Жир тает, как масло на сковороде! Похудела БЕЗ диет, спорта и голодания! ЭТОТ метод работает

Кулинарный Микс с Кристиной Оловянниковой

10 місяців тому

Раскрыла все свои секреты без утайки, как я похудела без диет и спорта. ПП-десерты FITKIT без сахара и без муки - myfitkit.ru/?...
На самом деле начать худеть довольно просто, даже сидя дома: без тренировок, без голодания и без диет. Нужно лишь убрать из своего рациона всего-то два продукта (которые в рационе ежедневном есть почти у каждого). Лично мне и моему супругу это очень помогло похудеть, а главное мы не изнуряли себя какими-то диетами, голоданиями. Если достаточно и никогда не голодали. Надеюсь, моем видео поможет похудеть и вам.
👉 Хитрости производителей Йогурта • Хитрости производителе...
МОЙ ▶️ Телеграм - t.me/kris_oli
Подпишитесь тут 👇, чтобы меня не потерять!
▶️ ЯндексДзен - zen.yandex.ru/kulinarniymix
▶️ Вконтакте - kulinarniymix
▶️ Телеграм - t.me/kris_oli
▶️ Одноклассники - ok.ru/kulinarniymix
▶️ Rutube - rutube.ru/channel/23607466/
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео ▶- / kulinarniymix
Вы уже подписаны? ▶️ тогда включите колокольчик 🔔 чтобы получать оповещения о выходе новых видео-рецептов!
По сотрудничеству - kulinmix@gmail.com
#какпохудеть #бездиет #безсорта #КристинаОловянникова #КулинарныйМикс #советы #лайфхаки #какбыстропохудеть

КОМЕНТАРІ: 1 000

@kulinarniymix 10 місяців тому

*Раскрыла все свои секреты без утайки, как похудеть без диет и спорта.* ✅ *ПП-десерты FITRIT без сахара и без муки* - myfitkit.ru/? 👉 *Хитрости производителей Йогурта* ukposts.info/have/v-deo/fYCerH-he6WjpGw.html ukposts.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u2705.png

@enotenot4754 10 місяців тому

Туши огонёк. Наста******а треакотня!

@user-AigulKa 10 місяців тому

Здравствуйте, Кристина) спасибо за советы насчёт похудения, очень актуально в наше время. Хотелось вам задать такой нескромный вопрос: у вас дети есть? 😊 Просто мы с мужем тоже пытаемся похудеть, вдвоём всеравно легче и приятнее, но с детьми посложнее, хотя им тоже врачи посоветовали соблюдать некую диету, чтобы в дальнейшем это не переросло в ожирение..(( Вот как заставить ребёнка отказаться от сладкого и мучного???😒

@enotenot4754 10 місяців тому

@@user-AigulKa Должна быть мера во всём и вся. Ходите пешком. Сладкоетне помеща, но до 18:00.

@larisapopova6433 8 місяців тому

Хуеть от слова Худо. Давайте заменим на слово Стройнеть))

@SuperLuckyTa 6 місяців тому

Говоря о своем муже (жене) говорить "супруг" (а) - это неправильно. Загляните в словарь и поймете в чем разница. И ещё: "кушают" маленькие дети, а взрослые люди едят. У вас приятный голос и хорошие темы. Насчет сахара и хлеба полностью согласна. Батончики, которые вы демонстрировали никому не полезны. Жаль, что не показали сторону, где указан состав, хотя и там могут указать не все ингредиенты.

@EvaLapinska 10 місяців тому

Уже лет 15 не ем хлеба, макаронов и риса. И ещё жива, да как ещё. Овощи и белки (яйца, молочные продукты, морепродукты), грибы да разные семечки (молотые, чтоб питательнее). Плюс много овсянки и иногда гречки. И никаких голоданий! Мне 57 лет, вешу как в 20, без диет и даже без аэробики. Советую всем 😉 Спасибо Кристин за пропаганду здорового питания!

@tanyakalina5559 10 місяців тому

Приветики из Болгарии 😊как делаете гречка. У нас не употребляют.. Я покупала. Сварила не понравилась.. Овсянка что.? Вам всего самогого найлутчего желаю ☘️👍

@showpavelraevsky4971 10 місяців тому

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

@annikrt1944 10 місяців тому

@@tanyakalina5559добрый день) вопрос не мне, но можно расскажу? Гречка готовится легко: берете кастрюльку, топите немного масла, обжариваете слегка мелко нарезанный лук, затем немного обжариваете стакан гречки, затем заливаете 3 стаканами воды. Ждете закипания и на медленном огне ( слегка булькает) верите до готовности. ( минут 20-30). Приятного аппетита)))

@tanyakalina5559 10 місяців тому

Огромное спасибо. Наверняка так оно и будет. Вкусно.. Я только варила. Не понравился 👍хорошего денечка вам желаю 🌼😊☕

@annikrt1944 10 місяців тому

@@tanyakalina5559 и вам хорошего дня))) Гречка вкусная только когда она как бы пропаривается, (томится) томить её можно даже с грибами и мясом. )))

@Elena-uf7xx 10 місяців тому

Наверное, не на всех влияет употребление хлеба и сахара. Пример - моя мама, которой через несколько дней исполнится 100 лет. В юности, которая пришлась на военные годы, мама голодала и весила 45 кг. А потом, после войны мама набрала вес и до сегодняшнего дня, то есть 78 лет мама находится в одном весе 60 кг при росте 160 см. Никогда не толстеет ни на грамм, хотя ест и сахар, и хлеб, причём белый и в больших количествах, булочки, пирожки. Но у мамы два жёстких правила - она никогда ничего не ест после 19 часов и ложится спать ровно в 22 часа.

