*Смотрите еще одно очень важное видео про мозг здесь - **ukposts.info/have/v-deo/g2aIh2yun62jznk.html*

Грецкий орех даже сам похож на мозг, как бы намекает. Ем каждый день 👍

Главный враг мозга это алгоголь он убивает как мозг так и душу человека.он убивает все хорошее что есть в человеке все твои желания мечты

Спасибо за полезное видео. Есть много полезных продуктов и напитков для мозга. Например, регулярное употребление зеленого чая может повысить уровень дофамина и улучшить когнитивные способности. А такие продукты как бобы и чечевица (как вы и отметили в видео) содержат тирозин - он полезен для мозга. Жирная рыба, такая как лосось (тоже упоминалась в видео), и растительные источники, такие как оливковое масло, грецкие орехи и семена чиа, повышают уровень омега-3, что важно для мозга. Всем желаю здоровья, друзья!!!

Ем чечевицу, грецкие орехи, горький шоколад, скумбрию и красную рыбу, и да! Это мои любимые продукты))

Вредные: Алкоголь 🍷🍸🍾, Сладости 🧁🍭🍰, Трансжиры (🌯🍟🌭🍔) Полезные : Грецкий орех🌰 , Рыба 🐟, Горький шоколад🍫 , Чечевица 🍛....🙏❤

Спасибо большое за просветительную информацию ! Мы употребляем все правильно в своем рационе из выше перечисленных продуктов. Но не употребляем только чечевицу. Как-то прочитали какую- то негативную информацию об этом продукте и исключили из своего рациона. Едим периодически белую вкусную фасоль. Выращиваем у себя на огороде. Желаем Вам здоровья, счастья и радости. Пусть все живут без алкоголя и наркотиков и ценят жизнь. Пора понять, что она дана нам только один раз! Всем долголетия, любви , счастья! Берегите природу : это спасет жизнь на земле!

👍👍👍Сколько написано столько же будем жить )) Всем желаю счастье, здоровье особенно всем нашим детям. ☝

Хаха, вот это совпадение; я сегодня купил в магазине скумбрию и горький шоколад (77% какао), а на обед ел чечевицу, заев её орехами

Благодарю за полезные советы.

Здравствуйте! Снимите пожалуйста отдельный ролик, про грецкий орех! Такое разнообразие сортов, что хотелось бы употреблять лидера по полезности)! Спасибо 🙏

Полезная информация! Спасибо!👍👍👍👍👍

Благодарю за видео и всем Здоровья. Интересно.

Выбрать продукты трудно неизвестно что внутри СПАСИБО за помощь 😁

наконец тайм коды. Спасибо

Спасибо 🥰 классно будьте здоровы и счастливы ✌️

Спасибо за видео От души

Исключил: Термически обработанную пищу. Алкоголь, транс жиры, сахар, да и углеводы в принципе. (Не считая овощи и фрукты) Так же минимизировал потребление мяса и исключил молочку, кроме кефира. Добавил: Кето- питание, грецкий орех, льняное масло, кунжутное масло, много зелени (шпинат, петрушка, укроп), так же актикный образ жизни. Стрейчинг (Растягивание).

Отлично спасибо большое.

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ

Обожаю грецкие орехи и жирную рыбу и очень часто употребляю их в пищу и это очень здорово, всем советую👍👍👍

Здравствуйте! Я знала про все, кроме чечевицы. Спасибо большое ❤️ за полезную информацию!

Важно не только избавиться от вредной еду, нужно найти замену источника радости, т.к. в основном когда человек ест всё это вредное он получает радость, а ведь Радость очень полезна для здоровья. Так что если вы умеете находить радость не только в еде и алкоголе то вы можете спокойно отказаться от вредной еды :)

Спасибо Полностью с вами согласна Удачи

Очень понравилось. Я пользуюсь Вашими советами, спасибо

спасибо за интересные и нужные ролики. лайки)

Спасибо вам за интересное видео, да мозг это главное у человека, у меня часто болит голова, ещё давление высокое уже давно, несколько лет, я ем каждый день 3,4 штуки грецкий орех, я его обожаю, рыбу ем часто, правда покупаю скумбрию в основном, мне нравится она, а лосось не по моим деньгам, я на пенсии, моя проблема не могу без сладкого, люблю булочки с творогом, конфеты шоколадные, ем горький шоколад обожаю его, но пью с чаем больше, да ещё с памятью стала проблема, ещё раз спасибо вам большое за это видио, это важно для нас пенсионеров, всего вам доброго и хорошего.

