@@BVI_ спс)

Здравствуйте Александр Я тоже оторвал бицепс 20 апреля прошла операция ,потом 6 недель в гипсе,счас открыл руку,как вастонавливаетесь ?и планирует ли дальше тренироваться или все сложно ,ах да мне поставили 3 импланта после операции,и да конца дней самной сказали.

@@user-fp6fi1io6o здравствуйте! Упражнений на руку не делаю никаких, так как травматолог запретил после снятия гипса поднятия любых грузов в течение 4-х месяцев. Травма 17 февраля. В повседневной жизни приходится брать что-то в руку, ноутбук, сумка и.д. чувствую дискомфорт и чуть ноющую боль, от этого желание отпадает в каких-либо нагрузках. Сейчас подумываю об эспандере. Как и написал выше, из спорта небольшие дистанции бега.

Вы как оторвали бицепс? Вам я думаю уже можно нагружать слегка руку,вам как сделали опеоацию импланты поставили или просто шов связски?

@@user-fp6fi1io6o порвал на канате, лазание без ног, причем очень часто практиковал данное упражнение, а тут звёзды сошлись. Операция без винта, хотя слышал, что данная операция более перспективная и восстановление гораздо быстрее. В своем случае я доверился доктору, который в действительности профессионал своего дела. Из последствий онемение большого пальца руки. Сухожилие прощупываю, но оно не так выделяется как на здоровой руке. Про нагрузки уже думал, но подожду ещё месяцок, форму и так потерял, а кардио в моем случае полезней.

Представляешь, мышцы и время считать не умеют

@@1vs5mtg39 они не счетают, они терпят

Тогда делай 10 отжиманий от брусьев