ПРОКАЧАЙ СПИНУ ДОМА. Без Оборудования (ДЕЛАЙ ГДЕ УГОДНО)

3 роки тому

ПРОКАЧАЙ СПИНУ ДОМА. Без Оборудования (ДЕЛАЙ ГДЕ УГОДНО) #войтенко #спина #тренировка
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: nextworkoutapp.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Телеграмм: t.me/ingvarvoitenko
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
UKposts Программа тренировок: nextworkoutapp.com/freeprogram
Инстаграм Тренировок: / nextworkoutapp
По вопросам сотрудничества Сотрудничества - voitenkoteam@gmail.com
Подпишись на Канал Тренировок: / @igorvoitenkoworkout
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: / @igorvoitenko101
Музыка: NEFFEX

КОМЕНТАРІ: 1 100

@IgorVoitenkoWorkout 3 роки тому

Друзья новая тренировка! В Этот раз спина!!! Полная программа "5 недель к эстэтике" на сайте по ссылке в описании! Работаем!!

@sportfizruk 3 роки тому

Физкультпривет, в своем блоге рассказываю про жизнь учителя преданного и любящего свое дело, кому интересно приходите!

@andreyvoitenko3877 3 роки тому

Привет Игорь! Когда влоги ?🔥 P.S тренировка бешеная 💪

@erematv9130 3 роки тому

Как думаешь, как прокачать и улучшить свою силу воли . Ответ на моем канале в последнем видео , оцени плиз. Вроде вышло круто с юмором )

@riseofkingdoms1867 3 роки тому

Красава, Игорь я держу отличную форму благодаря твоим тренировкам и твоей мотивации!!!

@erikmamleev 3 роки тому

*Товарищи я выжал Отжимания на брусьях на максимум* *Поддержите пожалуйста*

@BigBoss-ym4dk 3 роки тому

Решил такой погулять на пляже А там Войтенко спину качает

@persianOlga 2 роки тому

Попросился

@persianOlga 2 роки тому

Фотограф

@Funny.shorts2023 3 роки тому

0:54 подтягивания с полотенцем 3:15 железный человек 5:44 лодка 8:05 жим лопатками 11:00 бабочка 13:41 лодочка+ покачивания

@user-eu3zj5eb3y 3 роки тому

респект, бро

@user-hd5dj9bm2o 3 роки тому

@Rubin Bogdan от души душевно в душу спс 😂

@maratkhis 3 роки тому

Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!

@darkwite7538 3 роки тому

Спасибо брать, красавчик.

@Mr555oleh 3 роки тому

Ніху... тут спина не качається, окрім попереку. Зробив всі ці вправи і нічого не відчув, ані на другий, ані на третій день, окрім попереку, який легше вбити такою кількістю повторів, аніж як накачати

@freestayl1530 3 роки тому

Игорь давай на растяжку снимать видео пожалуйста Если понравился поддержите чтоб Игорь увидел

@kuanysh_onlabek 3 роки тому

Да согласен

@sh_evgenya 3 роки тому

@Егор Литвиненко Скинь, пожалуйста, ссылку

@user-em7jn7kf1l 3 роки тому

@@sh_evgenya напиши шпагат за 30 дней Игорь Войтенко и все

@user-pl3sh4yb3t 3 роки тому

Сейчас пляж в ЛА, с шикарным видом! А начиналось всё с дома, улицы и подземной стоянки). Всё возможно, главное идти к своей цели, не бояться мечтать и никогда не сдаваться! Ты меня научил), спасибо большое! Качество видео просто пушка! Успехов! Ты лучший!

@olltimist5549 3 роки тому

Кайф какая съемка, все слишком идеально 🤩👍👍👍

@erematv9130 3 роки тому

@pabochgar7626 3 роки тому

In the english channel this video was out like 2 weeks ago lul

@erikmamleev 3 роки тому

*Товарищи я выжал Отжимания на брусьях на максимум* *Поддержите пожалуйста*

@user-om1ge7ge7s 3 роки тому

@@erematv9130 извини, но СИЛЫ ВОЛИ нет

@erematv9130 3 роки тому

@@user-om1ge7ge7s у всех есть

@user-cm4nc6fk9y 2 роки тому

0:45 Illusion - Max Brhon 3:25 Best of me - NEFFEX 7:03 The Runway - Bazanji 10:28 Light It Up - NEFFEX 13:40 Badass - NEFFEX

@AlexAlex-it4tm 2 роки тому

Ты просто лучшая)

@irakirichenko9734 Рік тому

Вот это спасибо, если бы под всеми видео так было

@octopus6033 Рік тому

спасибо!!🔥💪😎🔥

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем и с Пятницей!!! Игорь благодарю от души!!! Всем хороших выходных!!!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души. Спина преображается с каждым разом!!! Всем хорошего дня!!!

