Как сделать бицепсы больше (ВЫШЕ И ШИРЕ!)

  Переглядів 1,185,470

GymFit INFO

GymFit INFO

4 роки тому

👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты - bit.ly/2K6Xaq4
НЕТ РЕКЛАМЕ - НАШ ДОНАТ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПРОЕКТА 👉bit.ly/2IOqUY7
На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку,
Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН!
👉 Политика комментариев на канале GFI - bit.ly/2ZoKMIb
📌 ATHLEAN-X™ - bit.ly/2Lc1W56
📌 Официальная группа Д.Кавальера - bit.ly/2IF2Llp
👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в UKposts: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
Озвучил Джеффа Кавальера:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Джефф Кавальер: Instagram: @athleanx
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - ATHLEAN-X: bit.ly/2huOcWb
If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.
Как сделать бицепсы больше (ВЫШЕ И ШИРЕ!)

КОМЕНТАРІ: 829
@gymfitinfolive
@gymfitinfolive 4 роки тому
👉Основной постулат политики комментариев канала GFI - УВАЖЕНИЕ! - bit.ly/2ZoKMIb НЕТ РЕКЛАМЕ - НАШ ДОНАТ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПРОЕКТА 👉bit.ly/2IOqUY7 👉Для заказа спортпита GFI пишите в директ Инсты - bit.ly/2K6Xaq4
@ddr1332
@ddr1332 3 роки тому
Кто такой этот парень? Какие его спортивные достижения.
@hxq770
@hxq770 4 роки тому
Когда он жестикулирует, я отвлекаюсь на его бицухи, приходится пересматривать несколько раз.
@isdriver7778
@isdriver7778 4 роки тому
Оцените ukposts.info/have/v-deo/a3-XmoRoopx9t5s.html
@stanislavkuzminskiy4824
@stanislavkuzminskiy4824 4 роки тому
Прочитав этот коммент тоже начал отвлекаться на бицухи
@allenwarrior5564
@allenwarrior5564 4 роки тому
+ ещё вены
@theakanov
@theakanov 3 роки тому
💪🏻😄
@MrSilverchain69
@MrSilverchain69 3 роки тому
🤣🤣🤣😂
@motivationisme
@motivationisme 4 роки тому
К сожалению, мною замечено, что бицепсы в 75%-х случаев - это генетика. Но он дает верные советы, так что в любом случае спасибо за перевод, будем применять.
@user-gj2pu9uu2s
@user-gj2pu9uu2s 4 роки тому
А мною замечено ,что дрочить бицепсы кучей упражнений бессмысленно ,достаточно выбрать одно или два упражнения ,не говоря о том ,что в базовых движениях бицепсы так же задействуются и как я считаю нет никакого смысла нагружать их изоляцией,если мы говорим про воркаут ,то и при обычных подтягиваниях бицепс отлично задействуется и к сожалению ,как ты сказал - генетика ,у меня например бицепс очень короткий и хоть я 20 упражнений буду делать длиннее он не станет (: .
@user-uz4fz6yf1v
@user-uz4fz6yf1v 4 роки тому
У воркаутеров и атлетов почему то большие бицухи.
