Как убрать висячий живот?

2 роки тому

Ты хочешь убрать висячий живот? Сохрани видео, чтобы не потерять!
Подпишись на канал потому что в следующем видео я покажу трюк, по кикбоксингу! Оцени от 1 до 10
sjbody #убратьжир #висячийживот #убратьжирсживота #тонкаяталия #убратьжирсживотабезпоходавспортзал #крым #Симферополь #Крым #shorts

КОМЕНТАРІ: 112

@fast5762 Рік тому

Самое главное -это питание .

@user-cw3dv8so1c 8 місяців тому

Аллилуя,хоть кто-то понимает😅

@user-lc4oc5qr1n 4 дні тому

Это правда поможет?Пожалуйста ответьте.

@user-vi4cu5mb1j Рік тому

Кстати, те у кого быстро забиваются мышцы пресса во время упражнений, рекомендую начинать с обычных планок. Я начинаю с 30 сек работы и 30 сек отдыха по пять подходов. Потом рабочее время потихоньку поднимайте и выносливость кора норм вырастет

@user-rh8gs5bq5y Рік тому

Артём Дуров спс

@user-pk3rq1sz1u 8 місяців тому

Я разжирнела ,раслабилась , начала жрать и всё время у меня потом ,потом , сейчас только лень мне мешает

@gospol_music 3 місяці тому

Лицо скалу порадируешь? А за упражнения спасибо

@user-pk3rq1sz1u 10 місяців тому

Не получается живот мешает 😂😂😂 упражнения супер

@zadrot1922 4 місяці тому

а как наладить питание?

@user-mu8kq9cs7t Рік тому

мне послышалось сначала как убрать бесячий живот

@gamesoundtm Рік тому

Одно и тоже😀

@Nikita_Play435 9 місяців тому

А есть так или нет

@Oracul_error404 9 місяців тому

А скока подхода нужно 👀

@KellyySwan Рік тому

делать каждый раз, как захочешь есть 😉

@user-jg3td5yu5y 9 місяців тому

Уже 43

@Viktor_krym Рік тому

Хорошая подача!!!!!

@user-jg5vi3vb9n 5 місяців тому

Можно уточнить, сколько таких подходов в день надо, по сколько раз в подход и сколько между подходами передыхать

@user-hk6xn8xw7n 10 місяців тому

спасибо)

@yanegr20 6 місяців тому

2021 год: рано 2022 год: рано 2023 год: СРОЧНО КИНУТЬ ЭТО ВИДЕО ВО ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!

@absoluteDANIIL 6 місяців тому

Да

@user-zm8dq1rg6w Рік тому

А чего вы семфирополь 42 спартак не сказали что это все бесполезно если у вас подкожного жира свисает так что носок не видно

@user-hs4yf6wy2q Рік тому

Супер. Буду делать 👍👍

@Ivan_Ovsienko 9 місяців тому

И ещё не забудь добавит что ты употребляешь стероиды

@boy152 10 місяців тому

Вже 43

@user-bn4no9nc1t 8 місяців тому

Прдскажите,при межпозвонковой грыже какие упражнения можно делать от большого живота? 🙏

@TERMINATOR...T-1000 8 місяців тому

Огонь, нужная вещь,, все увидят но не все это будут делать,, скажите пожалуйста как убрать ещё лень,, что бы ещё выполнять эти упражнения

@user-ls8vi2zl3v 11 місяців тому

Классная фигура

@ernest-play1307 Рік тому

Сейчас уже 42😢😊

@random1029 10 місяців тому

43😂

@slavik1235 4 місяці тому

Тутуту туту тутуту туту😅

@tercdecima Рік тому

У меня 8 кубиков! Зачем я это смотрю!?