@varyov6662 3 роки тому

Игорь, ты просто пушка! Продолжай делать тренировки в таком же формате 💪💪💪

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хороших выходных!!!

@user-rf1rp1gf1i 3 роки тому

Замечательные программы!! Спасибо вам большое, выпускайте больше таких видео Игорь!!!

@Ded_Traktorist 3 роки тому

Ну куда же без подтягивания с полотенцем)

@LeviQWTWQ 3 роки тому

Это классика

@bufordtannen7816 3 роки тому

Подтянуться на перекладине могут многие, а ты попрубуй без перекладины😜

@LeviQWTWQ 3 роки тому

@@bufordtannen7816 а как?

@bufordtannen7816 3 роки тому

@@LeviQWTWQ с полотенцем, либо с визуализацией и контролем лоппток и плеч

@LeviQWTWQ 3 роки тому

@@bufordtannen7816 А ты про это

@ihowtobeast-2908 3 роки тому

Кайф, когда твой зал - это пляж в ЛА _______ Перевод и озвучка канала *How to Beast* (спорт, саморазвитие, уверенность в себе)

@user-hz9cy3io3x 3 роки тому

Пляж из гта

@design_maxim 3 роки тому

*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Точно

@AndreiOreshkin Рік тому

Ух ё, как быстро год прошёл. Зашёл и увидел свой комментарий, так сразу в ностальгию впал. Приятно понимать, что год прошёл, а я также продолжаю заниматься спортом)

@dodik72 3 місяці тому

Жиза увидел свой комент который написал 9 месяцев назад

@AndreiOreshkin 3 місяці тому

@@dodik72 я снова здесь)

@user-xz8vk7xo6n 3 роки тому

Спасибо за тренировку Игорь! Треним вместе с тобой!💪👍

@_pakuta 3 роки тому

Видео:вышло 5 минут назад Все:топ брат,спина болит жестко

@erematv9130 3 роки тому

@user-wz1xj8my1l 3 роки тому

Согласен, я последнее упражнения делал не чуствуя всегда) Ты кстати занимаешься этой программой или бросил:?

@viper_1235 3 роки тому

Я вот тренил, и спина пока что не жжёт, то-ли не правильно, то-ли лёгкие эти упражнения для меня, но с железом явно тяжелее.

@artcory6224 3 роки тому

@@viper_1235 согласен, но не все могут в зал ходить и железо покупать. Мне , например, скоро 14 , и я ещё не имею столько наличных, чтобы покупать абонементы в залы и штанги, поэтому я вынужден пользоваться домашними тренировками. Если что, отпишу завтра, может еффект будет завтра

@artcory6224 3 роки тому

@@viper_1235 прошёл день. Спина не болит, хоть я её и тренировал, хотя мышцы ног разболелись от какой-то прогулки с другом ( немного прыгал и паркурил, но так обычная прогулка) Отсюда выходит, что: Или спина не должна болеть после тренировок, или тренировка недостаточно еффективна

@fairfly8811 Рік тому

Кайф! Це просто кайф! Дуже дякую за поради!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Благодарю, чувствуешь себя здорово после тренировок! Всем хорошего дня!!!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Очень помогает с проблемами со спиной, Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

@user-ei2tq6sy5e 3 роки тому

Игорь, Здравствуй. Я 2 года назад не умел ничего, но посмотрев твой ролик, появилась мотивация и есть до сих пор. Благодаря себе и твоим наикрутейшим тренировкам, мотивациям, я сейчас подтягиваюсь 50 раз, подтягиваюсь на одной руке 2 раза, много всегона турнике умею, умею стойку и прочее, езжу выступать за школу, регион. Брат, спасибо тебе за всё 💪🔥

@user-wq4lh5sd2x 3 роки тому

Это лучшая тренировка для спины из того что я перебрала. Помимо избавления от крылышек на спине (эстетическая проблема у девушек) еще и перестал болеть поясничный отдел. Емкая тренировка, мало слов и много дела, это то что я искала!) Спасибо вам огромное!

