Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
В этом выпуске мы поговорим об основных принципах мудрого тайм-менеджмента. Очень часто значение имеет не то, что мы делаем, а то, как мы действуем. Приятного просмотра!
----
Полезные ссылки:
prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
donationalerts.ru/r/prostiemisli - Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
Недостаточно просто иметь расписание дня. Важно заполнить день по-настоящему полезными делами. В этом видео я расскажу о том, как мудро проводить время.
1. Не путайте занятость и продуктивность
Наверняка в вашем окружении есть вечно занятые люди, которым постоянно не хватает времени. Они приходят домой после тяжёлого рабочего дня и выдыхают с облегчением, ведь весь день что-то делали. Но важно не то, что ДЕЛАЕМ, а то, какова эффективность этого действия.
Ничего не делать и делать много бесполезного - это одно и то же. Не думайте, что с пользой провели время, если просто чем-то занимались. Оценивайте реальный вклад в свою жизнь.
Пример полезного занятия - это долгосрочное вложение, которое будет работать на вас в будущем. Например, изучение иностранного языка или какого-то навыка, Построение пассивного дохода, Занятие спортом и забота о своём здоровье.
А, например, ежедневный поход на работу обеспечивает вам только единовременный заработок, но не инвестирует в ваше будущее благосостояние и душевный покой.
2. Управляйте днём, или день начнёт управлять вами
Мудрец сказал: Кто-то всегда управляет, а кто-то всегда служит. Нет состояния посередине.
Это же относится и к нашей деятельности.
Например, занимаясь своими проектами, я начинаю с большим воодушевлением и концентрацией, но через некоторое время фокус теряется, темп изменяется и всё становится каким-то натянутым. Тогда я задаю себе вопрос: «Стоп, я управляю делами или дела решили управлять мной?»
Очень важно помнить, кто здесь хозяин происходящего. Если я вижу, что начинаю действовать на автомате, значит, дела временно завладели мной и нужно восстановить осознанность.
Вот что я привык для этого делать: у меня с собой всегда есть блокнот целей и как только я начинаю терять фокус и дела выходят из-под контроля, я достаю этот дневник и перечитываю все цели. Это даёт мне осознание того, что и почему я делаю, а также напоминает, что я есть хозяин своих действий.
3. Живите текущим моментом
Раньше я просыпался с мыслями о сне, шёл на тренировку с мыслями о работе, работал с мыслями об отдыхе и отдыхал с мыслями о следующем дне. Звучит грустно, правда? Но так живёт большинство.
Нужно уделять внимание тому, чем занят, тогда время будет потрачено не зря. Если вы всеми мыслями и телом увлечены своим занятием, поверьте, его эффективность возрастает в сотни раз.
Наслаждайтесь едой во время завтрака, а не зависайте в соц. сетях, старайтесь чувствовать свои мышцы и лёгкие во время тренировки и концентрируйтесь на своем занятии, когда работаете. Словом, проводите время мудро!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55