@PavelSlt
@PavelSlt 4 роки тому
Так и есть. Если нижняя связка длинная, а верхняя короткая, то как их ни тренируй и сколько фармы не коли, бицепсов как на видео не получишь. Только если синтольные руки базуки надувать))
@muda2788
@muda2788 4 роки тому
Я занимаюсь воркаутом 1 год, бицепс был 26, пошёл в зал и начал ебашить изоляцию, итог - +4 см (теперь 30 смс, я эктоморф которому 15 лет)
@maxsukharev8295
@maxsukharev8295 4 роки тому
@@muda2788, красава, хороший результат, у меня на сухую 38, но мне 18) Без зала, тупо турнички и брусья, иногда гантельки беру
@user-nv9db5lk9z
@user-nv9db5lk9z 4 роки тому
Как сделать бицепс выше и шире,на этот вопрос отвечает Александр Невский: "Уоттакуот , уоттакуот, уоттакуот"
@malikkurbanmagamedov499
@malikkurbanmagamedov499 4 роки тому
зачем александ если он показаывает нам и обесняет
@ROZARIOAGRO80
@ROZARIOAGRO80 4 роки тому
Владимир Зайцев абсолютли
@user-yn5bo1tk5v
@user-yn5bo1tk5v 4 роки тому
Вотакгвот Вотакгвот увотагвот
@rebelindependent982
@rebelindependent982 4 роки тому
кирилл терёшин💪😂🤣😂🤣
@drdrell3847
@drdrell3847 4 роки тому
Уотакот, уотакот и фармы побольше
@user-pb3bb2yg7z
@user-pb3bb2yg7z 4 роки тому
Какой же это кайф когда у тебя есть своя качалка
@user-jg9rw2ft1m
@user-jg9rw2ft1m 4 роки тому
Да, спортзал отменный ! Я бы в нем ночевал.
@avtotehnika615
@avtotehnika615 4 роки тому
Помимо того ещё и время на это
@user-jg9rw2ft1m
@user-jg9rw2ft1m 4 роки тому
@@avtotehnika615 Это само-собой.
@saygonara
@saygonara 4 роки тому
повезло тебе, у меня только брус, колесо в земле и турник
@abduplay7728
@abduplay7728 3 роки тому
@@saygonara у меня пол есть ии стул все🙃
@dicap37
@dicap37 4 роки тому
Спасибо 🙏🏻, завтра как раз по плану-руки💪🏻😉👍🏻
@alyankovsky
@alyankovsky 4 роки тому
Вот это грамотный и новый для меня совет техники . Спасибо супер 👏 😊💪
@Pro_Svet06_
@Pro_Svet06_ 3 роки тому
Спасибо за перевод. Обязательно опробую данный метод.
@zhyttyabentezhne
@zhyttyabentezhne 4 роки тому
я столько пересмотрел видео про прокачку бицепса от разных профи,но этот реально говорит по делу!
@alyusov
@alyusov 4 роки тому
Просто и информативно! Будем применять. 👌
@user-gl2vl4bd5d
@user-gl2vl4bd5d 4 роки тому
Благодарю удачи счастья здоровья успехов
@Ilya_shevyakov
@Ilya_shevyakov 2 місяці тому
Спасибо за совет! Было познавательно и поучительно! Удачи вам!
@user-zn8og8cq9f
@user-zn8og8cq9f 4 роки тому
Разгадка цифр на его футболке 247365-24часа,7 дней в неделю,365 дней в году.
@LionKing-gm6si
@LionKing-gm6si 4 роки тому
Ну и голова у тебя, были бы ещё мозги цены бы тебе не было!😁
@user-bx1vp6wi1x
@user-bx1vp6wi1x 4 роки тому
@@LionKing-gm6si 😄😄😄😄
@mister.7172
@mister.7172 4 роки тому
@@LionKing-gm6si blya😂😂🤫
@user-hn2ue6xd8u
@user-hn2ue6xd8u 4 роки тому
Ты не злой дед , а добрый дед😆 а вот и отвеет , на свой же вопрос я получииил😀 а я то думал шо за цифры...😂 сипосибооо. Всем добра и мира!!! ✊
@lightright3408
@lightright3408 4 роки тому
чу чуть по другому, 24/7 как пахаю 24 на 7, а еще вот так пишется 24/7/365
@AlexeyFartukov
@AlexeyFartukov 4 роки тому
*Друг, а на самом то деле очень годные видео! Спасибо тебе!*
@user-vj6pm4gz2h
@user-vj6pm4gz2h 4 роки тому
Очень полезно, ждём ещё!
@andi6104
@andi6104 3 роки тому
Джефф Красавчик! Всё понятно и доходчиво 👍💪💪
@user-nb2uf5tj2i
@user-nb2uf5tj2i 4 роки тому
Реально полезная информация.Лайк.
