Спасибо за видео! Отличные мысли и про волейбол и про другие сферы жизни

Как обычно топ контент классна рубрика

Хорошие слова!

Спасибо за видео

Скажу честно, один из самых лучших способов - пойти в зал к тренеру, который при помощи своего опыта и спорт инвентаря прокачает твой прыжок. Мне не с чем сравнить даже. С ним я и до шел до отметки 80 см за 6 месяц. Упорная работа была проделана мною, точнее над моими мышцами. Он сам подбирал под меня упражнения. Давал совету. Не человек, а золото

Занимаюсь 3,5 месяца баскетболом, стрит, прыжок 80 рост 188 с вытянутой рукой 239, я довольно спортивного телосложения, так что если вы хотите прыжок по выше тренеруйтесб умеренно и не забывайте про питание и отдых между сессиями тренировок

Занимаюсь волейболом, никогда особо не работал на прыжок до недавнего времени, за 1.5 месяца с 50см стал прыгать 70см вертикально (достаю до кольца 305см с места без шага), если честно, то я думал, что это мало, но тут в видео говорят, что это прям чуть ли нереально. Рост 185, 20 лет, 68 кг.

Егор привет я вот хочу знать правильное питание влияет ли на прыжок? или можно питаться чем угодно и продолжать тренироваться

Годно Оч годно 182 17лет 75+- см вертикалки Низ тела намного сильнее верха Мотивации вот прям как в начале нету Просто иногда кладу в низкие кольца и качаю верх в ленивом темпе

Лайк

4 месяца с 60 до 87 с разбега с одной ноги, но идеал 110,а рост 198,я любитель,но мне нравится это, и мне 16

Мне 20 лет(192/77кг),( с вытянутой рукой 243 см) вес легкий(эктоморф), телосложение не дрыщ и не качок(вегетарианец). Прыгаю с одной ноги максимально с разбега +75-82 см с плоскостопием 3 степени,и то не всегда стабильно месяцами тренирую прыжок. Начал улучшать летом 2019. Занимаюсь баскетболом с нуля осени 2018 в универе. Заметил прыгать целыми неделями(каждый день) вредно, сказывается на суставы и качество прыжка, лучше делать периодически перерывы это может занять до 1 недели. Данки забиваю под 295 спокойно. Для стандартного кольца 305 см не хватает немного запаса прыжка для чистого забивания. Бывают в разные дни одна нога хорошо прыгает, другая плохо. С места прыгая двумя ногами и вытягивая высоко одну руку, кончиком пальца касаюсь стандартного кольца(305см) примерно 62 см,а если две руки вытягивать, то еще меньше на 10 -15 см. Постоянные прыжки не дадут того результата который хотите, лучше ко всему с умом подходить индиаидуально. Иногда бывает лучше вообще долгий период не прыгать, что ноги до конца восстановились и потом по маслу пойдет. Смотреть нужно по ощущениям самочувставия.

Егор, мне 15 лет, телосложение худощявое, рост 170 см, а вес 45 кг, прыгаю 50-60 см бывает и 65 см. Смогу ли я прогрессивно увеличивать прыжок до 100 см, точно также как например человек с хорошим офп?

Рост 175, вес 95 , возраст 32, прыжок 71

Рост 195 , вес 95 , не худой , и не толстый . 19% жира в организме . Чувствую себя комфортно с таким весом , но сильно болят колени , я так понимаю не выжерживают суставы . Вопрос такой . Стоит сбросить вес , или всё-таки готовить тело с таким же весом к нагрузке , и просто тренировать связки , помимо тренировок на взрывную силу ? Ранее прыгал 65 при весе 85 . Сейчас дай бог 55 прыгаю , из-за болезнености самого прыжка , хотя по самочувствую мышц понимаю , что могу прыгать как раньше , даже выше .

Я делаю разные упражнение но делаю их каждый день у меня остановился прогрес что сделать скажи Егор?

Имею рост 183 и прыжок 60 см ровно. Вес 64-65, могу только слегка зацепиться об кольцо. Как увеличить прыжок? Можно и в зале но желательно дома.

