ТЕХНИКА ПРЫЖКА ДЛЯ ТВОЕГО ПЕРВОГО ДАНКА!

День тому

В этом видео мы поговорим о технике прыжка с двух ног. Разберем самые частые ошибки новичков, где можно найти 5-10 см в вашей технике без тренировок и вообще зачем необходима техника?
моя телега t.me/artempoz_fit
Стань Атлетик-фриком со мной! www.tempozfit.ru/
0:00 Как прыгать высоко не тренируясь?
0:36 Подписчик данчит?
0:50 Оператор прыгает.
1:05 Какие 3 ошибки есть у КАЖДОГО НОВИЧКА?
1:15 Ошибка 1!
1:52 Как низко подседать?
2:05 Ошибка 2!
2:39 Ошибка 3!
3:15 Разбор техники пешком.
3:33 Почему нельзя разбегаться по прямой?
4:05 Первые шаги-пятка или носок?
4:28 Предпоследний шаг ПЯТКОЙ!
5:12 Разбор в слоумо.
5:35 Пример моей техники в слоумо
5:50 Разные напрыжки!
6:25 Используй 3 ФИШКИ И ПРЫГАЙ ВЫШЕ!
Подписывайся на телегу!
t.me/artempoz_fit
#взялмяч #hoops #данк #прыжок #uba #абл #млбл #tempozfit

КОМЕНТАРІ: 41

@athleticfreakru 7 місяців тому

t.me/artempoz_fit Моя телега✅

@CBETdobra 7 місяців тому

Фантастика! Благодаря Артёму формируется новая баскетбольная культура. Научный подход, который даст новый толчок развития баскетбола в наших странах. На наших глазах происходит что-то невообразимое. Артём творит историю!

@g2507 7 місяців тому

Совет всем . Что бы иметь хорошую технику прыжка , прыгайте много , снимайте видео и смотрите на свои ошибки . Только практика сделает вашу технику идеальной для вашего тела . Увеличивайте силу и отрабатывайте навык !

@duisha 7 місяців тому

Ура, спасибо! Давно просил это видео❤

@Unkn0w85 7 місяців тому

Огромное спасибо! В последнее время очень хочу делать данки, рост 180 , так что можно. Желаю хорошо отдохнуть!

@ogposer 7 місяців тому

по поводу того чтобы садиться низко. Ты не должен на предпоследнем шаге садиться низко как на стул, ты опускаешь свой центр тяжести за счет широкого шага (когда человек сидит на шпагате, его таз на земле, соответственно чем шире ноги тем ниже таз). Посмотри на прыжки небезызвестного Конора Барта,он на предпоследнем шаге чуть ли не на шпагате поперечном сидит. Естественно обычному человеку будет не под силу так широко расставить ноги ввиду низкой мобильности, но к этому стоит стремиться

@wasd1663 7 місяців тому

Блин, очень крутое видео, спасибо,что пилишь контент по просьбам подписчиков!! Лайк прожал) интересно было бы видео,именно про удержание мышечной массы. У меня часто случаи,что когда нет игр, тупо проводишь время в качалке,мышцы есть. Начинается сезон, идут игры, минус 5-8 кг через месяц-два. Причем аппетит не меняетс,как ел достаточно много,так и ем, в основном сложные углеводы,ну и поджираю вредное что-нибудь) Подскажи как с этим быть или просто смириться с этим?) Для сравнения,вот атропометрия Рост: 186, вес: 73-75 кг (во время сезона), после лета 79-80 ( когда пропадал в качалке ),если что,то мне 24 года и такая проблема на протяжении 3-4 лет, до этого вообще был как кишечная палочка,сейчас хоть какой-то прирост в весе есть)))

@athleticfreakru 7 місяців тому

Классика. Повышается активность-а аппетит тот же! Могу сказать только одно-весь секрет в подсчете ккал. Как только ты найдешь свою планку или норму, то сразу перестанешь худеть

@greeat 7 місяців тому

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@duisha 7 місяців тому

Этот бро реально летает, 2 раза пересмотрел видео

@broly500fag3 7 місяців тому

ХХАХАХАХСХАХХ, ДА ТАМ 60, МАКСИМУМ

@Se7en_Four 7 місяців тому

Как прыгать высоко: 1. Намажтесь гуталином, чтобы ощутить себя игроком NBA 2. Подставьте трамплин необходимой высоты 3. Освойте простейший видеомонтаж 4. Снимайте разбег и данк отдельно

@Daniil_Curry 7 місяців тому

Пишу ещё раз я пошел седня прыгать в школу прыжок с двух был 55-60 см в итоге прыгнул после всех советов на 65-70 примерно

@whitemist37 7 місяців тому

Блин вроде пытаюсь исправить все ошибки, но с одной все равно прыгаю выше на сантиметров 10. Но не люблю прыгать с одной потому что потом боль в ноге, а с двух ее нет

@blackswordsman3238 5 місяців тому

Если у меня идет сначало левая нога потом правая но я правша мне научиться забивать данк левой рукой ?

@shash1i40k8 7 місяців тому

О это площадка в митино в которой я треню

@untlife 7 місяців тому

Артём, только мне кажется многим первый данк будет легче забить с одной ноги. Жду эксперта которой расскажет про прыжки с одной ноги ☺️

@athleticfreakru 7 місяців тому

Не согласен совсем) Но сделаем

@ogposer 7 місяців тому

С одной ноги сложнее контролировать мяч и тело в воздухе, так как сильнее инерция вперед. Т.е. грубо говоря мяч будет чаще вылетать и будет сложнее подобрать расстояние и тайминг для прыжка

@Daniil_Curry 7 місяців тому

@@ogposerну вот я пример могу заданчит на 300 с одной а с двух нет -_-

@ogposer 7 місяців тому

@@Daniil_Curry с двух технически сложнее, качай технику прыжка с двух и просто чаще прыгай, это реально так работает, ты привыкаешь, нарастают нервные связи, мобильность, и раз за разом будет лучше и лучше. Точно так же как с техникой броска, сначала неловко, потом учишься

@Dmitry_Ukolov 7 місяців тому

Подскажи пожалуйста , для правши какая остановка при прыжке с двух ног правильна: левая - правая нога, или правая-левая? Или это не имеет значения?

@athleticfreakru 7 місяців тому

Не имеет. Я тренирую обе всегда

@athleticfreakru 7 місяців тому

Представь игровую ситуацию-ты же не будешь подбирать ноги, потому что ты правша? Ты будешь приземляться как тебе удобно. Поэтому в этом случае универсальность лучше

@user-yd1wj3tp8b 7 місяців тому

Вопрос, нужно ли подгибать ноги во время прыжка и если да то как

@athleticfreakru 7 місяців тому

Не обязательно, это по твоему желанию и удобству

@elS0ulja 12 днів тому

Тушинский парк шоле?

@athleticfreakru 12 днів тому

Да

@Daniil_Curry 7 місяців тому

Вопрос у людей есть предрасположенность прыгать с одной или с двух или просто ктото научился с одной и хочет с одной а ктото с двух понял как и продолжает не ищя технику для одной?

@Daniil_Curry 7 місяців тому

Просто постоянно либо Одноногий

@Daniil_Curry 7 місяців тому

Либо двухногий редкие примеры где и там и там максимумы рядом

@athleticfreakru 7 місяців тому

Это вопрос техники удобства и антропометрии

@Daniil_Curry 7 місяців тому

@@athleticfreakru ну чисто если подумать логически то любой может быть нормальным прыгуном с одной и двух если захочет упороться?

@athleticfreakru 7 місяців тому

@Daniil_Curry да