@user-vb5pw3vf6x
@user-vb5pw3vf6x 4 роки тому
Лучший рассказ, спасибо автору и переводчику
@user-dr6pf9cg7z
@user-dr6pf9cg7z 3 роки тому
Прогресс есть!!!Спасибо за советы)
@user-dr6pf9cg7z
@user-dr6pf9cg7z 3 роки тому
@Уралбек Абдикадиров как на видео,бицепс выделяеться хорошо
@Palachik123
@Palachik123 4 роки тому
Интересно, буду пробывать...
@talehvaliyev7095
@talehvaliyev7095 4 роки тому
То что надо знать !!
@shozarams
@shozarams 4 роки тому
поздравляю с миллионом подписчиков!)
@user-dm7wv7qv9h
@user-dm7wv7qv9h 4 роки тому
Спасибо большое Джефф 👍💪😃
@yakuza61
@yakuza61 4 роки тому
Завтра как раз бицепс 💪))) спасибо, попробую
@user-no8dx7or1e
@user-no8dx7or1e 3 роки тому
Спасибо Джефф!
@legolas380
@legolas380 3 роки тому
Крутое видео,самое главное полезно
@user-ix4ms1gd7s
@user-ix4ms1gd7s 4 роки тому
Круто, очень полезная инфа!
@Babay84
@Babay84 4 роки тому
Ооо дааа, рабочая тема!👍
@levwereshak5395
@levwereshak5395 4 роки тому
Спасибо за видос👍👍👍
@user-ux1hn1gi9v
@user-ux1hn1gi9v 4 роки тому
Здравствуйте Спасибо вам👍🏼
@SkaeVod5681
@SkaeVod5681 4 роки тому
Нормально,он глаза открыл. обязательно попробую методу. Банки огонь.
@peacefulboy8430
@peacefulboy8430 4 роки тому
Как всегда лайк)
@peacefulboy8430
@peacefulboy8430 4 роки тому
@Югий Спасокукан Привет близнец Югий)
@Nexta_z_Belarusi
@Nexta_z_Belarusi 4 роки тому
Ахахк
@user-rt3bg6mh1w
@user-rt3bg6mh1w 4 роки тому
Какой шикарный зал... 🤩
@arsi777
@arsi777 4 роки тому
Всем больших бицух!)
@user-el1ul4ci2h
@user-el1ul4ci2h 4 роки тому
От души брат
@igorholoduyk5148
@igorholoduyk5148 4 роки тому
Мурад Ахмедов ты лучший Бро
@user-el1ul4ci2h
@user-el1ul4ci2h 4 роки тому
@@igorholoduyk5148 Спасибо,бро💪
@sanygoyou8125
@sanygoyou8125 4 роки тому
Бро
@user-xk2dj9wx6d
@user-xk2dj9wx6d 3 роки тому
Спасибо бро
@user-eg8yh9ug5g
@user-eg8yh9ug5g 2 роки тому
Спасибо большое, супер, молодец.
@LuckyJack1396
@LuckyJack1396 4 роки тому
Я так делал бицепс со штангой с самого начала, так сказать неосознанно, да очень круто прокачивает. Есть проблема - отстают предплечья со временем. Тебе просто тяжело брать больше вес. И в нагрузку ты пытаешься еще делать упражнение на предплечья, что бы не отставали.
@AmneziaNicc
@AmneziaNicc 3 місяці тому
Отличные упражнения 👍
@evgeniyharke9520
@evgeniyharke9520 4 роки тому
Как раз в тему. Лайк!
@user-np6em7hy6y
@user-np6em7hy6y Рік тому
Очень хороший человек и тренер
@DK13793
@DK13793 4 роки тому
Супер, спасибо !
