НИКОГДА так не отжимайтесь! (10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК)
Переглядів 5,654,983
День томуПривет, Друзья! Как обещали, а мы свое слово держим) - новый перевод известного вам канала FitnessFAQs с Даниэлем Веднелом, которые вы просили! Если хотите переводы с этого канала пишите свои комментарии внизу под этим видео!
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в UKposts: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • НИКОГДА так не отжимай...
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #даниэльведнел
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - FitnessFAQs: bit.ly/2O4uNKr
ORIGINAL VERSION:
Master Your Body ➤ www.fitnessfaqs.tv
FOLLOW FitnessFAQs:
👉 / fitnessfaqs
👉 / fitnessfaqs
👉 / fitnessfaqs
Calisthenics Programs:
👉 www.bodybyrings.com
👉 www.limitlesslegs.com
@gymfitinfolive 4 роки тому
Сотрудничество и Реклама - instagram.com/alexander.sharko НАШ ДОНАТ 👉 www.donationalerts.com/r/gymfitinfo
@qazaqjoldari 4 роки тому
Покажите упражнение для начинающих. Мне 60 лет я занимаюсь но результат нету
@user-cj4gz7ex2t 3 роки тому
@@qazaqjoldari ukposts.info/have/v-deo/hX2aq4F_g6uls30.html
@TheWanderingo 3 роки тому
,🤔🙂
@SergioKornelius 2 роки тому
ПРичем тут вращатели плеча? А что при жиме штанги вращатели плеча уже не имеют значения?
@user-bo7hg6qu2g 2 роки тому
@@qazaqjoldari яяяяяя аааа яяяяяяяяяяяяяяяяяяя да яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяа да яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя да яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяя яяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя я да
@lehuspohus 4 роки тому
1) 00:32 - Не укорачивать амплитуду. Нужно касаться грудью пола. 2) 01:47 - Не разводить локти в стороны. Просто сгибать руки в локтях. 3) 02:39 - Не прогибать поясницу, на движении вверх не прогибаться и не выпячивать бёдра. 4) 03:41 - Не горбить спину. 5) 04:09 - Не выдвигать шею вперед к полу, не задирать голову слишком вверх. 6) 05:03 - Не выполнять отжимания слишком быстро. 7) 06:03 - Вместо отжиманий с колен лучше делать отжимания с упором на возвышение. 8) 08:00 - Не поджимать плечи к голове, Не держать постоянно лопатки сведенными. При движении вверх разводить лопатки, вниз - сводить. 9) 09:09 - При боли в запястьях лучше отжиматься на напольных брусьях или гантелях. 10) 09:39 - Не надо гнаться за количеством, лучше использовать усложненные версии отжиманий.
@Innresto 3 роки тому
Не обязательно качаться пола сиськами
@rom9900 3 роки тому
Святой ты человек!!
@wormix2479 2 роки тому
Спасибо БОЛЬШОЕ
@deathm0_0nd5 2 роки тому
Спасибо добрый человек
@nikolai.isTiNA.12-3.69 2 роки тому
Качество важнее количества
@virabhadra2 4 роки тому
Если до этого отжимался 30, 50, 100, а когда начал отжиматься правильно, вдруг стало 10... Это не потому, что правильные отжимания в принципе тяжелее, а из-за того, как на данный момент развиты мышцы. Если начинать отжиматься интуитивно, не думая о позе, то задействуются автоматически те мышцы, которые на данный момент лучше развиты и поза в результате этим определяется. Когда вдруг начинаешь отжиматься правильно, начинают напрягаться мышцы, которые до этого не были достаточно развиты, и потому сложнее отжиматься.
@raisandub3776 Рік тому
та же фигня
@leeroysoldier 4 роки тому
у Давидыча нужно спросить, он в этом спец
@pitbul617 4 роки тому
Лирой Солдиер кроссфитыч и в приседе чемпион 🤣
@MeteorRed 4 роки тому
Кстати, да, требуем его в следующих выпусках как эксперта ;D
@kZiFo79 4 роки тому
Shrem....QAQEEEEEM MORT BERAN@
@snikerstim2880 4 роки тому
хаха в науре
@bulatnorfi1920 3 роки тому
Даже утяжелитель есть и всегда собой, умный...