благодарим вам 🙏💐

Спасибо за полезные советы!Узнала ополезных и вредных продуктах для мозга.

Да, во всех радостях жизни должна быть умеренность. Но и умеренность должна быть умеренной.

Лайк и ком в поддержку этого канала 👍

Благодарю!!!❤❤❤

Благодарю 🙏🏻 полезная и ценная информация. И, вообще, Ваш канал реально крутой! Слушаю все Ваши ролики, и всегда нахожу новую информацию.

Осталось найти,хорошо оплачиваемую работу🤔

Все ,что перечислили полезные продукты ,только их и ем,а память все хуже и хуже....

А как же кедровый орех? Расскажите про него пожалуйста!!!

СПАСИБО !!!

Спасибо Вам

Добрый день! Пытаюсь исключить сладкое из питания, люблю сладкое и творожное… Ем горький шоколад от 70 до 90% какао ежедневно по 1-2 дольки, грецкий орех ежегодно 3 половинки, рыбу 1 раз в неделю, вот чечевицу нечасто 1 раз в 1-2 недели

Благодарю 🙏

Благодарю ! Спасибо

Обожаю грецкий орех и чечевицу 💞🤗

Чечевицу ем не очень часто,но люблю все бобовые(грузинскую кухню,а там и грецкие орехи практически везде),рыбу тоже не очень часто,но присутствует всегда на застолье,горький шоколад...ну какой он натуральный(тешу себя надеждой,что хоть 50%есть из 67 или 78). Конечно чаще бывает и сладкое(люблю конечно больше с желе и свежих ягод,но иногда и вредности попадаются),сахар заменила мёдом.Жаренному предпочитаю печёную пищю или томлёную в духовке,но жидкое или жирное конечно же с хлебом,тут никак.

Похоже, мой мозг прекрасно знал что полезно. Если шоколад, то 80 % + , рыбу и чечевицу всегда любила , а грецкий орех уменя во дворе растёт. Вам СПАСИБО за информацию.

Я каждое утро пью коктейль из 2 чайные ложки семян чиа + кефир + банан ! семена в кефире настаиваю с вечера а утром добавляю банан !

Многие одногруппники уже очень давно бухают и порой по черному, но я (не пью) почему-то чувствую себя тормозом

Я питаюсь точно так же ,как говорите вы))) но ещё к каждым приемом пищи употребляю сырые или тушёные овощи на гарнир к рыбе или мясу

🙋‍♂️ Выпустите пжлст ролик про воздействие памперсов на детский организм. Ведет ли использование памперсов к бесплодию у мужской половины? Ведь изначально памперсы были изготовлены для и под девочек, у которых яицеклетки находятся внутри организма, а у мальчиков природой сделано так, что они (т.е. яички) находятся снаружи. Благодарим за действительно годный контент!!! 👍👍👍

Исключила ,спиртное ,сладкое .Включила орехи ,лосось .но употребляю 1 раз в неделю .Но сейчас увеличу :)Спасибо

Спасибо

Спасибо, интересное видео. Я ем эти полезные для мозга и вкусные продукты, только рыбу изредка, ввиду дороговизны

- Дедушка, а вам сколько лет? - 138!! - А вы пьёте? Курите? - Конечно! Иначе никогда не сдохну!

И книжку почитать, тоже полезно будет , чаёк с тёмным шоколадоммм😋

Хоть бы что-то новое сказал. Не знаю как Ютюб оценивает видео, но ты получил -просмотр , и отзыв, и наверно это круто.