@rolezone1802
@rolezone1802 4 роки тому
Мораль сего видео такова Не задействовать предплечье Т.е не давать кистям сгибаться Все видео в трех строчках вам)
@Nik...2014
@Nik...2014 4 роки тому
Ага , а потом отдельно качать предплечья🤣🤣
@rolezone1802
@rolezone1802 4 роки тому
кругом психи ну так да)
@kaban9860
@kaban9860 4 роки тому
@@Nik...2014 их придётся в любом случае качать отдельно...
@Nik...2014
@Nik...2014 4 роки тому
@@kaban9860 знаю людей в зале которые занимаются не первый год , так им с генетикой фартануло , предплечья никогда отдельно не бомбят , а они у них мощные.
@kaban9860
@kaban9860 4 роки тому
@@Nik...2014 ты знаешь что я думаю о генетике. Люди сделаны одинаково и закон для всех один "если человек совершает нагрузки физические(тяжёлые) масса в любом случае будет рости, и генетика тут не причем(кроме случаев заболевания), ну и конечно не мало важный фактор питание и сон.
@armtv5625
@armtv5625 4 роки тому
Да ты фокусник! это реально помогает👌
@Pashatrener
@Pashatrener 2 роки тому
Это самый результативный канал чёрт возьми
@user-hr3ju1tj9g
@user-hr3ju1tj9g 3 роки тому
Класс,супер💪💪👍
@kirillemcev7291
@kirillemcev7291 4 роки тому
Красава удачи тебе бро
@user-nn4ei5nq6s
@user-nn4ei5nq6s 4 роки тому
Как всегда круто
@GHOSTRIDER-hp4ne
@GHOSTRIDER-hp4ne 4 роки тому
Спасибо, помог
@user-dark_lord
@user-dark_lord 4 роки тому
Интересная техника, знал бы раньше.
@user-if5oy8ld6b
@user-if5oy8ld6b 4 роки тому
Спасибо
@nikitasavushkin6119
@nikitasavushkin6119 4 роки тому
Лучший канал💪
@Angel-xd7sc
@Angel-xd7sc 4 роки тому
koroche ochen xoroshi vidos . proboval i ochen xoroshi efekt !!! thank you men very good video !
@user-zz5qr1nd7e
@user-zz5qr1nd7e 3 роки тому
Красавчик, все правильно говорит
@ismaildagestani1368
@ismaildagestani1368 4 роки тому
Огромное спасибо я не знал об этом нюансе на турнике, что нельзя полностью подымать туловище при обратном хвате для большей накачки бицепса.
@r.i8582
@r.i8582 4 роки тому
Я не знал, спасибо за инфу
@undergroundmusic9245
@undergroundmusic9245 4 роки тому
Спасибо помогло
@alekskazanova7817
@alekskazanova7817 3 роки тому
Классные упражнения
@user-vi9zj1ve8r
@user-vi9zj1ve8r 4 роки тому
Это реально работает. Мне 42, и метаболизм уже не тот. Но за 3 недели, а это всего 6 тренировок, результат очевиден. Спасибо. И убери недостоверную рекламу. Нехорошо.
@tajiev9563
@tajiev9563 3 роки тому
Спасибо😊
@user-el9xl8vc6g
@user-el9xl8vc6g 4 роки тому
Это лучшая инфа что я слышал для бицепса
@user-fn2cx8pz4s
@user-fn2cx8pz4s 3 роки тому
У него когда бицуха напрягается, такое чувство, что рукав футболки лопнет
@dendron4338
@dendron4338 4 роки тому
Просто нужно есть больше сырников
@user-lb3sj2xl1f
@user-lb3sj2xl1f 3 роки тому
Подзалупных.
@user-cj7uw4wm6c
@user-cj7uw4wm6c 3 роки тому
Енот Потаскун хааххаххахахаххаха
@Viktor_Sw105
@Viktor_Sw105 3 роки тому
Блины на ночь масса прёт
@chentxnni6285
@chentxnni6285 3 роки тому
@@Viktor_Sw105😂
@nmetne9376
@nmetne9376 2 роки тому
Сметаной ещё залей
@user-uc4vv4il5t
@user-uc4vv4il5t 4 роки тому
спасибо большое 👍✊✊✊✊
@HwarangITFAlmaty
@HwarangITFAlmaty 4 роки тому
Буду знать! Спасибо большое за перевод GymFitINFO! Вы лучшие!💪
@maskmelt5397
@maskmelt5397 4 роки тому
Лучший клуб по таеквон-до итф в Казахстане!