@vpk8331 9 місяців тому

Очередное видео, где Спартак троллит народ с "висячим животом", ну редиска... 😂😂😂

@Defect22950 8 місяців тому

Я в сим😮

@andreyivanov4712 9 місяців тому

Жрать меньше,вот как!!!😅😅😅

@beluga4819 5 місяців тому

нельзя убрать тем что ты накачаешь, он будет жирным но накаченным

@bogdanchik01110 Рік тому

А если из за раскаченого пресса живот в расслабленном состоянии немного выпирает

@Destroy_BB Рік тому

Есть лучше способ... Находишь работу на стройке и бегаешь по этажам с инструментами и стройматериалами... И спорт и деньги)

@Tears.Shadow Рік тому

И грыжа

@user-nr6pc4yc5g Рік тому

@@Tears.Shadow нет

@itsfutureda Рік тому

знаем, проходили. убиваешь спину

@user-nr6pc4yc5g Рік тому

@@itsfutureda нет

@user-qg1wc8sb7x Рік тому

- спина

@ernest-play1307 Рік тому

Спартак лучший на все времена 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

@user-mp7vn7te4h Рік тому

На дельфина похож)

@user-sr4dw3lm4g 11 місяців тому

Как вас сохранить на ютубе

@vovan724 5 місяців тому

Зачем это видео выскакивает в 2023.11.28?

@vatnikovvvv 5 місяців тому

Это гиперлордоз , соответсвенно неправильная осанка и работа поясничного отдела . Думаю лучше исправить причину , а потом уже качать пресс

@Bober0097 Рік тому

Почему то я постоянно путаю Симферополь и Ставрополь

@andrey5172 3 місяці тому

Потому что Ставрополь это российский город, а Симферополь нет

@emanuela376 10 місяців тому

Не пойму. Разве не с джей батя был??? Где батя???? Нафиг боди, верни батю 😂

@user-lp6sl6to5q 9 місяців тому

Чел этот ролик старый.

@SmaS34979 Рік тому

Спасибо

@volzhanin64 Рік тому

А как часто делать?

@thecitybee Рік тому

Тут Спартак совсем другой,голос даже другой...добрее что ли

@user-cw3dv8so1c 8 місяців тому

Ребята,кто еще ведется на чушь про то,что качая пресс у вас уберется живот, все к спартаку.Будете дальше с животом ходить😅

@user-ll5cm6ns2n 8 місяців тому

Фитоняшка в лосинах.....

@user-xu4er1rb8u 7 місяців тому

Для начало надень штаны

@user-el8ee5xg2t Рік тому

Ты топ ты рулиш

@user-cb2nf9qs5z 8 місяців тому

Мне почти 43...

@REKScodm Рік тому

А если он не висячий

@user-fw3rw1kt2y Рік тому

Нужен дефицит калорий это быстрый способ либо просто меньше жрать и в одно и тоже время это не быстро но безопастно!

@Alex-if3oq Рік тому

Как быстро сбросить большое количество лишнего жира?

@user-fw3rw1kt2y Рік тому

@@Alex-if3oq дробная диета в яндексе найдешь !!!Только нужно учесть что это не безопастно для здоровья это больше весосгонка чем (диета)

@user-fw3rw1kt2y Рік тому

@@Alex-if3oq у моего знакомого отчим кардиолог диетолог так вот у знакомого из за лишнего веса появилась отдышка,постоянно потел и вот отчим ему посоветовал :кушать можно все по небольшим порциям завтрак,обед,ужин строго в одно и тоже время и он просто к этому привык за 1.5 2 года он стал ну обычным человеком спортом он не занимаеться кушает и копченое и соленое (НЕ НУЖНО ЕСТЬ ДО СЫТА И ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ НУЖНО НАСТРОИТЬ ВСЕ НЕКАКИХ ДИЕТ НЕ НАДО )3 литра воды в день обязательно перед каждым приемом пищи стакан теплой воды !Тут секретов на самом деле не каких нет нужно просто привыкнуть

@Alex-if3oq Рік тому

Если есть по 2 раза в день на завтрак и ужин небольшими порциями, + ежедневные несложные тренировки, тогда создастся дефицит? Можно ли будет таким образом похудеть?

