Майк, это всегда позитив и хорошее настроение. Ждем следующего выпуска. Нет войне.

Спасибо большое за видео !

Будет интересно посмотреть тренировку Майка и Яшанькина старшего. Им на двоих лет ого гооооо.

Ждём не дождёмся , спасибо тебе за эти видосики, для нас кайф слушать идолов бодибилдинга

Ждём!

Да есть, мечта потренироваться с ним. Понимаю что стоит это доволно дорого. Но ппц, как интересно пообщаться со всеми ли он так работает или все таки с клиентами он более отстранен

Увидел впервые. Оценил. Мне сейчас немного за 30, но уже смотрю на тренировки так, как Майк. И считаю, что это верный подход, чего не скажешь о одержимости и глупости среднестатистических качков.

@@StarkeshBrose А вообще, осознание таких вещей приходит, когда уходят комплексы, гордыня и раздутое эго. Не надо гнаться за результатом, надо просто правильно работать, тогда результат придет и будет лучше чем тот, за которым гоняться одержимые.

@@frol7522 да так и есть, если любишь качалку должен понимать из-за чего ты ее любишь и не соревноваться со всеми мол вот я могу большн, если ты не про спортсмен

я просто понял,что нужно делать максимально полную амплитуду внутри амплитуды)я так понимаю,Охерн имеет ввиду,что не надо делать короткие быстрые движения,типо пампинга с большими весами

@@bvhjbhkgilbhjgfhbhjg разночтения, трудности перевода. Возможно. Дьявол в деталях. Одно точно: если генетически одарён и есть предрасположенность - вырастешь и на пампе, и на субмаксимальных весах и даже не травмируешься спустя годы. Вот только грань эту нащупать в себе можно лишь с опытом, бездумное копирование схем и подражание кумирам обречены на негативные последствия. Слишком много составляющих (генетика, тренинг, отдых, еда, препараты): не "прёт" тренинг - компенсируется бОльшими дозировками понятно чего, и амплитуда внутри амплитуды превращается в бомбу замедленного действия. И так - с каждой составляющей. Но!!! Здорово, когда у нас есть возможность слышать разные мнения и делать свои выводы, накладывая на свой опыт!

Согласен на все 💯,нет ничего лучше,чем интуитивный тренинг,но к этому надо ещё прийти.

Каждый организм индивидуальный, кому-то хорошо от ростяжки а кому-то не очень, нужно пробовать и подбирать индивидуально по себя

Из-за этого нужно читать литературу на доказательной базе , а эти ребята исходят из своих ощущений

Он же химик, все что он говорит просто его фантазии

@@rednex2013 он профессиональный спортсмен и тренер, у него колоссальное количество опыта. Смотреть как Алексей, у которого и без того опыта вагон, учится и слушает одно удовольствие. А "химик" это кто?

@@rednex2013 я

@@rednex2013 ну сейчас много «химиков» и каждый как Майк Охерн выглядит? Учитывая что ему 53!!

@@user-jk7xr8xq9o для морального удовлетворения, я думаю. Не важно как ты выглядишь и чем ты занимаешься, главное, чтобы тебе это доставляло удовольствие. У Алексея спортивный контент, поэтому аудитория (я) заточена на спорте. А когда такие мастодонты бб и фитнес тренинга как Майк делятся опытом переведенным на русский со всеми тонкостями и нюансами, о чем можно говорить?

Он за это бабки им отстёгивает

@@rawraw2387 мне кажется нет))

@@user-wg9bp1ts8b пхахаа 😆😆😆 веришь в розового единорога 🦄

У всех у кого много подписчиков могут взять у любого. Майк даст интервью любому у кого миллион подписчиков

@@Il_kis что значит опять ..Я тебя не знаю

Россия свободна вроде

@@rawraw2387 от свободы

@@waydewilson8945 сумничал типа навальненок ?

Хороший коммент

Поделитесь, если разобраться в себе, что послужило мотивацией ? Возможно новая любовь или же проблемы со здоровьем, возможно новое окружение. От чего загорелся огонь ? С психологической точки зрения интересно.