@user-ei8mc4nf1x 10 місяців тому

Про таких говорят: синицу хоть на пшеницу.

@user-kb2go4hs9y 10 місяців тому

Молодец Мама, вот с кого надо брать хороший пример, а то неем хлеба и ещё что то, надо просто как делает эта женщина и если лишнего набрали отработать физически(Галина).

@user-ei8mc4nf1x 10 місяців тому

@@user-kb2go4hs9y а где написано, что женщина отрабатывает физически лишний вес? У меня в роду есть родственники разного телосложения. Конечно, многое влияет на вес: качество питания, физический труд и др. Но есть ситуации, когда при одних и тех же условиях одни стройные, а другие колобочки. Генетика важна. Есть широкая кость.

@anyuta6140 10 місяців тому

Просто у Вашей мамы хороший быстрый обмен веществ, поэтому не толстеет. Просто есть такие люди, которые в течение всей жизни едят всё подряд, ни в чём в себе не отказывая, и даже едят поздно вечером, а всё равно не толстеют ни на грамм.

@user-jl1bz4xj2n 10 місяців тому

Ребята, все зависит от генов, если в родне все худенькие так и быть

@prog3729 4 місяці тому

При росте 182,я набрал вес 90. Перестал есть сладости,мучное сладкое, хлеб, старался не переедать, особенно вечером и через 3 месяца сбросил вес до 82 кг.

@user-kl3di3zt3o 4 місяці тому

Доброе утро! Красиво так у вас! Огонек приятен! Как же хочется похудеть, говорите , как будто про меня.

@user-qs7gm1bc6s 25 днів тому

Благодарю, Кристина, за полезный опыт. Процветания вам, вашему каналу! Будьте счастливы и благословенны!

@verwolf3D 10 місяців тому

Ох, у Кристины почти 2кк подписчиков!!! Запоздало, но поздравляю!!! Помню, с чего начинался канал! :-)))

@gepira6182 8 місяців тому

Легко сказать , всего 2 продукта. А это значит , нельзя хлеб , нельзя никакую выпечку , нельзя никакие булочки , пирожки...Можно только овощи и мясо ? Но мясо тоже не полезно . Остаются только два продукта , которые можно употреблять овощи и крупы. 😢😢😢. Молоко тоже нельзя. Сметанка без хлеба не идет. Печалька.

@user-bb8mn5ui4j 10 місяців тому

Нужно есть все ,но в меру и не обижираться☝️

@HECKAKYH-ADEKBATEH 8 місяців тому

не, не так.

@ludmilamaksimchuk5020 7 місяців тому

Вы ооочень ошибаетесь ).СОВСЕМ НЕ В ТЕМЕ )(.

@user-yd5mm2uh8l 6 місяців тому

Если я не обожрусь... Не усну... 😊👌

@viktriviki8719 5 місяців тому

Сколько людей, столько и мнений

@ludmilamaksimchuk5020 5 місяців тому

@@viktriviki8719 не совсем - есть обоснованные методики ).

@anna-jtdhpb 9 місяців тому

Кристина, спасибо 🧡 У меня нет лишнего веса - я просто задумалась о своем здоровье. Ограничила потребление сахара. Ем 3 раза в день без перекусов.

@user-ry3je9cz8k 6 місяців тому

Прекрасная лекция спасибо большое

@user-xp8og8bf7z 5 місяців тому

Спасибо огромное за советы

@user-gx5lt5vn4l 4 місяці тому

У меня вопрос а куда вы себе едите???

@user-yi7wn4tu3t 2 місяці тому

Да ш@@user-gx5lt5vn4l

@user-ut7mw3bu6j 2 місяці тому

-gx5lt5vn4l вы сами поняли что спросили?

@user-qs7ub3db1c 7 місяців тому

Всё что говорите-это также диета! Это убрать, это заменить.. Не бывает стройности без умеренного питания и движухи!!!

@Oliva_ocean 22 дні тому

Ага! Сделают ложное название ролика, чтобы зрителей заманивать, и думают красиво! У большинства людей большая часть рациона состоит из блюд с мукой! Без диет…

@otshelnik7411 5 місяців тому

Согласна с Кристиной на все 💯! Собственный опыт показал!

@user-ns7oo5ew3h 2 місяці тому

Кристина вас много можете лишнего не болтать, просто дайте рецепт и ВСЁ

@margottfon330 Місяць тому

Pochemu s Angliiskogo perevodite? 'Vas mnogo', - takogo v vashem net. ... a esho mne pishut; 'ne pishite po-Angliiski'... no kulminatsua, kogda; -'vi iz Polshi' i dalshe, t.e. dumaiut, chto Polskii kak vash, tolko 'Angliiskimi'🤦🏼‍♀️ bukvami...

