КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ. БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Переглядів 13,813
День томуКаждый из нас мечтал по щелчку пальца разблокировать свой прыжок, давайте будем честны. В этом видео ты узнаешь секрет "разблокирования" прыжка. Приятного просмотра!
Моя телега t.me/artempoz_fit
СТАНЬ АТЛЕТИК-ФРИКОМ! www.tempozfit.ru
0:00 Привет!
0:20 Секретное зелье для прыжка!
0:50 ПРЫГАТЬ ВЫЩЕ=ПРЫГАТЬ МНОГО?
1:24 ЧТО ДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ ЭЛИТУ В ПРЫЖКАХ?
1:50 ПРЫГАТЬ ВЫШЕ=СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?
2:12 СТРЕМИСЬ К ЭТИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ!
2:30 ИДЕАЛЬНЫЙ КОЭФФИЦИЕНТ СИЛЫ.
3:11 ТЕХНИКА ПРЫЖКА. КАК СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ?
4:11 ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ!
7:07 ДОПИНГ ДЛЯ ПРЫГУНОВ! ПЛИОМЕТРИКА!
7:45 МОИ ТОП 3 ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ ДВИЭЕНИЯ!
9:27 ИТОГ. ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?
9:50 ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПРЫЖОК!
10:16 БОЛЬШЕ КОНТЕНТА В ТЕЛЕГЕ!
#баскетбольныйатлетизм #взялмяч #прыжок #вертикальныйпрыжок #данк #баскетбол #uba
@athleticfreakru 6 місяців тому
Моя телега! t.me/artempoz_fit СТАНЬ АТЛЕТИК-ФРИКОМ СО МНОЙ! www.tempozfit.ru/
@konstantin271 6 місяців тому
Еее, очень годно! Я пошёл тренироваться)
@untlife 6 місяців тому
Как всегда лучший! Полезный контент 🔝💪🏀👑
@athleticfreakru 6 місяців тому
Все ради вас!
@Artem_Parkhomenko 4 місяці тому
как же часто видел тебя на площадках и думаю. от куда я тебя знаю))) оказывается на ютубе еще давно смотрел тебя )) хочу снова восстановиться и играть в ветеранах 35+, обязательно приобрету твою программу) уже посмотрел инфу на сайте, всё грамотно. спасибо за твои видосы
@athleticfreakru 4 місяці тому
Спасибо тебе! Как увидишь-кричи эй ютубе😀
@greeat 6 місяців тому
🔥🔥🔥
@MIKE-ow7qp 6 місяців тому
Вот так 2 раза в день делай и будет прыжок!
@grenka-eh6ym 6 місяців тому
если повторять все из видео по 2 раза, скорее всего будет травма, отдых лучше перетренерованности
@athleticfreakru 6 місяців тому
@grenka-eh6ym душно стало
@MIKE-ow7qp 6 місяців тому
@@grenka-eh6ym так это шутка ,тип так 2 раза делай и спина не будет болеть ,а так по усмотрению организма ,конечно
@user-xk2qw2lv4y 6 місяців тому
Хотел спросить, если я прыгаю с одной ноги, то я могу тоже самое делать или есть какие-то другие упражнения?
@athleticfreakru 6 місяців тому
Однозначно. Все эти упражнения подходят и для одной ноги
@dendunker 6 місяців тому
попробую уделять больше времени плиометрике ,т.к возможности заниматься большими весами нет отдельно тренирую прыжок 1 раз в месяц,очень мало
@athleticfreakru 6 місяців тому
Есть примеры людей с прыжком за 100 см, не использующих вес вообще. Плиометрика ван лав
@dendunker 6 місяців тому
@@athleticfreakru ,если у меня время до 1 декабря хорошенько увеличить прыжок?хочу сделать данк на соревнованиях, эх,аж глаза горят..
@isqool6601 6 місяців тому
@@dendunkerзависит от твоего нынешнего уровня, какой съём?
@dendunker 6 місяців тому
@@isqool6601 325+
@user-ls1vh6cc6t 6 місяців тому
@@isqool6601а если пальцами касаюсь до кольца?