@user-xg7oc9ti9c 5 років тому
Занимаюсь почти всю свою жизнь. В основном в боевых искусствах. Но, разработал самостоятельный комплекс упражнений, чтобы можно было поработать в короткий промежуток времени, если время мало, либо можно увеличить количество подходов и большее число повторений. И вот к каким выводам пришёл: ошибки обычно делаются в начале, когда новичок; когда мышцы укреплены, и силы больше, ошибки устраняются постепенно, когда уже тело лучше слушается...В общем, как-то так. В добавок, можно потом и импровизировать, меняя хват, ширину постановки рук, на кулаки с ладоней, и даже на пальцах. Всё приходит с опытом. Разные мышцы можно прокачивать разными упражнениями. Видео - отличное. Рад был услышать мнение профессионалов!
@MiheevAnton 5 років тому
Показали бы идеальное отжимания по своей версии, а то понятно как не надо и не понятно как надо.
@vovan290 5 років тому
на цьому каналі є відео: 50 способів віджимань
@Naftandil 5 років тому
Антон Михеев любой из пунктов открыть и убрать просто элемент который он показывает как неправильный, потому что остальные вроде как показывает правильно в этот момент
@BestNickInTheWorld 5 років тому
Вася, это точно. У них семь пятниц на неделе.
@gamerov3180 5 років тому
А чего непонятно то? Просто делаешь отжимания избавляясь от данных ошибок, вот и все. Исключаешь все что не правильно и остается только то, что правильно.
@kochevnikkochevnik5111 5 років тому
Хуйня полная.
@ivanvolkovitskyi2206 5 років тому
Отжимался 30, после просмотра этого видео 10 :D
@dimkachannel8890 5 років тому
Иван Волковицкий 30? так мало?
@pissofdude 5 років тому
Dimka Channel может он под сотню весит, а ты 60
@dimkachannel8890 5 років тому
HuySGory. ты что гонишь?)
@allknow4548 5 років тому
какая разница кто сколько отжимается тебе не пофиг??Ты сам ели 15раз делаешь
@cherypapa 5 років тому
Dimka Channel отжиматься можно по разному. Я быстро и с короткой амплитудой дошёл до 100 за подход. Когда пробуешь контролировать тело, с большой амплитудой - 30 раз с трудом... Так что цифра ничерта не значит. Важно, как ты это делаешь.
@user-qj6nt6rg9b 5 років тому
Благодарю! Молодцы! Так держать!!! Благодаря Вам мы становимся сильнее! Спасибо что делитесь с нами Вашим профессионализмом!))
@aalnqoa 4 роки тому
Лучше бы это всё на физкультуре объясняли... Я в ютубе больше узнаю, чем в школе...
@fallenx7034 4 роки тому
@@nomadtnc поднимать голову это не значит его задирать, но в большинстве случаев школота видит и слышит то, что хочет или половину того, что говорят и дают. На виде голова поднята, а не опущена
@Marselle17 4 роки тому
В школе вообще много чему не учат, все нужное и интересное узнал на ютубе, начиная от физкультуры и труда до физики и биологии и других предметов, тут если смотреть норм научные каналы, информации больше по предмету чем за много лет школы
@zetbustre 4 роки тому
@@fallenx7034 Ага, учит, как педагог скажу, система школ СНГ - мрак, в который никогда не пойдёт работать профи. На потоке у нас лишь единицы сильных студентов могут пойти в школу, остальные в универ/другие специальности. Ведь никто не хочет работать в таком конченом месте как школа СНГ. Задумайся получше, если в школы пойдут одни идиоты, то какой шанс на нормальное обучение? Задумался? Это и есть реальность.
@user-cq1yi9vr3g 4 роки тому
Нам это на дистанционном уроке по физ- ре посмотреть
@mystic9923 3 роки тому
Скажу больше, я лёгкий атлет, тренер чемпион Европы, и у них бывают ошибки в упражнениях
@uhtyborodachi 5 років тому
Обычно же была узкая постановка рук преимущественно для трицепса, а более широкая с акцентом на грудные
@vodzord1305 5 років тому
Ух, ты! Бородачи, имелось ввиду, что не надо локти разводить куда попало в широком положение, а так ты прав.
@user-fc7pc8gb3r 5 років тому
Вы наверное имеете в виду стандартную постановку рук, т.е. среднюю между узким (когда ладони практически рядам) и широким (когда ладони на уровне локтей). Но грудь работает во всех этих способах, просто при разном расположении происходит смещение на развитие разных грудных мышц.