@user-xi8oq8hf7v Місяць тому

Живу в деревне. Ровно месяц отказалась от сахара, выпечки, конфет, соков. От белого хлеба. Только чёрные сухари. Не похудела ни на грамм. Но правда самочувствие стало лучше. Пашу дома хозяйство. Так что физ. Нагрузка большая. Ну что мне делать. Рот зашить. Вес большой.

@nasibaakramova8321 6 місяців тому

Спасибо за видео, Удачи вам ❤

@user-db7ch9se9x 6 місяців тому

Спасибо Кристина,за полезный совет про похудения❤

@sv.m.8365 5 місяців тому

Спасибо, Кристина))) Я с вами полностью согласна!!!! ❤ Как у вас красиво на участке! Вы- молодцы))) Даже мой 8- летний внук с удовольствием смотрит обзоры продуктов вместе со мной! Спасибо за труд!

@user-jz2tg7wd9f 8 місяців тому

Спасибо большое за этот ролик!!!

@elenasubb8090 10 місяців тому

Привет, привет! Смотрю ваше видео и пью кофе с сахаром и ем блинчики с вареньем. И пошла скидывать кг в огород.)

@user-yd5mm2uh8l 6 місяців тому

Мне огород не помогает... Я когда наемся работать вообще не хочу🤓👌

@user-kl2yd6dt4n 5 місяців тому

@@user-yd5mm2uh8l а мне действительно не помогает огород

@user-kt8vf2bp9i 3 місяці тому

Истину говорил какая работа после обеда это целая проблема

@user-uz4gm3di8t Місяць тому

Еж,пока рот свеж,так говорят в народе,только в аптеку скоро пойдёте деньги относить

@user-cr1rb5wx3o 5 місяців тому

Кристина, благодарю за гречневый хлеб❤❤❤, за видео, очень хорошо зашло. Приятно вас слушать и ваш опыт простой, понятный, применимый😊😊😊❤

@Rustamova.6699 Місяць тому

Я извиняюсь перед всеми кто читает и слушает смотря все это , я скажу так а где радость жизни и вкус от обычного жизни , если это нельзя то нельзя , калорий считать когда будешь жить и наслаждаться жизнью , я не русская у нас вапше другая кухня , и всё в масле до сахаром и мукой , без этих продуктов просто не представляю жизни , и не чего не какой диеты не каких исключений или спорта и все отлично , просто это все у вас в подсознании поверьте чем меньше вы будете думать об этом тем меньше и кг 💋люблю вас

@Atatashki123 12 днів тому

Все кто знаком с элементарной биохимией прочитав этот комментарий отупели.

@Rustamova.6699 12 днів тому

@@Atatashki123 интересно что не понятно , вапше та написано на понятном языке для многих

@Atatashki123 12 днів тому

@@Rustamova.6699 дело не в языке, а в контексте. Но думаю по вашему ответу другим тоже стало все понятно.

@lenabuhmiller8190 5 місяців тому

Я в свои 57 лет похудела на 24 кг за пол года, но в такой экстрим я не впадала. Тоже от двух продуктов отказалась, от выпечки из белой муки и сахара. Хлеб ела, из цельнозерновой муки или ржаной, макароны тоже ела из твёрдых сортов пшеницы. И ещё ела много всего где есть клетчатка.

@user-bg7kb5uq7y 3 місяці тому

Можно покороче???

@user-xt9lw5px7g Місяць тому

Не худеть надо, а учить русский язык, не одевала , а надевала, называется училась, балаболка, без остановки пиз----------.

@user-en6cw8sy1x 21 день тому

Что за цельнозерновая мука,кто нибудь расскажет? Вся мука из зерна, перемеливаетя

@user-qs5gf5lb2g 5 місяців тому

Мне 59 лет,я исключила сахар хлеб,питаюсь 3раза в день,без перекусов.Похудела на 10 кг за 6 мес,чувствую себя отлично,пришлось менять гардероб

@user-xk2oj1nr9z Місяць тому

❤❤❤

@user-xk2oj1nr9z Місяць тому

молодец!!!❤

@user-sp2vc5tr9q 27 днів тому

А мясо ?

@user-qs5gf5lb2g 27 днів тому

@@user-sp2vc5tr9q мясо обязательно

@user-es3oz7zy5t 4 місяці тому

Благодарю вас Кристина за ролик! Очень полезное видео, делайте такие почаще!

@xiaomi4x633 10 місяців тому

Спасибо. Советы для здорового питания.

@user-ei4hx2oz7w Місяць тому

Много слов не нужных можно покороче, я уже засыпаю 😂😂

@user-sc1ow2vz4m 5 місяців тому

Спасибо Вам большое ... Я занимаюсь спортом уже 10 лет и похудела на 50 кг .Но живот еще есть. Да я срываюсь на хлебе ...когда я смотрю на себя в зеркало и вижу что результата нет .И сейча я попробую ваши советы..думаю что получится . На диетах сижу постоянно...

@user-vt7bh4gh9i 5 місяців тому

Кристина,доброе утро!с интересом вас прослушала спасибо большое

@lilijasostaka276 Місяць тому

Спасибо огромное, буду пробовать, придерживаться ❤

@user-fv7ce7dl2o 6 місяців тому

Кристина спасибо огромное ❤

@lyusja1 6 місяців тому

То же самое говорит доктор Берг. Он так же сказал убрать сахар и хлеб, соответственно кондитерка

@user-rr3ch9ge7m 9 місяців тому

Как у нас завкафедрой говорил: чтобы не тостеть нужно меньше жрать и больше двигаться 😊

@96ksena69 7 місяців тому

Золотые слова!!!!!

