Эта красная, немного выгоревшая, кепка становится легендарной!)

Года два назад сделал во дворе турник. И, постоянно проходя мимо, подтягивался по несколько раз и шел дальше. Ходил мимо я часто, потому подходов в день было около 20. И это было легко и необременительно, как бы само собой, не ощущалось, как серьезная работа. Очень быстро стали расти показатели, с пяти подтягиваний я за полтора месяца легко дошел до двадцати. А потом внезапно наступил резкий откат, вчера я мог, а сегодня я с трудом делаю 5-6 подтягиваний. Потому что нагрузка хоть и не ощущалась, но выросла, а я по-прежнему не жрал толком ничего, лето, жара. А когда жрал, то абы что и на бегу, и спал мало и не пойми как. В общем, если что-то там тренируете, жрите и спите достаточно. И если вы 99% сидите на заднице, то сначала добавьте активность бытовую, а потом уже это всё.

Скоро будем тренироваться управлять мидихлорианами,ведь как говорят, именно они связывает джедаев с силой

Дядя Ганнибал в своё время 👍💪✊

Сколько разного контента видел, но про митохондрии так подробно прям впервые. Спасибо!

Как всегда - видео с полезной и чётко сформулированной инормацией, спасибо, что помогаешь становиться Биомашиной!🦾

Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn Официальный сайт: bmchn.com

Роман, Поздравляю тебя с 500000. Продолжай в том же духе, очень сильно мотивируешь, и очень доступно преподносишь информацию. Удачи и процветания твоему каналу!

Очень интересно и познавательно. По моему мнению, каждый для себя должен из всех твоих видео сделать выжимку наиболее ему подходящих упражнений и работать с ними, то есть работать с тем что даёт результат (индивидуально). Спасибо за твою работу!

Еее... Это то чего я так долго ждал! Спасибо огромное 🤝

Лучший контент по теме, да ещё с научной базой и юмором 👍🔥

Я несусветно рада что мне порекомендовали ваш канал-ето просто сокровище 😍И название канала шикарное👌

Как всегда - огонь!!!🔥🔥🔥

Обожаю манеру подачи информации на этом канале. Спокойно, всё по делу.

Спасибо огромное 🙂🙏💖 Конструктивно, по делу. С удовольствием смотрю Ваш материал и внимаю Ваш опыт. 👍💪😀

Аааа Как можно снимать такой крутой контент?) Тут даже шуточки есть))) Офигенно Понятная, легкая и краткая подача материала ЧЕТЕНЬКО Жду новых офигенных роликов)

Как всегда, очень качественно!!! Биомашина!

🔥🔥🔥 Лучший! 🔥🔥🔥 Клёвая бейсболка 👍🏼

Лучший канал который я встречал👏

Какой же ты классный тип) Продолжай. Хотелось бы ещё роликов про растительные бады и все в таком духе.

Отличная подача )) продолжай в том же духе!!!

Очередная пища для мозга) С большим удовольствием смотрю твои видосы 👍Так держать !

Спасибо Рома. Как всегда качественно.

Смотрел много роликов на Ютюбе о здоровье. Но этот парень очень продуманный. Хотя и молод. У него Очень интесный взгляд на вопросы здоровья. Спасибо.

Топ!Ты лучший фитнес блогер!!!Только вперед

Спасибо , твои подходы тренировок грамотные !

Спасибо за труды.👊💪

Видео - огонь ✌️

Выражаю благодарность от всех людей которые посмотрели это видео и возьмут на вооружение для своих тренировок

Спасибо за старание и за полезную информацию дай тебе Бог здоровья

Лучший, ты талантлив Просто на пальцах, безо всяких лишних слов

Шикарный монтаж видео и всавки кстати очень актуальны и ни чуть не портят обучающее видео

круто💥Буду делать сегодня💣

О,привет с Красноярска!У нас каждый год этот чемпионат по подтягиваниям проводят😃.Про митохондрии многократно говорил в своих лекциях профессор Селуянов.Кто по его знаниям тренируется-достигают действительно впечатляющих успехов!Светлая память Виктору Николаевичу!Роман,спасибо за ваш труд и ваш канал!👍👍

Спасибо за пожелания и интересный ролик!

