Ппц, он мою любимые печеньки взял и сказал, что они лишают желания делать и увеличивают желание лежать...я их съел за последние 3 года штук 200...набрал веса 120 кг...

Русский у вас хромает. Но за информацию спасибо.вы в натуре спец!

А эта продуктовая корзина на сколько дней?

Оливковое масло?? Серьезно??? Греки у нас покупают подсолнечное потому что не могут у себя ее выращивать, подсолнечное в разы полезнее чем оливковое! Как люди оболванены, и ведутся на токшоу где втирают дичь про полезность того или иного продукта!

Самая главная полезность индейки не то что вы перечислили, а то что эта птица без солнца расти не может. Индюшку обязательно надо выгуливать. Мясо выращенных животных без выгула на солнце - бесполезное мясо и соответственно белки которые не усвоятся

Тыквенные семечки по всем статьям уступают семечкам подсолнечника, и это при том, что стоят в три раза больше.

@@user-zr5ts8bu9n спасибо за информацию

благодарочка

Хорош мэн

@@user-zr5ts8bu9n что ты такое пишешь? Бжу загугли, тыквенные с большим количеством белка и меньшим углеводов с жирами

Пока смотрел помечал себе в заметках, зашёл в комментарии и увидел твой комментарий)) Зелень, капуста квашеная, лимон, киви, болгарский перец, имбирь, морковка, чеснок, печень трески, тунец, яйца, индейка, сельдь без масла, гречка, бурый рис, паштет из говяжьей печени, тыквенные семечки, хлебцы

​​@@Filimonovbuylemons хорош чел, скопировал для себя)

@@Filimonovbuylemons 👍👍👍

Вы что продукты сами купить не можете нормальные? Народ что с вами? Проснитесь, выйдете из интернета

​@@user-ir5tn9zy3l ну што пристал, они не хотят

Да. На один день он это купил или на неделю?

правильное питание всегда дорого, увы

поясните, пожалуйста, а в чем проблема молока и творога? 21:10

До встречи ✊🏽

Цикорий не всем рекомендуют...

@@user-cm8zd1kh9t так не все его и пьют))

И по чему это кофе нельзя ?

Пожалуйста 🙌

И в чем же отличие риса в пачке от риса в пакетиках?

Проблемы с жкг налаживаются питанием

можете подсказать насчет этого момента 21:10 - насколько он прав? особенно насчет творога

@@userzero3768 Ну как, узнал что-то на этот счет? Тоже люблю сыр, творог, стал ограничивать, так как есть высыпания на лбу и спине, врач сказал типа не из-за этого, анализвы все в норме, кому верить даже не знаю теперь, стоит ли полностью молочку исключать или искать еще в чем-то проблему.

@@dexterstarr164 везде по-разному пишут, из молочки я ем творог, изредка сыр, вроде всё. Просто если себя еще и в твороге ограничивать, то вообще мало еды остается

@@userzero3768все просто, промышленное молоко используется без контроля гормонов коров, соотвественно беременные коровы дают молоко с повышенным содержанием гормонов. Потом ты это ешь… лучше посмотри что такое кето

Пожалуйста ✊🏽

Пожалуйста 🙌

Пожалуйста 🔥

Пожалуйста 🔥

Пожалуйста 🙌

Да не гони, жрёшь небось в макдаке какомнибудь😂

У каждого свой организм ,ем гречку в основном каждый день большими порциями и мышцы растут ,тут больше влияет самовнушение ,а так питаться это надо зарабатывать от 70к

женщины итак жирные и здоровые )

@@vlastasd5468 конечно, все индивидуально. Но пока есть запасы витаминов - монодиеты (если едите одну гречку) работают. Потом может негативно сказаться. Разнообразие важно. Ведь продукты разные есть, на разный бюджет. Вместо рукколы - петрушка, укроп. Вместо кешью и миндаля - может быть арахис, семечки подсолнечника, тыквы, льна (как полезные жиры). Белок в виде мяса, птицы и рыбы - на разный бюджет. Субпродукты - обычно дешевле самого мяса. Селедка и скумбрия (соленая и свежая) может быть даже полезнее форели и семги. Главное найти альтернативу.