@ludmilamaksimchuk5020 7 місяців тому

Нет

@lenas.9527 6 місяців тому

Совковое мышление. Мне, например, ВООБЩЕ не помогло.

@96ksena69 6 місяців тому

@@lenas.9527 Не может быть. Если есть по малу, раза 4- 5 в день и заниматься спортом, обязательно похудеешь!

@user-fj2nc2co9k 8 місяців тому

Кристина, спасибо за интересный рассказ из Вашей жизни, личного опыта. ❤😊

@user-co8vw5pm1j 2 місяці тому

Кристина, спасибо очень интересно прослушала рассказ от мучного ; сладкого совсем отказалась, а одна ошибка есть по утрам ем йогурт срочно уберу обед полноценный вечером салатик да по утрам делаю обяз зарядку, но вес не уходит в чем причина? Может вы мне подскажите если ответите буду благодарна не гуляю после инсульта не хожу

@kreol5934 7 місяців тому

Может на кого-то и подействуют эти ограничения. На меня нет. Ни ем никакого сахара, ни хлеба, ни мучного, ни сладкого. Все питание только полезное. На меня убойно действует соль. Стоит нормально посолить еду и все , организм на утро плюсует 4 кг. И скандинавской ходьбой занимаюсь , много. И питаюсь правильно. Но удержать вес не могу. Приходится 2 дня есть или салат из капусты без соли, или печеные яблоки. Вода уходит ,2,5 кг . Но стоит посолить, слегка, все возвращается на завтра. Что делать. Ну нельзя же жить без соли. Хоть немного, но солить надо.Кстати я тоже живу в Курске. Мы земляки с вами.

@user-qv5pk6we8l 6 місяців тому

Безнатриевая соль вам в помощь. Найдите в интернет-магазинах

@Boginia591 6 місяців тому

Зачем хоть немного,но солить?Я вообще не ем соль много лет,она не нужна вовсе

@lidiaisakov1562 2 місяці тому

@@Boginia591 😂😂😂😂

@user-vy6ji3se1h Місяць тому

Соль-нужна для организма, если соли в организме образуется дефицит, кровь начинает вытягивать из костей, кости теряют свою прочность, становятся хрупкими, поэтому составляйте своё меню с таким учётом. Я тоже ограничевую соль, но раз в неделю мне приходится восполнять этот дефицит ночью, мне снятся сны, что мне не дают соль есть, отнимают, а мне так хочется, просыпаюсь, не сплю ночь, две и в конце концов выхожу на кухню и ем крупинки соли, пить - не пью, но 3-ю ночь сплю как младенец, хватает такого солевого рациона на месяц......

@user-gh5yb9cf4o 8 місяців тому

Спасибо за видео было интересно❤❤❤

@lar123isa 10 місяців тому

Кристиночка ты просто большая умничка продолжай мне очень нравятся твои видео

@user-vp2oc9gg3i 5 місяців тому

Спасибо за полезные советы. Процветания вашему каналу!❤❤❤

@user-vl9zg4wj4g 5 місяців тому

Меньше о себе конкретные предложения

@user-db6jo3if6v 5 місяців тому

Прекрасные советы.Спасибо

@user-nj3ff4pg2v 5 місяців тому

Здраствуйте, Крестина! Скажите, пожалуйста, а если делать майонез и йогурт и кетчуп домашний, можно это есть постоянно или все таки это то же стараться ограничивать ?

@user-vv2up2qg9w 2 місяці тому

Ты просто волшебница дорогая❤

@Zend_77 5 місяців тому

Спасибо за информацию ❤

@neljakaspirovitch8316 5 місяців тому

Умничка, внимательно относится к тому ,что ест.Правильно ,не ешьте что попало.

@user-ms9ku8ol8h 9 місяців тому

Спасибо, что поделились своим опытом.

@user-ix6rs7wv2j 10 місяців тому

Написано "без диет", но отказаться от всего, что содержит муку и сахар это и есть диета😂 только перманентная, на всю жизнь

@user-nu7vn4yd8i 8 місяців тому

👍

@lanas4915 6 місяців тому

@@Gulsina116 это для здорового человека. Не считайте себя гуру. МНОГИМ так питаться нельзя. Например при диабете и гиперурекимии ваши методы не подходят. А совет пользоваться микроволновкой вообще- вау!

@Gulsina116 6 місяців тому

@@lanas4915 Я не писала, что всем подряд подходит, больные сах диабетом получают инструкцию от врача, чем питаться, что можно, а что нельзя есть, они стоят на учёте и лечатся. Здесь не мед. канал и не изображайте сами из себя гуру,умная вы наша. А вы сами что ищете на этом канале? К кому бы прицепиться и поумничать? Начните с себя... А мы после вас, если посчитаем нужным!!!

@Gulsina116 6 місяців тому

@@lanas4915 А вы не пользуетесь микроволновкой, надеетесь помереть здоровой??? 😂

@showpavelraevsky4971 10 місяців тому

Сколько бы недостатков не было у человека - он всегда будет идеальным, если он любимый❗

@user-iv4jp7vm1v 8 місяців тому

СУПЕР!!!СПАСИБО 1!!!

