Подъемы ног лежа на спине
Переглядів 2,744
Місяць томуВы видите инструкцию, по которой тренируются мои подопечные, кто работает со мной онлайн.
Если нужна помощь в программе тренировок, то напишите мне в телеграме кодовое слово ТРЕНИРОВКА.
И я вам расскажу подробнее, как смогу помочь, какие условия и сколько будет стоить.
Ссылка на телеграм: t.me/romanmikhaylenko
@milaostin1623 Місяць тому
Молодец, что ПРАВИЛЬНЫЕ и ПРОСТЫЕ упражнения. Доступно ЛЮБОМУ возрасту.❤
@roman_mikhaylenko Місяць тому
Спасибо!
@user-gm5ny6cy8d Місяць тому
Где-то в районе поясницы или таза что-то делает хрусть-хрусть при таком упражнении. Если подложу ладони под крестец, хрустеть перестает.делаю только так
@user-pk7nb8en1y Місяць тому
Прочитайте другие комментарии и ответы... человек показывая упражнения не беспокоится о вашем здоровье.....
@user-nd2vq7bo4o Місяць тому
Так это не пресс работает а подвздошная мышца,которая крепится к бедренной кости и проходит через таз к пояснице и нагружает поясницу и нижний отдел позвоночника..
@psevdonim_youtube147 Місяць тому
зачем качать подвздошную мышцу? ее наоборот надо расслаблять, вы бы лучше показали как пресс качать
@user-pk7nb8en1y Місяць тому
Это упражнение нельзя делать с диастазом!!!
@milaostin1623 Місяць тому
НЕ делай.... В чем проблема??
22X22
Переглядів 505 тис.
ДелайТело
Переглядів 334 тис.
Марина Кострова
Переглядів 169 тис.
Антон Алексеев
Переглядів 2,3 млн
Марина Кострова
Переглядів 134 тис.
Клиника Доктора Длина
Переглядів 42 тис.