Ты молодец и вообще это техника армейская и вообще советская.

@@user-tf8sg9cl7x если качество, то только советское?))

Лучше собери донаты на монтажера, а то уже не могу на твой смотреть😅😂

Всё жизнь так отжимался,красава ,что даигаешь

@@Dante.77 мне ваш хваленый технический монтаж бесплатно не нужен ))

Согласен

Атлеты мирового масштаба 💪👍

К ним Саратова не хватает)

Леха молодец.Побольше таких репортажей.Ребята красавцы✊

ой, деревня, а! )

@@alexeishredder4419 ээээ, ага....

👍😆

Леха хейтер.

Виталий, респект тебе за то что ты продвигаешь НОРМАЛЬНУЮ технику, а не топишь по платиновому стандарту.

Шреддер не сделает +160кг брусья с такой же техникой как у тебя, но все равно вставляет тебя на видео как "прикол-сравнение" хоть и ты тренишь с огромными весами и тебе нельзя ниже 90 отпускаться, тем более с твоей травмой.

Самое главное самоирония. Вы все крутые спортсмены 👍💪💪💪

И я о том же 👍

Слава Богу, что на соревнованиях такой херни нет! Опускаться настолько низко, все делать медленно, фиксироваться везде, - что это за чепуха?! Издевательство над спортсменами с целью искусственного уменьшения количества повторений, не иначе.

@@andreypetukhov4250 Так да, пора присед сделать на треть амплитуды и жим с ударом об грудак. Какого рожна они спортсменам результаты снизили?

@@alexeishredder4419, ну не делите мир на чёрное и белое. Найдите "Золотую Середину". Присед с огромным весом задницей в пол - это гарантированная травма и, возможно, инвалидность. Поэтому на соревнованиях и приседают до параллели бедра с полом. Просто есть уже устоявшиеся в широких кругах стандарты выполнения различных упражнений. Например, те же подтягивания: в нижней точке руки прямые, в верхней подбородок заведён за перекладину, запрещены рывки и инерционные движения. Это просто минимум требований, который можно использовать на соревнованиях. И можно, опираясь на этот минимум, сказать, сколько раз ты подтягиваешься или с каким весом... Можно это усложнять, добавлять паузы, запрещать сгибать ноги, разводить ноги, дышать, закрывать глаза, увеличить высоту до кадыка, до сисек, до пупка... Но это уже усложнения. Это не общепринятый стандарт. И тут нужно уже добавлять: "Я подтягиваюсь 16 раз В ТАКОЙ-ТО ТЕХНИКЕ". И все понимают, что в классическом варианте ты сделаешь, скажем, 22 - 25... Я, скажем, просто подтягиваюсь 32 раза. В Вашем стандарте попробовал - сделал 21. Сложно, интересно. Начал включать эту технику в тренировки. Но всё же я против того, чтобы эту технику вводили на соревах. И против того, чтобы мне выговаривали, что я 30 раз делаю как-то "неправильно".

Нужно просто очертить четкие грани техники и дать человеку выбор, делать в "золотой" технике, или же в "стандартной". И для каждой сделать свой норматив. Тогда всё будет ок.

@@user-xj3ki5ws9t пустослов это ты!

В подтягиваниях и на брусьях такие стандарты относительной силы не работают, как со штангой, тем более в многоповторке. Советую изучить нормативы МС для разных весовых категорий стритлифтинга

Что за чушь,какая сила относительная.прибавляй вес тела(или все думают,что свои 100 кг легко поднимать) и вес,и поймешь , что шреддеру и сереже сложнее всех.

@@mxmevg7392 Во дела! Полно парней, которые отжимаются по 20+ раз с весом 48 кг при своём весе 70-80 кг. И есть лишь единицы, кто могут это сделать в весовой 100-120

@@alexeishredder4419 у парней за 100 кг больше жира и ног. А грудь со спиной, грубо говоря столько же. Фактически, тянут они не гирю, а гирю+мертвый груз

Мда, может всё таки будете обращать внимание на технику. Именно на траекторию движения, чисто вверх и вниз и Кузнецова, у Аарона и Григория по дуге. Блин я просто также как Кузя делаю, до выхода этих видео про золотой стандарт и прекрасно понимаю разницу

А потом прыжки на скакалке и бросание баскетбольного мяча в кольцо )

Согласен спринт очень интересен!!!!