@user-fh9fl6fu9x 9 місяців тому

Спасибо Кристина, хорошее видео. Но есть вопрос - а как же алкоголь. Если пить пиво несколько раз в неделю - думаю то же не похудеешь.

@oneon8319 10 місяців тому

У вас вода начала уходить. А чтобы вес начал уходить, нужен спорт. Ходьба отлично помогает худеть . +3 разовое питание, без перекусов. И есть все с гликемич индексом до 50

@liudmilaschreiner8378 3 місяці тому

Спасибо ❤ полезная информация 🎉

@user-ik2wm5dt6r 6 місяців тому

Спасибо, мы многие это знаем, не у всех есть сила воли, а это самое главное!❤

@anna.denker 5 місяців тому

Сила воли не нужна.на ней далеко не уедешь. Нужно понимать "Зачем?".

@user-mi5oj2kg8c 5 місяців тому

Кристина, спасибо за советы! Вопрос: готовлю оладушки на правильной) муке, но как быть с сахаром? Вместо него что класть?

@gulsumtlt1 4 місяці тому

На Озоне большой выбор: стевия, маленький пузырек, хватает на долго, сироп топинамбура, Можно взять бутылочку 200-500-1000 гр. есть финиковый, но в нем колорий много. Все из натуральных продуктов. Главное, не надо сахарозаменители применять.

@user-qj5rw4rt4u 23 дні тому

Можно короче. Терпенья нет, столько лишнего. Надо говорить по существу, тогда люди будут вас слушать. Вы теряете зрителей

@Lubo1970 2 дні тому

Вот так

@ellanzaytseva8263 4 місяці тому

Кристина, Все что Вы перечислили, от чего лучше отказаться, в том числе хлеб и сахар, особенно магазинная выпечка, я не уптребляю много лет, но животик и бока никуда не уходят, из всего "запрещенного списка ем только майонез с супом, а вес уходит только при уменьшении порций. У каждого свой организм - кто то обжирается и выглядит, как палка, а кто то, условно говоря, выпъет стакан воды и + 1кг обеспечен.

@user-td8wr8oz7o 4 місяці тому

Моя проблема, в том....что...нууу....НЕ МОГУ, Я....ЕСТЬ,МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ!!!!! КААААК,ЕСТЬ, ПО-МАЛУ???!!!!! 😩😩😩😩Всегда,выхожу,из-за,стола....с чувством перееданияяяя!!!! 😩😩😩

@user-mu4bq9de8u 3 місяці тому

@@user-td8wr8oz7o попробуйте за пол часа выпить стакан воды и прием пищи не запивать

@user-cc4sx9wz8z 5 місяців тому

🌼🌺🌼Звуки костра очень приятны!💃💃💃

@user-cd9ng3tq8v 3 місяці тому

Чай без сахара пью давно, конфеты не ем. Спасибо что показали вкусняшки низко калорийные.

@marinaermolenko1502 6 місяців тому

Самое главное в сбросе веса...ничего не есть из магазина, всё делать самому и уходит вес! Проверела на себе, поэтому советую. В крайнем случае, избавьтесь хотябы от магазинных консерв,колбес,конфет! Удачи!

@chesteris777 Місяць тому

Спасибо ваа за видео,монтаж и за информацию про диеты😊

@user-xu8gv8sc5o 2 місяці тому

Ем всё и конфеты, но худею. Маленькие порции. Несколько раз на день. На ночь конфетки и пряники. Яблоки повышения кислотности желудочного сока и быстрее хочется кушать

@felisatajunele 6 місяців тому

Добрый день, очень прекрасно, но вы откланяетесь от главного, говорите конкретно и кратко❤, г. РИГА.

@user-qb7os9vg7h Місяць тому

Имейте уважение и терпение!Всегда для всех одно правило:есть соразмерно своей физ.активности.

@user-sc9hi4ur7z 10 місяців тому

Кристина, привет вам от соседей из Белгорода))) Сделайте, пожалуйста, обзор на детские творожки?!!!

@kulinarniymix 10 місяців тому

Привет :) Возможно сделаю.

@user-mz6vv5gx9r Місяць тому

Кристина, спасибо вам большое за Ценную 🔥 информацию! Я 30 лет придерживаюсь Правильного питания, и Результаты Видны на лицо! Поэтому с Лёгкостью Живу без муки и сахара! БлагоДарю вас ещё раз за дополнительное 🔥 напоминание 👍 необходимого ПРАВИЛА жизни 🌹

@user-mj6xd9sk5d 8 місяців тому

Благодарим!

@alenatyrinova5520 8 місяців тому

Спасибо за ссылочку на полезные вкусняшки!❤️

@user-wc9rx6qz4l 5 місяців тому

Похудел на 12 кг. Ем всё подряд. НО !!! Соблюдаю всего 3 вещи. 1 - исключил всё что содержит сахар. 2 - исключил всё мучное. И 3 - после шести ем только белок с овощами и никаких углеводов ( крупы , фрукты и т. Д) в общем после шести ничего, что поднимает инсулин т. к инсулин блокирует выработку соматотропного гормона ( гормон роста) который отвечает за "сжигание жира" в организме. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой только с 23-00 до часа ночи. И если в это время у вас и высокий инсулин , то он не вырабатывается и вы можете хоть вообще ничего не есть, а похудеть не сможете. И наоборот, вы можете съесть даже в 20-00 огромный стейк и тазик салата и при этом будете худеть т. к эти продукты не повышают инсулин.