@Slavik.35 5 років тому
Можно и узко и широко. Каждое из них имеет значение.Можно и ноги чуть шире
@valdemarvaldemarovich34 5 років тому
@@user-fc7pc8gb3r на уровне локтей ни разу не широкий способ, автор поста имел ввиду шире плеч.
@user-fg9se3yo8u 5 років тому
А какие нужны для выполнения нормативов?
@andrewewrwet8810 5 років тому
Качаюсь в Гта5 и все отлично, доволен собой!
@vladulan3342 3 роки тому
Ну, так начинал то ты с сан андреаса !
@ramil19729798 3 роки тому
Игромания хуже наркомании...Но не все успевают это понять . Когда самые продуктивные годы отдаешь игре , то спустя время с горечью смотришь назад ...
@vearool8136 2 роки тому
@@ramil19729798 да лучше колоть героин чем играть, согласен с вами Рамиль
@user-bl5jq7kt2c 5 років тому
Просто огромное спасибо! Я с удовольствием подписался! Много нового и умного узнал, ещё раз спасибо!
@danieladamov9347 4 роки тому
Отличный ролик. Выпускайте более чаще много полезного
@Vetas6 5 років тому
Очень хорошее видео, как и все предыдущие. Вы молодцы!
@gymfitinfolive 5 років тому
Спасибо 😉
@veless3519 5 років тому
Ребята, большое спасибо за перевод видео от Дениэла. Надеюсь и дальше будут переводы его видео. Очень много полезных видео на его канале, но не все понятно. Еще раз большое СПАСИБО. Вы сдержали свое слово.
@gymfitinfolive 5 років тому
Пожалуйста 😇 Уже начали! Будет больше!
@polpol31 5 років тому
Здравствуйте! Хороший перевод, спасибо!
@bugivugi9161 5 років тому
Отлично! информативно, благодарю вас! )
@andreyfilipov94 5 років тому
В целом согласен.. но про полную амплитуду не совсем.. но и тут спорно, а в целом верно, особенно для новичков. А тебе как всегда спасибо за лучший перевод
@gymfitinfolive 5 років тому
Спасибо 😉
@user-ii6er6co6i 5 років тому
При всех жимах рекомендуют же не выпрямлять локти в замок, так усиливается износ сустава...
@ruslanrusvolt6349 5 років тому
Сделал 25 отжиманий с неполной амплитудой, это как 20 с полной. Потери времени очевидны.
@ConanRus 5 років тому
Поддерживаю. Неполная амплитуда характерна для темповых отжиманий. За сотню. Это в немалой степени аэробное упражнение, как и приседания сотни раз.Или пробежка. Подобные упражнения также имеют право на существование.
@user-bl5jq7kt2c 5 років тому
Conan.Rus Согласен, но я так понял износ суставов идёт
@user-dc2yz8tj5x 2 роки тому
Я только начала делать планку и отжимание. Мне очень трудно, и я, конечно, совершаю все ошибки. Мне 74 года. Но мышцы укреплять надо. Сердце - тоже мышца.
@user-uy1gu9ol2z 3 роки тому
Спасибо за полезную информацию, как новичек узнал много интересного!
@froyziold1593 4 роки тому
Спасибо огромное за перевод и озвучивание,очень кропотливая и тяжёлая работа !!!Респект фром комьюти то тиам
@vlad_batt 2 роки тому
Крутое видео о гармонии без переборов и мотивации тренироваться не зацикливаясь на количестве. Полезно про боли в запястьях какие у меня есть.
@user-tu8zl6sf1k 5 років тому
Это же круто! Давайте ещё
@user-gn6gi4ju8h 3 роки тому
Спасибо, будем исправлять недостатки 👍👍👍👍
@--..2008 5 років тому
Спасибо 🙏 всё очень понятно!👍🏻👍🏻
@user-gx5yk8zm7m 5 років тому
Спасибо 💪
@Evgeniy2580 5 років тому
отличное видео !!! ждем дальнейшего перевода тренировок с собственным весом!!!
@karimjonberjanov3217 11 місяців тому
Karim,super.
@user-oe6ns7ys3o 2 роки тому
Спасибо всё здорово, получил большое удовольствие
@HateNickReg 4 роки тому
Зачётненько! Спасибо за перевод-напоминание.
