по разному. Чуть ли не читдей я делал. Со 130 до 80. Сейчас 82 до 76-78 дохудею, чтобы процент жира был 16-18 и пойду набирать мыш массу. Лучше конечно когда вот как у меня, когда месяц худеть , чтобы убрать эти 5-7кг. Станозололчик, йохимбин в плюс добавить. Калорийность низкая, много активности. Рост 189-190

А дальше долгий набор мышц длиною натурально года в два, прежде чем приступать уже именно к нормальным курсам, а не баловство для похудения как у меня. Потом снова сушки уже. Кароче ой-йо, долгий ещё путь предстоит.

привет, как дела с кожей? висит?@@muholovka

Если у тебя замеры встали и вес, значит это твой натуральный вес