@user-gt3jb1ow8d 4 місяці тому

Спасибо, самый правильный подход!😊

@JNA_75-------- 2 місяці тому

А можно узнать какие продукты повышают инсулин?

@user-wc9rx6qz4l 2 місяці тому

@@JNA_75-------- 1 - Любые быстрые углеводы. К ним относятся все мучные изделия ( хлеб, выпечка, и т. Д) каши и гарниры из переработаных зерновых - хлопьев . Фрукты с высоким гликемическим индексом. Есть таблица. А вообще всё можно сделать проще и не считать каллории и гл. Индекс. Просто исключите 1 - ВСË!! Мучное. Если необходимо хлеб, то найдите в магазинах " Хлеб без глютена и пшеничной муки. Обычно это в продуктах для фитнеса . 2 - исключите ВСË с содержанием сахара. Если трудно, то найдите заменитель Fit parad, но не злоупотребляйте. 3- любые фрукты, крупы, гарниры, макароны только в первой половине дня и в обед. 4 - правило одной тарелки для обеда. Разделите тарелку пополам и половину ещё раз пополам. У вас получится 50% и две по 25. Где 50% - овощи , 25 - белок и 25 - углеводы ( гарнир) 5 - после обеда до сна никаких фруктов и углеводов . 6 - ужин только белок ( мясо, рыба, птица) и овощи 7 Если привыкли и сложно удержаться от перекуса перед сном, то только белок и огурец, салат Подготовьте заранее пару небольших кусочков нежирного мяса , рыбы или птицы , идеально яйцо и овощи и можно перекусить. Это на первый взгляд выглядит сложно.

@tizianamir4850 Місяць тому

@@user-wc9rx6qz4l , 🥰💞👍

@lidiaruppel1157 6 місяців тому

Это конечно если кому нибудь помогает, но не мне, Благодарю вас

@liliyapuzikova772 7 місяців тому

На сайте в Ваших рецептах присутствует сахар, крахмал и пшеничная белая мука.. или?

@alexandrpaxyaev9264 5 місяців тому

Очень позитивное полезное видео.

@user-sg7ut2rq8k 5 місяців тому

Кушать надо все,только знать меру.Организм сам говорит.что ему не хватает,только прислушайся к нему.А исключить продукты из своего питания,если человек считает что это правильно и ему подходит,значить организм его этого хочет.Питание для каждого индивидуально.

@user-qg6jj7gq6m 10 місяців тому

Очень хорошее видео, спасибо,жду продолжения.

@kulinarniymix 10 місяців тому

Спасибо!

@efirnayaliniya 7 місяців тому

Советы все дельные хорошие. Это действительно рабочий способ. Я так 2 года жила, но сорвалась.. сейчас ужасно всегда хочется сладкого(

@user-nk6vp1cq5i Місяць тому

Начните принимать хром и тяга к сладкому пропадёт

@user-id6vq7to9x Місяць тому

😮???

@september72 10 місяців тому

Все чисто индивидуально. Один ест не в себя и все подрят и не худеет, а кто-то только понюхает пищу и уже его прет😅😅😅😅а еще надо учитывать возраст, когда тебе за 50, то это не очень работает, можно пить одну воду и вес не уйдет...

@kulinarniymix 10 місяців тому

от понюхивания пищи переть не может - это чистая физика. Нет калорий, нет веса. Тот, кто считает, что только понюхивает пищу, поджирает её прилично (выпивая ту же банку йогурта, этот человек считает, что он ничего не есть, а затем съедает ещё несколько печенек со сладким чаем). А потом начинает всем доказывать, что его разносит от воды. ЭТО БРЕД!

@user-uv7eu4vi3k 10 місяців тому

открою секрет индивидуален может быть лишь размер желудка человек который думает что есть как не в себя на деле кушает мало очень тогда как другой который почти ничего не ест сжирает куда больше чем тот кто кушает как не в себя) а разница кроется в продуктах с очень большим количеством калорий, банально исключив из рациона высококалорийные продукты ты вдруг поймешь что чет еда в рот уже как то не лезет много скушать даже не сможешь той же гречки к примеру, а если к этому еще добавить активность большую ты даже с полным желудком но без этих продуктов с большим содержанием калорий завопишь от того что никак ты не можешь съесть нужную норму калорий за день и путь у тебя останется только на похудение при таком подходе

@september72 10 місяців тому

@@user-uv7eu4vi3k бред

@user-uv7eu4vi3k 10 місяців тому

@@september72 если ты науку называешь бредом то приписывай в своих сообщениях ИМХО и тогда вопросов к тебе не будет

@september72 10 місяців тому

@@user-uv7eu4vi3k мы на ты не переходили, научник))))

@user-wk8zd8fj9o 10 місяців тому

Спасибо большое за ваши советы. Мне очень понравилась ваша беседа о похудении. Что исключить из своего рациона.