@user-nr4pu8tq1m 5 місяців тому
Я делаю пистолетики с весом ,думаю тоже для прыжка пойдёт
@athleticfreakru 5 місяців тому
Хорошее упражнение, тож переодически использую)
@user-rm7uw8en6z 6 місяців тому
Ябы дал еще один совет...укрепляйте колени отдельно, и контролируйте нагрузку ни них
@richhp9783 6 місяців тому
А как укреплять
@user-rm7uw8en6z 6 місяців тому
@@richhp9783 ну в одном сообщении не напишешь, есть много информации об этом.
@user-nr4pu8tq1m 5 місяців тому
@@richhp9783 если еще актуально ,статика ,медленые приседания, в ютубе есть видео как укрепить колени ,там топовый данкер рассказывает как да что ,Илья Кроха зовут ,
@mishanya_8145 4 дні тому
статикой@@richhp9783
@lendy6895 6 місяців тому
я прыгаю выше с одной ноги, почему я не могу прыгать так же и с двух ног?
@athleticfreakru 6 місяців тому
Вопрос удобства и готовности тренироваться с двух ног
@romanrezontov8591 6 місяців тому
Во-первых: здесь инфа только для двуногих прыгунов, во-вторых: плиометрика даёт скорость, помимо других 4-ёх терминов, в-третьих: высокий прыжок не даёт гарантии сделать даже мельницу, не говоря уж о BTL и Тетрисе
@athleticfreakru 6 місяців тому
Во-первых, тут инфа для всех, кто хочет увеличить прыжок. И не только данкеров. Во-вторых, высокий прыжок как раз-таки дает основные гарантии это сделать. А техника исполнения всегда в разы легче, нежели увеличение прыжка)
@romanrezontov8591 6 місяців тому
@@athleticfreakruнужно иметь мягкий прыжок для мельниц, BTL, за спиной и т.п.
@athleticfreakru 6 місяців тому
@romanrezontov8591 мягкий? 😀
@romanrezontov8591 6 місяців тому
@@athleticfreakru Ну... как у Джа Моранта и Айзеи Риверы
@user-ex5bu8eb4w 6 місяців тому
Чтоб забивать сверху вам понадобиться ваши мама и папа, так как это почти в 90% генетика) просто помню себя по университету, я мог забивать на тренировки и режим, и прыгать при этом по плечо, при этом кто-то не вылезает из зала, и даже достать не может до кольца, хотя выше были
@athleticfreakru 6 місяців тому
По плечо?😀 Фантазер, ты меня называла! Ни разу не видел ни одного человека, который не вылазит из зала и не начинает прыгать.
@dendunker 6 місяців тому
@@athleticfreakru ,ну если в прямом смысле не вылазить из зала ,то до кольца точно не допрыгнешь из-за перетрена)
@dendunker 6 місяців тому
по плечо на кольцо 210?
@user-ex5bu8eb4w 6 місяців тому
@@dendunkerя образно же , я на Джеральд Грин) но все равно, может люди не правильно качались , то ли что , но всегда было так
@xxsoyt6762 6 місяців тому
так я не понял, а зачем 10 минут видео, если в первую минуту показал ритуал с яйцом и уже ничего не надо будет делать хахахаххахахаахахах
@athleticfreakru 6 місяців тому
Это мишура брат. Надо было что-то добавить
@xxsoyt6762 6 місяців тому
хахахааахахахаахх, ну ты поработай над ритуалом, чтобы не мишурой был, а чтобы работал аэхахахахахахааха
@athleticfreakru 6 місяців тому
Ты не понял. Ритуал рабочий. Остальные 9 минут мишура
@xxsoyt6762 6 місяців тому
@@athleticfreakru ааааа понял, пойду проверять, как будет прыжок 127 скажу
@untlife 6 місяців тому
@@athleticfreakru хахаха, сделай еще шортсы смешные. Я так с них угараю. Прям реально смешно 🤣
@life_is-oi9sy 5 місяців тому
Че совсем чтоли какое яйцо...
@athleticfreakru 5 місяців тому
Куриное брат. Ты же смотрел видео?
Егор Пупынин
Переглядів 91 тис.
Профи Футбол
Переглядів 115 тис.
Павел Малахов
Переглядів 10 тис.
The Bulletz gotti show 2.0
Переглядів 2,5 млн
FOOTBALLvs
Переглядів 6 млн
ОРЛОВ СПОРТ
Переглядів 1,2 млн