@evlx7381 2 місяці тому

Ой да вы крылья хотите не хотите так быстро не накачаете

@Willi_ll9 Місяць тому

@@evlx7381😂😂😂

@Serhiy-Nechosov 3 роки тому

Здравствуйте всем!!! Спина напряглась). Игорь, благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!! Твой труд очень нужен!!!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Я себя чувствую живым мощным. Всем хороших выходных!!!

@Serhiy-Nechosov 3 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю, мое тело начинает изменятся в лучшую сторону. Продолжай пожалуйста!!!

@diar1616 3 роки тому

Красава Игорь качество ролика огонь 🔥🔥 спасибо просто срасибо брат

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Согласен

@sportfizruk 3 роки тому

Всем широкой и здоровой спины!💪

@user-wn7wr2xg4v 3 роки тому

Спасибо) *отличная тренеровка, аж спину уже не чувствую!*

@Yazasport 3 роки тому

Благодарю 🙏

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Спс тебе тоже!!!

@andrewblacktm 3 роки тому

но только не с такой тренировкой, я бы её назвал разминкой и растяжкой

@Yazasport 3 роки тому

Андрей Шкляев ну не знаю, у меня 3 дня спина восстанавливалась

@Alexborz77 3 роки тому

Благодарю за труд !!! Респект. Отличное содержание и форма подачи 💪😎

@stepan_akula 3 роки тому

Это офигенная тренировка. Спасибо за тренировку

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Бомба тренировка!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

@sharker1969 3 роки тому

Ты лучший! 🔥🔥🔥

@denya_originalll 2 роки тому

Ігор. Дякую за тренування, за 5 місяців прокачав спину до нового рівня. Результат 🚀

@Raf15208 Рік тому

Искала тренировку на спину. Попробовала тренировку и была в восторге😁

@aleks7099 2 роки тому

Игорь, здорова. Очень трудно понять как правильно выполнять некоторые упражнения. Например, жим лопатками. А это очень важно ... Всегда очень важно техника. Без правильной техники нет толку. Можно добавлять закадровую озвучку с объясняениями техники. У тебя как-то была... Удачи и спасибо

@gletsov 3 роки тому

Игорь, сижу в твоём телеграм и так круто видеть твои видео, зная всё то, о чём ты рассказывал

@user-sy9bw7gv1d 3 роки тому

Спасибо, красавчик!) отличная треня! Всё, подписываюсь😊

@user-tr5ko2tq8d 3 місяці тому

Очень круто ! Не ожидал))) думал что это просто и легко. Надо только правильно все делать. И на последнем упражнении что то я не очень понял как правильно с ним работать!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Просто бомба!!! Всем хорошего дня!!!

@user-ok6ue3tk4q 11 місяців тому

В моей жизни 3 недели назад появился маленький человечек, который не с лазиет с моих рук. Спина ныла очень по вечерам. После этих упражнений гораздо легче) спасибо)

@user-nc4ik9jm8m 3 роки тому

Мощьная тренировка, отличное качество съёмки, респект 🔥💪

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Очень благодарен!!! Здорово зашла!!! Всем хороших выходных!!!

@Svyat0 Місяць тому

Игорь, спасибо Вам за видеотренировку!

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Очень мощно себя чувствуешь после тренировки. Всем хорошего дня!!!

@workouttime4376 3 роки тому

Задний фон ШИКАРНЫЙ! Мне кажется ЛУЧШЕ ПОДТЯГИВАНИЙ ни одно упражнение так круто не прокачивает спину.

@Serhiy-Nechosov 3 роки тому

Здравствуйте всем!!! Вторая зашла на ура. От души благодарю тебя, Игорь!!!