@kulinarniymix 10 місяців тому

Спасибо за комментарий!

@Vard-ji3xc 2 місяці тому

Все правильно и точно говарить девушка, молодец

@user-dt4yq1qj5n 29 днів тому

Спасибо 🙏. Очень интересно и познавательно🎉❤

@nastenka6000 9 місяців тому

Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео про крема(гели) для ног, какие реально будут снимать отёки и "тяжесть' в ногах, ну и как бонус осветлять маленькую сеточку "звёздочку" пожалуйста 🙏🙏🙏 это будет очень полезно для нас девушек, женщин. Задов "две линии" хотелось бы рассмотреть. 🌷🌷🌷

@user-vd3ks2vi5q 2 місяці тому

Я ела все и не поправлялась .А сейчас не работаю , сижу дома , мало двигаюсь и у меня появился жирок на животе .Хочу убрать 3- 4кг ! Лет 25 я пью чай , кофе без сахара , но с какой - то сладостью , мне кажется я поправилась на сладостях ! А без хлеба вообще не могу ! Но начала ограничивать все . Пью яблочный уксус , делаю упражнения для похудения ! Всем здоровья и счастья !

@user-xi8ko5wg2z 9 днів тому

Как его пить нужно

@user-vd3ks2vi5q 9 днів тому

Утром две столовые ложки на стакан теплой воды за 30 мин. до еды , можно и дольше и вечером две ст.ложки на стакан теплой воды за 30 мин. до ужина .Попробуйте !

@user-tl6my7gy9d 4 місяці тому

Сок имеется ввиду магазинный? Или свежи выжатый тоже?

@user-mb9vr3tt5c 2 місяці тому

Кристина, доброго вам времени суток. Извините. Подскажите пожалуйста: на видео из чего сделан у вас забор? Поделитесь!

@kulinarniymix 2 місяці тому

Добрый вечер. Это затеняющая сетка с большим процентом затенения. Стоила копейки :) Уже несколько сезонов хорошо себя показала. Вот наше видео, как мы этот забор делали - ukposts.info/have/v-deo/r5t7gWmwgY92t5c.htmlsi=jf2NlzKL9llLSo_y

@user-zr6tf3ic5m 6 місяців тому

говорить нужно не похудеть, а ПОСТРОЙНЕТЬ! спасибо! видео интересное!

@user-wq1kc9fw9b 5 місяців тому

Яка різниця...у чому..похудати чи постройніти?Це як в лоб стукнути чи по лобі.

@Nadezda415 10 місяців тому

Добрый день, Кристиночка! Я не ем сахарА уже лет 5, кетчупы, майонезы я делаю сама без сахара, мучное не ем. Ну не уходит мой вес без подсчёта калорий

@kulinarniymix 10 місяців тому

Добрый день. А что кроме этого едите?

@mariloveinme7035 10 місяців тому

Кстати, да! Я пока не начала считать калории, не начала худеть. А ем я всё, ну и конечно же, стараюсь не есть мучного, в смысле сдобу, сахар просто не кладу в чай кофе. Но всё остальное ем и майонез, и даже торты (в разумных количествах и только утром)

@user-ry6fp7sd6t 10 місяців тому

То же самое. Уже много лет пользуюсь приложением калькулятор калорий ХиКи, только он мой верный помощник

@Nadezda415 10 місяців тому

@@kulinarniymix всё ем абсолютно за исключением сахара. Фрукты если ем, то в первой половине дня. Перекус, если допускаю, то только орехи. Последний прием пищи не позже 19:00. Завтрак не раньше 09:00. На завтрак у меня обязательно свежие огурцы и яйцо- 2 шт. Либо варёные, либо на сковороде на воде. Когда есть рыбка красная и авокадо, то добавляю их. Мои порции 260 гр. иногда меньше. Сладкое могу позволить только тоже в первой половине дня, но без сахара.Вот когда я стала так питаться, мой вес пошёл вниз. Иногда, в выходные и какие то грандиозные праздники позволяю себе есть то, что хочу. И даже спиртное, кроме пива. Но на следующий весь день пью только молокочай. Потом опять вхожу в свою режим. Итог за год - 15 кг. Медленно, но верно 😊😉 Сах заменитель у меня либо стевия, либо сироп топинамбура

@galiasolod5087 5 місяців тому

@@Nadezda415 хз

@user-en6bn4yn7g Місяць тому

Уважаемая🌹, видео очень понравилось. 👍👏😊😍Я долгое время чувствую, что сахар и мучное мне вредят. От сахара голова болеть начинает. Очень благодарна, Вам за инфо полезное. 💐

@user-qg4ue2yv9i 7 днів тому

Странно, зачем тогда есть сладкое, если голова болит от него. У меня наоборот, болит, без сладкого

@user-uo5nz2rg8q 3 місяці тому

Можно ли заменить сладкое на сухофрукты? Покупаю вяленые, без сахара финики,манго,вишня ,ем сухофруктов мало,прям горсточку, с чаем.

@maryfellafrozen2737 10 місяців тому

Сникерс 100 граммовый имеет 550 калорий а маленький 45 грамм там около 300 ,я вообще не ем ни сахар ни хлеб очень хорошо себя чувствую ,когда на интервальном голодании я позволяю себе сухофрукты и все равно худею

@Ketoscool1 10 місяців тому

Кристина, добрый день! Ваш новый подписчик, очень интересный канал. Я питаюсь по кетодиете, и много рецептов подобрала под свое питание. Очень бы хотелось увидеть у вас разбор ассортимента протеиновых батончиков, ну или продуктов якобы без сахара.