@@vlastasd5468 это ты перегнул, но да 20 тыс.р. на человека в месяц ,наверное, получится. Зато ,в теории, потом на врачей меньше тратиться придется, а чтобы прокормить врачей тебе зарплаты и в 500 тыс. р. мало будет))

часто в мариновонлм имбире зачем то подсластитель 🤨

🙌🔥🦹🏼‍♂️

А что не так? Наверное много съели!?

как обычно у нас, бухаешь какое-то время, потом печенькой отравился 😮

индейка как бы более "здоровая" чем кура сами по себе, тоесть в нее для того что бы она не сдохла до забоя нужно тупо меньше лекарств, что так же сказывается на полезности

Пожалуйста 🙌

Насколько Я понял из других видео Панасюка , банан бесполезный вкусный фрукт, как источник калия не пойдет, сахар поднимает до небес... Почти картофель)

@@Puzan.ch55 но в картошке много калия, иногда все же можно)

@@tylerglocko не лучший источник калия всё же) Но иногда, очень очень редко можно, вкусная😉

Пожалуйста 🙌

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk Подскажите что насчёт геркулеса? завтракать им, не варить, а просто запаривать кипятком, нормально?

Чучело😂это советы для мужчин, а не для баб

Ртуть в тунце? Не доводите до паранойи. Вам надо съедать каждый день по несколько кг на протяжении нескольких месяцев, чтобы печень не вывезла ртуть.

​@@GetFit_Nikolay_Panasyuk тунец - один из рекордсменов по содержанию ртути. Морская хищная рыба как правило содержит много ртути в составе. И чем старше рыба, и больше по размерам, тем больше в ней накапливается ртути. Нередки случаи отравления ртутью содержащейся в хищной морской рыбе. Жена футболиста Бекхема отравилась ртутью сидя на диете из рыбы-меч. В рыбе-меч тоже очень высокое содержание ртути. Её еле откачали в больнице. В Японии таких случаев масса. Много и смертельных случаев. Но, если человек даже выживает, то часто остаётся калекой. Ртуть медленно выводится из организма. А если ртути в организме накапливается много, то человек получает отравление ртутью. Перебарщивать в рационе с рыбкой богатой ртутью опасно. Из вкусной рыбы еще сибас содержит много ртути и его тоже, как и тунца, не стоит есть чаще 1 порции в 1-2 недели. Есть виды морской рыбы, которые в любом количестве опасны: марлин, тунец большеглазый, королевская макрель, акула, рыба-меч - эти виды рыбы есть вообще не стоит. Остальные виды тунца вплотную приближаются по количеству ртути к ядовитым. И есть их не рекомендуют чаще 1 порции в неделю. А детям и беременным женщинам вообще такая рыба противопоказана. Самые безопасные по содержанию ртути виды морской рыбы - сардины и семга - эти можно есть хоть каждый день. Любимые нами сельдь и скумбрию - не чаще 2-3 порций в неделю. В речной рыбе тоже может быть много ртути. Не только в морской. Окунь, судак, карп - тоже содержат ртуть. Лучше есть молодую и не крупную рыбу.

говяжью печень обязательно травяного откорма брать?

@@tylerglocko травяного откорма лучше. Если есть возможность, то и мясо, и печень, и молоко, и сыры лучше у скотины травяного откорма.

нет не ждём)

@@user-pl8bk4wf8d держи в курсе ок

Судя по названию этого ролика...он обзовется питание для баб 😂

Для БАП )

@@Renat203 для твоей мамки и сестры? - окей.

Мясные быстро уйдут за 2 дня. А вот зелень где-то неделю можно растягивать и больше

"БАДЫ для БАБЫ"

😂

И норм. А то у нас все тетки от 13 лет и до старости вдруг стали именоваться девушками. Первичный смысл слов никто не помнит, главное - политкорректность.

​@@donkeyiaiaia4315Именоваться ха,а мне смешно, когда сопливые пацаны вместо привет говорят здорово мужик . Каждая сопля себя мужиком считает🤣Вы лучше на свой пол посмотрите ,который ноют и ноют ,что не мужик,то глубоко душевно раненая обиженка .Вот к вам и надо проявить разделение кто мужчина ,а кто только строчит коменты за юбкой у мамы вытирая сопли подолом😏

​@@user-vn7io1uk6mВот ты мамке своей купи ПП продукты и скажи это бады для бабы и посмейся как олигофрен гыгыгы Она очень обрадуется подарку сына дебила 🤣

Пожалуйста 🙌

Пожалуйста 🙌

Большие морковки всегда хорошо 😂😂

Почему грязными? Может он бодмышками чесал?