@user-gg8ju5fr9v 3 роки тому

Игорь, спасибо за тренировку, огонь! Монтаж пушка, только что сигнал таймера тиховат

@ArturKaplin 3 роки тому

Невероятно!! Я смог все выполнить. Жаркая тренировка. Спасибо, мужик!

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Я тоже красава

@NIKITAFOMIN_WGD71 3 роки тому

Съёмка, качество, и тренировка на высшем уровне! После твоих тренировок все ноет и болит, но это плата за своё будущее 🔥🔥🔥

@user-mb1bz2rd2m 11 місяців тому

Спасибо за тренировку

@asmodeusthebest1759 3 роки тому

Спасибо за тренировку, Игорь!)

@neon-music5530 2 роки тому

1)Ребята 6 день тренировки и разница очень сильно ощущается, спина стала прямая, и более упругая что ли. (Делаю в день по одному разу) 2) Прошло 10 дней, сегодня я увеличил количество каждых упражнений на 2. Стало чуток сложнее но не прям сложно.

@Alex-Shtanko 2 роки тому

А сейчас как?

@pohuimb8256 2 роки тому

Нужно время для отдыха. Мышцы спины долго восстанавливаются. Хотябы через день. Так будет эффективней. Все кто сейчас тренит, учтите

@user-kz6qv5io3g Рік тому

Спасибо за ваш комментарий, тоже хочу осанкой заняться, попробую!

@neon-music5530 Рік тому

@@Alex-Shtanko честно говоря уже забил)

@DARGOS1 Рік тому

@@neon-music5530 а спина ровние стало У тебя вот у меня горб хочу накачать спину

@hypno_head 3 роки тому

Игорь, расскажи о своей осанке в 16 лет и про путь, который ты прошел чтобы выровнять осанку🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 ЗАЛАЙКАЙТЕ В ТОП ПЛИИИЗ

@ButterflyEsophagus 3 роки тому

Фигня

@xlamnk 3 роки тому

он уже рассказывал

@user-lz2rr1qp9s Рік тому

@@xlamnk где ссылку

@xlamnk Рік тому

@@user-lz2rr1qp9s мне лень

@vladkoza4ok 3 роки тому

Спасибо за треню)

@ivanov.roma2002 3 роки тому

спасибо за треню бро это было круто!!!

@ihowtobeast-2908 3 роки тому

Сейчас Игорь тренит у океана с шикарным видом, но кто помнит как он бомбил в маленьком типа зале на кладбище в Украине? ________ Перевод и озвучка канала *How to Beast* (спорт, саморазвитие, уверенность в себе)

@design_maxim 3 роки тому

@Vad1m2 3 роки тому

За "в" Украине мне аж обнять тебя захотелось

@artcory6224 3 роки тому

@@Vad1m2 согласен Вроди "на" Украине и не страшно звучит, но всё равно глаз может задёргаться

@user-qq5ly6fr4z 2 роки тому

@@Vad1m2 ,,на Украине,, если мы говорим на русском

@Vad1m2 2 роки тому

@@user-qq5ly6fr4z ты филолог?

@mihailsavinskiy4918 3 роки тому

Игорь ты лучший благодаря тебе я накачался! Я продолжаю бомбить с тобой удачи тебе во всем!!!! Ты лучший 🔥💪❤

@IgorVoitenkoWorkout 3 роки тому

Успехов!!

@Serhiy-Nechosov Рік тому

Здравствуйте всем!!! Очень благодарен за тренировку!!! Всем хорошего дня!!!

@Awpmain 3 роки тому

Погнали, пацаны, строить форму мечты💪

@billie6171 3 роки тому

Не толко пацаны

@inyour9055 3 роки тому

@@billie6171 Только пацанам

@billie6171 3 роки тому

@@inyour9055 ну например я девушка и у меня тоже накаченное тело

@maratkhis 3 роки тому

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Да погнали топить свою мечту

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Как же здорово чувствуешь себя после твоих тренировок!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

@vaikool9464 3 роки тому

Игорь вернулся!!!!! Бомбим💪

@gaohmukaku6699 3 роки тому

Игорь 💣-кий комплекс упражнений на спину, утром заценю!🤠🌆

@MRogalsky20 3 роки тому

Ну как?