@HwarangITFAlmaty
@HwarangITFAlmaty 4 роки тому
@@maskmelt5397 Спасибо!!!
@MortalKombat3Supercombo
@MortalKombat3Supercombo 4 роки тому
Спасибо бро
@winflamion3568
@winflamion3568 4 роки тому
БОЛЬШООЕ СПАСИБО, 1.5 ГОДА ВОРКАУТОМ ЗАНИМАЮСЬ, А БИЦЕПСЫ КАК БЫЛИ СРЕДНИМИ ТАК И ОСТАЛИСЬ, А ТЕПЕРЬ ВСЁ АХЕРЕННО, ЖЕЛАЮ ВАМ 999999999999 ЛАЙКОВ,ПРОСМОТРОВ,ПОДПИСЧИКОВ.
@Yurey_Andreevich
@Yurey_Andreevich 2 роки тому
Столько людей нету и не будет
@bazaosnova
@bazaosnova Рік тому
@@Yurey_Andreevich спасибо
@unskull69
@unskull69 Рік тому
@@Yurey_Andreevich вторые аккаунты, накрутка, и тд да да чел закрой свой тупой хлебальник раз не знаешь
@Yurey_Andreevich
@Yurey_Andreevich Рік тому
@@unskull69 столько аккаунтов долго создавать даже не вручную
@user-hf6by3bf2g
@user-hf6by3bf2g 4 роки тому
хороший совет GOOD
@user-nh6vw8wo9j
@user-nh6vw8wo9j 4 роки тому
Просто топ!!!
@user-hi9ik2cl5i
@user-hi9ik2cl5i 3 роки тому
Пошел пробовать
@ruslankedys4468
@ruslankedys4468 4 роки тому
Круто для меня просто открытие. Я заработал епикондилит воспаление надкосници или же локоть теннисиста. Вот где была ошибка. Спасибо !!!
@user-zr7mz1fi9b
@user-zr7mz1fi9b 4 роки тому
Молодчага 👍👍👍💪
@Bukamacho
@Bukamacho Рік тому
на счет локтя тенисиста, это очень актуально сказал, так как я уже заработал себе эту болячку и не знал как теперь знаю и учту, и не буду так делать как он показал откачивая снаряд на кончики пальцев, спасибо за важную информацию!
@user-uh3dv5od3x
@user-uh3dv5od3x 4 роки тому
Хорошее видео
@user-fz9vm4hx4c
@user-fz9vm4hx4c 3 роки тому
Благодарю
@vova200883
@vova200883 4 роки тому
попробуйте негативную фазу, закидывать хоть и с читингом но опускать медленно, вот это реально тема.
@user-st4wp2jo3s
@user-st4wp2jo3s 4 роки тому
Мне нужен такой тренер.
@kilewoy
@kilewoy 3 роки тому
Отличное видео
@tarastkachenko7506
@tarastkachenko7506 4 роки тому
Точняк... на турнике всё так и есть💪
@r.i8582
@r.i8582 4 роки тому
Т.Е., если подтягиваться "на пальцах", можно повредить сухожилия? У меня 1/3 подтягиваний так происходит при подходе..
@arturbek9814
@arturbek9814 2 роки тому
Спасибо , он сработал
@user-rl5pi2yl6l
@user-rl5pi2yl6l 4 роки тому
Pravilno rabotaet
@user-eh8eh2jx6x
@user-eh8eh2jx6x 3 роки тому
Всё точна ты лучший джек
@SpartanRoad
@SpartanRoad 4 роки тому
Тоже знал об этих приёмниках.Только цели немного другие) Занимаюсь пауэрлифтингом.