@user-xp4wd4bp2t 10 місяців тому

согласна, многим будет интересно

@zimaZimniy 6 місяців тому

По гр ск чего можно напишите

@Foreversmail-gc7nv 3 місяці тому

Осторожно с кето. Фиона второе дыхание похудела на кето 50 кг, и сразу онкология 4 стадия

@Ketoscool1 3 місяці тому

@@Foreversmail-gc7nv это не от кето, я подписчик Фионы

@Ketoscool1 3 місяці тому

@@Foreversmail-gc7nv и кстати, я на кето уже 4 года, с правильными загрузками ) сама учусь на нутрициолога

@user-bb2xk4ep3x Місяць тому

Всё дело в голове и в пожилом возрасте перейти на дробное питание 5-6 раз и движение - это жизнь.Всем здоровья❤️

@helenastankievic3434 Місяць тому

Благодарю вас за расклад все будит так

@oprst1974 5 місяців тому

Не ем сахар и продукты, выпечку содержащие сахар уже 6 лет. Вес прибавляется. Всё дело в переедании.

@user-gr8hh8bl1m 10 місяців тому

Спа ибо,Кристиночка❤Благ вашей семье 🎉

@Kosebamse 7 місяців тому

Как бы не хотелось, а для работы ГМ глюкоза всё равно требуется. Фруктоза во фруктах и овощах не шибко для этого подходит. Да и и другие клетки используют глюкозу, как энергию. Если её запасов в организме нет, то расходоваться будут белки - автолиз. Диета нужна, как процесс самоорганизации. А без спорта постоянно будут проблемы с опорно-двигательным аппаратом и, что главное - сердечно-сосудистой. Ваши любимые остеохондрозы возникают из-за слабости спинных мышц в том числе. Платья - это, конечно, хорошо. Но крепкие мышцы - ещё лучше.

@clernova7584 6 місяців тому

Кристина, супер ❤❤❤

@user-ku6xi6ub1d Місяць тому

Кристина, спасибо Вам огромное. С удовольствием смотрю Ваши видео. Очень приятно вас слушать и смотреть, Вы заряжаете позитивом. Умничка!!!

@kulinarniymix Місяць тому

Спасибо!

@user-kb7bb2ss7x 5 місяців тому

Однажды я не ела хлеб и перестала есть сахар и пить сладкое, случилось ничего

@user-np8xh6ed3i 5 місяців тому

❤❤❤Спасибо! Класс!

@user-jm2rh3jy9g 3 місяці тому

Кристина, а как Вы относитесь к фитнес хлебцам? Вместо хлеба.

@piston899 9 місяців тому

Молодцы!!!

@user-yd5mm2uh8l 6 місяців тому

Кристина привет!!! Вот Я, не ем ничего днем, Иначе не смогу работать, а вечером наесться не могу, получается на ночь в 10-11вечера!Постепенно перехожу в стадию Шара🤓👌 Ничего не получается без сахара, 1день не выдержала... 😔

@user-pu6ul5if1x 5 місяців тому

Смотрите мотивационные видио в вреде сахара их очень много. Я ужасная сладкоежка, но с помощью них я очень сократила количество сладостей. Я на пути полного отказа от них )

@user-hh4ot8rv3e 5 місяців тому

Доброе утро ,картошку можно кушать?

@zuhraziyayeva4920 6 місяців тому

Мне очень понравился спасибо

@user-vw3do1kl8w 5 місяців тому

К сожалению, я так не смогу...Я не сладкоежка, но кофе без сахара пить не могу, а его я очень люблю, тем более что почти во всех продуктах, как Вы говорите, присутствует сахар. Без сахара продержалась 4 дня....не могу. И очень люблю хлеб, очень. Сейчас считаю каллории, это помогает мне не переедать, и делаю зарядку 2-3 раза в день, легкую, но на все группы мышц, прогулки на свежем воздухе. Т.е., активностью создаю дефицит каллорий. Есть цель похудеть, но выбрала для себя вариант дефицита каллорий. Посмотрю, что получится😊

@natawearanisimova4280 5 місяців тому

Мне помогла информация про инсулинорезистентность и про «грибы» нашего организма (микрофлора ) ,это они требуют и сахар и всякую остальную хрень ,а не вы . Так что можно изучать

@user-pg9xm9qw3l 5 місяців тому

Без диет, без голоданий, но исключить из рациона все вообще все... Нормально!

@iamywh 3 місяці тому

Тоже пила кофе с сахаром. А потом когда начали жить с будущим мужем, он научил пить натуральный кофе без сахара, с молоком или сливками. Так до сих пор и пью, уже больше 10 лет) Думаю это дело привычки.

@user-pm7kp1qi2u Місяць тому

Кофе пью с лимоном без сахара.

@user-pm7kp1qi2u Місяць тому

Почему убрали комментарий, надо быть доброжелательными, я действительно худею на этом канале и всем желаю добра.скинула 54кг. Канал ,,кухня без фанатизма,,