@gaohmukaku6699 3 роки тому

@@MRogalsky20 мне подтягивания больше нравятся ( широким хватом )🙃

@gaohmukaku6699 3 роки тому

@Турник с Гирей. Интересно? Заходи! зачем ты мне пишешь под каждым моим комментарием?

@lpforeverkz2062 3 роки тому

Игорь Как Всегда Лучший Спасибо Брат За Тренировки Делаю От 0 до 100 мне 14 лет

@user-fl3xl9cr9w 3 роки тому

После советую ultimate summer physique

@lpforeverkz2062 3 роки тому

@@user-fl3xl9cr9w а делать это осенью норм? Если тренировку зовут summer

@user-np7ji4jf1q 3 роки тому

Phenomenal GD по-твоему это значение имеет 😂😂😂

@lpforeverkz2062 3 роки тому

@@user-np7ji4jf1q Да нет это просто юмор😀😃😁😁

@user-fl3xl9cr9w 3 роки тому

@@lpforeverkz2062 без разницы

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Очень тебе благодарен, Игорь!!! Спина растет, с каждым разом!!! Всем хорошего дня!!!

@mruroki 10 місяців тому

Спасибо за тренировку ❤

@efloop6335 2 роки тому

Спасибо! Включаю твое видео в ежедневную гимнастику по утрам

@Strawberry_timur 3 роки тому

Чувак выполнял твою прошлую тренировку на спину месяца 3 и думаю вот бы новую треню найти. И тут приходит уведомление что у тебя вышел видос на спину. Спасибо чел.

@user-ru5nj1kd1b 3 роки тому

Спасибо Игорь за ещë одну царскую тренировку)

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, очень тебе благодарен!!! Всем хорошего дня!!!

@user-gm7ry1vj6v 3 роки тому

Я с твоими тренировками уже более месяца! И для меня они уже не кажутся тяжелыми💪🏻, после этой чувствуется что устал, но энергия есть! Спасибо тебе!

@user-gm7ry1vj6v 3 роки тому

Правильно то что ты начал!

@presspirojok 3 роки тому

Очень качественная съёмка, спасибо что стараешься для своих подписчиков!😳

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Даааа

@user-rc1jk8uu5t 4 місяці тому

Игорь молодец делает всё чётко без всяких понтов.

@elenavorobets49 3 роки тому

Шикарно ! И фон офигенный!!!

@ihowtobeast-2908 3 роки тому

Недавно Игорь в своём телеграфе сказал, что на старте ютуб канала ты должен быть Максимально активен в комментариях у других блогеров. Поэтому я здесь. Топ контент, мужик, спина развалена, спасибо! 🔥

@alihanbattal4883 3 роки тому

Привет Игорь можешь замутить видос с турником ?

@Mltka 3 роки тому

@Rubin Bogdan займись чем-то более перспективным, программирование подучи, например

@maratkhis 3 роки тому

@user-pn8kn5oy9m 3 роки тому

Врятле выпустит. Он сейчас делает видео тренировки для новой ютуб программы "5 недель к эстетике"

@user-yg7dk4dx4n 3 роки тому

@@maratkhis мое мнение,что ты красавец,продолжай)

@doberman20344 3 роки тому

Пффф

@elenagreen6585 2 роки тому

Отличные упражнения для спины! 🔥 Игорь, спасибо!) И локация на пляже классная)😉

@s4ken 2 роки тому

Обычные тренировки , даже очень лёгкие , хотел сегодня в зал , а с 31января до 2 декабря не работает , пришлось дома делать .

@Serhiy-Nechosov Рік тому

Здравствуйте всем!!! Здорово, очень благодарен за тренировку!!! Всем хорошего дня!!!

@Serhiy-Nechosov 3 роки тому

Всем здравствуйте!!! Спина ушла. Вторая зашла. Благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!!

@DianaBescha 9 місяців тому

Супер тренировка , полежала - позанималась 😂 тело поработало , самым сложным для меня было отжимание на лопатки 😢 но в целом тренировка класс 🎉 спасибо

@user-ih9cg1iu8p 9 місяців тому

Для меня предпоследнее упражнения, типо ангела.