Нормальные люди пакетом хлеб трогают

Да, ждем-с!!! :)))

ромовой???

@@luckyluckyluckyluckyluckylucky среднестатистической, проживающей на территории России и СНГ.

ХАХАХ ВОТ ЭТО КРУТО БУДЕТ

Бабы они всеядные существа! )

Пожалуйста 🙌

Чё это не для женщин и мы смотрим😂 для своих мужчин😅

​@@user-qo8wl5ph9x Вы же рис один жрёте чучмеки 😂

Там для женщин наверное обратный рацион,чтоб ляжки полнели

Ты просто вредной едой поднимаешь инсулин до того уровня, когда тебе хватит

Прикол с инсулиновыми скачками. С утра каши, углеводы не жри. Ешь белковатое, жиры, и клетчатку. Короче, сам гугли, вникай, заебал, как будто первый день живёшь

Есть больше мяса, яиц рыбы и много овощей. Каждый день по утрам яйца по 4-5шт с овощами и гречка/рис, обед/ужин по грамм 300 мяса/рыбы с овощами/много овощей. Через месяц два нормализируешся.

Постоянный голод присутствует если слишком много углеводов (хлеб, сахар, каши, соки, газировки, мороженное, йогурты) ешь, организм их быстро переваривает и требует ещё. При этом он не расходует жиры, которые накапливаются в организме, пока у него есть надежда получить глюкозки. Через 2-7 дней его надежда иссякает и он с неохотой (кето-грипп) начинает перестраиваться на новый источник энергии - на производные от жиров, кетоны. Голод при этом уходит.

Проверится на глисты

Здравствуйте. Ешьте по режиму, в определённые часы, ешьте сытные продукты, те которые не повышают вам инсулин, как в этом видео. Но этого мало т.к. в основном многие знают что нужно, а что нельзя, но всё равно делают то что нельзя. Например курильщики же знают что это вредно, но всё равно курят, почему? Потому что зависимость. С едой примерно так же. Попробуйте правильный режим, питание, месяц, другой, если вам понравится это состояние, то многие проблемы и вопросы сами отпадут. Вы уже будете больше хотеть себя и дальше так хорошо чувствовать, чем съесть то что не нужно. А кушать нужно, сытым быть нужно, на правильных продуктах.

Ну молодцы

Жиденькое кушать. Имбирь для кислотности, есть в порошке.

Посетить врача обязательно, сходить на УЗИ.

@@psinasytylaya_krivayasobaka смотрели ЖКТ, ставили лимфоидный гастрит. Сдавал анализы на 12к, есть отклонения, но то, с чем можно работать и работаю над этим

​@@user-dm4ze5jm1s Возможно аллерген в какой то пище именно для тебя. Сам у себя выявил путем замены\удаления по 1 продукту и это был желток яичный, белок влетает на ура, такие вот особенности моего организма. Нужно помнить мы все разные, кто то усваивает молоко, кто то сидит на горшке от него, свято соблюдать "А вот он сказал это полезно, надо кушать" не значит что ТВОЙ организм это переварит, хоть и полезное. Пей воду, много ходи чтобы лимфа прокачивалась. И да, убивая себя годами исцелиться за месяц не получится.

Много вариантов из-за чего боли,но есть самый безобидный это то что кишечник просто не привык к хорошему,вся микробиота повреждена и переваривание тяжело даётся

Да, и дрожжи везде почти, что тоже не очень хорошо!

Болгарский перец в сыром виде раздражает желудок, противопоказан при гастрите. Можно есть слегка протушенный или запечённый.

@@user-sl1fk7qh5e а у меня наоборот от термически обработанного отрыжка потом весь день...

@@user-sl1fk7qh5e в том то и дело, что у меня гастрита нет) а вот непереносимость перца есть...

@@GarryBars у меня от любого она есть, увы)) ковид что-то сломал внутри меня(((