@user-kq1to8pt7v
@user-kq1to8pt7v 3 роки тому
Парень огонь 🔥
@Yuriy.V15.
@Yuriy.V15. 4 роки тому
Попробую.
@spectren7998
@spectren7998 4 роки тому
Кавалье красавчик👍👍👍
@user-lc3zl8cu3b
@user-lc3zl8cu3b 4 роки тому
Да ты чёртов гений Джеф!
@user-dv1hm7jb6c
@user-dv1hm7jb6c 9 місяців тому
Парень молодец.
@sivestplayer3569
@sivestplayer3569 3 роки тому
Хорошее упражнение, сразу попробовал порвал бицепс, предплечье, жопу, падая растянул лодыжку, хорошее упражнение !!!
@mjmoonwalker316
@mjmoonwalker316 Рік тому
Апхапхпхпха, ну ты меня расмешнил, расшиллила, расмихлил, рассмеялась
@TAPANCHA_
@TAPANCHA_ Рік тому
🤣
@ykha500
@ykha500 4 роки тому
Это самый лучший тренер доктор
@Gena0688
@Gena0688 4 роки тому
Крутой чувак!
@ninjawars5578
@ninjawars5578 4 роки тому
Супер! !!!!!!!!
@Z.z.z658
@Z.z.z658 4 роки тому
Ещё в 2000х журнал был про боди, Сила и Красота- там об этом писалось
@4akhopuc886
@4akhopuc886 4 роки тому
на 7:17 упражнение всегда когда делаю параноя что тросс порвется и я еб....ну себе по лбу железкой этой)
@vlado.6ix
@vlado.6ix 4 роки тому
Спасибо, теперь боюсь
@ricardoromanoos8320
@ricardoromanoos8320 4 роки тому
@@vlado.6ix а я нет :)
@minimimniminimin
@minimimniminimin 4 роки тому
Такая же хуйня когда ноги качаю. Например в сгибании колен лёжа назад
@Gu1f0X
@Gu1f0X 4 роки тому
Ты хер порвешь железный тросс😂😂
@IDFK232
@IDFK232 4 роки тому
@@Gu1f0X Не, они только так рвутся будь здоров
@user-jd4gp3de9z
@user-jd4gp3de9z 4 роки тому
Я обизательно буду следовать по этому плану
@argynorazbekoff8790
@argynorazbekoff8790 4 роки тому
красавчик
@lightrezevr5878
@lightrezevr5878 3 роки тому
it's the most helpful
@FULLVIDEOS_72
@FULLVIDEOS_72 4 роки тому
Очень круто что имеется перевод)))
@zemaoye1394
@zemaoye1394 4 роки тому
Согласна
@user-gj7fx1jp7d
@user-gj7fx1jp7d 4 роки тому
У тебя супер бицепс 💪 завидую держи от меня лайк👍
@user-zp2tg2gd6m
@user-zp2tg2gd6m 3 роки тому
завесть: это один из семи грехов.
@user-rd7rk2xk3g
@user-rd7rk2xk3g 4 роки тому
Есть ли какие-то ограничения для такой техники после перелома лучезапястного сустава со смещением? После перелома прошёл год.
@insidek1d
@insidek1d 4 роки тому
Топ
@hozon7199
@hozon7199 4 роки тому
Полезно
Бицепс. Упражнения. Разные головки. Реально?
9:45
Александр Семенов
Переглядів 15 тис.
Кто ОБРАБОТАЕТ ПАС? #shorts
0:32
Тайна FIFA
Переглядів 763 тис.
Камбэк РЕАЛА против БАВАРИИ / Мультбол
0:18
Мультбол
Переглядів 447 тис.
Rare Moments with Fans 🤯
0:24
Galinho FC
Переглядів 2,5 млн
Ноттінгем Форест VS Челсі - Огляд матчу
7:54
Setanta Sports Premier League
Переглядів 236 тис.