@olgav7383 5 років тому
Полезное видео, спасибо! Хотя, один момент спорный... Отжимания с упором на колени можно делать выведя бедра и корпус в одну линию... А не как на видео "углом" .. и тогда все норм будет.. для новичков как раз с колен надо бы))
@sergeybru Рік тому
Умница) А автор не знал, очевидно)
@evgenykeselman4787 5 років тому
Спасибо 😊. Очень интересно и познавательно. Если можно пожалуйста ещё про различные варианты отжиманий. И да конечно же 👍и🔔.
@gymfitinfolive 5 років тому
Пожалуйста 😇
@user-el5yu4mf2z 5 років тому
спасибо за видео.очень хорошо рассказано и показано. ;)
@user-un1nn2lm4f 5 років тому
Спасибо большое. Полезное видео!
@user-vg4gs9tr8v 5 років тому
Спасибо большое этому каналу, так как вы даёте шанс получить ценный опыт от иностранных атлетов. На русском Ютюбе очень сложно найти грамотных гуру-воркаута. Так что спасибо Вам огромное и ждём новых видео!
@gymfitinfolive 5 років тому
Спасибо большое 😊 сделаем ещё много чего интересного
@blindhunter9431 3 роки тому
учи английский двоешник🤣
@user-bf2oe5fe7u 4 роки тому
Когда сказали про 6 ошибку , сразу вспомнил школу. За 1 минуту сделать около 40 отжиманий без подготовки чтобы получить 5 которая нахуй никому не нужна
@user-hx7gr6we6q 4 роки тому
Спасибо за правильные советы парни вы молодцы.
@user-lv2rp6bn9y 5 років тому
Полезное видео, спасибо!
@fallenx7034 4 роки тому
Отжиматься можно по разному. Приведенный ошибки больше применимы при "накачке" мышц. В свою очередь в различных видах восточных единоборствах и в боксе используют различные вариации отжиманий, выполнение которых согласно видео считается ошибочными. Автор подаёт свои варианты выполнения как единственно правильным, что не совсем правильно.
@user-ym7jr2ps3z 5 років тому
Делайте так как Вам удобно . главное регулярно и разнообразно и с удовольствием.
@wickedcode6338 4 роки тому
С удовольствием развлекаются, а какие-то отжимания для удовольствия не делают (если что)
@user-dk7eu4lb5u 4 роки тому
Спасибо за видео.
@user-vt2rg1vc4s 10 місяців тому
Хорошо благодарю халлилуйя 🙏🙏👍🔥💓😊
@BolshoySochiTuapse 4 роки тому
*Хорошие советы для тех, кто любит отжиматься 👍*
@mirny_voin1983 4 роки тому
Теперь я понял почему у меня начали болеть плечи) спасибо за советы.
@devo1942 3 роки тому
Спасибо за ролик!
@technic_and_programming 2 роки тому
Спасибо большое 😊
@Ireile 5 років тому
Отличное видео.
@gymfitinfolive 5 років тому
Спасибо 😉
@Master_QiGong 5 років тому
Отличное видео!!! Очень полезные комментарии к отжимания!!! Самое главное, что эти правила помогут избежать БОЛИ в СПИНЕ и формирование остеохондроза, протрузий и грыж!!!
@user-sn3cg2hx1p 5 років тому
Да, спину беречь надо. У меня после занятий по Бубновскому спина вообще отваливалась, там много отжиманий
@Master_QiGong 5 років тому
Наверное проблема была как раз в технике выполнения отжимания!
@user-sn3cg2hx1p 5 років тому
Большое спасибо. А то я уже думал что фитнес и и здоровье несовместимы
@Master_QiGong 5 років тому
да нет, ну что вы. Если всё делать правильно, изучать, стараться, то только ПРАВИЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ помогут вашему здоровью, в том числе и ЗДОРОВОМУ ПОЗВОНОЧНИКУ
@user-sn3cg2hx1p 5 років тому
посмотрел ваш канал, оказывается у вас тоже много рассказывается про позвоночник, спасибо
@user-df2kc4pr4e 3 роки тому
Спасибо за ваши советы.
@blondecoder 5 років тому
Класс, спасибо!
@codingbutmybrainisboiling 5 років тому
Про полную амплитуду не согласен. Лучше немного согнутые руки сохранять (прям чуть-чуть согнутые), чтобы не было нагрузки на локтевые суставы.
@codingbutmybrainisboiling 5 років тому
Гражданин Кейн, согласен.
