Помню с батей вышел к турнику, а ему уже за 50 лет с животиком, он меня удивил , раз и склепку сделал , а я молодой , а не умею)).

Выход силой без усилий фраза великих людей)

Выход могу делать, а склепку нет

Спасибо огромное!Именно по твоей обучалке научилась.Пересмотрела кучу видео и всё фигня.Но ты мне реально помог

Я столько видео-уроков пересмотрел! И только благодаря этому у меня всё получилось! Спасибо! Вообще кросавчик! Лучший! Просто нет слов! Спасибо огромное!

Лучший гайд. Научился со второй попытки.

Стою на морозе, хуярит метель, руки в хлам замёрзли, учусь склепку делать👍

Очень большое спасибо за обучалку!!! Только пришел на турник и сразу сделал, даже разминку не делал.

Руки как бы прямые должны быть

Красава, все четко объяснил.

Реально годный совет, подтягиваюст всего 15 раз, посмотрев это видео научился делать этот трюк, огромное спасибо)

Молодчина,спасибо!!лайк ,подписка!!!

Бро спасибо я наконец-то научился

Ну не плохо бро

Главное тренироваться и все получится)))

Брат я смотрел и с первого раза сделал💪

Хорош, спасибо!!!!

Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо братан я конечно не идеально делаю склепку но получается лайк и подписка

БРО СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Спасибо, друг Тебя посмотрел и получилось

После этого видео, с первого раза сделал, спасибо

Годно👍

Спасибо , за 15 минут выучил . Мне 15 🤜🤛

Спасибо!

Чёт не получается😤😤😤 Но надо делать до конца😌😌😌

Круто

по себе знаю, обучалки это сложно😓 но спасибо тебе! сколько видио пересмотрел неполучалось( как только тебя посмотрел почти с первого раза зделал😀

Спасибо

Спасиииибо! Ты помог, я многих кого смотрел, но ты просто на своём опыте, мне осталось лишь технику подправить, люди просто попытками делайте и с прыжка на турник помогло, вобщем, спасибо))

Спасиба

Крассава, я сразу научился делать склёпку, спсибооо

Спасибо брат

Спасибо Дамир!

Е бой, научился)

Начало - 2:45

Огромное спасибо, научился действительно за 5 мин. Полностью повторил всю технику и получилось с десятого раза. При этом подтягиваюсь 13 раз. Лучшая обучалка😊

смотрю это в рванных мазолях их 3

Класс видео! Ого ты с Альметьевска?

Мазоли или лопнувшая кожа это да, спасибо за этот момент. Лучше использовать перчатки или руки предварительно оптерать песком.

Кросс

Спосиба братан

Завтра же начинаю тренить склёпку ,база очень хорошая и технику понял благодаря тебе . Спасибо бро😁

оооо... брат Спасибо!!! Мне 11 я научилса за 20 минут:3

Спасибо огромное всё получилось

клево

Дамир спасибо тебе мне 10 лет и я занимаюсь воркаутом моему брату 17 и он тоже занимается воркаутом и он умеет склепку и я думал что тоже сделаю но хрен но после этого видео сделал😎 Спасибо тебе ты супер

Спасибо ДАМИР за то што снял ВИДЕО ТАКОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. Мне 9 лет и у меня палучилась сделать 11 подьемов с разгибам в 8 лет у меня есть про это видио. У меня не так хорошо палучаца и я хачу потом делать как ты харошо. БУДУ РАДА ЕСЛИ ПАСАВЕТУЕШЬ ЧТО ТА.

Крутое видео.Меня тоже зовут Дамир.

Ой братаннн я сразу же научился склёпку

спс

Уже где-то пол месяца пытаюсь сделать, все никак не получается останавливаюсь на моменте когда вот вот уже выйду и не могу залететь прям на турник, ни с согнутыми руками ни с прямыми подтягиваюсь 8-10 раз.У тебя была такая проблема или просто не хватает сил?

Респект одушм

Спасиб,о !!!!!!!!!

Спасибо большое! Очень помог! Жаль что на улице погода зима а дома места мало каждый раз ударяюсь об шкаф ну все ровно спасибо теперь умею заклепку делать)

Лайкну и подпишусь если смогу

Спасибо,я научился,очень легко

я учил склёпку 3 месяца)посмотри я там усложнение научился )оцени

Спасибо за обучалку руку сломал👍

спасибо амир

Пасиботебе

Я склёпку учил 2 месяца а ты тут за 5 минут

Ты аккуратнее Но спасибо большое

Пробую щяс😅😅😅

У меня получается все шаги но момент где ногами даешь талчок не получается.

Я понял, Войтенко казазская версия

о СПС научился эта абучалка топ советую всем

Норм

как музика називаеться в начали плиз

Я просто летом учил 2 месяца и не смог а седня просто ришил попробовать и с первого раза тока как выход на 1

Спасибо , я девочка мне 12, и у меня получилось

Пожалуйста не делайте обучение того чего сами плохо делаете (

С первого раза сделал спс за обучалку

Я новичок, который умеет выход на 1, капитага, крабика))))))

А я сегодня склёпку класть научился без обучалок а сам

Ребята!Ещё совет вам дам,когда вы ноги подняли,резко их надо опустить.Я долго думал,почему не получается,а потом ноги резко опустил и научился

Никого не слушайте , пока не натрете мозолей от попыток ничего не получится . Но этот красивый элемент вынуждает каждого уважающего себя мужчину сделать это , я научился без обучалок в армии , потом все забросил на 30лет в 50 захотел все повторить , сейчас мне 55 лет я делаю .

Не пойму чем отличается от выхода силой?

Я сделал юхууууу

*за 1 день выучил*

3:17 для себя)

Ты из Казани?

Еще нужно сделать выстрел вверх

Ты знаешь Даурен Даутова

Я не умею склёпку но умею выход силой

А пресс хороший нужен?

Смогу сделать склёпку? (Подтягиваюсь 2 раза)

Как песня называется?

Сколько нужно подтягиватся чтоб сделать склепку ??

Трек плиз

блин уже неделю не могу склепку сделать

Я так как ты делаю

Я выход на две делаю, а склёпку не могу

Какая база нужна? 18 раз макс., 4 выхода на две макс.

Відос крутой ну когда новое видеоооо!!!

Скорше получиться на турнику на якому перекладина пружинить !!! Тоді Вона трошки підкидує тіло!

Я хочу подругу научить, она не умеет подтягиваться, возможно её научить?

2:45 ошибка новичка. Сначала нужно найти турник, а потом можно и размяться.

У всех получается у меня одного нет снимал себя на видео всё правильно в конце не могу сделать

Что за трек?