Ахренеть как просто и круто!!! Я точно проведу эксперимент! Отдышка даже от одного лестничного пролёта, хотя все лестницы и эскалаторы мои! 🤪

Мощь! Красава! Благодарю!!! 🤝

У Вас очень хороший канал. Спасибо!

Как обычно круто👍

Спасибо, я очень люблю смотреть ваши видео😘

Продвигаем годный контент!

Очень напоминает стиль Дениса Семенихина. Четко, красиво, доходчиво, практично и информативно! Браво

Блин все видео лучшие, понастоящему хорошие без лишнего

Отличная техника , будем работать. Спасибо.

В ТОП 🔥🔥🔥🔥

Просто и понятно! Работаем )

Супер, спасибо, очень круто

Красаучик! Машина! У нас все получится)

Лучшииий, спасибо 💪

Вы лучший. Всё видео вдохновляют.

Вот такое видео я ждал

Жду с нетерпением полного тренировочного процесса: разминка, упражнения на все тело, заминка 🙏🏻

Благодарю за видео!

Спасибо за видео!

Спасибо за материал, как всегда лаконично и объёмно!

Отличный выпуск 👍

Ждем про ягодичные! Ооочень интересен ваш подход, Роман, грамотного построения бодрого ореха! 🌰

Толково объяснил. Удачи тебе

Спасибо за информацию 👍

Такой контент в массы.

Очень круто! Хотелось бы услышать из твоих уст тему про закаливание

Спасибо, мотивирует!

Спасибо 👍Лучший 🤙

Крутая кепка))спс за видео.

Как всегда полезно))

Тебе спасибо за видео!

RESPECT, BRO!

Спасибо огромное ❤💥

Спасибо за видео

Только вернулся из лагеря и уже видос, пасиба)))

Спасибо за информацию:-O

Классное видео, спасибо

спасибо за видео очень информативно

Посмотрел видос от MIMotivation про выносливость, и тут твой ролик)

Завтра экзамен по физ-ре. И выходит видос, ну спасибо :DD

Йо Байомашин! Спасибо за ролик, было очень интересно. Немного удивило, что вообще не обмолвился про Селуянова. Или есть какие-то опровержения, что тренировки а-ля Силуянов - лучшее средство для увеличения числа митахондрий.

Спасибо! 💥❤

Очень хороший видео ролик спасибо

МОЛОДЧИК!

Добиваем 500к ❤

Спасибо за видео! Впервые вижу умного атлета, который умеет доходчиво объяснять! Вопрос: какие у Вас параметры(рост, вес)?

Рома, сними пожалуйста видео про суставы, их профилактика, как избавиться от боли и что делать если уже что то повредил

Хороший видос краткий и интересний

Я думал это Саня Невский помолодел) Даже голос такой же))

Красавчик)

Качественный материал. Вставка "алкоголичка", ваще хит))))

Благодарю 💎

Интересно, спасибо

👍👍👍-ки 😃 ролику!!!

Супер! Работаем!🔥🔥🔥💪💪

как всегда отлично

Пушка🔥💪

Чувак, ты лучший

круто, спасибо))

Спасибо!👍💪💪💪🔥🔥🔥🥇

Спасибо Бро за твою работу. Сам смотрю и сыну рекомендую. Интересует ТВОЕ мнение по поводу есть или не есть перед тренировкой и что именно, время до..? Получается что тренировки рано утром и не очень то организм хочет включать пищеварение, да и гармоны "ночные".... Мнений в сети много, интересен твой подход с детальной проработкой.

Спасибо за твои видио .

Супер! Интуитивно так и делал

Про турник зашло.Как пушинка😂😂😂.Мой друг мне точно также сказал ты будто летаешь

Привет, сделай пожалуйста видео про укрепление позвоночника, поставления точек опоры, упражнения для правильной осанки