@vovan290 5 років тому
+Evil Argon підтримую
@pavelpolyntzev912 5 років тому
А мне кажется, это палка о двух концах. При замке в локте до конца чувствуешь трицепс, хотя при такой работе с доп. весом локти будут получать нагрузку, к которой не привыкли и травм не избежать. Наверное при желании внедрить полную амплитуду, нужно сначала проработать ее на прогрессиях полегче...
@ramazanberik5602 5 років тому
+++Дабы получить больше нагрузки и сделать интенсивнее
@instax6836 5 років тому
Так это вроде очевидная вещь. Изначально, особенно с собственным весом, упражнения и нужно делать на полную амплитуду. Уменьшать её нужно с увеличением нагрузки, для, как верно сказали, сокращения риска травм.
@user-db8zs4bu5w 5 років тому
Про запястья, для меня, спасибо большое. И положение рук... спасибо
@gymfitinfolive 5 років тому
Пожалуйста 😇
@edkaprost5633 5 років тому
У меня та же проблема При отжиманиях болит запястье
@user-gk8fg7rv2w 3 роки тому
Это просто гениальное видео, указывающее на все ошибки
@JamesBond-kh3ez 5 років тому
Спасибо чувак за то что о других позаботились. .. Спастбо спасибо спастбо за перед и показ видео.. ооочень шекарный переводом...
@Ilya_rbc 5 років тому
Крутой чел,могёт))
@user-jb1im3vk4i 3 роки тому
Спасибо ребята отличное видео.
@Life_smart 2 роки тому
Очень хорошее видео 💪👍
@gunter1306 4 роки тому
Блин, 20 лет отжимался локти в стороны и ладони на уровне плеч. Теперь очень сложно переучиваться, я комфортнее себя чувствую выполняя отжимания "алмаз", чем обычные с правильной техникой.
@8557402 5 років тому
Крутой мэн, если есть возможность переводите его по чаще. Уж очень хорошо обьясняет, и за счет своей формы ( телосложения ) получается очень наглядно.
@gymfitinfolive 5 років тому
Сделаем;)
@user-pz2rv3gh4u 4 роки тому
Спасибо за видео
@user-cm6sk7rd2q 5 років тому
Норм видео!!! Перевод это хорошо, продолжайте пожалуйста.
@user-cr7oc4rj8v 5 років тому
Как говорил Винстон Черчилль: "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался".
@firetime75 5 років тому
Руслан Денисенко а напомните сколько он прожил?
@sportlife4536 5 років тому
Разве не Уинстон ?
@wickedcode6338 4 роки тому
@@sportlife4536 Какая разница? Это одно и то же самое.
@sportlife4536 4 роки тому
@@wickedcode6338 ты прав
@user-kr1vl3qu7y 4 роки тому
Ну я слышал что он часами плавал ежедневно так что он немного приврал.
@KiR_3d 5 років тому
Классное видео! Теперь я понимаю, какие ошибки делал при отжиманиях. Надо попробовать избегать ) На кулаках всегда больше нравилось отжиматься, теперь тоже ясно почему.
@user-ry6ul4ys8s 5 років тому
Большое спасибо бро . Можешь сделать видос как правильно работать с гантелами ?
@nazarkulik8384 2 роки тому
Спасибо что помог я раньше неправельно делал агромное спасибо
@user-en9333 5 років тому
Практически тоже самое примерно мне объясняла тренер в фитнес клубе на персональной тренировке. Она смеялась, когда я показала как я обычно отжимаюсь). Во время отжиманий тело абсолютно прямое должно быть, локти также сказала нельзя широко разводить вне зависимости широко кисти рук от корпуса или нет и когда отжимаетесь, подымаетесь только с помощью силы рук, а многие помогают телом. Когда тебя видят сос стороны и подправляют, то уже чувствуешь разницу и по началу мне было тяжело отжиматься правильно.
@user-zn7gj4fp9q Рік тому
Бицуху накачала?
@Ilon_Marks 5 років тому
Спасибо за работу! Ещё видосиков!
@gymfitinfolive 5 років тому
Ок) спасибо
@user-dh5tq6jc7j 3 роки тому
Чётко и по теме👍
@user-mo2mf6dy1p 3 роки тому
Благодарю!