АЛКОГОЛЬ ! Уинстон Черчилль . Пил ВИСКИ , БРЕНДИ , КОНЬЯК , ШАМПАНСКОЕ , курил СИГАРЫ , был тучным .Но в итоге 90 лет . ( на 91 году ) . Савелий Крамаров , не ПИЛ ! не КУРИЛ ! спорт , правильное питание , следил за состоянием здоровья , плюс ЙОГА . Но в итоге - сначала ОНКОЛОГИЯ , потом ИНСУЛЬТЫ , дальше тишина . Сколько ему было ? Не все так просто , совсем не просто . как то так

Расскажи про зелёный чай

Сижу на кето диете,печень трески,рыбу,иногда орехи и горький шоколад более 70%,возможно скрытые транс жиры(так как ем майонез),сладости нельзя,алкоголь не пью.

Благодарю, вас за вашу работу! Я слежу за своим здоровьем. Ем, все продукты, что вы назвали. Конечно, рыбу люблю, но цены, " Кусаются" Но, для себя любимой, 😄👍

Добрый день! Чечевица хороший продукт, но редко.т.к.почки не очень. Рыбу тоже редко. Но люблю. Расскажите про ферменты пожалуйста, как они влияют и почему сегодня мясо, а назавтра лучше рыбу.

Чел ты топ!!!

Привет. Сегодня придёт Леся, уже готовится к отъезду. Перестанет скучать, будет веселей. Но грустно от того, что вы далеко.

Спасибо за полезную информацию.Скажите пожалуйста,если грецкие орехи немного поджарить, не потеряют они свои свойства?

Спасибі!

Попробовала разные виды чечевицы с зеленым яблоком и изюмом( немного добавляю). Готовлю в мультиварке . Можно орехи добавить. Очень вкусные завтраки. Чередую с гречкой , овсом длительного приготовления, пшеном. Очень вкусно с тертой морковью и Сельдереем. Если рис, то свекла и морковь на терке( рис окрашивается: блюдо получается разноцветным).

Гдецкие орехи кушаю ,вкусно и полезно 😉

В молодости у меня была травма головы, пришлось даже обратиться в больницу, и доктор мне настоятельно рекомендовал есть творог, но не магазинский а натуральный деревенский, хотя бы по ложки в день, так и сказал.

Выпил 100 гр. Закусил гр. орехом и всё путём 😀😀😀

❤️❤️❤️😜😜😜😍😍😍 Для красоток и молодёжи, И для детишек и спортсменов тоже, Волшебных образов поток, Вот Слов игры Простой урок... МЫ ВЕРИМ В ЛЮБОВЬ, И СИЛУ СЛОВА, У людей хороших всё хорошо И КЛЁВА ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ БЫВАЕТ Стихи и песни сочиняет И ЧУВСТВУЕТ И ПОНИМАЕТ БЛИЖНИМ ПОМОГАЕТ ЛЮДЕЙ ВЗАИМНОСТЬЮ ОБЪЕДИНЯЕТ НЕЖНОСТЬЮ ЛАСКАЕТ И радостью и счастьем наделяет Плодами вкусными ПИТАЕТ Сады чудесные сажает РОД ПРОДОЛЖАЕТ! Любовь Друзья Семья И дом у сада, Детишки для души отрада Снова и вновь Великая энергия Любовь Здоров уже Богат, поместье и фруктовый сад,и виноград, Дуб стоит Орехи Звенят все красотки любви хотят ❤️ Пчёлки жужжат Певец и бард Травки лечат и бодрят Здоров Богат и просто искренне,сильно Любить И вместе сад прекрасный посадить Всем в Дар Дом и Пару гектар у всех Богат амбар Рекой течёт И молоко и вкусный мёд Природа силу Нам даёт Но лишь Тому кто дар Всевышнего сей чтёт ❤️масло Ореха для девушек детей спортсменов успеха ❤️ Достаток и Любовь Бежит масло растёт морковь ❤️ ЗОЖ и любовь дивиз у нас продолжают все рассказ... #любовь#любов #знакомства #девушкам #девушки #зож #пп#прп#эко#масло #маслоореха #детям #дети#фитнес#кавер#cover#streetlifting#зож#любов#любовь#поместье#барселона#тайланд#приднепровск #barselona #настольныйтеннис#швейцария #люксембург #поместье#love ❤️ энергия Природы и Любви снаружи и внутри ❤️