@itsfutureda Рік тому

@@Alex-if3oq чтобы сделать дефицит, нужно меньше есть😂😂

@user-fz8li7iw9o 10 місяців тому

Только когда ты забрасывает качать пресс у тебя опять начинает ещё больше расти жир в животе тут в видео не то что мне нужно так как я не любитель спорта что бы постоянно поддерживать форму пресса

@yura8210 11 місяців тому

Надо просто вырезать кишки и остальной ливер)

@Minecraft_OLD2011 Рік тому

У меня скорость Брюс ли и пресс 💪🏼

@Solo__Gadji Місяць тому

Ну с такими советами с тебя херовый тренер самое 1 это дифицит каллорий оставайтесь нужно и без упражнений уйдет

@AMDvsNVIDIA. Рік тому

пресс качается от и до полностью и его нельзя качать верх, середина и низ))))) обычных скручиваний с головой

@TheFotinya Рік тому

А можно ли делать эти упражнения при диастазе и больной спине?

@novenait1688 Рік тому

такая же фигня спина больная 🥲

@user-cw3dv8so1c 8 місяців тому

Если хочешь пресс,то просто правильно питайся и не пережирай калории.А то,что этот чудик показывает,то ты живот никогда не уберешь

@EdR52 10 місяців тому

Молодой ещё тут

@angelinabelkina621 Рік тому

Реально, жёлто-черный лучше

@baurjan.traider Рік тому

о господи так жир не убереш

@user-xf9ed3rd7y Рік тому

Если шкура растянута, ее уже не натянеш.

@user-ju8eb9zj4b Рік тому

Скоро 43

@ernest-play1307 Рік тому

Спартак лучший

@user-ms8ms4ih9d Рік тому

Питания...

@Ingush_06__ Рік тому

Сколько времени или раз раз делать

@postgrim Рік тому

20 раз по две или три повторения

@gamesoundtm Рік тому

@@postgrim мб наоборот?)

@paramon1974 Рік тому

Разве качать живот и убрать живот єто одно и тоже?

@yura8210 11 місяців тому

Накачать колесо и убрать колесо - это одно и то же?)

@atr7037 Рік тому

Да нет, не такой уж и кринж

@Shidoarichikarin 11 місяців тому

А по сколько повторений и сколько кругов

@minepate8810 11 місяців тому

Сколько сможешь

@Shidoarichikarin 11 місяців тому

@@minepate8810 ладно

@user-oj1hk1jl6v Рік тому

Меня зовут Афродита, мне 47 и Я без живота 🤝😎

@wsexblag8749 Рік тому

Кто убрал? Есть такие?

@tayNa.4393 10 місяців тому

Одно телодвижение многие точно сделали - лайки поставили 😂😂😂

@teegra Рік тому

я конечно не эксперт, а смысл качать мышцы живота когда поверх них жир ?

@davidivanov1662 Рік тому

Объяснью в кратце: мышцы держат все тело, если не будут мышцы достаточно сильны для поддержания тела, начнется искривления позвоночника + жир в любой части тела еще усугубит ситуацию, чкловек может быть жирным, но мышцы как у 110 кг мужчины

@andyproject5861 Рік тому

Красивое тело вылепил...👍но без химии так не получится (((

@Sjbody Рік тому

У меня получилось

@user-ml8vr4sn9b Рік тому

@@Sjbody у тебя получилось, а у спартака как

@5ky1ine9 Рік тому

Кому лень или кто сам не может ничего добиться, сразу отсылает успешных людей к химикам))

@user-xx9fv5fr6t Рік тому

Очередная унылая попытка оправдать свое ничегонеделание. Все спортсмены химики, все богатые воруют?🤣🤣 выйди из чата, мы тут проветрим.

@andyproject5861 Рік тому

@@user-xx9fv5fr6t Уж пукнуть нельзя

@user-sp4ee3wj7l Рік тому

Лосины 🔥🔥🔥🔥

@mizery4394 Рік тому

А сколько повторений

@ysv7196 Рік тому

20×3

@user-nk8qb2ph1o Рік тому

Чем больше тем лучше😅

@Nora.mclaren.92 Рік тому

Я из Казахстана всем приветик. 3 их родила но так и зарядку не делала. От две дочки не было живота. Но как родила мальчика так и животик появился. С маминой стороны гены такие фигурное худой . После третьего ребенка не скажу что живот дряблый нет . Но чуть чуть есть живот не привыкла. Надо убрать ... Вот сделала зарядку лежу как дохлая рыба.