@sadist_ 5 років тому
*С многим столкнулся . Полезные советы ✓*
@AndreiSW 5 років тому
*Отведение локтей в сторону и неполная амплитуда - вот мои ошибки, но чувствую памп в груди хорошо, и неполная амплитуда (не разгибая локти полностью) не грузит сильно локти и держит мышцы постоянно в напряжении* *GFI, спасибо за видео, очень полезно и информативно! Как раз поможет мне дойти наконец-таки до 100 отжиманий)*
@SCLorean 5 років тому
Не полная амплитуда задействует меньшее количество мышечных волокон
@user-nj4jw9kj9x 5 років тому
мне 39 за подход 100раз это не предел короче количество не много значит это просто нагрузка которая увеличивается
@Leo_povelitel 5 років тому
Отличная тема!братишь ты топ))🤙
@dendevis4331 8 місяців тому
наш тренер говорил, что если делать отжимания правильно, медленно, напрягая всё тело, то получится отжаться всего раз 10-15 максимум, а так он сам на скорость 100 раз отжимается
@azizxasanov5467 5 років тому
Моя ошибка была, со спиной, спасибо полезное видео
@gymfitinfolive 5 років тому
😇 пожалуйста
@azizxasanov5467 5 років тому
GymFit INFO почему я отдимаюсь потом спина болит и горб не большой? Это иза чего может быть,
@denmuself 5 років тому
сними видео на тел как отжимаешься, и посмотри свою технику может не правильно делаешь и не замечаешь
@azizxasanov5467 5 років тому
Денис Муслимов а чё правильно, так даже лучше
@pissofdude 5 років тому
как неправильно понял, а как правильно нет
@bigimot888 5 років тому
HuySGory. 9:55
@user-ps9vr8tf7t 5 років тому
5:50 посмотри
@best-fun-3175 5 років тому
Отожмись и убери всё , что не правильно . Это и будет правильным )
@DeadCryer 4 роки тому
Ирония, правда? :D
@user-ig6df3dj1i 3 роки тому
Правильно это не отжиматся💪😅👍
@user-nu4ms9sr9t 11 місяців тому
Супер спасибо
@GEKAKEV Рік тому
Когда ты устанешь задрачивать себя ерундой, то посмотришь это видео и будешь делать правильно. Только тогда и будет толк! В конце просто золотые слова. Всё это, кстати, относится и к подтягиваниям на турнике.
@sportcrazy6015 5 років тому
Хотелось бы ещё увидеть видео про отжимания на брусьях. У него есть такие?
@Ee-pf8br 5 років тому
Однозначно толковое видео🔥🔥🔥 Есть над чем работать)
@user-vk7yn2gb3i 5 років тому
💪💪💪 Класный обзор.
@user-jo4ig2uo3q 4 роки тому
Лайк сто пудово💪🤜
@user-sj9sj2pc6v 5 років тому
Когда я развожу локти при отжимании-я целый день чувствую себя супер как отлично. Парадокс.
@gymfitinfolive 5 років тому
Привет, Друзья! Как обещали, а мы свое слово держим) - новый перевод известного вам канала FitnessFAQs с Даниэлем Веднелом! Если хотите переводы с этого канала пишите свои комментарии внизу под этим видео! Вообщем ЛОВИТЕ НОВУЮ ПОРЦИЮ НОВОЙ МОТИВАЦИИ ОТ КОМАНДЫ GFI ;))
@dagraunddaggad127 5 років тому
Владимир Кончин , это не плохо. Это тоже самое , что жим штанги от груди. Если не чувствуете дискомфорта в плечах то делайте. Отжимание лучник ведь тоже при широком хвате и там нагрузка на плечевой мама не горюй. Так что делайте. При этом еще есть отжимания "бэтмэн", отжимания с хлопком в ладоши, а ведь это задействует и корпус, чтобы выкинуть тело как можно выше. Тут скорее всего упражнения на выносливость показаны а не на скорость сокращения мышц.
@TV-je7sb 5 років тому
*сделайте видос, какую нужно делать гимнастику или упражнения при болезни "шарман-мау" просто найти не могу, может Вы поможете*
@gymfitinfolive 5 років тому
Ок. Попробуем))
@StreetWorkout 5 років тому
Ответь по рекламе в ВК :D
@user-xenos606 5 років тому
Спасибо. Спасибо!
@bolivar1936 5 років тому
Пожалуй это одно из самых лучших видео, что я смотрел за последнее время в поисках данной тематики.