Продукты полезные для мозга не доступны пенсионерам, едят все, что по скидкам продают--просрочку. 😩

Грецкий орех, шоколад 100%какао, из бобовых маш, лосось или сёмгу

Когда слушала о вреде сладкого, аж, расстроилась, но вот услышала о шоколаде и , урааа!! я на правильном пути!! Бобовые люблю- мошхурда мой любимый супчик.(,,мош" - не знаю как по-русски, но типа чечевицы)

Спасибо! Очень полезный совет. Я это все кушаю кроме чечевицы

Первой группе крови бобовые противопоказаны. Для белков лучше нежирное мясо и рыба. Еще перепелиные яйца. Там же и лецитин. Я сначала не понимала, почему не люблю бобовые, посему желудок тяжело их воспринимает, но прочтя книгу "4 группы крови - 4 пути к здоровью", выяснила. Чего и всем желаю.

Не в состоянии обеспечить себя такими продуктами ,что положительными что отрицательными вот так все происходит!

Всегда возникал вопрос о вреде алкоголя. В иудаизме принято выпивать перед субботой по бокалу красного вина. В праздники так же принято пить вино. Евреи всегда отличались сильным умом! У французов принято пить два бокала красного вина за обедом. Эта нация подарила миру красивое понимание любви. Так что Михаил Михайлович Жванецкий как всегда прав:"Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве"

Не употребляю сладкое , ну только в квашенной капусте иногда немного бывает сахар, так же он в небольших количествах присутствует в горьком шоколаде, полуфабрикаты не употребляю, грецкие орехи почти каждый день ем, рыбу не ем, но каждый день выпиваю ложку рыбьего жира. Мясо только грудинка индейки, чечевицу два раза в неделю по 100-150 граммов впридачу к ней съедаю пару яиц, мясо в этот день не ем.

Алексей Знаков почему бросил главный канал ?

❤️❤️❤️😜😜😜😍😍😍💪💪💪 Для красоток и молодёжи, И для детишек и спортсменов тоже, Волшебных образов поток, Вот Слов игры Простой урок... МЫ ВЕРИМ В ЛЮБОВЬ, И СИЛУ СЛОВА, У НАС ВСЁ хорошо И КЛЁВА ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ БЫВАЕТ Стихи и песни сочиняет И ЧУВСТВУЕТ И ПОНИМАЕТ БЛИЖНИМ ПОМОГАЕТ ЛЮДЕЙ ВЗАИМНОСТЬЮ ОБЪЕДИНЯЕТ НЕЖНОСТЬЮ ЛАСКАЕТ И радостью и счастьем наделяет Плодами вкусными ПИТАЕТ Сады чудесные сажает РОД ПРОДОЛЖАЕТ! Любовь Друзья Семья И дом у сада, Детишки для души отрада Снова и вновь Великая энергия Любовь Здоров богат, поместье и фруктовый сад,и виноград, Дуб стоит орешки звенят Пчёлки жужжат Певец и бард Чего же девушкам на самом деле нужно? я выслушать готов послушно, желания взаимно что бы исполнять, наедине,всё снова и опять ... и воспевать всё вновь и вновь ЛЮБОВЬ Любить тебя и быть любимым тобою милая моя что бы семья любовь и дети и сад фруктовый новый дом и волшебством наполнились вдруг рифмы эти ведь мы по сути просто дети Когда со мною рядом, под этим волшебным звездопадом наш диалог не торопливый, слегка наивный и игривый в тебе желанье возбудит, в Любовь поверить разрешит, и ты ,захочешь любви земной, такой волшебной и простой, захочешь детей от меня родить, и просто искренне,сильно Любить И вместе сад прекрасный посадить Всем в Дар Дом и Пару гектар Богат амбар Рекой течёт И молоко и вкусный мёд Природа силу Нам даёт Но лишь Тому кто дар Всевышнего сей чтёт ❤️масло Ореха для здоровья красоты любви детей успеха ❤️ Достаток и Любовь Бежит масло Стоит Морковь ЗОЖ и любовь дивиз у нас продолжают все рассказ... #любовь#любов #знакомства #девушкам #девушки #зож #пп#прп#эко#масло #маслоореха#годосдіти #голосдети #детям #дети #фитнес#тренировка #тренер #фитнестренер #кавер#cover#streetlifting#зож#mess#sport#sportlife#спорт#зож#любов#любовь#поместье#мот#барселона#швейцария

Орехи,чечевицу,шоколад,не пью,но сладкое ем.