Получится ли прыгать высоко если рост 166 вес 62 ?? Скажите пожалуйста

Мне 15 ростом 174 и с 50-60 дошел за месяц,цель за два месяца дойти до 80чм

Мне 14 , рост 166.вес 61

За полгода своих тренировок с 55см дошел до 75см (с места в высоту) Прыжок в высоту с разбега 85-88см Рост 171 Вес 54кг

Мне 15, рост 174, мах точка касания 222см, мах точка касания в прыжке 297, прыгаю 75см с двух ног, но у меня проблемы с техникой, так что если её подправлю думаю смогу 90-100 прыгать.

Мне 17,рост 185 см,вес 63,прыжок сантиметров 70,но я чувствую что могу прыгнуть гораздо выше,будто меня что-то сдерживает,не знаю что делать,со съёмом 305 далеко не уедешь

Мне 18 лет, рост 173, вес 57кг, точка касания 220см, точка касания в прыжке 300см, прыжок 80см, активно занимался баскетболом с 6 класса до 9класса потом улично играл баскет. До 100 сложно будет?

Цель заданчить стандарт, сейчас только касаюсь Рост 177, прыжок 80см За месяц с лишним должен прокачать прыжок до 100см. Буду прыгать и ходить в зал. Напишите в коммах что то после 1 января, чтобы я вспомнил

Мне 15 через пару месяцев 16 Рост небольшой 160 Хочу начать играть в волейбол Наверное поздно уже начинать :( но попытка не пытка Прыжок с места был всего 238 см На днях буду записываться в волейбольный клуб :)

рост: 194 вес : 69 возраст : 17 лет прыжок : 80 см , но никогда не качал прыжок . посмотрим за сколько будет 100 цель: 100 см

Играю в волейбол, мне 14 лет, вес 61, рост 180. Прыгаю 55-60см вертикалка. Начал приседать со штангой, цель 100см. Да, чем стоит питаться?

Егор, подскажи как пробить 100-102 см !

Рост 165 45кг прыгаю 240 см 14 лет, как увеличить прыжок с 40 до 80

Привет, рост 174, вес 53 кг, 13 лет, что делать если прыжок стоит на отметке 80-87 см? Хочу прыгать на 100

16 лет 180 см Съем 320 см..

Если у меня 30% ожирения и я прыгаю 55-58 см , то если я снижу свой жировой слой до 10-15% а мышцы оставлю , на сколько увеличиться мой прыжок?? Рост не большой 168-170

183см 31 год 100кг 65-70см прыжок

14 лет 177 см 60 кг Прыжок 70 см Съем : 300см Пацаны хочу прыжок 100 см И увеличу

Рост 153 прыжок 86см очень хочу до 100 дойти

Ну по твоим тренировкам я с 40см за полтора года начал прыгать 110см-1115см , это + я занимался волейболом 5 раз в неделю

Мне 16 рост 175 см я увеличил свой прыжок с 60 см до 72 см за полтора месяца как думаете Сколько мне ещё до 100 сантиметров заниматься надо

мой рост 170 вес 70 за 1 год тренировок я смог увеличить прыжок с 40 до 73 , как думаешь это нормально что в такой короткий срок получилось ?

Мой рост 176см мне 15 лет и я хочу 110см сейчас я развил прыжок до 75,теперь хочу записаться в зал и работать над своим телом,60кг,что думаете?

Как укрепить суставы и получать минимум травм?

Прыжок 76см в 15 лет норм?

Я хочу 1.5 м

С 40 до 65 см за месяц увеличил, хотел увеличить до 1 метра

Привет, Егор. Не стандартный вопрос. У меня от генетики изначально был прыжок 70-80 см. Вопрос: будет ли мне также сложно дойти до 100 см, как и остальным новичкам? Или эти 20 см можно будет набрать, как и новичку с 30 до 50? Буду признателен, если ответишь.

Рост 150,вес 33кг,12 лет прыжок около 45-50 За сколько времени я смогу дойти до 100?

За полтора месяца с +-40 до 60+ см дошел в домашних условиях,идем до конца не стоим на месте✊🏻 Мне 16 Рост 173см

Смотрю одни монстры в комментах , я вот честно обделён 18 лет 176 см и прыжок, ну, максимум 50, волейболом не занимаюсь , просто поигрываю. Это нормально или все же очень мало?

Первый

Привет, Егор! Мне 31, прыгаю 75см, хочу увеличить до 100. За какой срок у меня получится это сделать? И ещё хотелось бы увидеть сос стороны как ты играешь волейбол, а то всё одни pow. Добра!