А как по мне как раз 53 только с явным вмешательством, филлеры и все такое, может даже пластика

@@prowick все верно, вмешательства были , он медийная личность ,моделью пол жизни был а может и есть. Так что для модели со всеми вмешательствами он выглядит стандартно .

40, ты льстишь ему) Я 5 показал видео, говорят 50 до 55, да и выглядит он по лицу к 50 как раз таки

@@RomanX___ он в восторге от него, когда эмоции зашкаливают то человек очень часто не объективен в суждениях своих

Ну хз. На 40 он не выглядит. Да и как тут уже говорили- лицо с пластикой, ещё и залило его. Весь опухший какой-то.

*И это не спорт фазыч)*

Алексей достоин уважения!

речь про заработок, а с этим ничего просто не бывает.. нужны спонсоры, которые платят достойно, чтобы жить всей семье полноценно в ЛА, я так понимаю если у Амирана не вышло, то с таким контентом (не хайповым) будет очень тяжело, надо смотреть на "режим медведя" Войтенко, он как пример, вроде живет (по его словам) четко

30 лет. Спустя 9 лет задолбал этот однобокий, бессмысленный и неблагодарный кач с погоней за весами, сопутствующими травмами, дурацким режимом, подсчетом бжу, с насильным жором, и расстройствам пищеварения. Ушел в калистенику - турники, брусья , различные отжимания, выпады, приседания (с гирями) , и прочие упражнения с весом собственного тела для пресса и мышц поясницы на много повторов/подходов + перестал объедаться. Начал чувствовать себя человеком. Функциональность и выносливость в приоритете, да и силы такой мне для жизни достаточно. Дрыщ/не дрыщ, сколько сантиметров банка - плевать. Все это пустые и детские комплексы, которые не должны волновать мужчину. Если ты не дистрофик, если у тебя нет ожирения/пуза, то ты уже красавчик.

Точно так же. После 40ка турник отжимания и гиря

Ребята, об этом ещё Сталин говорил, что должна быть простая физическая культура и любительский спорт, никакого профессионального спорта.

33 года в зал хожу, но без фанатизма как раньше. Бывало даже курсил, сейчас понял, что нельзя быть рабом зала, если это не приносит деньги и свободу. Смешно смотреть в зале на качков с фантастической формой, которые после работы приходят туда и пашут. Ради чего непонятно. Работают менеджерами обычными. Не пытаются своё дело какое то начать. Короче вывод - спорт важен, но нельзя быть его рабом. Курсить нах если не приносит деньги

@@Faridorn есть смысл если нравится

ЛА это столица фитнеса и блогинга. ++

Братец, можешь не ждать, сериал закончился))))

Я один из тех кто всегда ждём!

Да нихера он не постарел, его залило нехило так от фармы, обычно он на сушке был а сейчас щеки как у кабана .

@@Inthelandgadofmonsteriwasangel чувак, перестань обманывать себя, ему 53, не 33, возраст будет брать свое как не пытайся обмануть его, видно, что немного постарел, но форма до сих пор крутая и даст форму молодым

@@wildcat2245 постарел за месяц ? Посмотри его инсту… он просто на массе. На счёт возраста, он выглядит лет на 45 максимум .

Убери длинные волосы.(хотя бы надеть бейсболку.) И сразу будет другая картина. Да набрал вес, но качество кожи то же, самое.

@@user-cd6uy1gl3t до этого выпуска я смотрел видео с ним только в предыдущих совместных выпусках с Алексеем, а это было года 2 назад, разница заметна

Главное надо понять что ты хочешь от тренировки и чувствовать

@@Arch_Demon с начала хтел похудеть, вот похудел теперь хочу немного накачять мышцы, но они так медленно растут!!

@@prosobak. чтобы набрать мышечную массу необходимо 1. Силовые базовые тренировки 2. нормальное питание (много надо кушать) 3. Сон минимум 6-7 часов (7-9 золотая середина) 4. Следующая тренировка только тогда, когда полностью восстановился от прежней тренировки А если хочешь набрать сухую мышечную массу, то надо считать калории, но не жди что будут большие мышцы, в натураху почти невозможно, если конечно ты не генетический уникум

@@Arch_Demon ну скжу так я тренируюсь по методом юрия Спасокукоцким. Читинг и больше вес и это работает но востоновится организм долго. Силовые выросли 50 кг на бицепс чисто 12 повторов сила е но бицепс аырос до 40 сантиметров.