Была знакома с большой группой математиков- ученых, фантастические люди, очень доверчивые в быту, но алкоголя было тоже много, если не сказать, что он ускорял мышление???

Всегда употребляю чечевицу ( разных сортов), добавляю и в суп , и борщ, кашу. Чёрный шоколад, грецкие орехи, лосось ........................

Посмотрела ещё один ролик очень все правильно. И моя семья употребляет скорее полезные продукты чем вредные. Но иногда бывает потом чувствуется дисконфорт. Взяли мы недавно рулет с курагой вроде вкусно, но когда прочитали состав там одни. Е. Больше ни когда не купим.

В Краснодаре этих грецких орехов целых, как листьев щас на земле))) Эх продавать бы их) Просто тоннами их валяется,жаль в Мск нахожусь, знакомый привёз целую сумку их, очень даже ничего, по сравнению с магазинными которые лежат там месяцами, помогите стать продажником)) блин у метро бы стоял и тоннами продавал ((( вещь то реально дорогая и полезная

В кокосовом масле присутствуют фитостеролы, витамины: Е, К и холин, а также минералы: кальций, железо и цинк. Калорийность Калорийность на 100 а петрушке есть б12

ем много фасоли. иногда -горох. чечевица очень дорогая. гречка-тоже. помню СССР... гречка стояла -0.70 коп. в Москве. у нас-1.10 коп.было обидно что у нас , в Украине, гречка выращивалась, а нам продавали дороже, чем в Москве. и то, не часто она была на прилавках магазинов. Помню, как мама заказывала гречку родственникам в Москве, и нам приходила посылка, а там было - 10 кг. украинской гречки по 0.70 коп. за 1 кг....ну а теперь гречки-навалом, но цена от 38 грвн, до 46 гравн за кг.

Здоровый образ, вопрос не по теме, а где мантируешь видео?)

Ура он услышал мою просьбу)

Ах ах ты-ж гений ☝️вот так я перехожу с одного полезного видео на другого 💯👍

Давно хочу спросить, есть ли в нашем рационе не совместимые друг с другом продукты? Какие это и как они влияют на наш организм? Было бы классно посмотреть на такую тему ролик!

Для всего нужна мера всего по немногу не злоупотребляя не нанося вред организм нельзя чего либо лишать кроме алкоголя вообще не пью я кушаю всё что мне хочется

Хочу добавить в свой рацион чечевицу. Спасибо

Качество еды можем выбирать,а,как быть со стресами,переживаниями?Их, разве можем,как-то обходить и как эти факторы влияют на мозг и состояние здоровья в ыелом? Спасибо за очень познавательное видео!

Бобовые я очень люблю фасаль ,горох чечевицу и нут

_Горький шоколад "Априори. Верность качеству" куда-то пропал. Мне он нравился и, вроде бы, был довольно качественным шоколадом._

Дикий лосось сейчас не купить, а лосось с ферм, лучше не есть. Поэтому ем скумбрию, селёдку и т.п. Целая сырая скумбрия, почистить от внутренностей, соль специи, завернуть в фольгу, и в духовку на пол часика на 180 градусов. Очень вкусно и полезно.

Концентрация омеги 3 в рыбе давным давно уже не то, что было раньше. Легче покупать в аптеке омегу 3, и жить себе счастливо

Дв все правильно говорите только где взять деньги на эти правельные продукты

Вы не назвали самый губительный для мозга продукт-это табак. Каждая сигарета сужает сосуды и они не восстанавливаются! Проверено на муже. Он курил и превратил свои сосуды в клубок ниток.

Много лайков ролику !!! 👍👍

раньше ел много сладкого и был заметно тупее (например бухал женщин эээ гонял так сказать и тд) а сейчас ем намного меньше и живу спокойно с семьёй и радуюсь)) и проблем лишних не ищу