Когда заткнул пруфом, пришлось задуматься

время покажет

Он намного сильнее Шредера это факт

@@markoblane8723 а причём тут "сильнее", если речь о форме?

@@glofish_volodimir внешний вид? Ну не сказал бы что Головинский чем-то уступает

@Олег Дав это который блогер? с подщечинами и столяровым? это кринж, мой мальчик

Шреддер намного сильнее Головинского и это факт

Он не "тоже" молодец, а вообще лучший!

А что за болезнь,не в курсе?

Георгий Чаладзе, вроде в аварию попал(могу ошибаться) и вот исход. давно он рассказывал, не помню уже

Он ими занимается

"эти все" так тебя цепляют, что хочется, чтобы их кто-нибудь "сделал"?))

@@alexeishredder4419 мне кажется человек больше коммент в поддержку Сереги написал чтоб высказать респект чем про "всех",не надо ядом брызгать))

@@kwiqtws2248 А мне не кажется, я точно знаю, что высказавшемуся тяжко на душе от зависти к остальным. Это видно из постановки мысли. Если бы он хотел выразить респект, то выразил бы его иными словами, не противопоставляя "всем". Психология

@@alexeishredder4419 Объясню, т.к. в психологии Вы никто, то умозаключения о поддержке Сергея ошибочны. Мне понятна разница между Вами и им и сколько надо иметь силы воли, чтобы подняться на его высоту. С такой силой Сергей способен уделать как на жиме лежа - в чистую.

Есть такое 😆

@@user-pq5go6rg7c мне тоже показалось

@@user-pq5go6rg7c , по любому ))

@@user-pq5go6rg7c вау, а я и не заметил😂

Сухой потому что.

Избегаю

Все группы мышц можно проработать дома и в перспективе это дешевле, но может так случится, что вам просто надоест тренироваться, тогда груда железа будет лежать мертвым грузом, а купленный тренажер превратится в вешалку для вещей. Так что думайте сами. Начните с простых базовых упражнений с собственным весом - приседания, отжимания, подтягивания. Если через год не утратите запала, то прикупите гирю и пару гантель. А лучше штангу с силовой рамой. ))

Можно дома оборудовать место с минимальным инвентарем и тренировать попутно по пару человек, либо можно снять студию. Сейчас с карантинами большие залы в упадке

дома легко

Да, забыл

Закрепил вверху

Наверху карта 😀👆

Полагаю, что да.

Если будешь постоянно подтягиваться и отжиматься в золотом, забудешь как делать по другому. У меня так лично.

Конечно. Нужно только помнить хитрую технику и всё

@@alexeishredder4419 больше прежнего результата в "нечистых" или просто больше,чем по золотому стандарту?

Скорее незя, потому что золотодождевые на силу только. Выносливость и техника мимо

Нет, и не будет. Социальные сети утомляют

Легче гораздо

согласен, к старости плечам звезда.

@@miolny12 я понимаю, можно сделать пару раз для тренировки, но чтоб в постоянку это точно гон. Да и почему нельзя пружинить от связок? Что ща маразм. Если все сделано чисто то и исполнение будет красивое, без всяких пауз и замираний.

Не только тебя

@@Lawnmover В тяжёлой атлетике и 6иревом спорте долго пытались делать жим, то жёстче делали правила, то свободнее, пока вообще от жимов не отказались. Дурное это дело - выискивать недостатки и пытаться выжимать чистую технику. Заканчивалось травмами, особенно позвоночника. Пока не вернулись к нормальным рывково-толчковым упражнениям, а от жимов отказались вообще.

@@leonidakiskotvicakis3076 Во всем согласен. Сейчас так во всем происходит, только начинают что то пытаться вычищать так сразу становится не интересно.

У тренированного человека не должно ничего болеть от таких мелочей

@@alexeishredder4419 я значит не тренерованный (( После перерыва пол года занимаюсь.

Pancakes from caddled milk

@@alexeishredder4419 Thank you for answer!

@@alexeishredder4419 How many protein one Сырник have?