@@prosobak. если в ход пошли Методиги от Спасокукоцкого, то О'Херна нет смысла смотреть. Методы Спасыча вне конкуренции.

Так он для нас и снимает

Ты че, это ж окупант...низя

@@user-iz7sh8bs8w денацифицирует)

​@@user-iz7sh8bs8w Разве Семенихин ватник?

Тогда стеройды , пластика и прочие фишки косметологии нужны тебе

Чтоб выглядеть как Майк, надо быть как Майк и тренить как Майк)) Это колосальная работа, которую способны делать десятки людей, а из них выглядеть как Майк еденицы... Это не в укор тебе, это просто такова реальность. Но если ты будешь таким в 53, позвони Лёхе, он точно приедет поснимать ))

@@Oliver_Voleff тренить как Майк 😂 ну ну .

Всмысле "наш"🤨 он обэмовский☝️🧐

@@alexman7592 и че толку?) курсят кругом, а чет никто так не выглядит в его возрасте)

А большинству из нас самоё то и вовремя )

@@nikfreedom2898 и это хорошая новость, хотя бы те кто помоложе если прислушаются, то сохранят свои локти, плечи, колени и позвоночник в целости и сохранности что позволит им тренироваться до пенсионного возраста и далее при наличии желания.

@@alecg.8577 даже не сомневаюсь

No more...

Мне тоже полтинник в этом году. После роликов с Майком, пошло 2 е дыхание,хожу в зал ,как молодой. Чувствую,что это моё.(его взгляды на тренинг)

Невероятно круто!! Успехов 💪

Мне тоже 50, но чувствую себя точно так же и в 20. Тоже железо с 80х ворочаю.

У О Херна есть свой канал ,там масса уроков

Возможно так и есть.

Но тут и разница в качестве жизни и пищи тоже

@@PowerBodybuilding согласен....качество фармы той же...еда, фарма, солнце и позитив....у нас этого нет)

Я бы хотел лучше с Брендоном Керри или Крис Бамстед.

стероиды и ботекст с залом и качественной едой режимом и отдыхом тебе в помощь!

делай выводы)

Скоро всё будет супер!!

@@PowerBodybuilding Хутину бесконечный срок...

тоже бы хотел про его питание узнать. было бы здорово снять что-то типа "весь день с Майком Охерном", посмотреть на его обычный день, на распорядок дня, питание, чем занимается.

100%гармон роста или что то подобное

Почему барбитура?

Майк, как говорит он сам, не использует стероиды, так как дорожит своей кожей (а ведь глянуть на него, реально ни одного прыщика нет). Плюсом к стероидам добавляется волосатость, а это брить тело чаще придётся... Скорее всего он просто генетически одарён, потому такой качок.

@@Obozhalkin А есть сомнения? Думаете на козьем молоке и сыре он так раскачался?

@@Oliver_Voleff у него кожа чистая, потому что он ПКТ делает, при этом используя качественный продукт в умеренных дозировках.

И... ? Расскажи нам чего ты добился

@@user-kx5tf2tm7f пришли почту, я тебе в файле Excel, полнейший отчёт отправлю с разбивкой по датам))

@@user-wb2nv1rm9q окей. Хорошо. А ещё что прислать?

@@user-kx5tf2tm7f а вот он то и ответ на твой первый вопрос!) Будь здоров!

Не обращай внимания на тлетворных людей, Кирилл. Рад что мои ролики тебе помогали.

он поднабрал вес, а толщина добавляет возраст

Капец отекшии

Его залило просто

Возможно почки накрываются с печенью и сердцем

@@Inthelandgadofmonsteriwasangel да он просто курсит чтоб поднабрать

Колит вёдрами лицо

Ничего странного

Привіт 💙💛