@TheShivagan 5 років тому
Мне видео очень понравилось, спасибо
@user-pe9gu8eb7g 4 роки тому
Я понял, что отжиматься это неправильно!!!
@user-ii6er6co6i 5 років тому
Браво 👏 Очень профессионально!
@shoxruxhaydarov9578 5 років тому
Видео огонь друг!!!👍⬆️👍
@MrTaker231 3 роки тому
😍 классное видео
@talkingbirb2808 5 років тому
про отжимания с колен не согласен, их можно выполнять так, что зад не будет выпячиваться и это действительно будет более простой формой отжиманий
@arnishwarz80arnishwarz48 5 років тому
Спасибо за видео, хоть и отжимаюсь каждый день по утрам уже 15 лет, но что-то полезное подхватил. А так, через все этапы(неправильные) прошёл, и сам понял как правильно надо(как у вас на видео). Люди, делайте зарядку по утрам)))
@ruksatyessenbull8310 Рік тому
А|●●●▪︎|▪︎☆я!+-@ Саау каехгашпагп
@user-ph7fm5fi6d Рік тому
Еще отжимаешься?
@user-ku2bs3ml1n 4 роки тому
Спасибо за совет
@user-ix8xt4kn6v 5 років тому
Очень крутой ролик,крутяк, лайк поставил! Увидел свою ошибку в выполнении отжимания! Быстро и много не всегда хорошо,и правда техника хромает. Лайк поставил,и ушёл отжиматься))
@juicepineapple7387 5 років тому
Про отжимания на коленках чужь. Я вообще не мог отжиматься, даже 1 раз для меня было невозможным. И я начал отжиматься на коленках по 12 раз на 2 подхода в неделю и каждую неделю по плюс два повторения. Итог: 3 месяца спустя 30 полноценных отжиманий.
@valentin3780 5 років тому
Круто. Нужно постараться, чтобы такой путь пройти.
@xz8928 5 років тому
@@qarasutengu6651 Уйди,не позорься.
@qarasutengu6651 5 років тому
Ярослав Киреев, правда глаза жжёт - тоже даже 1 раз не мог отжаться?=). Ну хоть гвоздь-то в стену можешь забить, брехун?
@Kbx1979 5 років тому
да тут какие-то странные отжимания с колен показали. Вообще первый раз такое увидел. С колен жопу не задирают, а точно так же, как и в обычной технике, поясница ровная должна быть. Только упор не на стопах, а на коленках.
@38tod 5 років тому
На словах ты Саня Белый
@nazar3308 5 років тому
Очень многие делают на первый взгляд простые отжимания от пола не правильно. Я сам отжимался сколько себя помню не правильно. По всем пунктам в этом видео были ошибки в моих отжиманиях.
@konaevermahan9849 5 років тому
Спосибо большое )))))
@user-gf2ht7zs3v 5 років тому
Так держать бро
@gymfitinfolive 5 років тому
Спасибо 😉
@parfumer_noa 5 років тому
4:14 я умер :D
@keeter4602 5 років тому
Спасибо помог
@user-db1cq7iv2v 4 роки тому
Спосибо за совет
@radionabl7678 4 роки тому
Как могу - так и отжимаюсь! При разных формах отжимания ,подключаются разные мышцы плечевого пояса и туловища,то есть идёт разнообразное развитие мышц! Так что,не берите в голову эти глупости,а просто отжимайтесь,и всё будет у вас в порядке,а там сами разберётесь,какие мышцы у вас развиваютя ,а какие отстают. Экспериментируйте,и не слушайте глупости!
@polgang814 Рік тому
Согласен,развел шире локти и больше участвует грудь. Автор несет чушь
@lifetime422 Рік тому
@@polgang814 Автор говорил что это травма опасно , и посмотри анатомию человека
@stone6766 Рік тому
Бред
@alexdron1806 Рік тому
Отжился по 200 раз широким. Плечи разболелись .. Болит годами
@user-ij8yn7mt2r Рік тому
Это точно.
доктор Евдокименко
Переглядів 3,1 млн
GymFit INFO
Переглядів 3,7 млн
Sergio Nee
Переглядів 1,8 млн
Сердце Чемпиона
Переглядів 2,7 тис.
GymFit INFO
Переглядів 802 тис.
Мастер Го
Переглядів 316 тис.
Здоровый Образ
Переглядів 8 млн
patrickbfree
Переглядів 12 млн