@sergeygrengo1500 8 місяців тому

@@user-ih9cg1iu8pпочему мне они все лёгкие. Странно

@vorvkhz 8 місяців тому

@@sergeygrengo1500Ты ноги отрывай, типо до бедер полностью, можешь даже без бедер

@user-ym8yh7lx6i 3 роки тому

Причёска зачёт 👍

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь, я очень сильно тебя благодарен!!! В зеркале другой человек!!! Всем хороших выходных!!!

@shaxnozaabduraxmanova454 3 роки тому

Спасибо за тренировки 💪💥

@averboukhgerman6090 3 роки тому

🥊🏆🏋‍♂

@user-ft2tk6mj7n 3 роки тому

Спасибо, Игорь! Тренировка огонь! Напрягайте всегда спина, ребята! И все почувствуете!)

@vanyaakhtamov5631 3 роки тому

Лайк если Войтенко мотивирует

@MusicChanelMetall 3 роки тому

Мотивирует, не быть таким как он

@user-qx6eg8wr4s 3 роки тому

Ротзедрим

@user-ho3ys5kc8q 3 роки тому

Мотивация от Игоря самая лучшая

@muslim8891 Рік тому

@@MusicChanelMetall ахахах, а быть негативным хейтером, который ничего в своей жизни не добился. И писать гневные комментарий, вот это много кто хочет видно😂

@lion5386 Рік тому

@@muslim8891 просто завидуют они

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Игорь благодарю!!! Всем хорошего дня!!!

@andreyusharov7465 3 роки тому

Круто,спасибо🔥🔥

@Jew_vatanaft 3 роки тому

Очень интересно, какая тренировка для пресса будет

@user-vp9ce8vf4g 3 роки тому

Посмотри на его англоязычном канале Next

@user-do7tf8yq3e 3 роки тому

Я этот пляж видел только в ГТА 😵😵😵😵

@special_tyomych Рік тому

Спасибо, Игорь ❤

@Serhiy-Nechosov 2 роки тому

Здравствуйте всем!!! Здорово все же вернутся в строй). Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!

@emirhan7958 3 роки тому

Игорь, все круто. Можешь пожалуйста сделать тренировки на турниках и брусьях, люди оценят. Спасибо

@user-cd9vn4zq4n 3 роки тому

Лучший тренировка для спины 🔥 Ты самый лучший Игорь💪💣

@TRiToNiq 3 роки тому

Спасибо за тренировку!! И ещё Игорь можешь оставлять в описаниях название музыки

@user-it1ql6be3o 3 роки тому

Спасибо тебе, ты молодец! Дядька)

@abdukodirrajabzoda417 3 роки тому

Давай тренировки на икры многие хотят этого ставьте лайк пж.🙏🙏🙏

@doberman20344 3 роки тому

Пфф

@abdukodirrajabzoda417 3 роки тому

@@doberman20344 чё пфф?

@abdukodirrajabzoda417 3 роки тому

@The Salary Сколько подходов и повторений? И какой техникой?

@abdukodirrajabzoda417 3 роки тому

@The Salary Окей спасибо бро.РЕСПЕКТ. начну сейчас

@abdukodirrajabzoda417 3 роки тому

@The Salary А через сколько времени будет результат?

@nadezdatshibisova4503 2 роки тому

То, что доктор прописал! Сегодня первая тренировка. Вполне доступна даже для первого раза. До идеала мне далеко, молодость позади, но тренироваться моё тело любит. Спасибо, Игорь , за мастер класс.

@user-sp6cv5hs5n 5 місяців тому

Огонь! Возьму на вооружение!

@Heaven.is.on.my.side777 Місяць тому

Искала себе комфортную тренировку для спины и нашла ваш ролик😌 кайф) надеюсь моя поясница скоро будет в порядке, благодарю за труд☺️ Отдельный респект музыкальному сопровождению ролика💪🏼

@user-py7uo6ge4t Місяць тому

Это neffex

@unforgiven3810 3 роки тому

Тренировка топ уже спина болит

@sarasvatilila 3 роки тому

Ребенок

@user-kz6qv5io3g Рік тому

Игорь спасибо большое за тренировку!!! То что нужно чтобы укрепить мышцы сутулым людям как я!!!учитывая, что у меня не супер выносливость, тренировка под силу каждому👏👏👏успехов вам!!!